Наказателният удар е използван за първи път през 1891 г. за борба с използването на незаконни средства за защита на вратата и оттогава се превърна в една от най -стресиращите части на футболен мач. За вратаря (вратаря) наказателните удари понякога са ситуация без натоварване, така че натискът често е върху удара на топката. Има обаче начини вратарят да прочете ситуацията и играчите, така че шансовете за спасяване на гола се увеличават. Не е необичайно да се спаси дузпа, за да се определи победата и загубата на даден отбор. Научете се да четете инструкциите и ще бъдете добър вратар при наказателни удари, стига да тренирате усърдно.
Стъпка
Метод 1 от 2: Четене на изстрели по време на мача
Стъпка 1. Гледайте окото на кикера
Преди да стреля, ритникът ще оцени ситуацията и ще определи посоката на изстрела. Виждането на окото на играча може да каже къде отива топката.
- Ако ритникът многократно погледне в определена област на вратата, това вероятно е мястото, където изстрелът ще бъде насочен.
- Окото на кикъра също може да даде малки улики. Например, ако кикърът погледне към небето, има вероятност топката да бъде ударена между вратата.
- Професионалните футболисти също ще използват очите си, за да излъжат вратаря да скочи в грешна посока. Затова вижте и други инструкции относно позиционирането на тялото на ритник.
Стъпка 2. Гледайте как ритащият се приближава до целта
Кикерът заема ли стойка вертикално или широко отстрани? Можете да получите важни улики за това къде отива топката, като гледате как ритащият се приближава до целта.
- Ако ритащият се приближи до целта отстрани, често ударът влиза в противоположния ъгъл на вратата.
- Ако ритникът се приближи до целта направо отпред, посоката на изстрела ще бъде по -трудна за предвиждане, тъй като ритникът е по -лесен за завъртане и стрелба в различни посоки.
Стъпка 3. Обърнете внимание на позиционирането на тялото на ритник
Точно като окото, начинът, по който ритащият позиционира тялото си, може да даде указания за това къде ще бъде ударена топката. Позицията на тялото е по -видима от кикерското око, така че този метод е идеален за нови вратари или такива, които нямат много опит.
- Обърнете внимание на крака на ритник. Пиедесталът е кракът, който не рита, а удря земята. Ударената топка ще следва посоката, в която сочи пиедесталът.
- Обърнете внимание на таза на ритник. Тъй като посоката на таза обикновено следва посоката на стъпалата, топката, която се рита, също ще отиде към посоката на таза, обърната.
- Гледайте главата на ритник. Указания за удара с топка могат да бъдат получени от главата на ритник. Ако ритникът наведе главата си и след това издърпа крака си назад, ритникът вероятно ще изпълни удар с напречно тяло. От друга страна, ако главата на играча е права, ударът вероятно ще отиде в противоположния ъгъл.
Стъпка 4. Гледайте топката
Ако имате бързи рефлекси или искате да подобрите времето за реакция, наблюдавайте посоката на топката, след като е ударена. Този метод е рисков и не разчита на тактика за четене на посоката на удара, но понякога това е единственият вариант за вратаря.
- Този метод се нарича реакционно спасяване. Вратарите се нуждаят от бързи рефлекси и увереност, за да следват топката, след като тя е била ударена.
- Ако можете да обърнете внимание на топката и позиционирането на играчите, наказателните удари могат да бъдат спасени с малко тренировка.
Стъпка 5. Реагирайте на топката
Когато кикърът изстреля топката, трябва да реагирате на топката въз основа на улики, получени от гледането на топката и позицията на тялото на кикъра. Проведената реакция зависи от пътя на топката.
- Винаги трябва да се ангажирате с играта, независимо от всичко. Съмненията ще доведат до грешки, включително допускане на допускане на попадението.
- Ако е ритнат ниско, скочете и хванете топката с ръце.
- Ако топката се плъзга високо, най -добре е да скочите, вместо да се спускате. Ако топката е твърде висока, опитайте да се боксирате извън корта.
- Ако имате много противникови играчи в зоната на вратата и трябва да се отървете от топката незабавно, ритайте колкото можете.
- Не забравяйте винаги да гледате топката, за да не излезе от погледа.
- Трябва да реагирате бързо, но не прекалено бързо. Наказателните удари обикновено не са толкова силни, че могат да бъдат спасени от вратаря, ако изчакат и реагират на удара.
Стъпка 6. Използвайте инстинкт
Инстинктът е част от предсказването на посоката на наказателния удар. Когато натрупате опит, ще можете ефективно да предвидите посоката на удара. Въпреки това, дори начинаещият вратар може да използва инстинкта, за да спре ударите от дузпа и да спаси вратата.
Не пренебрегвайте инстинктите си, когато предвиждате удара на противника. Мозъкът ви може да ви даде подсъзнателни и неясни инструкции, така че мускулите ви да получават рефлекторни импулси и да реагират на инстинкта
Стъпка 7. Използвайте оптични илюзии във ваша полза
Последните изследвания показват, че вратарите могат да използват оптични илюзии, за да повлияят на точността на ударите от дузпа. Тази тактика може да облекчи задачата на вратаря да прочете удара на топката.
- Не стойте точно в средата на целта. Изследванията показват, че стоенето по -близо до един от стълбовете на вратата ще повлияе на възприятието на ритащия за ритане в по -отворена посока. По този начин вратарят може да скочи стратегически, за да спре изстрела.
- Накарайте се да изглеждате по -големи, така че ритникът губи концентрация. Например, ако протегнете ръцете си във въздуха, ритникът ще почувства, че тялото ви се разширява, а целта изглежда по -малка, така че съмненията на ядрото ще бъдат вградени в съзнанието на ритащия, когато той е на път да стреля.
Стъпка 8. Говорете с партньора си
Обикновено има кратка пауза преди началото на наказателния удар. Отделете това време, за да попитате съотборниците си дали има някакви уникални модели в играта на кикър, които ще ви помогнат да предвидите къде или как ритащият ще изстреля топката.
Метод 2 от 2: Проучване на играчите преди играта
Стъпка 1. Запознайте се със статистиката на наказателния удар на играча
Общата тенденция на играча е да изстреля топката в посока, противоположна на вратаря. Тези знания могат да помогнат на вратаря да предвиди ефективно посоката на удара на кикъра.
- Едно проучване показа, че почти 70% от наказателните удари са били изпълнени в противоположната страна на доминиращия крак на ритник: десният крак стреля вляво (десния вратар) и обратно.
- Това се дължи на естественото люлеене на крака, пресичащо тялото, което затруднява прицелването в противоположния ъгъл на целта с помощта на капачката.
- Ако не можете да прочетете кикъра или топката, най-добре е да приемете, че стрелецът с десния крак ще стреля отдясно и обратно.
Стъпка 2. Проучете противниковия отбор преди играта
Изучаването на противника преди мача е също толкова важно, колкото и по време на мача. Това ще даде представа за това как да играете на противниковия отбор и също така ще намерите модела на играта на противниковия играч.
- Гледайте видеоклипове от играта на противниковия отбор, за да разберете техния стил на игра.
- Ако мачът на противника ви е наблизо и нямате видео от неговия мач, гледайте мача му на живо.
- Изучаването на ходовете на играча на компютър може също да подобри способността ви да четете посоката на удара на кикъра, защото имате улики как играе противникът ви.
Стъпка 3. Научете за кинезиологията
Знанието как да се предвиди движение на тялото понякога може да помогне на вратаря да парира изстрел в целта. Изучавайки принципите на кинезиологията или изучавайки движението, можете да станете по -ефективен вратар, особено когато се занимавате с наказателни удари.
Повечето колежи предлагат курсове по кинезиология, но можете да ги намерите и онлайн
Съвети
- Обърнете внимание дали ритащият крак се върти около топката или използва вътрешната страна на крака.
- Можете да се движите по линията на вратата, но нямате право да се движите напред, докато ударът не бъде изпълнен.
- Не забравяйте, че борбите могат да се играят, освен при дузпи. Пригответе се да спрете по -нататъшния огън.
- Опитайте се да предвидите, къде е ударът на противника, ако е възможно.
