Възприятията за мъжественост и женственост почти изцяло зависят от културата и културата непрекъснато се променя. През 1993 г. американска жена -сенатор предизвиква вълнение, носейки панталони в офиса на Сената. Много мъже и жени обаче искат да се представят в традиционен мъжки образ. Само панталоните не са достатъчни, за да постигнете това, защото ще трябва да промените и външния си вид, навиците и мисленето си, за да се чувствате по -комфортно със себе си и във взаимодействието си с другите.
Стъпка
Част 1 от 3: Прилагане на мъжко отношение
Стъпка 1. Покажете увереност
Има достатъчно доказателства, че мъжете са склонни да бъдат по -уверени и по -уверени от жените, въпреки че и двете имат еднаква квалификация. Ако една от вашите цели трябва да се разглежда като по-сериозна или авторитетна, дайте приоритет на борбата със съмнението в себе си и пасивността. Всеки може да направи стъпките по -долу, дори хора, които искат да изглеждат женствени:
- Практикувайте уверен език на тялото, включително прав гръб, контакт с очите и дръжте ръцете си „отворени“пред тялото си.
- Приемете комплименти и не се извинявайте прекалено (кажете „Благодаря, толкова съм щастлива.“, А не „О, няма нищо.“)
- Научете се да питате какво искате и да признаете собствените си способности („Да, имам опит в _, но таксувам $ _ за такава работа.“)
Стъпка 2. Поемете рискове
Подобно на самочувствието, смелостта да се поемат рискове често се свързва с мъжки нагласи. Чистата склонност към поемане на рискове понякога се разглежда като безразсъдна, но положителният аспект е способността да се направи умен, дори и страшен избор. Преоценете предположенията, които ви задържат, и започнете да мислите извън правоъгълната кутия. Задържате ли се на настоящата си работа поради страх от промяна? Любовният ви живот не напредва ли, защото се страхувате да бъдете във връзка или да се обвържете? Понякога трябва да предприемете смели стъпки, за да получите това, което искате.
Ако не смеете да поемате рискове всеки ден, започнете да се сблъсквате с малки страхове. Например насърчавайте се да опитате различно хоби или спорт. Ще бъдете по -уверени, когато успеете, или практикувайте да се сблъскате с риск от провал, който няма големи последици
Стъпка 3. Бъдете твърди
В обществото се очаква мъжете да са с дебела кожа и да могат да се контролират. Следващия път, когато ви се прииска да се оплачете, помислете за това. Ако проблемът е просто незначително досаждане, оставете го на мира, без да търсите съчувствие от другите. Това ще бъде особено полезно в професионален контекст, тъй като работата ще бъде много по -лесна за справяне, ако можете да избегнете клюки и омраза.
Също така трябва да сте наясно с недостатъците на културния натиск. Мъжете са по -малко склонни да търсят помощ за решаване на сериозни проблеми, отколкото жените, особено по въпроси, свързани с психическото и емоционалното здраве. Така те по-трудно се възстановяват и по ирония на съдбата натоварват приятелите и семейството, които трябва да се справят с нерешеното си самоунищожение. Не е добре да се преструваш, че можеш да се справиш с всичко без чужда помощ
Стъпка 4. Практикувайте независимост
Трябва да поемете отговорност за себе си. Това означава, че ще трябва да се научите и да шиете свои собствени дрехи, а не просто да имате умения в „мъжки“дейности като смяна на гуми, освен ако просто не искате да оправдаете очакванията на някой друг.
Стъпка 5. Поставете цели и работете за постигането им
Амбицията и вярата в постигането на целите са два атрибута, които обикновено са по -чести при мъжете, отколкото при жените. „Мъжкото“отношение помага да се изгради фокус върху постигането на целите и преодоляването на тревогите. Независимо дали става дума за кариера, любов или личност, съсредоточете се върху крайния резултат и намерете начини да започнете да го постигате. Задавайте трудни въпроси и правете всичко възможно да им отговорите, докато не разберете какви са вашите цели и как да ги постигнете.
Не се притеснявайте, ако плановете не вървят добре или ако целите ви са по -трудни за постигане, отколкото се смяташе досега. Бъдете спокойни и решителни
Стъпка 6. Разпознайте признаци на прекомерна мъжественост
Прекомерната мъжественост е опит да се реализира максимално мъжкия стереотип, въпреки че няма полза. Стереотипното мъжко поведение включва екстремна конкуренция (особено с други мъжествени хора), агресивно търсене на секс и търсене на конфликт или господство (особено над женските хора). Ще ви бъде трудно да установите близки отношения, защото такъв начин на живот преминава границите и отказва да сътрудничи. Хората, които са прекалено мъжествени, са по -склонни да се отнасят към партньорите си насилствено, физически или сексуално. Понякога те също поемат опасни рискове без полза или се чувстват принудени да направят нещо, което не им харесва, само за да поддържат мъжествен образ.
За да покажете страната на "алфа човека" в по -контролиран контекст, опитайте да участвате в състезателен спорт или игра
Стъпка 7. Не се срамувайте от собствените си емоции
Какво направи Тауфик Хидаят, когато спечели Олимпиадата в Атина през 2000 г.? Тя плаче. Означава ли това, че не е мъж? Разбира се, че не. В миналото мъжете се представяха като корави характери с плоски изражения, но сега и отново все повече мъже са по -свободни да изразяват емоциите си. Мъжете и жените, които крият емоциите си, са по-склонни да имат нещастни взаимоотношения, да изпитват тежка тревожност или депресия и дори да страдат от заболявания, свързани със стреса. Най -малкото, отворете емоционалната си страна на близки приятели и семейство. Дори в професионален контекст, способността да изразявате емоции без колебание или срам може да подкрепи мъжествеността, защото се смятате за способни да проявите увереност в себе си. Ако все още не сте достигнали този етап, покажете силно отношение публично, но не се страхувайте да изразите чувствата си, когато те наистина имат значение.
Част 2 от 3: Използване на правилните думи
Стъпка 1. Кажете ума си
Ако имате нещо конструктивно или полезно да кажете, кажете го. Мъжкият стил на изказване се характеризира с твърдост и желание за изразяване на мнение, въпреки че съществува възможност за грешки.
От друга страна, в различните полови групи мъжете обикновено доминират в дискусията и често не осъзнават, че прекъсват жените или не дават възможност на жените да говорят. Независимо от вашия пол, опитайте се да обърнете внимание на тази динамика. Може да участвате в срещи в по -съвместен формат или да говорите на смени, както и в социални събития, разделени на малки групи
Стъпка 2. Не мислете твърде много, поне не позволявайте на другите да знаят
Мъжествеността означава да знаеш какво да правиш или поне да изглеждаш, че знаеш. Ако признаете вина или несигурност, другите, които се конкурират с прекомерна мъжественост, няма да оценят наистина вашето мнение. Независимо дали това мислене е правилно или не, истината е, че скриването на слабостта ви може да ви помогне да спечелите нещо. В идеалния случай не използвайте тази техника, за да почерпите по -добра идея или в безсмислен спор. Ако от самото начало е ясно, че решението ви е погрешно, предлагайте промени, без да мислите прекалено много за грешката или да се извинявате.
Този метод е най -добре да се използва в дебат по тема, в която сте добри. Ако някой се опитва да ви „надмине“, най -бързият начин да спечелите спор е да реагирате уверено, а не да правите компромиси
Стъпка 3. Накарайте другите да се смеят
Мъжете се шегуват по -често от жените, въпреки че всъщност няма голяма биологична разлика в „сладкостта“. В хетеросексуалните отношения жените са склонни да намират смешните мъже за по -привлекателни, докато мъжете харесват жени, които се смеят на шегите им. Така че, ако сте момче, остроумните и забавни (дори понякога плоски) коментари могат да ви накарат да изглеждате по -мъжествени. За съжаление, жените по -трудно възприемат този стереотипен мъжки стил и могат да получат смесени реакции, когато направят същата шега. Жена, която иска да бъде смятана за „един от мъжете“, може да култивира чувство за хумор, но успехът й зависи от това дали хората около нея са традиционни или модерни.
Стъпка 4. Бъдете човека, който искате да бъдете
Всеки има смесица от мъжки и женски качества, да не говорим за характеристики, които не зависят от пола. Стилът и силата на мъжествеността могат да се променят в зависимост от контекста и няма проблем с това. Преди да превърнете всеки разговор в състезание за тестостерон, запомнете другата страна на мъжествеността: увереността да бъдете честни, без да се притеснявате от възможността да бъдете съдени. Понякога трябва да свалите здравата си маска и да покажете чувствителната си страна, като:
- Признайте грешката. Ако не можете да признаете недостатъците си, другите хора ще мислят за вас като за най -лошия мъжки стереотип, тоест за човек, който винаги поставя на първо място собствените си интереси и начини, така че да стане уязвим вътре и да саботира успеха на другите.
- Не позволявайте на гордостта и увереността да се превърнат в арогантност. Да, доказването пред другите е една от най -универсално мъжките черти, но може да е скучно да се прекалява.
Част 3 от 3: Погледнете по -мъжествено
Стъпка 1. Изберете мъжки стил на облекло
Външният вид не е толкова основен за промяната на чертите, но оказва голямо влияние върху това, което мислят другите хора. Мъжкият външен вид обикновено включва неутрални или тъмни цветове, малко или никакви аксесоари, широки панталони и са склонни да бъдат ежедневни или ежедневни, а не скъпи или внимателно подбрани дрехи.
За останалия свят няма определени правила в мъжки стил. Има държави, в които мъжете носят дрехи с ярки цветове, и има социални групи, които изразяват мъжката сила в сребърни костюми и копчета за ръкавели. Наблюдавайте „мъжествени“приятели и ги помолете за съвет, ако не сте сигурни откъде да започнете
Стъпка 2. Свикнете да се обличате по -мъжествено
Брадата и мустаците са най -очевидният начин да изглеждате по -мъжествени. Густата или разрошена брада обикновено е по -мъжка от стилно поддържаната брада, но подобно на дрехите, брадата също зависи от контекста. И мъжете, и жените, които искат да бъдат по -мъжествени, могат да изберат къса и проста прическа или да потърсят съвет от салон или бръснар.
Дори и да искате да бъдете по -мъжествени, все пак трябва да се грижите за косата и тялото си, като редовно се къпете, за да я поддържате чиста, но не толкова често, че естественият мъжки аромат вече да не може да се усети
Стъпка 3. Направете вашето женско тяло да изглежда като мъжко
Жените, които искат да изглеждат като мъже, могат да превържат гърдите си. С превръзка на гърдите или не, свободното облекло, което скрива извивките, също може да има значение.
Използвайте специални шини, избягвайте прекомерен натиск и само в краткосрочен план. Неправилното шиниране може да причини трайни повреди
Стъпка 4. Практикувайте мъжко ходене
Ако искате да изглеждате като мъжествен мъж, практикувайте мъжки език на тялото. Когато влизате в стаята, трябва да ходите прави и твърди, с изправени рамене. Стъпете бързо и решително и гледайте напред, без да гледате надолу към пода. Разклатете раменете, а не бедрата. Усмихвайте се и не се дрънкайте, играйте с ръце или поправяйте грима си публично.
- Покажете впечатлението, сякаш сте щастливи да отидете някъде, въпреки че пред вас има само класа.
- Усмихвайте се на хората, които срещате, но не и глупава усмивка през цялото време. Не хапете устни и не зяпайте с недоверие. Вместо това дръжте изправено лице със слаба усмивка, отворете очи, сякаш сте готови за предизвикателство.
Стъпка 5. Поддържайте форма
Не се нуждаете от тяло като културист, но физическата годност оказва огромно влияние върху мъжествеността. Можете да тренирате във фитнеса няколко пъти седмично, да играете баскетбол, да бягате за кардио, да ходите на туризъм или да правите всичко, което ви прави щастливи и подобрява физическото ви състояние. Мъжки означава контрол, а тялото е това, което може да се контролира.
Чувството за гордост в тялото носи важен атрибут в мъжествеността, а именно самочувствието. Не забравяйте, че всеки трябва да култивира отношение, за да го постигне, а не само да бяга на бягащата пътека
Стъпка 6. Изключете захранването
Ако искате да бъдете по -мъжествени, не се страхувайте да се изцапате. Ремонтирайте собствената си кола, косете тревата, боядисвайте къщата, вършете други домакински задължения или се занимавайте с развлекателна дейност, която включва мръсотия или мазнина. Всъщност това не е това, което те прави мъж или не, но може да ти хареса, ако обичаш да използваш мускулите си в практически дейности, които са въвели термина „мъжка работа“в историята.
Стъпка 7. Имайте мъжко хоби
Ако искате да бъдете по -мъжествени, имате нужда и от мъжки хобита. Например обработка на дърво, каране на мотоциклет, поддържане на кола или камион, лов, риболов или спорт. Това не е изискване, а начин да насадите мъжественост в себе си.
Съвети
- Спорт. Не е нужно да ходите на фитнес и да вдигате тежести всеки ден, но поддържайте теглото си на здравословно ниво и не забравяйте лицеви опори. Възползвайте се от класовете, които предлага фитнес центърът.
- Ако сте жена и трябва да носите униформа, опитайте да скриете гърдите си с тениска отдолу. Носете яке или пуловер възможно най -често. Или, ако е възможно, носете мъжка униформа и обувки.
Внимание
- Не използвайте еластични превръзки, които обикновено се използват за превръзка на рани. Превръзката е направена така, че да се стяга, когато се движите, а това означава, че колкото по -дълго я носите, толкова по -тясна става. Хората в миналото са страдали от задух, извити ребра и мокри бели дробове от превръзка на гърдите с еластични превръзки. Никога не го използвайте дори за един ден.
- Ако използвате неопренова превръзка, първо облечете тениска. В противен случай кожата от двете страни на тялото ще се образува с мехури и ще мирише.
- Да се опитваш да изглеждаш мъжествен не означава да забравяш за личната хигиена, но също така не е нужно да се къпеш с часове. Най -малкото, вземайте душ всеки ден. Докато тялото на всеки мирише след тренировка, опитайте се да предотвратите прекалено силната миризма. Използвайте дезодорант и поддържайте тялото си чисто.
- Мъжкият начин на живот ще бъде труден за жените. Вероятно всички, както мъже, така и жени, ще ви упрекнат.
