Наличието на много ниска енергия може да направи индивида мързелив, отпуснат у дома, отпуснат на работа, отпуснат в съзнанието си. Страстният човек не само се харесва на другите, но и се радва, че е страстен, вдъхновен и енергичен. Кой е ключът към това да се чувстваме щастливи дори в малките неща? Да видим.
Стъпка
Част 1 от 4: Имайте правилното мислене
Стъпка 1. Намерете своя личен
Доста е трудно да се радваш пълноценно на живота, когато живееш като някой друг. Да не бъдеш себе си е много изтощително; Така че не е чудно, че е толкова трудно да се развълнувате. За да насочите тази страст, трябва преди всичко да бъдете себе си. Преструването, че сте нещо, което не ви подхожда, черпи цялата енергия, която „бихте могли“да използвате, за да правите неща, които наистина ви харесват и в които се чувствате добре.
Повечето от нас много се опитват да се впишат в калъп, който обществото счита за правилно. Бу. Няма да се радваме на това, което приятелите харесват, няма да получим удовлетворение от неща, които отговарят на нуждите на другите. Така че не си губете времето! Само когато сте себе си, можете да намерите желанието си и да го схванете здраво. Тогава можете да работите със страст
Стъпка 2. Намерете причината за липсата на ентусиазъм
Вие сте на този свят по една причина. Повечето от хората около вас обичат да ви се подиграват за липсата на енергия. Малко хора го гледат обективно и казват: „Хммм. Чудех се защо не съм по -развълнуван. Каквато и да е причината ви, вероятно знаете причината. Какво работиш? Какъв е вашият любовен живот? Или по -общо казано, 24 часа в денонощието не сте развълнувани?
Естествено е, когато се забиете в коловоз. Случи се. Те също могат да го прекратят наведнъж. След това обаче имаше някаква тежка и пълзяща депресия. Ако това е мисъл, за която никога не сте мислили, помислете сега. Това липса на ентусиазъм ли е или по -голям проблем? Какво трябва да знаете?
Стъпка 3. Започнете да мислите положително
Ако някой ви даде тест по математика и каже: „Това е тест. Това са неща, за които никога не сте мечтали, докато сте били в колежа. Успех “, как се чувстваш? Може би доста страшно. От друга страна, ако кажат: „Това е тест - може да е трудно, но може да се направи“, какво мислите тогава? Ще бъдете по -мотивирани и ще се почувствате по -добре при полагането на изпита! Това също се случва със страст; Няма да се чувствате добре в нещо, ако е ужасно!
Помисли за това. Колко лесно е да се вълнуваш от нещо, което може да се направи и че знаеш, че можеш да го направиш? Може да е по -трудно да се вълнувате от неща, за които никога не мислим. И какво е различното? "Нашият начин на мислене." Понякога това е просто пречка
Стъпка 4. Определете целите си и как ще ги постигнете
В момента поне се опитвате да мислите позитивно, какви цели искате да постигнете? Как го постигнахте? Какво искате да постигнете със страст? Трудно е да се вълнуваш, когато се изправяш пред живота без цел.
Знаейки "ясно" какво искате да направите и как ще го направите, ще ви вдъхнови. Ако искате да сте по -слаби, трудно е да се вълнувате, за да изпълните желанието да бъдете по -слаби. Ако обаче тренирате по 30 минути всяка седмица и ядете 1 тон зеленчуци, това е незабавно поведение, което може да ви развълнува
Стъпка 5. Убедете се
Добре е да имате цели, но наистина трябва да вярвате, че можете да ги постигнете. Ако целта ви е твърде висока, можете да я намалите. Вземете целта в по -малка форма, докато не сте сигурни, че това е нещо, което можете да постигнете. Ако това е нереалистично, единственото нещо, което може да ви спре, сте вие самите.
Трудно е да се постигне целта да стане крал или кралица на Англия. Уверете се, че целите ви са постижими - ако все още се съмнявате, започнете от малко. Искате да започнете собствен бизнес, но не знаете нищо за бизнеса? Поставете си за цел да посещавате бизнес класове и да работите в мрежа. По -малките неща се правят по -лесно „и“са много полезни
Стъпка 6. Отървете се от страха си от разочарование/вземане на погрешно решение/изглеждане неудобно
Често, когато не сме развълнувани, това е защото се оправдаваме, за да отговорим на въпроса защо не работи. Не искаме да се вълнуваме, защото не искаме да се надяваме, не искаме да се вълнуваме, защото не сме много сигурни как да се вълнуваме, или не искаме да се вълнуваме, защото сме притеснен, че други хора ще ни съдят. Всичко това са абсурдни оправдания! Духът ви не трябва да бъде победен и повлиян от други неща или дискомфорт. Какво може да ви спре?
Осъзнаването, че имате желание да се вълнувате - това е само маскирано от тревожност и страх. Когато се опитваме да израстваме, възрастните често го наричат „извинение“. Има много неща, които да научите. Имаме го, когато сме деца; време е да си го върна
Част 2 от 4: Намиране на мотивация
Стъпка 1. Намерете това, на което искате да се насладите и го правете през цялото време
Това не е начинът да живееш живот, чувствайки се нещастен. Вършенето на безсмислена работа, излизането на питие през уикендите, включването в безсмислени отношения могат да направят живота ви мрачен. Не е чудно, че да се вълнуваш е борба, когато сме зад кулисите по 8 часа всеки ден, ядем нездравословна храна и оплакваме сегашното си състояние. В края на краищата можете да намерите нещо, което ви харесва, и „да го направите така или иначе“. Направи колкото можеш. Дайте на живота си спусък, който може да повдигне настроението ви.
Не е никакъв проблем. Независимо дали изграждате самолетни рамки, готвите, карате или правите караоке, направете го. Дай му време. Нулирайте всичките си графици. Жертва други задължения. Направете го част от вашата рутина. Ако избухне и изгори огън във вас, продължете да го правите и продължете. Духът ще излезе от дейността
Стъпка 2. Поддържайте добро взаимодействие
Били ли сте някога в стая, пълна с противници, суматоха за правителството, актуални тенденции, всички техни колеги и познати? Толкова е досадно и заразно. Преди да разберете, вие също мразите всичко. Не го прави! Тези хора имат малка страст, която може да бъде събрана и смачкана в забрава. Ако искате да работите по -позитивно и страстно, тези хора трябва да играят малка роля в живота ви.
Първата стъпка е да се прекратят нездравословните приятелства. Ако помислите за това за 5 секунди, може да имате добра представа кой означава. След като негативните мисли са елиминирани, помислете за трима души, които наистина могат да ви накарат да се почувствате „добре“. Когато имате свободно време, те трябва да са вашето посещение. Те могат да бъдат вашите модели за подражание, за които да се вълнувате
Стъпка 3. Живейте здравословно
Знаете ли какво казват хората, ако ядете бързо хранене, ще се чувствате ядосани през целия ден? Да, така е. И ще бъде много по -трудно да се чувстваш психически в района, когато не си там физически. Така че имайте здравословна диета! Вашата страст е ценна, нали?
- Ето още един пример: някога лежали ли сте по цял ден и се чудите защо се чувствате уморени? И тогава осъзнавате това, защото по цял ден правите безсмислени неща. Ставането и практикуването ще ви дадат повече енергия. Така че, започнете да практикувате! Увеличаването на ендорфините ще бъде първата стъпка към усещането на вдъхновението ви.
- Спете качествено! Трудно е да се вълнуваш, когато се чувстваш уморен. Всъщност ние сме доста немотивирани, когато сме уморени. Ако не спите добре, това е една от причините за загубата на енергия. Така че си починете малко!
Стъпка 4. Направете списък на нещата, за които сте благодарни
Знаете, че позитивното мислене може да повдигне настроението, но намирането на мотивация да мислите положително може да бъде трудно. За да облекчите тежестта, направете списък с неща, за които сте благодарни. Гледането на конкретен списък с неща ще ви затрудни да отречете защо трябва да се вълнувате.
Не се отказвайте след 5 минути. Понякога е трудно да мислим за нещата, за които сме благодарни, защото ги имаме. Имаме ги през цялото време, така че интересът избледнява. краката ти. Помниш? Заслужава си. Не сте ли щастливи да го имате?
Стъпка 5. Дръжте се със страст
Знаете, че всички казват „практиката прави перфектна?“Това са глупости. Но практиката "ще" формира навик. Дръжте се с ентусиазъм доста дълго време и това косвено ще се превърне във вашата емоция. Това може да отнеме известно време, но може да се направи. Така че не позволявайте на духа ви да умре и започнете сякаш сте!
Да, това ще бъде малко болка. Сякаш си във фалшификат. Усмихвайки се и се смеейки и казвайки неща като „Ооо, да!“ще се почувства странно. Ако не друго, започнете да говорите цинични неща. Бъдете щастливи да се подигравате на вашата нещастна личност. Намерете причини да се преструвате, докато не го направите
Част 3 от 4: Изграждане на дух
Стъпка 1. Обадете се за нещо
Е, може би наистина не сте в настроение да опитате. Но вие сте „по средата“на практикуването на съставяне на списък с навици в ума ви, така че как можете да го излъжете? Започнете, като се обадите за нещо. Дали е по дяволите! или „весел“или „Добре, ще седна и ще ме нарече Сали!“зависи от теб. Колкото повече реагирате и с интересни комбинации, толкова повече хора ще бъдат заблудени.
Представете си, че вашият приятел Тед влиза в стаята ви. Осъществявате зрителен контакт с Тед, кимате си и казвате „Здравей“. Дори не под формата на въпрос. Само "супа". Той отговори с "Йо". Опитайте да промените поздравите. Точно сега си представете, че Тед влиза в стаята ви и казвате: "ХЕЙ, ТЕД! О, БОЖЕ, РАДВАМ СЕ РАДВАМ ДА ТЕ ВИДИМ!" и след това тичате из стаята, размахвайки ръце като T-Rex, който винаги сте искали да правите. Кой е развълнуван в момента, а?
Стъпка 2. Движете се
Бъдете част от "ХЕЙ, ТЕД! О, БОЖЕ МИ, РАДВАМ СЕ ДА ВИДЯ!" бяга. Не можете просто да седнете на стола си, без да движите веждите си, залепени за канала за откриване и да крещите думи със същия ефект (добре, можете …). Така че следващия път, когато се замислите: „Това е редно да бъдеш щастлив отсега нататък“, направи нещо със себе си. Влез. Върхай ръце като луд (не прави това публично). Най-пети с баба си (особено ако той е един от тези хора, които искат да бъдете по -енергични.) Направете избор и се ангажирайте.
Можете да направите забавен танц. Можете да накарате ръцете си да стрелят и да се държите сякаш сте Фонц. Можете да сочите с палец към себе си и да говорите колко сте достойни. Защо не опитате и да видите каква реакция ще получите?
Стъпка 3. Играйте театър
Когато мислите „дух … страст“, вместо да се опитвате да мислите, „по -голям“. Как можете да увеличите всичко, което правите? Опитайте се да запомните това: не сте във филм. Няма камера. Вие сте на място, където трябва да покажете на 1500 души на 4-етажен балкон на почти половин миля какво чувствате, мислите и правите. Как вашето поведение би могло да привлече внимание?
Следващият път, когато твоят съквартирант влиза и казва: "Хей, съквартирант. Току -що направих кексчета!" Няма да отговорите с "О, страхотно, благодаря. Обичам кексчета." Не не не. Ще ударите като групата на John Bender Breakfast Group, ще хванете коленете си и ще възкликнете: „Аз съм кралицата на кексчетата, как мога да ви платя?“и след това изтича в кухнята и бутна кексчетата пред вас. Всъщност вземаш един. Направи го
Стъпка 4. Използвайте лицето си
Всички тези съвети няма да работят с хората около вас, ако лицето ви не съответства на вашите думи, тон или тяло. Когато Тед влезе в стаята, усмихнете се. Отворете широко очите си. Когато съквартирант #2 ви информира, че е направила кекс за вас, спуснете челюстта си и бъдете благодарни. Когато издавате неподходящи емоции (можете да се вълнувате негативно), не забравяйте да прикриете всичките си чувства.
Знаете точно как го правите. Виждали сте хора преди и изражения на лицето с техните емоции. Нещото, което трябва да промените, е да го увеличите, да се уверите, че е забелязано от другите. Трябва да сте сигурни, че вашата страст се чува "и" вижда
Стъпка 5. Обърнете внимание на силата на звука
Става въпрос за частта „слушане“. Не винаги силен глас показва ентусиазъм, подходящ е само когато мълчанието обикновено показва липса на ентусиазъм. Така че, когато кажете на Тед, че сте щастливи да го видите, не го правете шепнешком. Когато сте щастливи да получите кекс, крещете. Няма нужда да крещите, но духът ви не трябва да бъде насилван, ако желаете. Правете каквото ви подхожда и използвайте тактика.
Помислете какво правят тийнейджърките, когато видят Робърт Патинсън или Джъстин Бийбър. Той изпищя и сякаш летеше. Не го прави. Все пак си водете бележки. Когато трябва да проявите страст, насочете ума си към Екипа на Едуард (но това е безплатно, за да не бъде скучно). Ако не друго, направете го с сарказъм. Само вие знаете, че се шегувате, като се подигравате на обкръжението си. Защо изискват страст?
Част 4 от 4: Поддържайте чувството на ентусиазъм
Стъпка 1. Задайте въпрос
Най -лесният начин да изглеждате развълнувани е да задавате въпроси. Това показва, че сте заинтересовани и ангажирани. И тогава какво се случва, когато зададете въпрос? Хората реагират и могат да кажат, че това „наистина“ви интересува, ако не е било направено преди това. Така че направете първия ход! Задавайте въпроси, оставете топката да се търкаля и вижте как расте.
Лесно е да напишеш тема/нещо/хора, които изглеждат безинтересни, ако прецениш книга по корицата, ако искаш. Да се избегне! Ако се изкушите да направите това, вземете решението първо да се помолите. Може да откриете, че разкриването на скрити неща може да увеличи любопитството ви. А любопитството може да ви накара да определите нещо ценно, което да ви развълнува
Стъпка 2. Смейте се
Един от най -лесните начини да намерите щастие е да започнете да се смеете. Започнете да се смеете и бъдете щастливи и ще последва вълнение. Това може да ви доведе до естествено по -добро настроение и креативност и положителни мисли ще потекат.
Стъпка 3. Бъдете изумени
След известно време в околната среда, новостта на средата ще избледнее. Спираш да забелязваш какво те кара да спреш по пътя на красотата. Спираш да питаш и да мечтаеш. Спираш да се удивляваш. Когато всичко това се случи, духът изчезва като шепа пясък, падаща през пръстите ви. Животът изведнъж става скучен и неприятен. Не позволявайте това да се случи.
Най -лесното нещо като красив залез може да ви върне към живота. Архитектурата на любимата ви регионална сграда. Група малки деца прави снежен човек. Когато спрете и помиришете розите, може да спрете и да намерите това, което ще направите - това, което ви вдъхновява
Стъпка 4. Опитайте нещо ново
Най -лесният начин да започнете да се удивлявате отново е да опитате нещо ново. Животът може да бъде скучен да правиш едно и също нещо - затова го смеси! Невъзможно е да запазите страстта към това, което сте направили в началото на годината до края на годината. И е неразумно да очаквате да останете заредени с енергия, ако нямате забавна рутина!
Дори и най -малките промени могат да бъдат невероятни. Бягате ли 5 км всеки ден през последните шест месеца? Намерете нов път! Започнете да готвите у дома. Направете хоби. Спестете пари за пазаруване. Разгледайте туристическите атракции във вашия квартал. Не е задължително да е нещо голямо; просто трябва да е различно
Стъпка 5. Продължавайте да се учите
Представете си отношения с хора, които вече познавате в живота си. Може да започне да става малко скучно, когато спрете да изучавате човека, когато знаете, че всичко ще се знае. Същото важи и за живота! Ако спрете да учите, ще загубите причини да се вдъхновите. Затова направете повече изследвания, намерете експерт, възползвайте се от отношенията си. Каквото и да искате да направите, копайте „по -дълбоко“.
