Да направиш приятели щастливи не е лесно, защото щастието на някого зависи от самия човек. Има обаче различни неща, които можете да направите, за да направите приятелите си по -щастливи. Освен това можете да предложите помощ и на приятели, които са тъжни или депресирани.
Стъпка
Част 1 от 3: Насърчаване на приятелите да бъдат щастливи
Стъпка 1. Трябва да сте щастливи
Един от най -добрите начини да направите приятел по -щастлив е да бъдете щастлив човек. Хората са по -щастливи, когато са около щастливи хора. Следователно щастието, което изпитвате, ще се разтърси върху приятелите ви.
Стъпка 2. Прекарайте времето заедно
Каквато и да е форма, връзките са ключът към щастието. Затова прекарването на време с приятели може да направи двама ви по -щастливи. Уверете се, че и двамата се подкрепяте и сте благодарни за установеното приятелство. Това може да направи приятелите по -щастливи.
Например, покажете, че цените приятелството им, като им казвате от време на време, например, като казвате „Толкова се радвам, че съм ваш приятел“, или като им изпратите поздравителна картичка
Стъпка 3. Накарайте го да се смее
„Смехът е най -доброто лекарство“е фраза, която винаги трябва да помните. Смехът може да направи човек по -щастлив и по -здрав. Затова разсмивайте приятелите си, като се шегувате помежду си или дори като се подигравате.
Стъпка 4. Увеличете доверието на приятеля си
Понякога всеки трябва да чуе, че е умен, силен и привлекателен. Не се страхувайте да правите комплименти на приятеля си, тъй като това може да помогне за повишаване на самочувствието им. Опитайте се да направите уникален комплимент, за да го уведомите, че имате предвид това, когато го казвате.
Например, комплименти като „Обичам, когато отделяш време да слушаш хората да говорят. Това показва, че ви е грижа за другите хора. " по -конкретно от „Вие сте добър слушател“
Стъпка 5. Помогнете на приятеля си да види положителната страна
Например, ако приятел се оплаква от работата си, можете да помогнете на приятел да види положителната страна. Това не означава, че подценявате чувствата му. Най -добре е първо да се вслушате в проблема на приятеля си, преди да отговорите. Помогнете на приятеля си, като задавате въпроси като: „Какво можете да направите, за да го подобрите?“или „Наскоро нещо забавно не се е случило в офиса?“
Изследванията показват, че хората, които избират да търсят щастие, са по -оптимистични. Следователно човекът е по -щастлив
Стъпка 6. Опитайте нови неща заедно
Истинското щастие е част от приключение. Затова трябва да излезете от зоната си на комфорт и да опитате нови неща и в крайна сметка да намерите нови интереси. Ако искате вашият приятел да бъде по -щастлив, поканете ги да опитат нови неща заедно.
Например, опитайте да посетите нов ресторант, да разгледате град или да започнете ново хоби заедно
Част 2 от 3: Накарайте приятелите да се усмихнат
Стъпка 1. Обадете се на приятел
Определете подходящия час за обаждане. Обадете се на приятел, за да поговорите, и попитайте как са. Като се обадите, можете да покажете, че мислите за него.
Стъпка 2. Дайте на приятел любимата си закуска
Знаеш любимата закуска на приятел. Може би вашата приятелка трябва да изпие чаша кафе през деня, или може би наистина харесва торти. Изненадайте го, като му дадете любимото му лакомство, когато има тежък ден.
Стъпка 3. Поканете приятел да танцува
Танците са забавно занимание, което може да ви направи по -енергични. Пуснете музика, след това танцувайте с приятелите си.
Стъпка 4. Подарете на приятел поздравителна картичка
В днешно време не много хора получават поздравителни картички. Тъй като те са толкова редки, поздравителните картички вероятно ще накарат приятеля ви да се усмихне. Изпратете поздравителни картички на приятели. Освен това използвайте забавни поздравителни картички, за да се смеят приятелите ви.
Стъпка 5. Направете нещо приятно на приятел като изненада
Можете да посетите приятел, като донесете любимата му закуска, вършите задължения, които не харесват (например косене на тревата) или им подарете малък подарък. Всички видове положителни жестове, които можете да правите, ще го направят по -щастлив.
Част 3 от 3: Помагане на приятел в депресия
Стъпка 1. Покажете, че сте до нея
Понякога е полезно да сте с депресиран приятел. Ако не можете, можете да осигурите емоционална подкрепа, за да уведомите приятеля си, че сте там, за да чуете и помогнете.
Стъпка 2. Дайте реална помощ
Депресията може да затрудни прости неща. Можете да окажете на приятеля си истинска помощ, като да я заведете някъде, да сготвите любимото й ястие или да й помогнете да си уговори среща. Уверете се, че правите цялата помощ, която му се предлага.
Първо можете да предложите помощ. Понякога депресираните хора се затрудняват да поискат помощ, когато имат нужда от нея
Стъпка 3. Покажете, че ви е грижа
Простите неща могат да означават много за някой, който е депресиран. Донесете му кафе или му дайте поздравителна картичка. Опитайте да й направите любимата закуска. Малки неща като тези ще покажат, че обичате и се грижите за тях.
Стъпка 4. Вземете приятел, за да получите професионална помощ
Ако не, можете да убедите депресиран приятел да поиска професионална помощ. Накарайте приятел да се консултира за депресия с терапевт или психиатър.
- Поради негативната стигма срещу психичните заболявания в обществото, трябва да кажете на приятелите си да не се чувстват смутени. Депресията също е вид заболяване и може да се излекува.
- Ако вашият приятел не иска да го направи, можете да му предложите да дойде с нея и да й помогнете да приготви всичко, за да не се изнервя твърде много. Може би можете да му помогнете, като разберете какви въпроси да зададете по време на следващата консултация.
Стъпка 5. Получете помощ за приятел
Ако вашият приятел не иска да види психиатър, намерете общност, която може да помогне на хората с депресия. Можете да предоставите на приятел информация, така че той или тя да се присъедини към общността, но всички решения все още са в ръцете на приятеля.
Стъпка 6. Поканете приятели да излязат заедно
Често хората с депресия ще се изолират. Поканете приятели да прекарват времето си навън заедно, като извършват дейности, които му харесват. Излизането навън и срещите с други хора могат да помогнат на приятел да се възстанови от депресията.
Разбира се, вие двамата трябва да се срещнете с хора, където те обикновено излизат. Ако вашият приятел не иска да напусне къщата, можете да му предложите да придружи приятеля му в дома му или да ги поканите да се съберат у вас
Стъпка 7. Не критикувайте и не казвайте застояли неща
Може би искате да помогнете, като кажете неща като „Развеселете се“или „Хайде! Трябва да сте наясно. " Такива думи обаче само биха влошили положението. По -добре е да използвате подкрепящи думи като: „Знам, че преживяваш труден период. Сигурен съм, че ще бъдете достатъчно силни, за да преодолеете това, но не се страхувайте да помолите за помощ."
