Въпреки че позицията на седалището (краката в долната част на матката) е често срещана по време на бременност, само около три процента (3%) от бебетата остават в седалищното положение, докато не са готови за раждане. Тези бебета се наричат „седалищни бебета“и са изложени на по -голям риск от определени проблеми, като дисплазия на тазобедрената става и липса на кислород в мозъка при раждането. Могат да се използват различни методи за естествено завъртане на седалищното бебе до правилната раждаща позиция (известна като върхова позиция). За да завъртите седалищно бебе, следвайте тези стъпки (с одобрението на Вашия лекар) от 30 седмица на бременността нататък.
Стъпка
Част 1 от 3: Правене на упражнения (седмица 30-37))
Стъпка 1. Опитайте седалково люлеене
Замахът на седалището е най -честото упражнение, използвано за завъртане на седалищно бебе. Това упражнение помага на бебето да сгъне брадичката си (наречено флексия), което е първата стъпка в обръщането на тялото.
- За да извършите замах на седалището, трябва да повдигнете бедрата си между 23 и 30 см над главата си. Има няколко начина да направите това. Най -лесният начин е да легнете на земята и да подпрете бедрата си с възглавници.
-
Или можете да използвате голяма дървена дъска (или дори дъска за гладене), която ви е необходима като опора за леглото или дивана. Легнете на тази дъска, така че главата ви да е отдолу (поддържана от възглавница), а краката отгоре.
Правете това упражнение три пъти на ден в продължение на десет до петнадесет минути наведнъж, на празен стомах и докато бебето е активно. Опитайте се да се отпуснете и да дишате дълбоко, докато правите упражнението, и избягвайте да оказвате натиск върху коремните мускули. За допълнителна полза можете да комбинирате люлката на седалището с топла и студена торба или гласови техники
Стъпка 2. Изпълнете упражнението от коленете до гърдите
Това упражнение използва гравитацията, за да избута салтото на бебето в подходящото положение за раждане.
- Коленичете на пода или леглото и поставете ръцете си на земята. Повдигнете задните си части във въздуха и сгънете брадичката. Това позволява на долната част на матката ви да се отпусне, освобождавайки място за главата на бебето.
- Задръжте тази позиция за 5 до 15 минути, два пъти на ден. Опитайте се да го направите на празен стомах, в противен случай може да почувствате малко болка след това.
- Ако усетите позицията на бебето, можете също да помогнете на процеса на въртене. Опирайки се на единия лакът, използвайте другата ръка, за да приложите лек натиск върху гърба на бебето, което е точно над срамната ви кост.
Стъпка 3. Извършете наклонена напред инверсия
Инверсията с наклон напред е подобна на упражнението коляно към гърди, но малко по-екстремно.
- Започнете в положение коляно до гърди на леглото си или в горната част на стълбите. Внимателно поставете дланите си на пода (ако сте в леглото) или две или три стъпки надолу (ако използвате стълби). Не забравяйте да сгънете брадичката, тъй като това спомага за отпускане на тазовите мускули.
- Бъдете много внимателни, когато правите това упражнение, тъй като не искате ръцете ви да се подхлъзнат. Помолете партньора си да ви помогне да се изправите и използвайте ръцете си, за да поддържате раменете ви по време на упражнението.
- Задръжте тази позиция до тридесет секунди. Имайте предвид, че е по -добре да повтаряте упражнението (3 до 4 пъти на ден), а не в това положение за дълъг период от време.
Стъпка 4. Влезте в басейна
Плуването и клякането или преобръщането в басейна може да помогне на бебето да се премести в позиция на върха самостоятелно. Опитайте тези упражнения за плуване:
- Клякайте под дълбоката вода на плувен басейн, след това се отдръпнете от пътя, като протегнете ръцете си, докато разбивате повърхността на водата.
- Простото плуване около басейна може да насърчи бебето да се движи (и е особено удобно през последните седмици от бременността). Свободният стил и брустът се считат за много ефективни за това.
- Извършвайте въртене напред -назад в дълбока вода. Това ще отпусне мускулите ви и ще улесни бебето ви да се преобърне самостоятелно. Ако имате добър баланс, можете също да направите позиция на ръка и да я задържите толкова дълго, колкото можете да задържите дъха си.
- Гмуркам се. Потопете се в басейна, като внимателно държите главата на бебето извън таза. Смята се, че липсата на тегло и воден поток помагат на бебето да се преобърне самостоятелно.
Стъпка 5. Обърнете голямо внимание на стойката си
Освен че правите специални упражнения, за да насърчите бебето си да се върти, важно е да обръщате внимание на стойката си всеки ден, тъй като това може да повлияе на движенията на бебето.
- Добрата стойка специално ще осигури максималното количество пространство в утробата, за да може бебето да се завърти до правилната позиция сама. За перфектна стойка използвайте следните указания:
- Застанете изправени с брадичка успоредна на земята.
- Нека раменете ви паднат естествено. Ако стоите изправени с брадичката в правилната позиция, раменете ви естествено ще паднат и ще се подравнят. Избягвайте да го дърпате обратно.
- Издърпайте стомаха си. Не стойте с корем, наведен напред.
- Издърпайте задните си части. Центърът на тежестта трябва да е около бедрата ви.
- Поставете краката си правилно. Поставете краката си на ширината на раменете и разпределете теглото си равномерно върху всеки крак.
Част 2 от 3: Използване на алтернативни техники (седмица 30-37)
Стъпка 1. Използвайте топли и студени торбички
Нещо студено, поставено в горната част на матката и/или нещо топло в долната част на матката, може да насърчи вашето бебе да се отдалечи от усещането за студ към топло, превръщайки тялото в правилната позиция.
- За да направите това, поставете пакет с лед или пакет замразени зеленчуци над корема си, близо до главата на бебето. Да се надяваме, че вашето бебе ще се отдръпне от студа и ще се обърне, за да намери по -топла, по -удобна поза.
- Използването на пакет с лед във ваната с потапяне на долната част на корема в гореща вода е добър начин да използвате тази техника, тъй като вашето бебе ще бъде привлечено в топлата зона. Освен това можете да поставите топла чанта или бутилка с гореща вода в долната част на корема.
- Тази гореща и студена техника е напълно безопасна, така че можете да я правите толкова дълго и толкова често, колкото искате. Много жени избират да използват топли и студени пакети над стомаха си, когато изпълняват махането на седалището.
Стъпка 2. Използвайте звук, за да насърчите бебето си да се върти
Има няколко различни метода за използване на звук, като и двата разчитат на това бебето да се движи по посока на звука и по този начин да се върне в правилната позиция.
- Един популярен вариант е да пускате музика за бебето, като поставите слушалките под корема си. Можете да изтегляте музика онлайн, специално създадена за неродени бебета и новородени - независимо дали е класическа музика или версия на приспивна песен, любимата ви приспивна песен.
- Също така можете да помолите партньора си да постави устата си в долната част на корема и да говори с бебето, като го насърчи да се придвижи към звука. Това също е добър начин вашият партньор да се свърже с бебето.
Стъпка 3. Посетете мануален терапевт, който има опит в използването на техниката на Webster. Техниката „Webster In -Utero Constraint“- или просто техниката на Webster - е разработена за възстановяване на баланса и правилната тазова функция и се казва, че насърчава бебето -завъртете в правилната позиция
- Техниката на Уебстър включва две неща - първо, като се уверите, че сакрумът и тазовите кости са балансирани и правилно подравнени. Ако тези кости останат неправилно подредени, това ще попречи на движението на бебето до позицията на върха.
- Второ, тази техника помага за намаляване на стреса върху кръглите връзки, които поддържат матката, като я отпускат и отпускат. След като тези връзки се отпуснат, бебето има повече място за движение, което му позволява да влезе в правилната позиция преди раждането.
- Не забравяйте, че техниката на Уебстър е процес, така че трябва да посещавате срещи поне три пъти седмично през последните седмици от бременността. Уверете се, че получавате грижи от лицензиран хиропрактик, който има опит в лечението на бременни жени със седалищни бебета.
Стъпка 4. Научете за моксибусията. Moxibustion е традиционна китайска техника, която използва изгарящи билки за стимулиране на точките на акупресура.
- За да се превърне в седалищно бебе, билка, известна като мухор, се изгаря до точката на натиск BL 67, разположена отстрани на външния ъгъл на петия нокът (крака на бебето).
- Смята се, че тази техника повишава нивото на активност на бебето, като по този начин го насърчава да се търкаля сам до горната позиция.
- Моксибуацията обикновено се извършва от акупунктурист (понякога в допълнение към традиционен акупунктурист) или лицензиран практикуващ китайска медицина. Въпреки това, пръчките за моксибусия също могат да бъдат закупени за тези, които искат да опитат този метод у дома.
Стъпка 5. Опитайте хипноза
Някои жени успешно обърнаха седалищните бебета с помощта на лицензиран хипнотерапевт.
- Хипнотерапията обикновено изисква двустранен подход за обръщане на бебето. Първо, майката ще бъде хипнотизирана в състояние на дълбока релаксация. Това помага на тазовите ѝ мускули да се отпуснат и долната част на матката ѝ се разширява, насърчавайки бебето да се обърне.
- Второ, майката на бебето ще бъде насочена към визуализационни техники, за да си представи как бебето се обръща в обратната посока.
- Попитайте Вашия лекар за реномиран хипнотерапевт във вашия район, неговото име и номер, на който да се обадите
Част 3 от 3: Потърсете медицинска помощ (след 37 седмици)
Стъпка 1. Планирайте ECV
След като сте изминали 37 седмици, няма как вашето седалищно бебе да се завърти от само себе си.
- Затова трябва да помислите за посещение на Вашия лекар, за да може той или тя да опита да завърти бебето, използвайки Външната Чепална Версия („ECV“). Това е нехирургична процедура, използвана от лекари в болници.
- По време на процедурата лекарят използва лекарства, за да отпусне матката, така че да може да избута бебето отвън в позицията на върха. Това става чрез натиск надолу към долната част на корема (това е много неудобно за някои жени).
- По време на процедурата лекарят ще използва ултразвук, за да следи положението на бебето и плацентата, както и количеството на околоплодната течност. Сърдечната честота на бебето също ще се следи по време на процедурата - ако падне твърде ниско, може да се наложи незабавно спешно раждане.
- Процедурата ECV е успешна при около 58% от седалищните бременности и има по -висок среден процент на последващи (не първи) бременности. В някои случаи обаче ECV може да не е възможно поради усложнения - като кървене или по -ниско от нормалното ниво на околоплодната течност. Това също не е възможно за майки, носещи близнаци.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за цезарово сечение
В някои случаи е необходимо цезарово сечение, независимо дали бебето ви е седалищно или не - например, ако имате предлежание на плацентата, носите тризнаци или сте имали предишен секцио.
- Въпреки това, ако бебето ви е седалищно, но всички други фактори са нормални, трябва да решите дали искате да родите бебето вагинално или да направите цезарово сечение. Повечето седалищни бебета се раждат с цезарово сечение, защото се смята, че тази опция е по -малко рискована.
- Обикновено се правят секцио за по-малко от 39-та седмица от бременността. Преди операцията ще бъде направен ултразвук, за да се увери, че бебето не промени позицията си преди последния преглед.
- Ако обаче Ви предстои раждане преди планираното цезарово сечение и напредъкът е много бърз, ще трябва да родите бебето вагинално, независимо от плановете, които са направени.
Стъпка 3. Помислете за вагинално седалищно раждане
Раждането на седалищно бебе чрез нормално раждане вече не се счита за толкова опасно, колкото преди.
- Всъщност през 2006 г. „Американският колеж по акушерство и гинекология“(ACOG) заяви, че вагиналното раждане на седалищно бебе е безопасно и разумно при определени пациенти и при определени условия.
- Вагинално седалищно раждане може да бъде валиден вариант, ако тазът на майката е достатъчно голям; бебето е заченато, докато достигне зрялост, а раждането е започнало и протича нормално; резултатите от ултразвука на бебето показват здравословно тегло без никакви аномалии (различни от положението му); опитна медицинска сестра за първична помощ, подпомагаща раждането на седалищно бебе.
- Ако смятате, че може да отговаряте на тези критерии и предпочитате да имате традиционно раждане, а не секцио, говорете с Вашия лекар, за да проучите възможностите и да решите дали вагиналното раждане е безопасно за Вас и Вашето бебе.
Внимание
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар или акушерка, преди да опитате каквито и да било упражнения или методи за завъртане на бебето в утробата. Завъртането на бебето може да доведе до заплитане в плацентата или да причини увреждане на плацентата.
- Според "Международната хиропрактична педиатрична асоциация" са необходими повече изследвания за използването на техниката на Уебстър при бременни жени, за да се въртят седалищните бебета, а в момента проучванията продължават.
