"По -добре да мълчиш, отколкото да кажеш нещо негативно." Чували ли сте някога за това? Всъщност прилагането на този съвет, докато спорите с родителите си, е мъдър ход. Вместо да казвате думи, които биха могли да навредят на родителите ви, защо да не се опитате да се дистанцирате, като ги избягвате както вътре, така и извън дома? В същото време използвайте този период, за да оцените чувствата си. Ако в момента живеете отделно от тях, опитайте да приложите разширените стъпки, изброени по -долу, за да ги избегнете допълнително.
Стъпка
Метод 1 от 4: Разбиране на чувствата ви
Стъпка 1. Оценете положението си
Помислете дали трябва да вземете подобно отношение или не. Разбира се, всяко дете има право да се дистанцира от родителите си, за да се успокои по време на спор. От друга страна, разберете, че когато имате проблем, понякога родителите ви също могат да ви помогнат да го разрешите, нали знаете!
Помислете и за причините зад желанието ви да ги избягвате и за целите, които искате да постигнете след това. Разбирайки мотивацията зад вашето желание, несъмнено ще ви бъде помогнато да намерите правилната следваща стъпка
Стъпка 2. Имайте персонализиран дневник
Прилагайки този метод, можете да „запишете“чувствата си на хартия и да ги разберете по -добре. Опитайте се да започнете със свободно писане, известен още като записвате всичко, което ви хрумне в този момент. Не се притеснявайте за структурата на изречението или граматиката! Не забравяйте да включите датата в ъгъла на вестника, за да могат следите от чувства да бъдат записани по -систематично. Ако е възможно, изберете книга, която се предлага със заключване или друга защита, така че съдържанието да не може да бъде прочетено от родителите ви.
Стъпка 3. Помирете се с родителите си, ако е възможно
Дайте време на себе си и на родителите си да се успокоят първо. Когато настъпи подходящият момент, поемете инициативата и ги помолете да се гримират. Извинете се, ако грешката наистина е на ваша страна. Ако това е трудно, помолете за помощ посредник от неутрална трета страна.
Стъпка 4. Потърсете помощ от експертен терапевт
Желанието да избягвате родителите си показва, че нещо не е наред във връзката ви с тях. За помощ при преминаването към по -добър живот, опитайте да се консултирате с училищен съветник или професионален терапевт. Ако искате, можете дори да поканите родителите си да се присъединят към процеса на семейна терапия.
Ако все още живеете с родителите си и ситуацията във вашия дом вече не е поносима поради насилие или други причини, опитайте да помолите съветник или професионален терапевт да намери по -подходящо място за живеене
Метод 2 от 4: Избягване на родителите у дома
Стъпка 1. Спрете разговора
Не го правете грубо или неуважително! Вместо това винаги давайте кратки отговори на всеки въпрос, който задават. Например, ако ви водят на вечеря или излизат някъде, учтиво кажете „не“.
Разчупете или огънете този метод, ако родителят започне да задава положителни въпроси. С други думи, изслушайте какво имат да кажат, преди да отговорите
Стъпка 2. Заключете се в стаята
Заключете стаята си, след това залепете лист хартия пред вратата, за да обясните, че имате нужда от известно разстояние от тях. Ако просто заключите вратата, без да публикувате такова предупреждение, има вероятност родителите ви да се притеснят и дори след това да разбият вратата ви.
Ако вратата на спалнята ви не може да бъде заключена, поставете лист хартия, който съдържа правилата за почукване на вратата, преди да влезете в стаята си
Стъпка 3. Внесете любимите си неща в стаята
Например, внесете вашите книги за четене, мобилен телефон и конзола за видеоигри в стаята си. Също така поставете любимата си закуска или напитка в хладен и сух ъгъл на стаята. Също така се уверете, че телефонът ви винаги е в безшумен режим и не вибрира, за да не привлече вниманието на родителите ви.
Стъпка 4. Забранете на приятелите си да се обаждат на вашия стационарен телефон
Не забравяйте, че ако родителите ви вдигнат телефона, разбира се, че трябва да се изправите срещу тях, преди да отговорите, нали? Затова помолете приятелите си да се обадят на вашия личен мобилен телефон, ако има такъв. Ако не, общувайте с тях по имейл, текстово съобщение и онлайн чат.
Стъпка 5. Покажете загриженост за вашия съквартирант
Ако трябва да споделите стая със своите братя и сестри, уважавайте тяхното „лично пространство“. С други думи, не монополизирайте цялата стая! Ако той попита какво се случва между вас и вашите родители, опитайте се да запазите историята си неутрална. Не се опитвайте да ги привлечете на своя страна!
Метод 3 от 4: Намаляване на дейностите у дома
Стъпка 1. Прекарайте повече време с приятелите си
Правете забавни дейности, за да се разсейвате. Ако трябва да плачете или да се оплачете, направете го пред приятели, които могат да ви разберат. Дори ако вие и те не правите значими дейности, разберете, че присъствието на най -близките ви приятели определено ще подобри настроението ви!
Стъпка 2. Намерете друг начин да стигнете до училище
Определено ще се почувствате неудобно, ако сутрин трябва да прекарвате време в една и съща кола с родителите си. Ето защо, ако разстоянието между вашия дом и училище не е твърде далеч, опитайте да ходите пеша или да карате колело. Ако е възможно, винаги вземайте училищния автобус или друг обществен транспорт. Ако всички тези методи се провалят, опитайте да помолите приятеля си да ви вземе у дома.
Ако абсолютно трябва да шофирате с родителите си, винаги носете слушалки по пътя
Стъпка 3. Работете на непълно работно време след училище
Заниманията извън дома са специален момент, защото имате време да сте далеч от родителите си за известно време. Следователно, защо да не го напълните с по -значими неща като работа на непълно работно време? В края на краищата не е нужно отново да искате от родителите си джобни пари, ако вече работите, нали? Просто се уверете, че работата ви не пречи на академичните ви дейности и времето за сън, ОК!
Стъпка 4. Присъединете се към извънкласна група
Опитайте да се присъедините към училищен клуб, спортен отбор или дейност в общността, която ви интересува. Освен че можете да разширите разстоянието, което е на вашите родители, това също ще увеличи вашето самочувствие и портфолиото ви, когато по -късно ще се запишете в университет.
Стъпка 5. Учете в библиотеката
Ако присъствието на вашите родители може да увеличи нивата на стрес и да намали ефективността на вашето проучване, опитайте да учите в библиотека, което вероятно ще изисква хората в нея да бъдат винаги спокойни. В резултат на това и вие можете да учите без прекъсване! Ако искате, можете да учите с най -близките си приятели или дори сами. В допълнение, можете също да използвате онлайн базата данни, налична в библиотеката, за да намерите информация, нали?
Метод 4 от 4: Избягване на родители извън дома
Стъпка 1. Не отговаряйте на телефона им
Всеки път, когато техният номер или име се появи на екрана на телефона ви, незабавно го изключете. Ако имате сгъваем телефон, натиснете един от бутоните отстрани на телефона, за да изключите мелодията. По този начин техните обаждания ще отидат до вашата гласова пощенска кутия, където можете да ги слушате по -късно или дори да ги изтриете веднага, без да бъдат изслушани първо.
Стъпка 2. Избягвайте взаимодействия чрез електронни носители
Не отговаряйте на имейлите им, прекратете следенето им в социалните медии и променете режима на профила си на частен. Ако не искате напълно да прекъснете веригата на взаимодействие с тях, просто изключете известията от техните страници в социалните медии. Не се притеснявайте, те няма да забележат и можете да активирате отново известията, когато пожелаете.
Стъпка 3. Поставете малко физическо разстояние между вас и вашите родители
Не ги посещавайте и не ги молете да не ви посещават. Дръжте се заети, ако не искате да измисляте оправдания и да ги лъжете. Съсредоточете се върху кариерата и академичните цели, които искате да постигнете, и прекарвайте време с най -близките си хора след работа. Ако финансовото ви състояние позволява, отидете на почивка!
Съвети
- Действайте зряло. Покажете своята зрялост, за да могат другите да се отнасят с вас по този начин.
- Не се заключвайте у дома! Вместо това всъщност трябва да се движите извън къщата възможно най -често.
- Един от начините да опитате е да носите слушалки, дори ако всъщност не ги използвате за гледане на видеоклипове или слушане на музика, когато сте с родителите си. По този начин другият човек ще разбере, че не искате да говорите с него.
Внимание
- Не крещи и не бъди груб към родителите си. С други думи, не им давайте причина да ви наказват. Ако е абсолютно необходимо, отговорете на думите им кратко и учтиво.
- Покажете на родителите си, че състоянието ви ще се оправи и без тях. Не показвайте своята самота и/или тъга, за да не се притесняват и да стигнат до собствените си изводи за това как се справяте.
