Бременните жени обикновено се съветват да не се къпят с прекалено гореща вода от лекарите, защото накисването в много гореща вода може да намали притока на кръв към плода, което го прави депресиран. Прекарването на твърде дълго киснене в много гореща вода, за час или повече, също може да увеличи риска от вагинални инфекции. Къпането с топла вода като цяло е безопасно за бременни жени и плода и може да помогне за облекчаване на подути ръце и крака, да увеличи количеството на околоплодната течност в тялото, както и да даде възможност да се накисне и да се отпусне.
Стъпка
Част 1 от 2: Подготовка за баня
Стъпка 1. Помолете някой, който е готов да помогне при влизане и излизане от ваната (вана за накисване)
Помолете вашия партньор, член на семейството или приятел за помощ, когато влезете и се разтегнете във ваната, за да не се подхлъзнете и да паднете. Освен това помолете отново за помощ, за да се изправите и да излезете от ваната, за да не паднете или да се спънете.
Стъпка 2. Уверете се, че температурата на водата е не повече от 37˚C
Къпането с прекалено гореща вода може да доведе до възможни здравословни проблеми и усложнения, затова поддържайте водата в банята топла, но не прекалено гореща.
- Използвайте термометър, за да се уверите, че температурата на водата не надвишава 37˚C.
- Ако искате да се „отпуснете“във вана, но тя съдържа прекалено гореща вода, оставете я да се охлади или добавете малко студена вода към нея.
Стъпка 3. Използвайте кърпи и постелки за баня, за да избегнете опасност от подхлъзване
Подгответе се за вашия душ, като разпръснете нехлъзгаща се постелка до ваната и поставите чисти кърпи на достъпно място. Това ще сведе до минимум опасността от спъване или подхлъзване при влизане и излизане от ваната.
- Потърсете пластмасова подложка с дръжка, която може да се прикрепи към пода на банята.
- Използвайте пластмасова нехлъзгаща се лепяща лента на дъното на ваната, за да поддържате сцеплението при душ.
Част 2 от 2: Вземете удобна вана
Стъпка 1. Добавете сол Epsom и ябълков оцет към водата
За да направите успокояваща вана, добавете към нея няколко супени лъжици сол от Epsom и чаша ябълков оцет. Тези естествени съставки не са вредни за плода или влияят на бременността според здравните експерти.
Стъпка 2. Ограничете балонните бани до максимум два пъти месечно
Освен бременността, твърде много балончета за 1 месец могат да причинят дразнене и инфекция на вагината. Избягвайте да използвате сапунен пяна повече от два пъти месечно и ограничете използването му.
Стъпка 3. Не накисвайте повече от час
Избягвайте накисването за повече от час, за да сведете до минимум риска от инфекция. Насладете се на едночасово накисване, за да облекчите подутите крайници и да успокоите тялото по време на бременност.
Стъпка 4. Нека някой ви помогне да излезете от ваната
Помолете партньор или член на семейството за помощ, преди да излезете от ваната, вместо да рискувате да паднете или да се спънете, особено при мокри условия.
