Спонтанен аборт е внезапното изхвърляне на плода преди раждането. Около 10-25% от бременностите завършват със спонтанен аборт. В повечето случаи спонтанният аборт е неизбежен и е резултат от аномалии на плода. Жените, които са имали спонтанен аборт, се нуждаят от време за възстановяване, както физически, така и емоционално.
Стъпка
Част 1 от 3: Възстановяване физически
Стъпка 1. Обсъдете възстановяването си с Вашия лекар
Трябва да потърсите медицинска помощ при първите признаци на спонтанен аборт. Възстановяването зависи от вашето здраве и етапа на бременността.
- Спонтанен аборт може да бъде открит чрез ултразвук. Има няколко възможности за медицинско проследяване, от които можете да избирате. Правилният избор до голяма степен се определя от личните предпочитания и етапа на бременността.
- Можете да оставите спонтанен аборт да се случи по естествен път, ако няма признаци на инфекция. Този процес отнема една до четири седмици, за да завърши. Емоционално това е много трудно. Повечето жени избират да ускорят спонтанен аборт по медицински начин. Лекарствата могат да накарат тялото да прекъсне бременността и да сведе до минимум страничните ефекти като гадене и диария. Процесът протича в рамките на 24 часа при 70-90% от жените.
- Може да се наложи хирургична процедура, ако има тежко кървене или инфекция. Лекарят ще разшири шийката на матката и ще отстрани тъканта от матката. Тази процедура има потенциал да увреди стената на матката, но такива усложнения са много редки.
Стъпка 2. Бъдете подготвени за страничните ефекти
Спонтанният аборт може да доведе до определени странични ефекти по отношение на физическите. Бъдете готови да изпитате някои от следните неща по време на спонтанен аборт:
- Леки до тежки болки в гърба
- Отслабване
- Бял или розов секрет от влагалището
- Кафяви или яркочервени петна
- Посетете лекар, ако страничните ефекти се влошат. Трябва да се уверите, че всяка инфекция или усложнения се лекуват бързо.
Стъпка 3. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако получите по -сериозни симптоми
Тези симптоми включват тежко кървене, треска, втрисане и силна коремна болка. Обадете се на лекар или се обадете на линейка за спешна помощ.
Ако трябва да смените подложките два пъти или повече за 2 часа, може да получите тежко кървене. Потърсете медицинска помощ възможно най -скоро
Стъпка 4. Вземете всички предписани лекарства
След спонтанен аборт лекарят ще предпише определени лекарства. Лекарствата могат да предотвратят инфекцията и да помогнат при болка. Вземете лекарствата, предписани от Вашия лекар според указанията.
- Повечето от предписаните лекарства са насочени към предотвратяване на кървене. Колкото по -голяма е гестационната възраст, толкова по -голяма е вероятността да настъпи кървене. Вашият лекар ще Ви предпише лекарства, които са формулирани за подпомагане на съсирването на кръвта и предотвратяване на прекомерното кървене. Вземете всички лекарства според указанията. Задайте всички въпроси, които имате към лекаря.
- Антибиотици могат да бъдат предписани, ако лекарят е загрижен за риска от инфекция. Вземете антибиотици според указанията и се уверете, че не правите нищо, което би намалило ефективността на лекарството, като например пиене на алкохол.
Стъпка 5. Възстановете физически у дома
След като лекувате спонтанен аборт по медицински начин, трябва да се възстановите у дома. Говорете с Вашия лекар как да го направите.
- През първите две седмици след спонтанен аборт се въздържайте от полов акт и поставете всичко във влагалището, например тампони.
- Кога можете да се върнете към нормалните дейности, зависи от вашето здраве и гестационната възраст, на която е настъпил спонтанен аборт. Говорете с Вашия лекар кога е подходящият момент да се върнете към нормалните дейности и какво да направите, за да бъдете внимателни.
- Възстановяването обикновено отнема от няколко часа до няколко дни. Менструацията ще се върне след 4-6 седмици.
Част 2 от 3: Възстановяване емоционално
Стъпка 1. Дайте си време да скърбите
Спонтанният аборт е много емоционално преживяване. Естествено е да се чувствате изгубени и да имате нужда от малко време за скръб.
- Емоциите, които изпитвате след спонтанен аборт, са нормални и може да са доста интензивни. Повечето жени ще се чувстват тъжни или ядосани. Някои обвиняват себе си или околните, дори ако това е несправедливо. Дайте си време да почувствате всички тези емоции, дори отрицателните. Един здравословен начин да преработите чувствата си е да държите мислите си в дневник през седмиците след спонтанен аборт.
- Имайте предвид, че и тук хормоните играят роля. Хормоналните реакции при бременност и спонтанен аборт могат да увеличат интензивността на емоциите. Естествено е жените, които го изпитват, да плачат дълго време след спонтанен аборт. Трудностите при хранене и сън също са често срещани след загубата на бебе.
- Трудно е да се справите с тези емоции и трябва да си позволите да ги почувствате напълно. Опитайте се да запомните, че тези чувства са временни и че с течение на времето ще се чувствате по -нормални.
Стъпка 2. Потърсете подкрепа от другите
Силната мрежа за подкрепа е много важна за жените, които току -що са имали спонтанен аборт. Потърсете насоки, забавления и съвети от хората около вас, особено от тези, които са преминали през същото изпитание.
- Болничните сестри са виждали много спонтанни аборти. Говорете с медицинската си сестра и я попитайте дали знае за група за подкрепа наблизо. Понякога е трудно да накарате други хора, които никога не са имали спонтанен аборт, да разберат това събитие. Ето защо много жени намират за полезно да говорят с хора, които са преминали през същото нещо.
- Опитайте се да обясните на близките хора какво чувствате и какво имате нужда от тях. Има хора, които се нуждаят от много допълнителна подкрепа след спонтанен аборт, докато други искат да бъдат сами. Каквито и тенденции да почувствате след загуба на такъв мащаб, това не е грешно.
- В интернет има много ресурси, които да помогнат при загуба поради спонтанен аборт, а някои от тях предоставят форуми за споделяне на мисли с други потребители. Можете да опитате да се присъедините към стотици други жени на сайтове като femaledaily.com или mommiesdaily.com в седмиците след спонтанен аборт.
Стъпка 3. Бъдете готови за лоши коментари
Хората ще ви кажат грешни неща. Обикновено те не означават нищо лошо, но понякога просто не знаят какво да кажат. Опитвайки се да помогнат, най -близките ви могат да кажат погрешно нещо.
- Има много хора, които ще публикуват коментари в опит да ви помогнат да се почувствате по -добре. Може би ще кажат неща като „Късмет, че си още млад“или „Можете да опитате отново“. Те могат да предложат да потърсите утеха от по -големите си деца. Те не осъзнават, че подобни коментари изглежда отричат загубата ви.
- Опитайте се да се справите с тези коментари, без да се ядосвате. Просто кажете: „Знам, че се опитвате да помогнете и оценявам това, но коментари като това не помагат.“Те наистина не са искали да обидят и ще искат да знаят дали коментарите им са ви натъжили.
Стъпка 4. Посетете терапевт
Възстановяването след спонтанен аборт отнема време. Ако обаче след няколко месеца все още не можете да станете, може да се нуждаете от помощта на терапевт. Спонтанният аборт е травматично събитие. Помощта от професионален терапевт или съветник може да ви помогне да се справите с мъката.
- Можете да намерите терапевт въз основа на информация от вашата застрахователна компания и да попитате кой лекар обхваща полицата. Можете също да поискате направление от общопрактикуващ лекар или акушер.
- Ако проблемът е скъп, терапевти и психиатри обикновено предлагат опции за ценообразуване. Съществуват и клиники, които предоставят безплатни или намалени консултации.
Част 3 от 3: Продължаване
Стъпка 1. Решете кога и дали да опитате отново
Повечето жени могат да забременеят отново след спонтанен аборт, освен ако спонтанният аборт се дължи на специфичен репродуктивен проблем. Решението, което вземате, за да опитате отново, е изцяло лично и зависи от редица фактори.
- СЗО препоръчва да изчакате поне шест месеца, за да заченете отново. Въпреки това, медицинските ползи от забавянето на бременността са малко. Ако сте здрави и се чувствате емоционално готови, можете да забременеете отново веднага щом менструалният цикъл се нормализира.
- Осъзнайте, че бременността след спонтанен аборт е тревожно преживяване. Има много жени, които се притесняват от нов спонтанен аборт. Уверете се, че сте емоционално подготвени за бременността, преди да опитате отново. Броят на жените, които са имали два спонтанни аборта подред, е по -малък от 5%. Така че, имате голям шанс да имате гладка бременност. Познаването на този факт може да помогне на някои жени да се справят с тревожността си.
- Ако сте имали повече от два спонтанни аборта, трябва да говорите с Вашия лекар и да се тествате за различни медицински проблеми, които могат да причинят спонтанен аборт. Ако проблемът може да бъде диагностициран и лекуван, шансовете ви да носите бебето до раждането ще се увеличат.
Стъпка 2. Научете начините за предотвратяване на бъдещи спонтанни аборти
Повечето случаи на спонтанен аборт са неизбежни. Има обаче неща, които можете да направите, за да сведете до минимум риска от спонтанен аборт.
- Приемете здравословен начин на живот по време на бременност. Упражнявайте се редовно и поддържайте теглото си под лекарско ръководство. Яжте здравословна диета и избягвайте всичко, което може да навреди на плода, като крема сирене или сурово месо.
- Не пушете и не пийте алкохол по време на бременност. Ограничете консумацията на кофеин до една чаша кафе (350 мл) на ден.
- Вземете дневна пренатална добавка с витамини и фолиева киселина.
Стъпка 3. Обсъдете плановете си с Вашия лекар
Всички планове, които правите по отношение на бременност след спонтанен аборт, трябва да бъдат обсъдени с Вашия лекар. Няма фиксирани правила, които да важат за всички жени, които искат да забременеят. Само медицински специалист, който е запознат с вашата медицинска документация и медицинска история, може да предложи допълнителни стъпки, за да забременеете отново след спонтанен аборт.
