Липсата на слюнка кара устата да се чувства неудобно и причинява проблеми със зъбите, защото слюнката всъщност защитава зъбите. Ако устата ви естествено не произвежда достатъчно слюнка, има няколко начина да опитате да увеличите производството й. Използвайте храна и домашно приготвени съставки за лесно отделяне на слюнка. Ако обаче производството на слюнка е много ниско и всичките ви усилия не работят, трябва да получите медицинско лечение, за да го преодолеете.
Стъпка
Метод 1 от 3: Увеличете слюнката с храна и напитки
Стъпка 1. Дъвчете дъвка
Един от най -бързите и лесни начини за производство на слюнка е чрез дъвчене на дъвка. Дъвчащите движения сигнализират тялото, че устата яде и изисква слюнка за смилане на храната.
- Препоръчваме да изберете дъвка без захар, ако имате проблеми с производството на слюнка. Зъбното здраве вече е застрашено поради недостатъчно количество слюнка, така че консумацията на захар потенциално ще изостри проблема.
- Дъвката или подсладената с ксилитол дъвка е чудесна за предотвратяване на кариеси.
Стъпка 2. Смучете таблетки за смучене, твърди, мин. Или глътка
Смученето на нещо леко кисело или сладко ще помогне за активиране на слюнчените жлези. Трябва обаче да изберете продукти без захар, за да не повредите зъбите си.
Опитайте да изберете таблетки за смучене, мента или таблетки за смучене, които са леко кисели. Киселинността също ще стимулира добре слюнчените жлези
Стъпка 3. Опитайте се да останете хидратирани
Когато се борите със сухота в устата, важно е да поддържате влагата в тялото. Пийте много вода през целия ден, за да поддържате системата си хидратирана, устата ви влажна и слузта в устата ви да се разхлаби.
Стъпка 4. Изпийте напитка
Един от начините за овлажняване на устата е да изпиете нещо веднага. Пиенето ще овлажнява устата и също така ще стимулира активирането на слюнчените жлези.
Не пийте напитки, които съдържат алкохол или кофеин, защото това може да потисне производството на слюнка
Стъпка 5. Яжте храни, които стимулират производството на слюнка
Има разнообразие от храни, които са чудесни за стимулиране на работата на слюнчените жлези. Тези храни имат определена текстура, съдържание на захар, киселинност или горчивина. Някои от тях:
- Apple
- Твърдо сирене
- Хрупкави зеленчуци
- Цитрусови
- Зеленият зеленчук има горчив вкус
Метод 2 от 3: Използване на търговски и домашни средства
Стъпка 1. Използвайте вода за уста от ябълков оцет
Домашните средства, които могат да помогнат при производството на слюнка, включват смес от ябълков оцет и вода. Добавете супена лъжица оцет към чаша вода. Изплакнете разтвора в устата си и го изплюйте след минута.
Това решение е вода за уста, която служи и като освежител за уста и овлажнител
Стъпка 2. Използвайте търговска слюнка
В повечето аптеки се предлагат разнообразни продукти за борба със сухотата в устата. Този продукт се използва в устата на редовни интервали за овлажняване на устата и стимулиране на производството на слюнка.
Това лекарство се предлага в много вариации. Някои са под формата на спрейове, гелове или вода за уста
Стъпка 3. Спрете хъркането и спите с отворена уста
Една от честите причини за сухота в устата и липса на слюнка е сънят с отворена уста или хъркането. За да го сведете до минимум, отворете носните проходи и приемете друг начин на живот, който улеснява дишането.
- Дишането с отворена уста и хъркането по време на сън ще изтегля въздух от устата ви и ще намали влагата в нея.
- Ако промените в начина на живот и новото положение за сън не помогнат, свържете се с Вашия лекар, за да намерите други решения.
Метод 3 от 3: Получаване на медицинско лечение
Стъпка 1. Обсъдете текущите проблеми с Вашия лекар
Ако имате проблеми със сухота в устата, трябва да обсъдите възможните причини и лечение с Вашия лекар. Устата трябва да произвежда достатъчно слюнка и ако домашните средства не работят, потърсете лекарска помощ, за да лекувате проблема.
Стъпка 2. Стойте далеч от лекарства, които причиняват сухота в устата
Ако приемате лекарства, които причиняват сухота в устата, обсъдете алтернативи с Вашия лекар. Възможно е да има други лекарства за Вашето състояние, които да не причиняват страничния ефект от сухота в устата.
Има стотици лекарства, за които е известно, че причиняват сухота в устата, а някои популярни примери са бенадрил, ацетаминофен и кларитин
Стъпка 3. Управлявайте основната медицинска причина за вашето състояние
В много случаи. Сухотата в устата, която е достатъчно сериозна и изисква медицинска помощ, е свързана с медицинско разстройство. Това състояние може да бъде страничен ефект от медицинско лечение или резултат от медицинско разстройство.
Стъпка 4. Вземете лекарства, за да увеличите производството на слюнка
Ако производството на слюнка е много ниско, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за увеличаване. Има няколко лекарства, които Вашият лекар може да Ви предпише, в зависимост от Вашите симптоми и основната причина за проблема Ви.
- Салаген обикновено се предписва за лечение на ниско производство на слюнка.
- Evoxac е лекарство, използвано за увеличаване на производството на слюнка при хора със синдром на Sjögren, заболяване, което причинява сухота в очите, устата и кожата.
