В този забързан, стресиращ живот сме изложени на всякакви токсини. Нездравословните навици под формата на бързо хранене, стимуланти като напитки с кофеин и купони са нещата, които държат нас-хората-да оцелеем срещу постоянно движещия се темп на живота ни. И кой наистина носи тежестта да премахне тези токсични отпадъци от нашата система? Двойка бобовидни органи, разположени в единия ъгъл на коремната кухина. Този орган работи денонощно, денонощно, за да филтрира вредните токсини. Когато токсичното натоварване е твърде голямо за тези бедни малки бъбреци, тяхната функция се забавя, което ги прави податливи на камъни в бъбреците, инфекции, кисти, тумори и в крайна сметка спират да работят. Ако търсите начин да дадете възможност на тези бъбреци да работят нормално, започнете със стъпка 1 по -долу.
Стъпка
Част 1 от 2: Детоксикирайте храната си
Стъпка 1. Пийте много вода
Най -важното нещо при редовната детоксикация на бъбреците е да консумирате много чиста вода. Пийте 10 до 12 чаши вода на ден, за да помогнете за филтрирането на натрупаните токсини. Добра индикация за консумация на много вода е отделянето на урина, която е бистра и не мирише твърде силно. Ако урината е по -тъмна от бледожълта, това означава, че урината е концентрирана. Бистрата урина е индикация за чиста филтърна система. Течностите под формата на кола, кафе и газирани напитки не са добър заместител на естествената вода.
Предлагат се различни чайове и сокове за детоксикация на бъбреците, това е вярно. От медицинска гледна точка обаче е доказано, че само чистата и чиста вода помага на бъбреците ви. Вярно е, че сортовете чайове и сокове също имат полезни вещества, като витамини и минерали. Соковете и чайовете обаче съдържат и високи концентрации на кофеин или захар, които също могат да увредят бъбреците ви. Не забравяйте, че обикновената вода все още е най -добрата
Стъпка 2. Яжте плодове
Богатите на калий плодове и зеленчуци помагат за прочистване на бъбреците. Киселите плодове като грозде, лайм, портокали, пъпеши, банани, киви, кайсии и сливи са богати източници на калий. Млякото и киселото мляко също са добри източници на калий.
- Консумирането на тези плодове във вашата диета или ежедневната диета помага да се поддържа нивото на електролити в кръвта, което от своя страна поддържа бъбреците ви да функционират оптимално. Известно е, че чаша гроздов сок, консумирана ежедневно сутрин или вечер, изчиства натрупването на прекомерна пикочна киселина, която е страничен продукт от филтрирането през бъбреците.
- Човек трябва да има балансиран прием на храни, богати на калий. Прекомерният прием на калий може да доведе до състояние, известно като хиперкалиемия, което може да бъде фатално и да доведе до инфаркт. Хората, които имат бъбречни проблеми, като бъбречна недостатъчност, не трябва да имат твърде много калий. На здравите хора е позволено да приемат до 4,7 грама калий на ден.
Стъпка 3. Не забравяйте да ядете горски плодове
Плодовете, като боровинките, помагат при прочистването на бъбреците. Червените боровинки съдържат хранително вещество, наречено хинин (хинин), което се превръща в хипурова киселина чрез поредица от метаболитни промени в черния дроб. Хипуровата киселина изчиства натрупването на прекомерна урея и пикочна киселина в бъбреците. Чаша боровинки е достатъчна, за да почиства бъбреците всеки ден.
Научните изследвания са доказали, че боровинките също са много полезни в медицината, като например предотвратяват инфекции на пикочните пътища, тъй като боровинките действат като антибактериални
Стъпка 4. Включете повече ечемик във вашата диета или диета
Ечемикът е друго отлично зърно, което се използва за почистване, както и за предотвратяване на увреждането на бъбреците поради неконтролиран диабет. Обърнете внимание, че ечемикът не е лекарство, а само допълнение заедно с други начини за поддържане на оптимална бъбречна функция. Ечемикът е пълнозърнест и използването на ечемично брашно вместо рафинирано е добър начин да включите ечемика във вашата диета.
Друг начин да ядете повече ечемик е да накиснете шепа ечемик във вода през нощта и да изпиете водата на следващия ден. Този метод почиства и възстановява натрупването на токсини в бъбреците. Доказано е също, че редовната консумация на ечемик помага за поддържане на нивата на креатин или понижаването им до нормални нива, в случай на диабет
Стъпка 5. Стойте далеч от храни или напитки като алкохол, кофеин и шоколад
Въпреки че учените все още обсъждат това, списъкът с храни и напитки, които може да се избягват, включва алкохол, кофеин, шоколад, ядки и преработени храни. Тези храни и напитки не се препоръчват да се избягват, тъй като не са полезни за бъбреците, но тези храни и напитки могат да имат странични ефекти за тялото ви като цяло. Независимо дали детоксикирате бъбреците си или не, добра идея е да ограничите приема на всички храни и напитки, изброени по -горе.
Имайте предвид обаче, че тези проучвания не предоставят убедителни доказателства в подкрепа на твърдението, че тези храни трябва да се избягват, когато става въпрос за бъбреците. Засега няма окончателно заключение по този въпрос
Стъпка 6. Избягвайте протеините
Единствените храни, за които е доказано, че увреждат бъбреците, са храни с високо съдържание на протеини. Не чувате толкова често, нали? Оказва се, че храни с високо съдържание на протеини са опасни, тъй като тяхното храносмилане и метаболитните процеси произвеждат много големи количества отпадъци. Тези отпадъци от храната се наричат креатин и това е основната причина, поради която при пациенти с бъбречно заболяване се измерва креатинът. Ако нивото на креатин е повишено, значи трябва да има проблем във филтриращите и прочистващи функции на бъбреците. Поради тази причина, за да поддържате креатина ниско, яжте по -малко протеини.
- За възрастни с бъбречно заболяване, като хронична бъбречна недостатъчност, се препоръчва да се ограничи дневният прием на протеини само до 0,8 грама на килограм телесно тегло на ден. Това е в съответствие с Насоките за клинична практика и Препоръките на клиничната практика за диабет и хронични бъбречни заболявания, издадени от Националната инициатива за резултатите от бъбречните заболявания (KDOQI). Така за обикновен възрастен мъж, чието телесно тегло е 60 килограма, разрешеният протеин е само 48 грама на ден. Това е приблизително еквивалент само на парче свинско и парче сирене!
- Говорете предварително с Вашия лекар за това. Протеинът е много важен елемент във вашата диета и за повечето хора протеинът не трябва да се избягва.
Част 2 от 2: Разгледайте алтернативната медицина
Стъпка 1. Опитайте стъпала или глухарчета
Протекторът Randa е билка, която се използва като хранителна добавка в различни храни като салати, дресинги (сосове), чай, кафе и шоколад. Протекторът Randa е богат на калий и действа като диуретик, което означава, че помага за изхвърляне на излишната вода от тялото. Следователно, отпечатъкът е много полезен за увеличаване на отделянето на урина.
Като почистващо средство, използването на 10 до 15 капки екстракт от тамаринд три пъти на ден е полезно за детоксикация на бъбреците и може да се продължи безопасно до 6 месеца
Стъпка 2. Опитайте uva ursi или мече грозде
Uva ursi е прекрасна добавка за детоксикация на бъбреците. Uva ursi помага за възстановяване на възпаление и нараняване на бъбречната тъкан, причинено от инфекция или камъни в бъбреците. Uva ursi съдържа гликозид, известен като арбутин, който има антимикробни свойства, като по този начин помага при лечението на инфекции на пикочните пътища.
- Има още. Uva ursi действа като мускулен релаксант, който помага за намаляване на подуването на пикочните пътища или мускулите. Uva ursi неутрализира съдържанието на киселина в урината, като по този начин намалява болката с усещане за парене, причинено от инфекция.
- Като цяло е безопасно да се използват тези добавки, но пациентите, приемащи антипсихотични лекарства, като литий, трябва да бъдат предпазливи. Uva ursi може да попречи на начина, по който тялото се освобождава от литий и това може да доведе до високи нива на литий в кръвта, които могат да бъдат токсични или фатални. Следователно, хората със съпътстващи заболявания трябва да бъдат внимателни, преди да използват uva ursi за детоксикация на бъбреците си.
Стъпка 3. Помислете за използване на растение gokshura или tribulus terrestris
Gokshura е аюрведична добавка - древноиндийско лекарство - която подобрява здравето на бъбреците и е полезна за тези, които страдат от повтарящи се инфекции на пикочните пътища и повтарящи се камъни в бъбреците. Тази добавка помага за управление на потока на урина, а също така охлажда и охлажда пикочната мембрана там, като облекчава болката. В допълнение, gokshura също има антибиотични свойства и лекува инфекции на пикочния мехур.
Една капсула гокшура може да се приема веднъж или два пъти на ден за поддържане на бъбречната функция
Стъпка 4. Опитайте европейски берберис (европейски берберис)
Берберис е древна добавка, за която е известно, че се отървава от камъни в бъбреците. В хомеопатията родителският екстракт, приготвен от тази билка, известен като Berberis vulgaris, е освободил безброй пациенти от бъбречни колики и ги е спасил от скалпели. Размерът на бъбречния камък обаче трябва да бъде по -малък от диаметъра на уретрата, в противен случай по -големите камъни могат да увредят уретралния епител, когато камъкът се опитва да премине.
10-15 капки екстракт от майка на берберис, смесени с малко количество вода и приети три пъти на ден, често помагат за отстраняване на камъни в бъбреците в рамките на няколко седмици
Стъпка 5. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате алтернативна медицина
Тази детоксикация не е за хора с лоши здравословни условия. Алтернативната медицина не е балансирана диета, не се консумира устойчиво и трябва да се прави правилно. Нещо повече, някои добавки може да не са непременно добри за вас. За да направите това по най -ефективния начин, говорете с медицински специалист.
Стъпка 6. Някои лекарства, които приемате за лечение на кръвното си налягане и диабета, могат да повлияят на тази диета и да причинят увреждане на бъбреците
Ето защо, когато приемате лекарства, трябва да бъдете внимателни. Например, клас антихипертензивни лекарства, като марката АСЕ инхибитори (ангиотензин-конвертиращ ензим) като рамиприл, лизиноприл, беназиприл и др., Повишават нивото на калий в кръвта. Наред с това, ако ядете храни с високо съдържание на калий, това може да причини много значително повишаване на нивото на калий в кръвта, което може да бъде фатално. Пациентите с анормални нива на креатин трябва да се въздържат от ядене на храни с много високо съдържание на протеини.
