Да бъдеш чувствен означава да се наслаждаваш на светски удоволствия и да отделиш време, за да се отдадеш на сетивата. Въпреки че хората смятат, че чувствеността има сексуални конотации, това не е задължително; Прекарването на време, докато се наслаждавате на прясно приготвен кроасан с масло в натоварената сутрин, може да бъде също толкова чувствено, колкото да направите масаж на партньора си след дълъг работен ден. Важното е да забавите темпото и да се насладите на физическите усещания около вас, вместо да бързате през деня. Ако искате да знаете как да бъдете по -чувствени, вижте Стъпка 1, за да започнете.
Стъпка
Част 1 от 3: Правилното мислене
Стъпка 1. Не приравнявайте чувствеността със сексуалността
Въпреки че чувствеността може да подобри сексуалността, тя не винаги е сексуална. Спрете да мислите за чувствеността като за нещо само със секса и помислете за други начини да бъдете чувствени; стоите под проливния дъжд, потапяте ягоди в шоколад или затваряте очи и слушате любимата си класическа музика. След като се откажете от предубежденията за това какво означава чувственост, можете да се почувствате по -свободни за лично проучване.
Да бъдеш чувствен не е всичко за това какво се случва в спалнята. Въпреки това, да бъдете чувствени в ежедневието си и да отделите време да се насладите на света около вас, определено може да ви накара да почувствате повече удоволствие в спалнята
Стъпка 2. Насладете се на собственото си тяло
Не, не е това, което мислите - това означава, че ако искате да бъдете чувствен човек, трябва да се чувствате добре за себе си. Ако не сте доволни от това кой сте и как изглеждате, е много по -трудно да оставите тялото си да се наслаждава на света около вас, независимо дали целува партньора ви или слънчеви бани на плажа. Опитайте се да изградите увереност и самочувствие и скоро ще видите, че можете да получите повече удоволствие и наслада от обикновените неща около вас.
-
Това не означава, че трябва да изглеждате като супермодел или дори да мислите, че изглеждате като супермодел. Това означава, че трябва да обичате собственото си тяло и да бъдете отворени за всякакви усещания, които светът може да предложи.
868796 2b1 -
Да се чувстваш комфортно със себе си не е нещо, което се случва за една нощ. Но можете да положите истински усилия да бъдете щастливи да бъдете себе си, като правите нещата, които обичате, бъдете сред хора, които ви карат да се чувствате по -добре, и работите, за да подобрите всичко, което искате да подобрите.
868796 2b2
Стъпка 3. Вървете бавно
Ако искате да бъдете чувствени, трябва да спрете да бързате през деня, без да спирате, за да си поемете дъх - или да се насладите на дъгата, която се образува зад облаците. Поговорката „спри и помириши розите“не е без значение. Животът може да премине за миг и е важно да отделите време, за да се насладите на света около вас. Отидете на училище или на работа петнадесет минути по -рано, за да можете да забавите темпото и да обърнете внимание на света около вас. Разходете се наоколо, вместо да пишете текстови съобщения или да се обаждате докрай. Ако вашият приятел отиде до банята в бар, разгледайте интересните заведения за хранене около вас, вместо да влизате във Facebook. Ще видите голямата разлика, която това действие прави в способността ви да се наслаждавате на света около вас.
Част от причините, поради които трудно се забавяте, е, че дните ви са толкова пълни, че нямате време да дишате. Вижте какво можете да намалите, за да получите малко свободно време, за да се насладите на света около вас. Ако това звучи смешно, измислете по -конкретен план; решавате да гледате залеза, да се насладите на бутилка вино с приятел или да отидете на концерт на открито
Стъпка 4. Намерете нови начини да се отдадете на сетивата си
Чувствените хора винаги искат да се радват повече на живота. Не се опитвайте просто да се наслаждавате на старите неща, които винаги сте правили, но намерете нови начини да използвате сетивата си и да изпитате това, което светът може да предложи. Отидете на поход и спрете, за да видите флората и фауната, отидете на дегустация на вино с партньора си или пригответе вкусна закуска вместо само обикновените бисквити, които ядете по пътя. Помислете за нещо, което сте имали намерение да правите от дълго време, независимо дали става въпрос за планинско колоездене или фотографиране на рози в градски парк, и направете план да го направите.
Това не означава, че трябва да се притискате по милион начини, за да бъдете чувствени. Това означава, че винаги трябва да сте отворени за нови преживявания, които да угаждат на сетивата
Стъпка 5. Насладете се на настоящия момент
Ако искате да бъдете чувствени, трябва да се научите да живеете в настоящето и да приветствате всеки нов ден. Не прекарвайте деня в притеснения за това, което ще се случи през следващите три месеца, или в съжаление за нещо, което сте казали преди седмица. Безсмислено е и няма да промени нищо. Вместо това се насладете на настоящия момент, огледайте се, подишайте чист въздух и се насладете дори на нещо толкова просто като разговор с колега. Научете се да живеете в настоящия момент и ще можете да отделите време, за да се отдадете на удоволствията, които предават сетивата.
Независимо дали сте в автобуса след работа или седите в офиса, отделете време, за да обърнете внимание на света около вас. Какво е времето? Какво виждате извън прозореца? Какво целуваш? Какво чухте? Колко подробности можете да напишете за текущия момент? Влизането в навика да си задавате тези подробности може да ви помогне да живеете в момента
Стъпка 6. Прекарайте време, правейки неща, които ви вълнуват
Не се чувствайте виновни, че правите нещо, което наистина ви кара да се чувствате добре и щастливи. Това може да означава по -често да правите секс с партньора си, да отделите време за приготвяне на вкусни ястия, дори ако времето е кратко, или да пуснете любимата си музика, когато се събудите сутрин. Няма да навредите на никого, като прекарвате време да се забавлявате с любимите си занимания и в процеса ще станете по -чувствен човек.
Помислете как обикновено изглежда седмицата ви. Има ли дейност, от която бихте могли да се откажете, като гледане на телевизия, за да правите нещо, което наистина обичате, като например да ходите на час по йога или да рисувате в градината близо до къщата си?
Част 2 от 3: Угаждате на сетивата си
Стъпка 1. Играйте с косата си
Отделете време, за да изчеткате косата си, да я хвърлите назад, да прокарате пръсти през нишките и да се насладите на усещането за косата на главата си. Докато сте под душа, отделете време, за да масажирате шампоана и балсама в скалпа си и се насладете на усещането, че пръстите ви преминават през косата ви. Това ще ви помогне да поглезите най -невероятните части от тялото си. И ако имате партньор, играта с косата й ще добави чувствена нотка към връзката.
Стъпка 2. Прекарвайте повече време под душа
Това е вярно. Вземането на душ не трябва да е като състезание навлизане и излизане възможно най -бързо. Макар че е чудесно да бъдете екологично чисти и да пестите вода, насладете се на вана или отделете повече време за разпенване на тялото си и се насладете на чистото усещане и усещането, че водата тече по тялото ви. Пейте, ако искате. Отделете време, за да се насладите на усещането за чистота, вместо да се втурвате под душа, за да посрещнете деня възможно най -бързо.
Стъпка 3. Нанесете лосион
Вземете лосион с приятен аромат и го масажирайте по цялото тяло. Това ще ви помогне да прекарате повече време в усещане, както с сетивата си за допир и миризма. Тялото ви също ще се чувства по -меко и ще се наслаждавате на докосването и усещането през целия ден. Не е необходимо този лосион да има силен аромат, докосване на мек цветен аромат е достатъчно, за да се чувствате по -щастливи през целия ден.
Стъпка 4. Насладете се на меката материя
Носете копринени халати, които се чувстват меки към кожата. Насладете се на времето под любимото си уютно одеяло. Купете нова възглавница, която се чувства като рай на главата ви. Носете яке, което ви кара да се чувствате сякаш носите възглавница. Отделете малко време, за да се насладите на усещането за парче плат или облекло между пръстите или тялото ви и ще имате по -чувствено изживяване.
Стъпка 5. Отидете на пазара на фермера
Пазарите на фермерите са идеалното място да използвате всичките си сетива. Отидете на пазара на местния фермер и опитайте всички мостри, които могат да предложат. Почувствайте теглото и текстурата на различни плодове и зеленчуци в ръката си. Спрете и помиришете пресния кориандър, магданоз и други билки, които виждате. Прекарайте известно време, наслаждавайки се на приятни разговори с хората, които продават продукцията си и поне носете вкъщи пресни плодове и букети от цветя. Не е нужно да сте майстор готвач, за да се насладите на това чувствено - и чувствено - преживяване.
Стъпка 6. Насладете се на вкусна домашна храна
Готвенето на прости ястия у дома може да събуди сетивата ви и да ви накара да се почувствате много по -чувствени в процеса на готвене и ядене. Не е задължително да сте Джулия Чайлд, за да печете пиле във фурната, да приготвите вкусно цвекло и сирене фета и да изпечете вкусна полента, за да отгоре. Отделянето на време за готвене, особено когато сте с приятел и пиете малко вино, може да изведе чувственото преживяване при хранене на съвсем ново ниво.
Стъпка 7. Отидете на дегустация на вино
Планирайте дегустация на вино с любим човек или група приятели. Дегустацията на разнообразни вкусове на вино е не само идеална за събуждане на сетивата, но винената природа е почти цялата красива и вие ще събудите сетивата си за вкус, мирис и зрение, докато се впускате в това невероятно приключение.
Стъпка 8. Слушайте любимата си музика
Независимо дали харесвате Queen или Lily Allen, няма нищо лошо да пускате любимата си музика, когато пожелаете (стига да не подлудите другите хора). Събудете се с любимата си песен, слушайте я, докато шофирате, или организирайте частно танцово парти, докато приготвяте собствената си вечеря. Можете също да отидете в клуб с приятели или да отидете на концерт. Музиката събужда сетивата и оживява ума и тялото ви.
Стъпка 9. Отдайте се на открито
Независимо дали това означава изкачване на планина, разходка в гората или просто слънчеви бани на плажа и слушане на звука на вълните, които се разбиват на брега, отделете време да направите природата голяма част от живота си и спечелихте ' не съжалявам Колкото повече време прекарвате на слънце, дишате чист въздух и се наслаждавате на открито, толкова по -чувствен ще се чувствате. Да бъдеш на открито също ти помага да се научиш да живееш в настоящия момент и да цениш това, което имаш, което също е ключът към чувствеността.
Стъпка 10. Отидете в музея на изкуството
Независимо дали става дума за модерно изкуство или ренесансова живопис, отидете в музей по ваш избор и се насладете на съзерцателната тишина, която изпълва всяка стая, докато вие и другите посетители се наслаждавате на красивата работа около вас. Гледайте картина, без да преценявате, не се опитвайте да анализирате или дори да четете за нея, просто помислете как се чувствате, когато я гледате. Прекарайте поне два часа навън без мобилен телефон или кажете нито една дума и вижте колко събужда усещането ви за зрение.
Част 3 от 3: Станете по -чувствени с партньора си
Стъпка 1. Дръжте се често за ръце
Да бъдеш чувствен с партньора си не винаги означава да си сваляш дрехите. Всъщност да държите ръцете си с партньора си, да го галите с пръсти и да усещате тежестта на ръката му във вашите е едно от най -чувствените преживявания, които можете да изпитате. Отделете време да държите партньора си често за ръка, независимо дали ходите на лунна светлина, седнете да вечеряте или гледате телевизия. Ще се изненадате доколко това действие може да задълбочи връзката ви.
Стъпка 2. Забавете целувката си
Не гледайте просто на целувката като на средство за нещо повече или като на спонтанен акт на посрещане на партньора си. Вместо това отделете време да се насладите наистина на целувката само защото искате да целунете партньора си, без излишни неща. Целувайте партньора си поне за шест секунди всеки ден и прекарвайте времето само като седите и целувате. може да донесе невероятни усещания, независимо колко дълго сте заедно.
Стъпка 3. Направете чувствен масаж последователно с партньора си
Без съмнение масажът е едно от най -чувствените преживявания и определено можете да изведете връзката си на ново ниво на чувственост, ако вие и вашият партньор си направите масаж един на друг. Можете да се редувате или просто да се съсредоточите върху партньора си (или обратно) за една нощ и да видите колко е хубаво да правите масаж на гърба, раменете, ръцете и тялото си след дълъг ден или по друг начин да изпитате удоволствието да дадете своя партньор същото удоволствие. Можете дори да издигнете това до следващото ниво, като си нанасяте лосион върху телата един на друг.
Стъпка 4. Прегръщайте и гушкайте често
Въпреки че може би си мислите, че гушкането и гримането са просто акт на глезене, това всъщност е важна част от сетивното преживяване. Да отделите време да бъдете близо до партньора си и да почувствате как тялото ви потъва в неговите ръце може да бъде много чувствено преживяване, независимо дали води до нещо повече или не. Отделете време, за да се гушкате по -често с партньора си, независимо дали е в леглото или просто гледате телевизия. Свързването на телата ви по този начин може да доведе до по -чувствена връзка.
Стъпка 5. Напишете любовно писмо
Кой казва, че любовните писма са остарели? Опитайте да напишете любовно писмо до партньора си, само защото искате да му кажете колко са невероятни. Не е нужно да пишете писмо, защото това е нейният рожден ден или Свети Валентин, ще бъде много оценено, ако изпратите или дадете любовно писмо на всеки ден. Можете да оставяте съобщения на определени места, за да може партньорът ви да намери, и скоро ще видите, че сте извели връзката си на ново ниво на чувственост.
Стъпка 6. Установете повече контакт с очите
Отделете време наистина да погледнете партньора си, когато той или тя влиза в стаята, когато говорите или дори когато се разминавате. Има нещо много чувствено в това да гледаш в очите на човека, когото обичаш, и трябва да придобиеш навика да го правиш по -често, дори ако това е просто случаен разговор. По -честото осъществяване на зрителен контакт с партньора ви ще задълбочи връзката и ще направи връзката ви много по -чувствена.
Стъпка 7. Гъделичкайте се
Точно така. Никога не си твърде стар, за да гъделичкаш някого, а гъделичкането на партньор или гъделичкащата война може да донесе чувствено удоволствие. Дори ако просто се смеете и играете, можете също да изпитате сензорни усещания и ще се насладите на лекото докосване на пера върху пръстите на краката, шията или кръста. Гъделичките по краката също могат да бъдат много чувствена дейност, особено ако използвате козина.
Стъпка 8. Прекарвайте повече време в леглото
Това не означава, че трябва да правите любов по -дълго, но трябва да обръщате повече внимание и да се наслаждавате, когато имате физически контакт с партньора си, било то целувка или повече. Отделете повече време, за да поддържате връзката силна и пламенна, не само защото чувствате, че трябва да правите определено количество секс всяка седмица. Ако включите повече осъзнатост във връзката, вашата чувственост ще се събуди.
