Връзките на дълги разстояния не са лесни, особено ако сте свикнали да сте заедно и след това изведнъж трябва да сте разделени за дълго време. Тази ситуация може да не е идеална за вас и вашия партньор, но с правилното планиране и отношение отношенията на дълги разстояния могат да се управляват и живеят също толкова добре, колкото и географски близки.
Стъпка
Част 1 от 3: Правене на практически неща
Стъпка 1. Обсъдете с партньора си
Всички взаимоотношения, независимо дали са на разстояние или не, винаги могат да се възползват от откритата комуникация. Преди да решите да влезете във връзка на дълги разстояния, вие и вашият партньор трябва да проведете сериозна дискусия, за да обсъдите как ще се живее връзката.
- Какви са вашите надежди и очаквания за връзката? От какво се страхуваш?
- Колко често двамата ще се свързвате, за да попитате как се справят? Ще общувате ли по определен начин всеки ден?
- Колко често двамата ще се посещавате? Какво може да се счита за реалистично предвид бюджета и отговорностите (напр. Училищен/работен график)?
- Ще имате ли отношения с други хора, когато сте разделени, или ще останете моногамни? Как бихте се отнасяли отдалеч към чувството за домашна нужда и физическата нужда?
Стъпка 2. Уверете се, че и двамата се чувствате сигурни във връзката
Можете да направите това, като говорите за връзката, както и чрез ежедневни действия. Един добър начин да направите това е да споделите ежедневните си дейности с партньора си, включително хората, с които общувате.
- Споделянето на ежедневните ви преживявания с партньора ви ще ги накара да се чувстват по -ангажирани в света и във вашето ежедневие. Това ще му помогне да се чувства по -сигурен във важната си роля в живота ви.
- Помислете за чувствата на партньора си, когато правите избор. Например, излизането късно през нощта с приятел от противоположния пол или с бивш, докато партньорът ви е от другата страна на земното кълбо, може да накара дори най -сигурните двойки да се почувстват малко притеснени.
Стъпка 3. Помислете за крайната си цел
Най -вероятно имате надеждата, че един ден отново ще бъдете близо до партньора си. Наличието на ясна крайна цел ще помогне на вас и партньора ви да поддържате напълно ангажирани отношения.
- Говоренето за крайната цел на вашата връзка също може да помогне да се гарантира, че вие и вашият партньор имате общо разбиране. Може би се надявате да се ожените след няколко години, ако всичко върви добре.
- Ако двамата просто се наслаждавате на прекъсването на романтика на дълги разстояния, това също е добре. Важно е обаче и двамата да сте съгласни с това, в противен случай ще възникне ситуация, в която единият от вас има големи очаквания от другия, докато другият е погълнат от срещи с другия човек. Не е честно.
Стъпка 4. Направете план
Дори и този план да не се получи според очакванията, говорете за бъдещето и за двама ви. Решете къде искате да отидете с партньора си и какво ще правите, докато сте там?
- Говоренето за бъдещето може да намали празнината и да ви накара да се почувствате по -уверени, че връзката има цел.
- Планирането на съвместно пътуване може да бъде забавно занимание. Създайте споделен документ от Google или страница в Pinterest, която показва подробности за нещата, които искате да правите по време на пътуването. Можете дори да създадете маршрут заедно.
Стъпка 5. Определете комуникационния метод, който да използвате
Хората във връзки на дълги разстояния вече не зависят от обикновена поща и скъпи междуградски/международни разговори. Ето някои приложения, които могат да направят комуникацията между вас двама по -лесна и по -достъпна:
- WhatsApp, Viber и Skype ви позволяват да изпращате съобщения и файлове и да се свързвате помежду си, независимо къде се намирате, стига да имате връзка с интернет.
- Двойка, авокадо и Kahnoodle също ви позволяват да разговаряте и да изпращате снимки и видеоклипове, но всички тези приложения са фокусирани върху романтиката и ги отличават от другите приложения. Можете да „целунете с палец“партньора си с Двойка, да изпратите виртуални прегръдки и целувки с Авокадо и да „напълните резервоара за любов на партньора си“с любовни действия, използвайки Kahnoodle.
- HeyDay ви позволява да водите дневник, докато вършите ежедневните си дейности. Можете да правите снимки и да добавяте надписи и дори да проследявате къде сте били през целия ден, след което да споделите деня си с партньора си, за да му помогнете да се почувства, че е там с вас.
Стъпка 6. Поемете ангажимент да се питате един друг как са всеки ден
Всяка връзка е уникална, но този съвет изглежда важи като цяло: поне кажете добро утро и лека нощ на партньора си всеки ден.
Няма нужда от дълъг чат, просто кажете „Добро утро, красива!“или „Лека нощ!“това е достатъчно. Важно е да планирате по един път всеки ден, за да се сближите практически, независимо колко време отделяте за това
Стъпка 7. Не прекалявайте
Изследванията показват, че прекарването на твърде много време с партньора ви онлайн или по телефона, докато сте във връзка на дълги разстояния, всъщност е вредно за самата връзка. Имайте това предвид, когато говорите за това, което очаквате от партньора си.
Стъпка 8. Уверете се, че имате добра мрежа за поддръжка
Говорете с най -близките ви хора, а именно с приятели и семейство. Разкажете им за ситуацията, в която се намирате, и им кажете как се чувствате.
- Поддържането на добра мрежа за поддръжка ще ви помогне да останете силни, когато се чувствате тъжни и самотни и ви липсва партньорът ви. Можете дори да говорите за чувствата си на несигурност с най -близките си приятели и членове на семейството, когато се чувствате потиснати и депресирани.
- Добре е, ако искате да говорите за досадната си несигурност с партньора си, но се опитайте да го избягвате, освен ако той всъщност не прави нещо, което ви кара да се чувствате неудобно. Това ще направи разговора по -лек и по -позитивен, което е важно, защото и двамата имате ограничено време.
Стъпка 9. Присъединете се към дискусионен форум, който говори за връзки на дълги разстояния
Въпреки че приятелите и семейството са много полезни, те може да не разбират напълно през какво преминавате. Можете да търсите онлайн форуми, които отговарят на вашите нужди, популярен е Reddit.
Посетителите на форума говорят за своите проблеми, страхове и радости. Те споделят и съвети за поддържане на отношенията топли и здрави
Част 2 от 3: Правилното отношение
Стъпка 1. Не се страхувайте
Връзките на дълги разстояния може да не са идеални, но изследванията показват, че тези взаимоотношения всъщност могат да се живеят, както и близки. Ето някои признаци, които показват висококачествена и стабилна връзка на дълги разстояния:
- Хората, които го живеят, имат положително отношение към връзките на дълги разстояния и не смятат, че връзката им автоматично има лош късмет само поради разстоянието.
- Хората, които го живеят, се притесняват по -малко и се фокусират върху позитивите във връзката.
- Хората, които го живеят, се чувстват по -уверени в отношенията си.
- Изглежда, че дългите разстояния също създават удовлетворение на дълги разстояния.
- Всеки партньор до известна степен идеализира своя партньор.
Стъпка 2. Помирете се с новата си връзка
Независимо дали вашият партньор трябва да си тръгне поради работа или сте в нова връзка, създадена през интернет, трябва да осъзнаете, че засега сте разделени от разстояние. Отделете малко време, за да обмислите това.
Най -трудното нещо, с което трябва да се справите в отношенията на разстояние, е фактът, че не можете да видите или докоснете партньора си, когато пожелаете. Може да сте наранени, но трябва да се примирите с този факт, в противен случай ще се чувствате нещастни през цялото време, което прави връзката също нещастна
Стъпка 3. Приемете това, което имате
Ако обичате партньора си, бъдете благодарни за факта, че ги имате, дори и да не са физически с вас в момента.
- Търсете неща, за които можете да бъдете благодарни, вместо просто да се фокусирате върху негативното (като дълги разстояния). Например връзката на разстояние може да ви позволи да изградите по-силна комуникация с партньора си и да ги опознаете по-задълбочено.
- Като се съсредоточите върху положителните неща за партньора си и връзката, в която се намирате, ще се влюбите в него повече и ще се почувствате по -позитивно във връзката, а това означава, че трябва да увеличите шансовете си да останете заедно въпреки разстоянието.
Стъпка 4. Изградете положително отношение
Разбира се, ще се чувствате тъжни, че не можете да бъдете с партньора си, но фокусирането върху това може да направи още по -трудно да видите добрите неща във връзката ви.
- Да бъдеш позитивен означава да се опитваш да поддържаш разговора лек, когато говориш с партньора си, например като говориш за малки неща, които са ти се случили през целия ден.
- Всичко е наред, ако искате да говорите за притеснителни въпроси с партньора си. Трябва да бъдете позитивни, но това не означава, че трябва да се преструвате, че всичко е наред, когато не е така. Ако вашият партньор е направил нещо, което е наранило чувствата му, важно е да го уведомите, за да можете и двамата да правите планове, за да избегнете същото да се случва в бъдеще.
- Покажете положително отношение и към себе си. Изследванията показват, че хората се чувстват по -щастливи и по -удовлетворени във взаимоотношенията, когато партньорите им държат съмнения за себе си и връзката за себе си. Не бъдете напълно апатични, но внимавайте какво говорите. Не се наричайте дебел или глупав например.
Стъпка 5. Бъдете реалисти
Докато позитивността е важна, реалистичността е също толкова важна. Да бъдеш реалист относно това, което можеш и какво не можеш да направиш в една връзка, ще помогне да се поддържат по -здрави отношения в дългосрочен план.
- Например, ако знаете, че финансовото ви състояние не ви позволява да се посещавате повече от два пъти годишно, бъдете честни и откровени за това, в противен случай това ще доведе до проблеми във връзката по -късно.
- Да бъдеш реалист означава също да приемеш факта, че има моменти, в които ще ти липсва партньорът, или моменти, когато просто не можеш да говориш с тях, когато наистина се нуждаеш от тях. Да бъдеш реалист ще ти помогне да се чувстваш по -малко безпомощен в такива ситуации. Наличието на добра мрежа за поддръжка ще направи дълъг път в ситуации като тази.
Стъпка 6. Познайте стила си на привързване
Познаването на стила ви на привързаност може да ви помогне да разберете кое е истинско и кое не е, когато имате съмнения относно връзката си, независимо дали просто се чувствате или нещо, което прави вашият партньор.
- Изследванията върху „стилове на привързаност към възрастни“показват, че ако се чувствате сигурни във връзката си, вероятно ще се чувствате по -комфортно в отношенията на дълги разстояния, докато ако се чувствате несигурни, по -вероятно е да имате отрицателно въздействие върху вас на дълги разстояния.
- Ако вие и вашият партньор сте били заедно през цялото това време, може да не забележите никаква несигурност във връзката си, докато партньорът ви не е на път. Липсата на сигурна привързаност ще ви накара да се почувствате тревожни и депресирани, когато партньорът ви не е около вас, така че може да ви е трудно да изпълнявате ежедневните задачи.
Стъпка 7. Доверете се на партньора си
Доверието е най -важният фактор за успеха на една връзка, независимо дали става въпрос за връзка на дълги разстояния или близки отношения.
Ако нямате доверие на партньора си, въпреки че той или тя не е направил нищо, което би могло да предизвика това недоверие, най -вероятно имате проблем с доверието и трябва да решите нещата сами. Посетете съветник. Не натоварвайте проблемите с доверието, които изпитвате, върху партньора си
Стъпка 8. Избягвайте желанието да доминирате над партньора си
Ако имате чувството, че партньорът ви може да не ви обича толкова, колкото вие, запазете тези чувства в дневник или ги обсъдете открито с партньора си по начин, който не ги затваря, вместо да ги държите за себе си и да ги обърнете в желание да доминирате над партньора си.
Стъпка 9. Не приемайте какво казват другите хора
Много хора може да не разбират защо бихте били готови да имате връзка на дълги разстояния. Може би много от тях ще кажат, че връзката няма да работи. По -добре ги игнорирайте. Само вие знаете връзката, в която сте, и ако сте щастливи, това е всичко, което има значение.
Не позволявайте на думите на други хора да ви обезкуражават, просто направете това, което смятате за правилно. Ако вие и вашият партньор се радвате да говорите всяка вечер по Skype, тогава продължете. Не позволявайте на други хора да разрушат това щастие
Стъпка 10. Демонстрирайте независимост
Трябва да имате собствен живот, въпреки че също много ви липсва партньорът. Наличието на собствен живот ще даде на партньора ви повече за разговор и ще се почувствате по -изпълнени и щастливи.
Заетостта също ще помогне на ума ви да се съсредоточи по -малко върху това, което партньорът ви прави, или върху факта, че партньорът ви не е с вас
Част 3 от 3: Забавлявайте се заедно
Стъпка 1. Поемете ангажимент да се забавлявате заедно
Няма смисъл да имаш нещастна връзка. Не можете да промените разстоянието, но това не означава, че не можете да се забавлявате заедно. Защо не гледате филм, не играете игра или не правите хоби заедно. Накратко, потърсете неща, които ще ви позволят да се свържете независимо от разстоянието между вас двамата.
Стъпка 2. Планирайте седмична среща вечер
Много хора във връзки на дълги разстояния посвещават една нощ в седмицата на прекарване на времето с партньора си, правейки нещо специално и по -дълго. Може би можете да си направите романтичен видео чат или да приготвите вечеря заедно. Правете всичко, което ви прави щастливи!
Стъпка 3. Играйте играта заедно
Има безброй онлайн игри и двамата можете да ги играете заедно. Scrabble и Minecraft са популярен избор.
Стъпка 4. Правете нещата заедно
Пишете забавни истории заедно с помощта на Google Документи. Направете снимка заедно с FlockDraw.
Стъпка 5. Гледайте видеоклипове или слушайте музика заедно
Има много онлайн приложения, които ви позволяват да споделяте виртуално пространство с партньора си и да гледате видеоклипове или да слушате музика заедно. Google+, Rabbit и Gaze са популярни приложения за съвместно гледане на видеоклипове.
- TogetherTube ви позволява да се наслаждавате на музика и видеоклипове в YouTube, Vimeo и SoundCloud заедно, докато разговаряте.
- Уеб плъгините (например ShowGoers за Google Chrome) също могат да ви помогнат да синхронизирате акаунта си в Netflix, улеснявайки едновременно пускането на любимите ви филми или предавания.
Стъпка 6. Изпращайте подаръци един на друг
Изпратете книга, която смятате, че ще се хареса на партньора ви, заедно с любимата им торта. Или можете да изпратите сладко бельо и да помолите партньора си да го носи, когато двамата се срещнете. Вкопайте се в креативността си!
Стъпка 7. Изпращайте любовни писма един на друг
Намерете книга, която говори за нея, прочетете предоставените примери и проведете конкурс, за да видите кой може да напише най -нелепите любовни писма. Следните идеи могат да бъдат използвани, за да направят любовните писма по -интересни:
- Напръскайте канцеларските материали с парфюм или одеколон.
- Поставете изсушените венчелистчета в плика.
- Целунете хартията с писмо с червило или запечатайте плика с целувка.
- Използвайте фантастична хартия за писма и използвайте атрактивен печатен восък и печати за пликове, за да я запечатате.
Стъпка 8. Посещавайте се редовно
Посещаването възможно най -често може да подобри ситуацията. Да можеш да прекарваш качествено време с партньора си лично е едно от най -добрите неща за връзката на дълги разстояния.
Само си представете, можете да очаквате с нетърпение да срещнете партньора си и да направите моментите, когато сте заедно, още по -специални. Уверете се, че когато сте заедно, отделяте време да излезете навън и да посетите забавни места и да правите неща заедно
Внимание
- Ако се срещате с партньора си за първи път, не забравяйте да вземете със себе си приятел или член на семейството, в случай че вашият партньор не отговаря на това, което той или тя казва.
- Не се изкушавайте да прекарвате часове в ежедневни срещи онлайн, да жертвате ежедневието/социалния живот или работата и т.н., само за да сте заедно. Ключът е в качеството на времето, което прекарвате заедно, а не в количеството.
