Прекратяването на връзка на разстояние не е толкова лесно, колкото си мислите. Каквато и да е причината, тъй като не можете да си позволите да сте отделени от човека, когото обичате, или да се чувствате заседнали с някой, когото не обичате, лесно е да отложите раздялата, защото връзката вече е разделена и чувствата се влошават като резултат. Разстоянието забавя всичко, както началото, така и края на една връзка. Въпреки това, след като връзката приключи, ще се почувствате сякаш тежко бреме е свалено от сърцето ви.
Стъпка
Част 1 от 4: Решаване на раздяла
Стъпка 1. Разберете чувствата си
Помислете защо искате да скъсате с този човек и разберете всички неща, които ви правят недоволни от него.
- Направете списък на това, което ви притеснява. Дали това е разстояние или партньор? Помислете дали можете да промените това или е просто страничен ефект от връзката на дълги разстояния?
- Ако не можете да вземете решение, направете списък с положителните и отрицателните страни, а именно причините за запазване на връзката и причините за прекратяването й. Помислете за тежестта на всяка точка, защото един много тежък негатив може да затрупа дълъг списък от положителни.
Стъпка 2. Уверете се, че наистина искате да се разделите
Помислете дали това разочарование може да бъде разрешено, като говорите с партньора си. Ако сте сигурни, че искате да се разделите, бъдете силни и направете план.
Ако сте уморени от разстоянието, но все пак обичате партньора си, помислете за обсъждане на бъдещето си с тях. Връзките на дълги разстояния обикновено работят, ако има за какво да се стремим, например дали има планове за затваряне на географско разстояние в близко бъдеще
Стъпка 3. Помислете да излеете чувствата си пред някого
Ако искате да споделите мислите си, но не сте готови да говорите с партньора си, помислете дали да поискате съвет от близък приятел, член на семейството или съветник.
- Споделете оплакванията си и обяснете защо мислите да се разделите. Попитайте дали причините ви имат смисъл. Те могат да оправдаят мислите ви или да ви помогнат да видите ситуацията от нова гледна точка.
- Ако някога са имали връзка на дълги разстояния, техните съвети биха били безценни. Те могат да дадат много полезни съвети.
Стъпка 4. Започнете да живеете собствения си живот
Не живейте вече под сянката на връзка на дълги разстояния. Отворете се за нови възможности и помислете какво би ви направило истински щастливи.
- Ако искате да се разделите с партньора си, първо усетете сами какъв е животът, за да вземете решение. Ако постепенно прекъсвате контакта и го предпочитате по този начин, може би раздялата е правилният избор.
- Опитайте се да създадете нови приятели. Помислете да се присъедините към общност или да посетите безплатни събития из града. Отидете сами и не мислете кога ще се срещнете или разговаряте с партньора си. Правете нещата, които не можете да направите поради връзката.
- Живейте живота сами и се наслаждавайте на всеки момент. Тези стъпки може да ви дадат пространство за дишане.
Стъпка 5. Прекъснете мирно връзката
Ако връзката е изключителна, но искате да се срещате с някой нов, първо се разделете с партньора си, преди да влезете отново в света на срещите. Оценявайте го.
- Ако изневерите на партньора си и ви хванат, той или тя може да поеме инициативата да се разделят. Този процес обаче понякога може да бъде болезнен и проблемът ще се удължи.
- Ако обмисляте да се разделите, защото вече сте свързани с някой друг, рано или късно ще трябва да направите избор. Колкото по -рано, толкова по -малко болка ще почувстват всички участници.
Част 2 от 4: Директно изключване
Стъпка 1. Помислете за раздяла, когато се срещнете
Ако е възможно, връзката трябва да се прекъсне лице в лице. Така че той може да реши въпроса или проблема. Оценявайте цялото време и енергия, които и двамата влагате в тази връзка.
- Срещата е една от най -трудните части. Може да се почувствате задължени да го прекъснете лично, но сте свикнали да се възползвате максимално от рядкото си време заедно. Посещението е вид фантазия, бягство от ежедневието и е трудно да се промени този модел.
- Ако планирате да посетите партньора си в близко бъдеще, възползвайте се от времето на посещението. Ако няма планове, помислете за посещение възможно най -скоро. Не е нужно да се оправдавате, но може да не е разумно да го уведомите, че идвате да прекъснете връзката. Просто елате без да посочвате причина.
- Ако държите вещите на една двойка, кажете любимия им пуловер или книга, това е идеалната възможност да им ги върнете. Вземете ги със себе си, когато тръгнете.
- Опитайте се да прекъснете връзките, когато посещавате неговия град, а не когато той ви посещава. По този начин ще ви бъде по -лесно да си тръгнете.
Стъпка 2. Не прекъсвайте връзките, докато сте на почивка или на дълги пътувания
- Проблемите във взаимоотношенията, които обикновено се усещат ежедневно, могат да бъдат замъглени от красотата на празниците и ще ви е трудно да намерите време за прекъсване на връзката. След завръщането към нормалния живот, разочарованието ще изплува отново.
- Ако скъсате с партньора си на почивка, ще останете на същото място като ядосан или тъжен бивш съпруг до края на ваканцията.
Стъпка 3. Избягвайте драмата
Опитайте се да не прекъсвате връзката на обществено място с много хора, като например ресторант, кафене или бар. Това ще направи ситуацията още по -тежка.
- Уверете се, че можете лесно да си тръгнете след това. Опитайте се да не оставяте никакви предмети в дома на партньора си, защото ще бъде трудно да ги извлечете отново.
- Помислете за изключване на неутрално, по -малко претъпкано място, като например парк.
Стъпка 4. Започнете да говорите
Направете го възможно най -скоро. Кажете: "Трябва да поговорим. Тази връзка не ме устройва, искам да се разделим."
- Посочете причините си. Използвайте приятен, нежен тон на гласа, но не намеквайте, че сте готови на компромис. Кажете истината от сърце.
- Например: "Вече не мога да понасям връзка на дълги разстояния. Уморен съм и страдам. Ти си прекрасен и прекрасен човек, надявам се да намериш някой, който да ти даде това, от което имаш нужда, но не аз."
- Например: "Не виждам възможността скоро да живеем в един и същи град и да не можем да отделим повече време и енергия за връзка, която не води до никъде. Трябва да го кажа сам. Не мога вземи повече ".
Стъпка 5. Говорете твърдо
Не намеквайте, че раздялата е по договаряне или просто предложение. Уверете се, че решението ви е твърдо и го заявете ясно.
- Обяснете кратко и сбито. Колкото по -подробно и продължително е вашето обяснение, толкова по -сложно става. Думите понякога могат да бъдат запленени.
- Опитайте се да избягвате спорове. Не обвинявайте партньора си и не хвърляйте вината. Обяснете, че този разпад се е случил, защото вече не сте били в състояние да полагате усилия да поддържате връзката.
Стъпка 6. Изчистете всички съмнения
Бъдете търпеливи и разберете чувствата му. Оставете го да говори и да слуша.
- Не бързайте да напускате, останете там толкова дълго, колкото трябва да бъде приет. Знайте, че той може да не приеме решението ви веднага, защото зависи от това колко дълбоко се чувства.
- Когато няма какво повече да кажете или ако чувствате, че разговорът се върти в кръг, кажете, че му пожелавате щастие и си тръгнете.
Част 3 от 4: Прекъсване на дистанционното
Стъпка 1. Помислете за прекъсване на връзката с него по телефон или видео разговор, ако не можете да го срещнете лично
При раздялата е важно да изразите чувствата си по възможно най -личния начин, за да може той да ги приеме правилно.
- Не прекъсвайте връзката чрез текстови съобщения или незабавни съобщения. Тази форма на комуникация е безлична, по -добре е да използвате телефон или видео разговор. Ако връзката продължава достатъчно дълго, разпадането чрез текст може да бъде много безчувствено и антиклиматично.
- Не публикувайте раздялата си в социалните медии като Twitter или Facebook. Този акт изглежда пасивно-агресивен и той вероятно ще отвърне публично.
Стъпка 2. Кажете, че искате да говорите
Определете времето и средствата. По този начин той може да се подготви за сериозен разговор, а вие също можете да съберете енергия за раздяла.
- Например, изпратете съобщение: "Мога ли да ви се обадя в 8 тази вечер? Имам нещо да ви кажа."
- Ако имате редовни „дати в Skype“или телефонни обаждания, помислете дали да говорите по това време.
- „Трябва да поговорим“е универсалният код за „Нещо не е наред в тази връзка“. Ако сте казали тези думи преди да се разделите, той може да има предчувствие. Нещо повече, ако връзката наистина беше в беда, той вероятно щеше да се досети.
Стъпка 3. Обадете му се и започнете разговора
Кажете какво трябва да се каже. Кажете: "Наистина не обичам да говоря така по телефона, но трябва да говоря. Този вид връзка не ми отива, искам да се разделим."
- Посочете причините си. Говорете мило и нежно, но не правете компромиси. Изразете чувствата си честно от сърце.
- Например: "Вече не мога да понасям връзка на дълги разстояния. Уморен съм и страдам. Ти си прекрасен и прекрасен човек, надявам се да намериш някой, който да ти даде това, от което имаш нужда, но не аз."
- Например: „Не виждам възможността скоро да живеем в един и същи град и да не можем да отделим време и енергия за връзка, която не води до никъде“.
Стъпка 4. Говорете твърдо
Това е особено важно, когато разговорът не е личен. Не намеквайте, че раздялата е по договаряне или просто предложение. Уверете се, че решението ви е твърдо и го заявете ясно.
- Обяснете кратко и сбито. Колкото по -подробно и продължително е вашето обяснение, толкова по -сложно става. Думите понякога могат да бъдат запленени.
- Опитайте се да избягвате спорове. Не обвинявайте партньора си и не хвърляйте вината. Обяснете, че този разпад се е случил, защото вече не сте били в състояние да полагате усилия да поддържате връзката.
Стъпка 5. Изчистете всички съмнения
Бъдете търпеливи и разберете чувствата му. Оставете го да говори и да слуша.
- Не затваряйте телефона толкова дълго, колкото му отнеме да вдигне. Знайте, че той може да не приеме решението ви веднага, защото зависи от това колко дълбоко се чувства.
- Когато няма какво повече да кажеш, затвори. Всичко свърши.
Стъпка 6. Върнете предмета, който е във вас
Помислете дали да изпратите елемента или да го оставите на приятел.
- Посочете плановете си да върнете артикула и не забравяйте да го върнете. Това е нещо добро и това може да я успокои, знаейки, че ще бъде върнато.
- Направете всичко възможно най -бързо. След това можете да продължите с живота си. Ако отлагате, ще съжалявате, че не сте го върнали по -рано.
Част 4 от 4: Прекъсване на връзката
Стъпка 1. Поставете ясни граници
Не говорете често с бившия си, устоявайте на желанието да се обадите или да отговорите. Подчертайте, че връзката е приключила и не му позволявайте да разбере погрешно какво имате предвид.
- Ако повечето взаимодействия се осъществяват чрез технологии, като телефон, текстови съобщения и интернет, ще трябва да формирате нови навици с технологията. Връзката е в електронното устройство.
- Ако сте скъсали, но все още разговаряте всеки ден, емоциите ви все още ще бъдат включени. Ако можете да поддържате ясни граници, въпреки че все още има контакт, продължете, но внимавайте да не създавате впечатлението, че връзката все още е там.
- Уверете се, че той разбира. Ако сте скъсали с него, той все още може да изпитва чувства към вас. Може би той се опитва да се свърже с вас и вие трябва да можете да се справите с това с уважение.
Стъпка 2. Дайте на бившия си необходимото решение
Може би той трябва да говори с вас отново след раздялата, да сподели мислите си или да се откаже от оплакванията си. Правете всичко, което смятате за правилно, но помислете дали да прекарате известно време в разговор с него.
- Разберете позицията, както и твърдост. Слушайте и се опитайте да разберете неговата гледна точка. Попийте това, което той има да каже, но не се оставяйте да се люлеете. Спомнете си защо го зарязахте.
- Ако той посещава вашия град и иска да се срещне за разговор, помислете за това, но бъдете внимателни. Ако комуникацията индивидуално се чувства като съживяване на стар модел на връзката, той може да бъде разбран погрешно.
Стъпка 3. Продължете с живота си
Забравете и излезте навън. Обърнете внимание на работата и приятелите. Оценявайте тази нова свобода.
- Опитайте да се запознаете с нови хора. Можете да се присъедините към общности, да присъствате на събития, да се включите в общността и да създадете нови връзки.
- Използвайте раздялата като катализатор за положителни промени в живота си. Правете това, което винаги сте искали да правите. Ако отделите време да се развиете, ще ви бъде по -лесно да продължите с живота си и е по -малко вероятно да съжалявате за решението си.
Стъпка 4. Опитайте се да отразявате
Оставете връзката да приключи, дори ако процесът е труден. Зад решението ви има основателни причини.
- Ако мислите за бившия си, запомнете защо сте скъсали с него.
- Помислете за запазване на списък с причини за раздяла. Ако започвате да обмисляте връщане назад и тъжно си спомняте за миналото, прочетете списъка отново, за да подновите настроението си.
