Микеланджело, Айнщайн, Тесла, Леонардо да Винчи и Труман могат да използват ръцете си еднакво. В изкуството рисуването с две ръце наведнъж се нарича трибалогия. По-долу са дадени някои съвети, за да можете да балансирате уменията си с две ръце, извлечени от различни книги и интернет източници.
Стъпка
Метод 1 от 3: Писане и рисуване
Стъпка 1. Започнете да пишете или рисувате с две ръце
Пригответе си хартия, след това започнете да рисувате пеперуди, вази, симетрични предмети, букви, форми или каквото и да е друго. Отначало уменията ви за писане ще бъдат хаотични. Продължавайте обаче да пишете поне два реда всеки ден. В горната илюстрация художникът използва техника с две ръце, наречена „огледално огледало“.
Стъпка 2. Пишете с недоминираща ръка
Можете да пишете с недоминираща ръка, просто трябва да го практикувате непрекъснато. В началото ръцете ви може да се чувстват уморени, но това е само знак, че трябва да си починете за известно време. С течение на времето умората ще отмине сама.
- Използвайте писалка с добро качество, за да можете да пишете свободно. Използвайте и качествена хартия.
- Не докосвайте писалката. Ще почувствате, че искате да държите химикалката в ръка възможно най -силно. В резултат ръката ви ще хване химикалката с всички сили, но това само ще ви затрудни ефективно писане и може да нарани пръстите ви. Обърнете внимание на положението на ръцете си и отпускайте от време на време.
Стъпка 3. Практикувайте писането с недоминиращата си ръка, докато свикнете
Всеки ден записвайте азбучен списък, използвайки недоминиращата си ръка, с малки, големи и курсив. Отначало ръцете ви ще се разклатят много и буквите няма да изглеждат толкова спретнати, сякаш са написани във вашата доминираща ръка. Ако продължавате да практикувате, почеркът ви постепенно ще се подобри.
Ако сте левичар и се опитвате да пишете с дясна ръка, наклонете хартията на 30 градуса обратно на часовниковата стрелка. От друга страна, ако дясната ви ръка е доминираща и работите с лявата си ръка, наклонете хартията на 30 градуса по часовниковата стрелка
Стъпка 4. Пишете с доминиращата си ръка пред огледалото, за да знаете как да пишете с противоположната ръка
Това ще ви даде визуална представа и мозъкът ви ще може по -добре да си представи действието на писане.
Стъпка 5. Правете полезни упражнения, например:
- Използвайте недоминиращата си ръка, за да напишете „Мухарджо е универсален ксенофоб, който се страхува от хората на полуострова, например от Катар“. или нещо. Изречението е панграмно изречение, което съдържа всички букви в списъка на индонезийската азбука.
- Можете също да използвате кратък абзац и да го пренапишете няколко пъти. Обърнете внимание на разликите между всяка буква, която повтаряте, и дали трябва да коригирате определени букви.
Стъпка 6. Напишете зигзагове
За следващото си предизвикателство пишете отляво надясно (нормална посока) с дясната ръка и отдясно наляво с дясната. Напишете обърнато изречение, което ще изглежда правилно, когато се гледа в огледало (наречено бустрофедон). Това е полезно, тъй като хората с дясна ръка са свикнали да пишат „от палеца до малкия пръст“и ще могат да пишат по-естествено, ако пишат назад, когато използват лявата си ръка.
Стъпка 7. Практикувайте дългата, поне месец
С течение на времето ще можете да пишете с недоминиращата си ръка само с няколко грешки.
Метод 2 от 3: Изграждане на сила
Стъпка 1. Изградете силата на вашата недоминираща ръка
Опитайте да вдигнете тежести с недоминиращата си ръка, така че мускулите да се стегнат. Започнете с леки тежести и преминете към по -големи тежести.
Метод 3 от 3: Други дейности
Стъпка 1. Направете друга дейност с недоминиращата си ръка
Дори ако искате само да балансирате уменията на двете ръце за определени дейности, все пак трябва да използвате недоминиращата си ръка за различни други дейности, защото уменията на тези дейности също ще повлияят на дейностите, които искате да правите. Използвайте недоминиращата си ръка за всички дейности. Ако искате да използвате недоминиращата си ръка, за да направите нещо ефективно, ще трябва да практикувате тази ръка по-често от доминиращата си ръка. Освен това, ако изобщо не използвате доминиращата си ръка, ще бъдете и по-свикнали да използвате недоминиращата си ръка.
Стъпка 2. Опитайте да готвите с недоминиращата си ръка
Смесете тестото с яйца или бисквитки със слабите си ръце. Когато разбърквате или смесвате, използвайте същите жестове, които сте използвали, когато пишете курсивните букви с ръка.
Стъпка 3. Правете лесни неща дори с недоминиращата си ръка
Ако сте свикнали да си миете зъбите, да използвате лъжица, да смилате лука или да хвърляте топка с доминиращата си ръка, направете го с недоминиращата си ръка. Има много лесни неща, които можете да правите всеки ден с недоминиращата си ръка. Ако правите тези неща непрекъснато, уменията на двете ви ръце ще бъдат по -балансирани.
Стъпка 4. Ако можете да правите лесни неща, започнете да правите неща, които изискват прецизна координация с недоминиращата ви ръка
Например писане с главата надолу, игра на билярд или рязане на риба. По този начин мозъкът ви ще бъде по -бърз и по -свикнал да си представя нещата, които обикновено правите с доминиращата си ръка обратно. Това „огледално“умение също ще се развие, когато използвате по-често недоминиращата си ръка, за да правите неща. Можете също така да пропуснете трите стъпки по-горе, ако искате бързо да балансирате уменията си с две ръце или сте някой, който бързо се отегчава с лесни неща.
Стъпка 5. Вземете навика да използвате недоминиращата си ръка за всички сложни, но безобидни неща
Ако свикнете с това, първоначално недоминантната ви ръка ще надмине доминиращата ви. Ако започнете, като свикнете да използвате и двете си ръце, вашите умения с не доминираща ръка ще настигнат доминиращите ви умения за ръце, но тези умения бързо ще изчезнат и ще бъдат заменени от първоначално доминиращите умения за ръце. Това се случва, защото мускулната памет в недоминиращата ви ръка ще бъде по-къса от тази в доминиращата ви.
Стъпка 6. Научете се да играете хвърляне на топката
Започнете с три и четири топки. Това е добър начин да тренирате слабите си ръце.
Стъпка 7. Свирете на музикален инструмент с две ръце
Например, свирете на пиано, флейта, китара, саксофон и др. По този начин ще укрепите недоминантната си ръка и ще подобрите уменията както за ръцете, така и за ръцете. Свиренето на пиано обаче само ще укрепи ръцете ви.
Съвети
- Бъдете търпеливи, бавно, ще свикнете с времето.
- Ако искате да бъдете бързи, напишете абзац отляво надясно всеки ден, като използвате недоминиращата си ръка. Ще свикнете след една до две седмици.
- Не очаквайте, че писането ви ще бъде перфектно след една седмица упражнения с недоминиращата ви ръка. Не забравяйте, че имате нужда от повече от седмица практика, за да пишете добре с доминиращата си ръка! Можете също така да си купите тетрадки за почерк, предназначени за деца, и да работите върху упражненията.
- Практикувайте писане с недоминиращата си ръка всеки ден в продължение на 15 минути. След много практика, опитайте да пишете с две ръце!
- Ако ръката ви, която не е доминираща, е слаба и искате да я използвате за тежко оборудване или дейности, използвайте голяма топка, за да работите с ръцете и пръстите си. По този начин, когато вдигнете телефона или използвате мишката и т.н., ръцете ви свикват.
- Обърнете дейностите си. Едновременно правете нещата по посока на часовниковата стрелка и обратно.
- Можете също така да упражнявате със слабата си ръка, ако през това време обикновено тренирате с доминиращата си ръка.
- Можете също да практикувате, като рисувате ноктите си.
- Когато пишете абзаци всеки ден, пишете различни абзаци, така че ръцете ви да не свикват само с един абзац.
- Хвърлете топката и я хванете с недоминиращата си ръка.
- Използвайте недоминиращата си ръка, за да пишете в училище и на работа.
Внимание
- Ако се бръснете с недоминиращата си ръка, бъдете внимателни. Тъй като не сте свикнали да използвате тези ръце, можете да се подхлъзнете и да нараните лицето или краката си. Трябва да внимавате и когато заковавате със слаба ръка.
- Когато практикувате балансиране на двете си ръце, не използвайте само вашата недоминираща ръка. В крайна сметка доминиращата ви ръка ще отслабне.
-
Има няколко странични ефекти, които могат да възникнат при смяна на доминиращата ръка:
- пространствена дезориентация (не съм сигурен надясно или наляво)
- увреждане на паметта (особено запомняне на научените неща)
- легастенични проблеми или дислексия (напр. проблеми с писането и четенето)
- нарушение на речта (заекване)
- нарушена концентрация (лесно се уморява)
- нарушените двигателни умения, които изискват прецизност, се появяват в писмена форма
