Косата ви е станала слама и се е заплела? Време е да действате, за да възстановите здравето на косата си. Започвайки нова рутина за грижа за косата, правейки дълбоки кондициониращи процедури и хранейки се с питателна диета, пълна със здравословни витамини, косата ви може да се върне в красивото си естествено състояние.
Стъпка
Част 1 от 3: Започване на нова рутина
Стъпка 1. Третирайте косата внимателно
Повредената коса е много крехка и трябва да се третира внимателно. Ако сте груби по косата си, тя може да се разцепи или да се накъса и ще изглежда по -заплетена от преди. Отсега нататък полагайте допълнителни грижи за косата си, независимо дали е мокра или суха. Ето какво трябва да направите:
- Когато използвате шампоан и други продукти, използвайте пръстите си, за да работите внимателно върху продукта от корените до краищата. Не търкайте косата си.
- Изплакнете косата си с топла вода, а не с гореща вода.
- Не усуквайте косата си и не я подсушавайте грубо с кърпа. Изстискайте внимателно водата, след което подсушете с мека кърпа.
Стъпка 2. Намалете честотата на миене на косата
Когато миете косата си, естествените масла, които предотвратяват изсушаването и заплитането на косата. Измиването на косата твърде често ще я направи къдрава и повредена. Намалете честотата на миене на косата до веднъж или два пъти седмично, така че косата ви да има време да се възстанови. След около седмица ще забележите положителна промяна в текстурата на косата си.
- Използвайте шампоана пестеливо. Малко шампоан е достатъчно. Косата ви не трябва да капе пяна.
- Ако корените ви се омазнят, когато ги измиете, използвайте сух шампоан. След няколко седмици намаляване на измиването на косата, корените ви няма да се налага да се третират толкова често.
Стъпка 3. Изсушете възможно най -естествено
Вероятно сте чували, че използването на сешоар ще увреди косата ви, особено ако вече е повредена. Дръжте сешоар и оставете косата си да изсъхне естествено. Запознайте се с естествената текстура на косата си; ако се научите да го обичате и приемате, косата ви ще бъде по -малко къдрава и суха.
- Избягвайте да използвате инструменти за оформяне на косата с контрол на топлината. Ако можете, използвайте маша и преса за изправяне възможно най -малко.
- Ако трябва да използвате сешоар, настройте топлината на възможно най -ниската настройка.
Стъпка 4. Използвайте гребен, а не четка за коса
Четка за коса с пластмасови четки ще дърпа косата ви, насилствено издърпвайки заплитанията и причинявайки счупване и накъсване на краищата. Гребенът с широки зъби е по-добър инструмент за разплитане на косата, без да причинява щети. Започнете с краищата на косата си, след това се движете нагоре по няколко сантиметра наведнъж, докато косата ви вече не се заплита от върховете до корените.
Стъпка 5. Спрете да увреждате косата си с няколко процедури
Боядисването, избелването, къдренето и химическото изправяне е проклятието на здравата коса. Няма здравословен начин за трайно промяна на цвета и текстурата на косата. Така че трябва да спрете всички тези практики.
- Ако наистина искате да боядисвате косата си, опитайте да използвате естествени багрила или къна, за да изсветлите или потъмните цвета на косата си.
- Все още можете да изправите и навиете косата си, без да използвате топлина.
Част 2 от 3: Върнете косата си назад
Стъпка 1. Използвайте дълбоко кондициониращо лечение веднъж седмично
Дълбокото кондициониращо лечение може да възстанови жизнеността на косата ви. Това ще разкрие най -добрата естествена текстура на косата ви, независимо дали е фина и мека или къдрава и подскачаща. Можете да използвате дълбоко балсам, който се продава на пазара, като следвате инструкциите за употреба, или можете да направите свой собствен дълбоко балсам, като направите следните стъпки:
- Намокрете косата си.
- Нанесете супена лъжица или две кокосово или зехтин. Разресвайте косата равномерно.
- Използвайте шапка за душ или покрийте главата си с пластмасова обвивка.
- Оставете го поне за час или за една нощ.
- Измийте косата си с шампоан, както обикновено. Може да се наложи да измиете два пъти или повече, за да изплакнете останалото масло.
Стъпка 2. Направете своя собствена маска за коса според текстурата на косата
Маските за коса са направени от естествени съставки, които вероятно имате в кухнята си. Тези естествени съставки ще подхранват косата ви и ще ви дадат стимулацията, която търсите. Нанесете маска за коса под душа, след като намокрите косата си. Оставете го да действа пет минути, преди да го изплакнете с шампоан. Ето някои страхотни маски, които можете да опитате:
- За къдрава коса: използвайте едно разбито яйце
- За суха коса: използвайте 2 супени лъжици пълномаслено мляко или кисело мляко
- За небалансирана коса: използвайте 2 супени лъжици мед
- За скучна коса: използвайте смес от 1 супена лъжица бял оцет и 1 супена лъжица вода
Стъпка 3. Нанесете довършително масло върху мокра или суха коса
Довършителното масло е подобно на балсам за почивка, но няма да направи косата ви тежка или скучна. Как да го използвате, втрийте малко довършително масло с длани. Използвайте пръстите си, за да го нанесете по цялата коса, като се фокусирате върху корените. Ето няколко примера за довършителни масла, от които можете да избирате:
- Кокосово масло (за много суха коса)
- арганово масло
- Масло от жожоба
- Бадемово масло
- Зехтин
Стъпка 4. Опитайте да използвате четка от чесън от глиган
Този специален вид четка за коса се използва за изтегляне на естествени масла от корените до върховете на косата. Маслото ще действа като отличен балсам. Ако косата ви е повредена, това е единственият вид четка, който е безопасен за използване. Морските таралежи са естествени влакна, които са много сходни по текстура с човешката коса. Ето как да го използвате:
- Няколко часа преди (или предната вечер) планирате да измиете шампоана, изчеткайте косата от корена до върха. Натиснете четката нагоре към скалпа и внимателно дръпнете.
- Разресвайте всяка част от косата си няколко пъти, за да разпределите маслото.
- Използвайте шампоана както обикновено.
Стъпка 5. Използвайте само натурални продукти
Съставките, които обикновено се използват в повечето шампоани, балсами и стилизиращи продукти, могат да увредят косата ви. Когато искате да възстановите здравата коса, добре е да се обърнете към натурални продукти, за които е известно, че не увреждат косата ви. Проверете етикетите на продуктите и избягвайте да използвате следните съставки:
- Сулфати: Често се срещат в шампоани; Това ще лиши косата ви от естествените й масла
- Силикон: Често се среща в балсами; тя ще се натрупа в косата ви и ще я направи скучна
- Алкохол: Обикновено се среща в лакове за коса, гелове и други продукти: Това вещество ще изсуши косата ви
Част 3 от 3: Отглеждане на здрава коса
Стъпка 1. Масажирайте скалпа
Масажирането на скалпа ви ще увеличи кръвообращението в зоната, което може да стимулира растежа на нова, здрава коса. Вземете навика да масажирате главата си всеки път, когато се къпете. С върховете на пръстите масажирайте скалпа с малки кръгови движения, като внимавате да масажирате по всички точки.
- За подхранващ масаж потопете пръстите си в бадемово, жожоба, зехтин или кокосово масло, преди да започнете.
- Казва се, че маслото от чаено дърво насърчава растежа на косата; Опитайте да смесите пет капки в супена лъжица зехтин, след което го масажирайте в скалпа.
Стъпка 2. Приемете балансирана диета
Храната, която ядете, оказва огромно влияние върху косата ви. Ако не получавате достатъчно витамини и хранителни вещества, косата ви ще изглежда нездравословна и скучна. Уверете се, че ядете балансирана диета, която съдържа следните здрави за косата компоненти:
- Омега 3 мастни киселини, съдържащи се в сьомга, сардини, ленено семе (ленено семе) и авокадо.
- Протеин, съдържащ се в месо, риба, яйца, боб и тофу.
- Други храни, които също са добри, са миди/стриди, фъстъци, чушки, гръцко кисело мляко, папая и други плодове, богати на витамин С, като портокали.
- Ако подозирате, че имате недостиг на витамин или минерал, който причинява проблеми с косата, помислете за получаване на адекватна диета с желязо, цинк, биотин и витамин В12 (трябва да приемате добавка с витамин В12, ако сте на вегетарианска диета), и свържете се с Вашия лекар, за да поговорите за притесненията си. притеснение.
Стъпка 3. Останете хидратирани
Дехидратацията е друга често срещана причина за суха и увредена коса. Не забравяйте да пиете много вода през деня. Когато почувствате жажда, вземете вода вместо кафе или сода. Кафето и содата могат да действат като диуретици и всъщност да ви дехидратират.
- Алкохолът може бързо да дехидратира тялото. Когато пиете алкохолни напитки, балансирайте го, като изпиете голяма чаша вода.
- Опитайте се да донесете бутилка с вода през деня, за да не останете без вода.
Стъпка 4. Защитете косата си от атмосферните влияния
Косата лесно се уврежда от слънцето, силния студ и замърсяването на въздуха. Носете шапка, предназначена да ви предпази от фактори на околната среда, които могат да навредят на здравето на косата ви. Когато плувате, трябва да носите шапка за плуване, за да предпазите косата си от хлор.
Стъпка 5. Подстригвайте се често
Влизането в навика да подстригвате косата ще освежи косата ви и ще започне да замества увредената коса с по -здрава. Вземете навика да се подстригвате на всеки три месеца, независимо дали косата ви е дълга или къса. Дори да отрежете само около 2,5 см, вашият поглед ще бъде свеж всеки път.
- Когато сте в салона, добра идея е да кажете на стилиста си, че искате да използвате само естествени продукти.
- Не раздувайте или изправяйте косата си, докато се опитвате да възстановите здравето на косата си.
Съвети
- Приемайте много витамини. Биотинът ще подобри здравето на кожата и косата.
- За да избегнете накъсване на краищата, добра идея е да оформите косата си като да я завържете, особено когато времето е прекалено горещо или прекалено ветровито.
