Не позволявайте на страха от използването на тампон по време на плуване да ви попречи да се насладите на слънчев ден на басейна или плажа. Много жени не знаят, че носенето на тампон по време на плуване е същото като носенето на тампон, когато сте у дома или на пътуване до магазина за хранителни стоки. Ето какво можете да направите.
Стъпка
Метод 1 от 2: Поставяне на тампони
Стъпка 1. Поставете тампона както обикновено
Добра идея е да свикнете и да се чувствате комфортно, като използвате редовно тампон, преди да опитате да го занесете в басейна. Как да използвате тампон е да го извадите от опаковката и след това заемате позиция, която ви позволява да поставите по -дебелата част от тампона във вагината си, след което да натиснете по -тънката част от тампона възможно най -навътре във вагината си. Когато почувствате, че тампонът е здраво поставен, внимателно извадете апликатора.
Трябва да почувствате, че тампонът се премества във вагината ви и далеч от апликатора. Ако не го натиснете достатъчно далеч, тампонът ще излезе от гениталиите ви заедно с апликатора
Стъпка 2. Уверете се, че ви е удобно
Опитайте се да ходите, да седите и да се движите малко, за да сте сигурни, че не усещате тампона в гениталиите си. Ако тампонът е болезнен или все още го усещате, опитайте отново или поставете пръст във вагината си, за да го натиснете по -дълбоко. Понякога, ако тампонът не може да бъде поставен повече, може да сте в края на менструацията. Ако случаят е такъв, не бива да го натискате повече, ако е толкова болезнено.
Метод 2 от 2: Плуване с помощта на тампони
Стъпка 1. Изберете правилния бански
Това не изглежда подходящ момент да облечете розовия или белия си бански. Изберете бански в по -тъмен цвят, за всеки случай, ако „изтече“. Можете да изберете и бански с по -дебело дъно. Изберете бански, който да се чувства удобно и да не привлича много внимание към долната част на тялото ви. Ще се почувствате по -комфортно, като знаете, че ако имате инцидент с изтичане, никой няма да може да го види.
Стъпка 2. Пъхнете внимателно каишката на тампона
Каишката на този тампон може да изскочи изпод банския. Затова внимавайте да го пъхнете внимателно под банския и не мислете много за това. Ако наистина се притеснявате, можете да отрежете връвта с машинки за нокти, но не я подрязвайте прекалено късо, за да можете все пак да я издърпате.
Стъпка 3. Не носете чорапогащи, защото не абсорбират във вода
Дори и да нямате "предпазни средства" към тялото си, за да предпазите кръвта от оцветяване на долната част на банския, водата ще ви помогне. Можете да носите чорапогащи, ако знаете, че няма да плувате или да покажете дъното на бикини (защото тези линии на чорапогащника могат да се виждат през банския ви костюм).
Стъпка 4. Добре е да носите къси панталони, когато излезете от басейна
Ако искате повече защита и се притеснявате да се опитвате да правите слънчеви бани без допълнителни долнища, можете да носите удобни дънки, за да се чувствате по -комфортно.
Стъпка 5. Сменяйте тампоните по -често, ако желаете
Въпреки че всъщност не е нужно да сменяте тампона си по -често по време на плуване, ако се чувствате параноични и искате да го смените или ако се чувствате малко неудобно да излезете от басейна или океана, можете да го сменяте на всеки 2 часа или по -рано, ако предпочитате.
Стъпка 6. Насладете се на плуване
Не мислете много за плуване с тампони-всеки го прави. Насладете се на моменти на плуване, без да се притеснявате за „изтичащи“инциденти! Плуването може да облекчи спазмите, да ви даде упражнения и да ви накара да се чувствате по -добре и по -комфортно, докато сте на менструация.
Съвети
- Тампоните трябва да се носят само от 4 до 8 часа.
- Използвайте лента или друго лепило за тяло, за да прикрепите лентата за тампон.
- Ако не се чувствате комфортно да носите тампон във водата, опитайте да използвате чаша Sani.
- Винаги имайте под ръка резервен тампон. За всеки случай, ако менструацията е обилна или ако има приятели, които се нуждаят от нея. Дори и да не искате да плувате, винаги носете резервен тампон!
- Никога не оставяйте тампон за повече от 8 часа, защото той може да ви причини синдром на токсичен шок.
