Безработицата може да бъде доста натоварваща и деморализираща. Има обаче стъпки, които могат да ви помогнат да се справите с тази ситуация, така че да можете да се върнете, да научите нови умения и в крайна сметка да получите работа. Трябва да поддържате добри маниери и да намирате нови начини да практикувате и изграждате взаимоотношения, независимо дали сте били безработни седмица или няколко месеца.
Стъпка
Метод 1 от 3: Канализиране на уменията на пазара на труда
Стъпка 1. Поискайте свободни работни места в центъра за панаири на труда
В Съединените щати обикновено центровете за панаири на труда предлагат и безплатни услуги за създаване на автобиографии, в допълнение към предоставянето на информация за свободните работни места и възможностите за работа. Центърът за панаири на труда също може да ви помогне да кандидатствате за статут на безработен, ако желаете да го направите. Направете го веднага след като загубите работата си, за да можете да се възползвате от обучението по работа. В Индонезия можете да опитате да посетите офиса на Министерството на работната сила.
- За да намерите офис на отдел по труда във вашия град, въведете ключовата дума „офис на отдела по труда в [Име на града]” в интернет търсачка.
- За тези, които живеят в Съединените щати, можете също да използвате интерактивната онлайн карта на Администрациите по заетостта и обучението на адрес https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm, за да намерите най -близкия център за панаири на работа.
Стъпка 2. Обогатете професионалната си практика чрез образователни възможности
Обучете се, докато сте безработни, за да се възползвате максимално от времето си и да увеличите шансовете си за намиране на нова работа. Това е чудесен момент да спечелите сертификат или да подобрите компютърните си умения.
- Опитайте да се свържете с отдела по човешки ресурси, учебния център или кампусите във вашия град и да се запишете в клас, който ще ви направи по -компетентни с вашия набор от умения.
- Например, ако работите като учител, но повечето от вашите умения са самоуки, вземете няколко курса, за да научите някои нови знания и педагогика.
- Тази стъпка може да ви помогне да видите, че този период на безработица е време за растеж, а не затруднение.
Стъпка 3. Намерете нови работни места, свързани с вашите умения, чрез сайтове за търсене на работа
Не предполагайте, че можете да получите само същата работа като преди. Ако загубите работата си поради модернизация, ще бъде трудно да се намери подобна работа. Ако е вероятно да ви е трудно да намерите работа в старата си област, потърсете нов тип работа.
- Разгледайте сайтове като Monster, LinkedIn или наистина и потърсете работни места, които са различни от предишния ви. Помислете за начините, по които можете да приложите уменията си към тази нова работа.
- Например, да речем, че сте работили във фабрика, но сега тя е поета от автоматизирани машини. Ако сте придобили административни умения, докато работите във фабрика, потърсете начини да ги прехвърлите на работа в нова област.
Стъпка 4. Доброволно изградете умения и взаимоотношения, така че да ви е по -лесно да си намерите работа
Най -добрите доброволчески позиции за автобиографии са тези, които ви позволяват да излизате и да изграждате отношения с общността. Позициите на доброволци в общността ще изглеждат страхотно в автобиография и ще звучат страхотно в интервю.
- За да намерите възможности за доброволческа работа, свържете се директно с организацията, в която искате да работите. Или въведете ключовата дума „[Име на град] желаещ доброволец“. в интернет търсачките.
- Например, ако искате да работите във ветеринарната медицина, доброволно работете в приют за животни във вашия град. Ако сте учител, опитайте да попитате дали има свободни места за доброволци в гимназия или колеж в града.
- Добре е да се занимавате, но не се претоварвайте, защото може да пропуснете възможността да си намерите добра работа.
Стъпка 5. Потърсете програма за обслужване на хора с увреждания в града, ако имате увреждане
Ако сте безработни и имате здравословен проблем или увреждане, програмата за увреждане във вашия град може да ви помогне да получите професионална рехабилитация. Може да имате право да се подложите на преквалификация за нова кариера безплатно.
В интернет има и редица ресурси, предназначени да помогнат на хората с увреждания да намерят работа. За тези, които живеят в САЩ, вижте този уебсайт
Метод 2 от 3: Справяне с емоционалните последици от безработицата
Стъпка 1. Отделете време, за да обработите негативните чувства, които съпътстват загубата на работа
Когато загубите работата си, независимо дали сте уволнени, уволнени, напускате или свързаната компания фалира, е естествено в резултат на това да изпитате различни негативни емоции. Тези негативни чувства могат да включват срам и скръб, разочарование и гняв.
- Не се опитвайте да потискате тези чувства или да ги отблъсквате. Вместо това усетете чувствата и признайте негативните емоции в себе си, които изпитвате. Разберете, че всички тези чувства са нормални и здрави за изпитване в тази ситуация и ще изчезнат с времето.
- Ако имате проблеми с справянето с тези чувства или се притеснявате, че ще изпаднете в депресия, добра идея е да получите услугите на терапевт.
Стъпка 2. Управлявайте стреса, като изразявате чувствата си и упражнявате
Загубата на работа е много стресираща ситуация. Намалете стреса си, като запишете чувствата си, независимо дали в дневник, списък с мисли и чувства или дори поезия и проза.
- Изливането на тези негативни емоции върху лист хартия повече или по -малко ще облекчи стреса ви. Физическата активност също е чудесно средство за облекчаване на стреса. Опитайте се да спортувате поне 30 минути на ден.
- Можете да правите дейности като джогинг, бягане, ходене, плуване, танци, тренировки с тежести или самозащита.
Стъпка 3. Изградете поддържаща мрежа от приятели и роднини
Споделете чувствата и притесненията си с приятели и семейство, за да подобрите емоционалното си състояние след загуба на работа. Безработицата често води до съмнение в себе си и депресия. Поискайте подкрепа в тези трудни времена.
- Например, попитайте приятел дали той или тя би искал да излиза с вас всеки уикенд, за да не се чувствате социално изолирани.
- Можете също да споделите чувствата си относно състоянието на безработица с членовете на семейството, за да могат те да ви помогнат да се справите с разочарованията си.
Стъпка 4. Бъдете заети, като търсите работа онлайн и лично
Когато сте безработни, важно е да запълните времето си и да останете заети. Направете го, като търсите работа чрез сайтове за търсене на работа в интернет, като започнете от LinkedIn и Monster. Можете също да погледнете в раздела за свободни работни места във вестника.
- Всъщност помага, ако мислите, че търсенето на работа е вашата работа на пълен работен ден. Ако не правите нищо, докато сте безработни, шансовете ви за намиране на работа ще се влошат.
- В същото време е важно да се забавлявате и да се наслаждавате на живота. Така че, ако търсите работа, кандидатствате и вземате интервюта от сутрин до вечер всеки ден, не забравяйте да правите нещо, което ви харесва през нощта.
- Ако сте заети, също ще ви попречи да съжалявате за себе си или да се обезкуражите при търсенето на работа.
Метод 3 от 3: Изграждане на мрежа от взаимоотношения за намиране на нови възможности за работа
Стъпка 1. Попитайте приятел дали знае за свободна работа
Много хора знаят за възможностите за работа чрез своите социални мрежи. Така че, възползвайте се от това, като се свържете с приятели, които работят, и попитайте дали има възможности за работа, които могат да бъдат тествани. Вашите приятели и семейство ще бъдат готови да помогнат, ако поискате.
Можете да кажете: „Все още ли работите за тази компания? Трудно ми е да си намеря работа след уволнение. Има ли свободни работни места във вашата компания? Или ще ме насочите към шефа си?"
Стъпка 2. Присъединете се към местен бизнес или група за работа, за да сте в крак с най-новите свободни работни места
Повечето градове имат бизнес мрежи с локален фокус, устойчиви бизнес мрежи или групата KADIN (Индонезийска търговска камара). Включете се, за да можете да се запознаете с хората, които наемат. Тази група или клуб редовно ще предоставя информация за свободните работни места в града и ще ви помага да подготвите автобиографията си.
Бизнес групите понякога се събират и на местни места за поклонение
Стъпка 3. Посетете трудови борси, за да се свържете с потенциални работодатели
Подредете автобиографията си, облечете костюм и популяризирайте своя опит и квалификация на това шоу. Също така разберете дали панаирите за работа предлагат възможност за изпращане на автобиографии онлайн. Освен това, в зависимост от вида бизнес група, събрана в общността, можете също да поискате покана за Ротари клуб или група KADIN.
Също така, ако знаете, че приятел ще отиде на вечеря с клиент или колега на работа, можете да поискате да се присъедините. Това е идеалният момент да се запознаете с нови хора и да направите името си известно в общността
Стъпка 4. Поддържайте връзка със старите си колеги и шефове
Може да искат да споделят информация, свързана с свободните работни места, преди тя да бъде пусната за обществеността. Докато напускате компанията при добри условия, можете да ги считате за мрежов партньор.
- Това не само означава, че можете да си върнете старата работа, но поне попитайте своя ръководител или стари колеги дали знаят за свободни работни места като цяло.
- Въпреки това, ако имате спор, когато напускате компанията, най -добре е да не се обаждате на стари колеги и да питате за възможностите за работа.
Съвети
- Не лъжете в автобиографията си. Лъжата за вашата трудова история, предишна заплата или текуща работа ще ви направи ненадеждни, когато работодателите се свържат с вашите препоръки, за да докажат истината.
- Опитайте се да запълните празното си време с практика, доброволческа работа или работа на свободна практика.
