Разкриването на хомосексуалността ви пред майка ви може да бъде стресиращо, както и нервно за нейната реакция. Направете обстоен план преди да започнете разговор и планирайте това, което искате да предадете. Дайте време на майка си да преработи емоциите си и да задава въпроси. Това е трудно, но отварянето към него може да ви помогне да се разберете по -добре. Дори и да не го разбере веднага, все пак се гордейте със себе си, че сте направили нещо смело и честно за това кои сте всъщност.
Стъпка
Метод 1 от 3: Изготвяне на план
Стъпка 1. Изберете тихо и тихо място
Изберете място, където няма да бъдете прекъснати или притеснени за заобикалящата ви среда. Вместо да отидете в кафене или ресторант, използването на хола или стола на масата за хранене може да бъде по -подходящо за започване на разговор.
- Можете също да изведете майка си на разходка. Отидете на тихо и спокойно място, а не на шумно място или оживена улица.
- Ако искате да говорите с майка си у дома, но има роднини или хора, които не искате да включите, опитайте се да определите времето на разговора, когато никой друг не е у дома. Можете също така да кажете на майка си, че искате да говорите индивидуално, за да може тя да организира време за разговор сама.
Стъпка 2. Запишете какво искате да кажете, за да не забравите
Ако сте нервни, напишете писмо до майка си - когато дойде време за разговор, можете да проследите потока на писмото. Можете също така да напишете списък с точките, които искате да кажете. Докато говорите, може да се почувствате толкова нервни, че рискувате да забравите важни моменти.
- Например, може да се наложи да разкриете точно кога сте осъзнали, че сте хомосексуалист, как се чувствате оттогава и защо сте решили да бъдете честни с майка си.
- Ако живеете в дом, който не поддържа сексуалната ориентация на хомосексуалист, може да искате да им кажете, че това е вродено и е част от това, което сте в действителност, а не избор на живот.
- Завършете писмото с надеждите си за бъдеща връзка. Например, може да се надявате, че връзката ви ще остане добра и майка ви ще ви приеме напълно. Може би се надявате, че майка ви може да ви помогне да кажете на баща си кой сте. Това зависи от отношенията ви със собствената ви майка. Така че, отделете малко време, за да помислите.
Стъпка 3. Дайте приоритет на вашата безопасност, ако се притеснявате за собствената си майка
Ако се страхувате, че ще бъде груб, когато му кажете, че сте гей, трябва да имате план за извънредни ситуации. В тези ситуации е най -добре да говорите с него на публично място или да помолите някой да ви придружи за емоционална подкрепа.
Поне направете план за бягство. Така че, когато майка ви действа или казва груби неща, нямате къде да бягате
Внимание:
Ако мислите, че може да сте физически наранени или изгонени от дома си, най -добре първо скрийте сексуалната си ориентация. Понякога трябва да изчакате, докато успеете да спечелите пари и да живеете сами, преди да бъдете честни с майка си. Говорете с професионалист за условията у дома, ако сте загрижени за това.
Стъпка 4. Говорете предварително с някой, който ви подкрепя или специалист по психично здраве
Ако има познати със същата сексуална ориентация, помолете за подкрепа от тях. Разкриването на самоличността понякога може да бъде обезсърчително дори за самата майка. Говорете с него за страховете си, потърсете съвет и бъдете честни, ако се притеснявате.
Ако майка ви е първата, която знае за това, горният метод вероятно няма да работи. Все пак можете да говорите с предишен съветник или терапевт за подкрепа
Стъпка 5. Кажете на мама, че имате да кажете нещо важно
Вместо да повдигате изненадващо важна тема като тази, можете да му кажете, че искате да говорите с него. Кажете го по -рано през деня, преди да говорите с майка си, или няколко дни по -рано. Не забравяйте, че майка ви може да не иска да чака дълго, след като предадете това желание.
- Кажете нещо като: „Мамо, искам да поговоря с теб за нещо. Може ли да говорим един на един днес следобед?
- Можете също така да кажете: „Има нещо, което искам да кажа на мама, но искам това да е наша тайна. Мога ли да имам момент за разговор?"
- Ако той попита каква е темата на разговора, кажете: „Това е за мен, но просто исках да го кажа един на един“.
Метод 2 от 3: Разговор
Стъпка 1. Разкажете честна история за вашето пътуване до себеоткриване
Ако си водите бележки или пишете писма, вземете ги със себе си. Правете всичко възможно да се съсредоточите върху личните си чувства и преживявания. Ако майка ви се опита да прекъсне, кажете нежно: „Знам, че сте объркани и имате много въпроси, но трябва да бъда честен по този въпрос“.
Нормално е да се чувствате емоционални, да говорите глупости или да забравите да кажете нещо. Дори ако начинът, по който казвате нещо, не е перфектен, все пак трябва да се гордеете, че имате смелостта да изкажете сърцето си честно
Стъпка 2. Попитайте мама дали има въпроси и кажете, че се радвате да говорите с нея
След като ви каже, че сте гей, кажете нещо от рода на: „Знам, че отнема време да разбереш това. Обмислил съм го. Искате ли да попитате нещо? Ще се опитам да отговоря на това. Ако майка ви изглежда ядосана, тъжна или объркана, останете седнали с нея, дори ако се чувствате неудобно.
- В най-добрия случай майка ви ще ви подкрепя и ще ви обича. Дори и това да се случи, той може да има някои въпроси! Не забравяйте да му дадете време да задава въпроси.
- Ако майка ви казва, че се нуждае от време, за да обработи признанието ви, кажете: „Разбирам. Когато сте готови, кажете ми какво мислите."
Съвети:
Ако майка ви каже нещо, което показва, че сте се променили, кажете: „Все още съм същият човек, който бях, просто ме познаваш по -добре днес, отколкото аз вчера“.
Стъпка 3. Отговорете спокойно и уверено на всякакви коментари и въпроси
Това може да е трудно да се направи, но се опитайте да не бъдете отбранителни, ядосани или груби. Някои неща, които ви се струват очевидни, може да не са очевидни за майка ви. Например, ако майка ви е казала: „Това ли е твоята вина?“Може да искате да извикате, че хомосексуалността не е лошо нещо. Ако можете, отговорете спокойно на тези въпроси, като например „Мама беше страхотен родител и моята сексуална ориентация е част от това, което съм. Това няма нищо общо с нищо, което сте правили или никога не сте правили."
Може да се почувствате като да си размените ролите с мама. Това е естествен феномен, когато дете разкрива своята идентичност пред родителите си
Стъпка 4. Ограничете кой може да научи това от майка ви
Кога и как разкривате сексуалната си ориентация е ваше собствено решение. Така че, не забравяйте да помолите мама да пази този разговор в тайна, докато не сте готови да го направите публично достояние. Ако не сте готови да кажете на вашите баба и дядо, братовчеди или някой друг, помолете майка си да пази това в тайна.
- Кажете нещо като: „Не съм казвал на никого за това. Това е нещо, за което трябва да се грижа сам. Моля, пазете този разговор в тайна, докато не съм готов."
- Ако имате нужда от помощ, за да разкриете, че сте гей, кажете нещо като „Не съм казал на татко за това и съм наистина нервен. Как да му кажеш?"
Стъпка 5. Гордейте се със себе си, че имате смелостта да говорите по такъв важен въпрос с майка си
Независимо от отговора, започването на този разговор е трудно и изисква голяма смелост. Това е голяма стъпка към вашия жизнен път и признаване на сексуалната ви идентичност.
Ако разговорът не върви гладко, естествено е да се чувствате тъжни. Обсъдете това с доверен човек и не забравяйте, че често отнема на родителите (седмици или дори месеци) да усвоят нова информация като тази
Метод 3 от 3: Проследяване на самопризнанието
Стъпка 1. Продължете отворената комуникация
Около седмица след като се изповядате на майка си, попитайте дали има въпроси или мисли за споделяне. Покажете, че все още сте част от семейството и искате да поддържате връзка.
- Например, кажете нещо от рода на „Измина една седмица откакто говорихме и мисля, че имате още въпроси към мен. Има ли нещо, което искате да кажете?"
- Ако не разбирате чувствата на майка си, кажете нещо като „Знам, че не сме говорили много от вчерашния разговор. Искам да знам какво мисли майката."
Стъпка 2. Дайте време на майка си да обработи информацията
Припомнете си, че и вие се нуждаете от дълго време, за да го обмислите и обработите. За майка ти това е нещо съвсем ново. Можете дори да му кажете това, ако помага. Може да отнеме няколко седмици или месеци, преди майка ви да се приспособи към реалността.
Дори майките, които в началото реагираха негативно на тази новина, успяха да я приемат. Докато чакате, потърсете подкрепа от приятели и хора, които ви подкрепят
Стъпка 3. Разберете, че това обикновено е трудно за майките да приемат, така че трябва да проявите съпричастност
Майка ви може да е имала силни емоционални преживявания, дори когато е била готова да подкрепи решението ви. Вместо да очаквате тя бързо да се приспособи, дайте й необходимото пространство, за да отразява и изследва собствените си чувства.
Майка ви може да се чувства виновна, че не е осъзнала, че сте гей, или че не искате да сте открити с нея
Стъпка 4. Дайте на майка си LGBTQIA+ материали, за да може да се образова
Може да бъде полезно за майка ви да прочете историите на други семейства с подобен опит. PFLAG е добър ресурс за обучение на семейства за LGBTQIA+ общността. Можете също така да запознаете майка си с хомосексуална приятелка, която е обсъдила това със семейството си. Това ще позволи на майка ви свободно да обсъжда с приятелите си.
Ако майка ви се интересува, поканете я на гей парада, за да я включите в живота си. Той може да е вашият най -добър защитник
Съвети
- Ако се притеснявате какво да кажете, първо тренирайте пред огледалото.
- Ако майка ви не реагира положително, може да се нуждаете от помощта на терапевт, за да се справите с чувството на объркване и отхвърляне. По -късно можете да помолите майка си да посети заедно терапевт, ако смятате, че това може да помогне.
