Болките в гърлото могат да бъдат много досадни и сърбящи. Тази болка в гърлото също може да ви затрудни преглъщането. Болките в гърлото са много чести и могат да бъдат симптом на бактериална или вирусна инфекция (фарингит). Възпаленото гърло може също да е симптом на алергии, липса на течности, мускулно напрежение (от викане, говорене или пеене), гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), HIV инфекция или тумор. Въпреки това, повечето случаи на възпалено гърло са причинени от вируси (грипни вируси, настинки, мононоклеоза, морбили, варицела и инфекции на горните дихателни пътища при деца) или бактерии (стрептокок в гърлото, причинен от стрептококови бактерии). За щастие простите домашни средства, като гаргара със солена вода, са достатъчно ефективни за облекчаване на болки в гърлото от различни причини.
Стъпка
Метод 1 от 3: Гаргара със солена вода
Стъпка 1. Добавете 1 чаена лъжичка трапезна или морска сол към 240 мл вода
Солената вода може да намали подуването в гърлото, като изтегли вода от тъканите в гърлото. Солта е ефикасна и като антибактериална, така че често се използва и за консервиране на храна, тъй като може да потисне растежа на бактериите.
Стъпка 2. Гаргара с физиологичен разтвор за 30 секунди
Поемете дълбоко въздух преди гаргара, след това изсипете 60 ml или 90 ml физиологичен разтвор в устата си, без да го поглъщате. Наведете главата си назад (около 30 °), покрийте задната част на гърлото си и изплакнете устата си за 30 секунди, преди да източите разтвора.
Помолете децата първо да гаргарат с чиста топла вода. Ограничение за третирането със солена вода е способността на децата да правят гаргара, без да поглъщат, което обикновено е на възраст около 3 или 4 години. Не молете децата да си правят гаргара за цели 30 секунди. Превърнете го в игра, като помолите детето да изпее песен като „малка звезда“, докато си прави гаргара
Стъпка 3. Повторете горните стъпки, докато изплакнете устата си с 240 ml физиологичен разтвор
В зависимост от това колко разтвор сте поставили в устата си, трябва да можете да правите гаргара 3 или 4 пъти. Поемете дълбоко въздух и след това изплакнете устата си за 30 секунди всеки път, когато добавяте физиологичен разтвор.
Стъпка 4. Опитайте друго решение, ако не можете да използвате физиологичен разтвор
Някои хора смятат, че е трудно да се гаргара със солена вода поради острия солен вкус в гърлото. Можете да направите гаргара с друг разтвор или да добавите етерични масла, за да прикриете солеността на солта. Възможностите, които могат да бъдат разгледани, включват:
- Добавете ябълков оцет. Киселината в ябълковия оцет убива бактериите също толкова, колкото и солената вода. Можете да добавите 1 супена лъжица ябълков оцет към соления разтвор, за да подсилите антибактериалните свойства и да прикриете соления вкус. Въпреки че може да не ви хареса, това решение има много по -добър вкус.
- Добавете 1 или 2 капки чесново масло. Това етерично масло има антибактериални и антивирусни свойства.
- Добавете 1 или 2 капки масло от репей. В традиционната китайска медицина репейното масло обикновено се използва за лечение на възпалено гърло. Въпреки това няма много научни доказателства в подкрепа на ползите от репей.
- Добавена мента. Можете също така да добавите 1 или 2 капки масло от мента, което традиционно се използва за успокояване на възпалено гърло.
- Добавете 1 или 2 капки блат. Тези билки (а не сладкиши) съдържат слуз, гелообразно съединение, което може да покрие гърлото и да облекчи болката.
Стъпка 5. Повторете, ако е необходимо
Можете да използвате целия физиологичен разтвор, за да правите гаргара на всеки час (или по -често), ако е необходимо. Нещото, което трябва да се отбележи, е да не се поглъща солена вода, защото тя може да дехидратира тялото, точно както солената вода дехидратира тъканите в гърлото.
Метод 2 от 3: Използване на други домашни лечения
Стъпка 1. Пийте много вода
Тази стъпка може да предотврати дехидратацията, като същевременно поддържа гърлото влажно и намалява дискомфорта, който изпитвате. Някои хора предпочитат да пият вода със стайна температура, но можете да пиете топла или студена вода, ако кара гърлото ви да се чувства по -удобно.
Пийте поне 8 240 мл чаши всеки ден и пийте повече, когато имате треска
Стъпка 2. Овлажнете въздуха около вас
Поддържането на околния въздух влажен ще предотврати и сухота в гърлото. Използвайте овлажнител, ако имате такъв. Можете също така да поставите купички с вода във вашия хол и спалня, ако нямате овлажнител.
Стъпка 3. Спете достатъчно
Достатъчният сън е един от най -добрите начини за повишаване на устойчивостта на организма срещу бактериални и вирусни инфекции. Опитайте се да спите цели 8 часа през нощта, особено когато сте болни.
Стъпка 4. Яжте меки храни без много подправки
Яжте супа и бульон. Древната история за преодоляване на настинки и грип с пилешка супа се оказва вярна. Изследванията показват, че пилешката супа може да забави движението на определени имунни клетки и това по -бавно движение прави тези клетки по -ефективни. Пилешката супа може също да увеличи движението на фините косми в носа, което помага за намаляване на инфекцията. Други неподправени меки храни включват:
- Ябълков сос
- Ориз
- Бъркани яйца
- Варени тестени изделия
- Овесена каша
- Смутита
- Зрял боб и грах
Стъпка 5. Хапете храната малко по малко и дъвчете до гладкост
Колкото по -малка и по -влажна е храната ви, толкова по -малко вероятно е да влоши дразненето на гърлото. Нарежете храната на малки парченца и я дъвчете на ситно, така че слюнката ви да я навлажни, преди да я погълнете.
Метод 3 от 3: Посещение на лекаря
Стъпка 1. Знайте кога да отидете на лекар
Възпаленото гърло може да бъде симптом на друго заболяване, като бактериална или вирусна инфекция. Незабавно посетете лекар, ако възпаленото ви гърло продължава повече от 1 седмица (или повече от 3 дни след редовно гаргара със солена вода) или ако имате и следните симптоми. Други симптоми включват:
- Затруднено преглъщане
- Затруднено дишане
- Трудности при отваряне на устата
- Болки в ставите
- Болки в ушите
- Обрив
- Треска над 38, 3 ° C
- Има кръв в храчките или слюнката
- На шията има буца
- Дрезгавост повече от 2 седмици
- Забележка за децата, Американската академия по педиатрия препоръчва детето ви да посети лекар, ако има възпалено гърло, което продължава една нощ и не отшумява след течности, или ако е придружено от затруднено преглъщане, дишане и/или странно/необичайно лигавене.
Стъпка 2. Направете медицински преглед
Вашият лекар ще Ви помоли да преминете няколко теста за диагностициране на възпалено гърло. Този преглед включва физически преглед, а именно наблюдение на гърлото с помощта на фенерче.
Други тестове включват вземане на проба от гърлото за отглеждане, за да може причината (вид бактерии) да бъде идентифицирана и потвърдена. Ако резултатът от теста е отрицателен, вероятно причината за инфекцията е вирус, особено ако е придружен от кашлица. Въпреки това, Вашият лекар може да Ви нареди да направите тест за алергия и пълен кръвен тест за измерване на имунния отговор на организма
Стъпка 3. Вземете антибиотици за лечение на бактериални инфекции
Ако резултатите от тест за бактериална култура потвърдят, че причината за възпалено гърло е бактериална инфекция, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише антибиотици за борба с нея. Ако са Ви предписани антибиотици, приемайте ги за препоръчителната продължителност, дори ако се чувствате по -добре. В противен случай някои от бактериите (бактерии, които са устойчиви на антибиотици) ще оцелеят и ще умножат популацията на резистентни бактерии, като също така увеличават риска от усложнения и рецидив.
- Докато използвате антибиотици, консумирайте кисело мляко, което съдържа активни бактериални култури, за да замени нормалните чревни бактерии, които също умират от антибиотици. Трябва да консумирате активно култивирано кисело мляко, тъй като съдържа бактерии, докато пастьоризирано или преработено кисело мляко не съдържа активни бактерии. Приемът на култивирано активно кисело мляко се препоръчва за предотвратяване на диария, понякога причинена от прием на антибиотици, като същевременно се поддържат нормални чревни бактерии, които са от съществено значение за вашето здраве и имунната система.
- Внимавайте за необичайни симптоми на диария, докато приемате антибиотици. Необичайната диария може да сигнализира за друго заболяване или инфекция.
Стъпка 4. Почивайте, ако инфекцията е причинена от вирус
Ако Вашият лекар каже, че възпаленото гърло е причинено от вирусна инфекция (като грип или настинка), Вашият лекар може да Ви посъветва да почивате много, да пиете много вода или да се храните здравословно. Всички тези предложения са полезни за засилване на имунната ви система, което ще ви помогне да се борите с инфекциите.
