Интересувате ли се от безбрачен живот или начин на живот, който не е оцветен от полов акт? Ако е така, разберете, че такъв живот всъщност не е лесен за живеене, но в същото време може да ви осигури различни ползи. Каквато и да е причината за вашето решение, винаги помнете, че да живеете здравословно и пълноценно, без да правите секс, не е невъзможно. Затова започнете пътуването си, като първо укрепите решимостта си. След това научете различни начини да избегнете изкушенията, които могат да възникнат. Ако в момента сте в романтична връзка с някого или искате да го направите, не забравяйте да споделите желанията си с партньора си (или потенциалния партньор) и потърсете други начини за укрепване на личните ви отношения с тях.
Стъпка
Метод 1 от 3: Приемане на начин на живот за безбрачие
Стъпка 1. Определете какво означава безбрачието за вас
Като цяло, безбрачие означава въздържане от всякаква сексуална активност. Всеки човек обаче може да тълкува определението по различен начин. Затова се опитайте да помислите какво означава за вас безбрачният начин на живот и разберете причините зад това желание. Това ще ви помогне да се придържате по -добре към този ангажимент.
- Например, можете да изберете безбрачен начин на живот като част от духовна практика. Също така може да искате да се развиете лично или просто да не искате да правите секс преди брака. В някои случаи решението за безбрачие може да не бъде взето доброволно, например когато сте болни, физически не можете да правите секс или имате споразумение с партньор.
- След като вземете решение за безбрачие, можете или не може да избягвате всякакъв вид физически контакт, включително целуване, прегръдка или друго докосване.
Стъпка 2. Разберете ползите от безбрачието, за да подсилите решението си
Животът в безбрачие понякога може да бъде труден, но се опитайте да запомните ползите, когато възникнат съмнения. Като цяло ще имате повече фокус, когато живеете в безбрачен живот. Освен това вашата духовност със сигурност ще се увеличи, ако живеете в безбрачен живот по религиозни причини. Животът в безбрачен живот също има различни положителни ползи за здравето на тялото ви, знаете! Някои от тях са:
- Не сте изложени на риск от болести, предавани по полов път.
- Не е нужно да имате нежелана бременност.
- Не е нужно да третирате космите по тялото толкова често, колкото обикновено.
Стъпка 3. Намерете причините, които правят решението важно за вас
Безбрачният живот ще бъде по -лесен за живеене, ако се основава на ясна причина. Затова се опитайте да изясните причините, които стоят в основата на вашето желание да живеете безбрачен живот. След това използвайте този списък с причини, за да запазите ангажиментите си в бъдеще!
Може да напишете „Повече време да се съсредоточа върху себе си“, „Расте духовно“и „Избягване на бременност“
Вариант:
Шансовете са, че решението ви да бъдете в безбрачие е доброволно или се основава на причини, върху които нямате контрол. Например, може да сте женени за някой, с когото не можете да правите секс, или дори да нямате партньор, с когото да правите секс. В такъв случай безбрачието може да стане маловажно за вас, което е напълно естествено.
Стъпка 4. Мастурбирайте, за да освободите задържаното сексуално желание, ако желаете
Ако вашият избор за безбрачие се основава на религиозни причини, е по -вероятно да избегнете и мастурбацията. Мастурбацията обаче всъщност може да бъде добър вариант за тези от вас, които са принудени да водят безбрачен живот. Когато сте сами, опитайте се да освободите сексуалното си желание чрез това поведение.
- За тези от вас, които искат да правят секс, но не могат да го направят, мастурбацията може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на нивата на стрес, знаете!
- Не е необходимо да правите това, ако смятате, че поведението е неправилно.
Стъпка 5. Работете с терапевт, ако се борите да живеете живот на принудителен безбрачие
Не всички са щастливи и доволни от решението да водят безбрачен живот, особено ако решението не е взето въз основа на личната им воля. Не забравяйте, че е нормално да искате секс и да се чувствате разочаровани, че не можете да го направите. Ако възникващите трудности стават все по -обезпокоителни, опитайте да се консултирате с терапевт, за да се освободите от негативните емоции, да промените мисленето си и да намерите нови стратегии за справяне със състоянието.
- Помолете Вашия лекар за насочване към доверен терапевт или намерете терапевт близо до вас в интернет.
- Понякога разходите за терапевтичните сесии ще бъдат покрити от застрахователната компания. Затова не забравяйте да проверите обезщетенията, които получавате, със застрахователната компания, която ви настанява.
Метод 2 от 3: Избягване на изкушението
Стъпка 1. Избягвайте ситуации, които могат да ви изкушат
Не забравяйте, че възможността да бъдете изкушени винаги съществува! Затова се опитайте да идентифицирате ситуации, които могат да предизвикат сексуалното ви желание или да ви насърчат да прекъснете ангажиментите, след което направете всичко възможно, за да избегнете тези ситуации!
Например, не ходете по барове, ако имате склонност след това да се прибирате с противоположния пол. Не общувайте сами с някой, който е сексуално привлекателен в същата стая
Стъпка 2. Имайте рутина, която ще поддържа вашия безбрачен начин на живот
Тази стъпка е особено необходима, ако току -що сте влезли в безбрачен живот. С други думи, опитайте се да възприемете нови навици, за да запазите ангажимента си да живеете в безбрачен живот, за да предотвратите всички изкушения, които възникват. След това се възползвайте от тези навици, за да замените старите навици, които могат да ви накарат да нарушите ангажиментите.
Например, можете да започнете деня си с молитва или медитация, за да увеличите духовната си енергия. След работа можете да тренирате, за да освободите натрупаната в тялото енергия и да избягвате дейности, които обикновено правите. След това през нощта можете да се съсредоточите върху хоби или да четете книга, вместо да гледате телевизионни предавания, които могат да ви накарат да мислите за секс
Стъпка 3. Съсредоточете се върху нещата, които са важни за вас
След като живеете в безбрачен живот, вероятно нивата на умствената ви енергия ще се увеличат, особено защото не мислите за сексуални неща. В допълнение, съсредоточаването върху една цел също ще ви помогне да премахнете ума си от всякакви сексуални желания, които могат да възникнат. Затова се опитайте да определите важни за вас цели, хобита или интереси. След това посветете умствената си енергия на тези неща.
Например, можете да се съсредоточите върху духовните постижения, ако решението за безбрачие се основава на религиозни съображения. Или можете също да се съсредоточите върху кариерата, образованието и целите, които искате да постигнете в бъдеще, като например писането на роман
Стъпка 4. Възползвайте се от практиката на самосъзнание, за да устоите на възникващите изкушения
Самосъзнанието ви помага да се съсредоточите върху настоящето. Ето защо това е отлично упражнение за борба със сексуалните мисли, които ви притесняват. За да направите това, просто трябва да поемете дълбоко въздух, за да се върнете на земята, след което да активирате всичките пет сетива едновременно.
Съберете нещата, които чувате, усещате, миришете и вкусвате. Например, може да кажете: „Виждам много светла стая със снимки, измазани по стените. Чух музика от съседната стая. Усетих глътка хладен въздух от климатика. Усещам миризмата и усещам ягодовия балсам за устни на устните си."
Стъпка 5. Намерете приятели, които са готови да подкрепят вашето решение
Вероятно вашите сексуално активни приятели няма да могат да разберат желанието ви да живеете в безбрачен живот. Затова се опитайте да укрепите отношенията с хора, които също вземат подобни решения в живота си, защото те със сигурност ще могат да разберат вашите предпочитания и да дадат необходимите съвети. Тези хора могат да бъдат намерени близо до вас или дори в различни онлайн общности. Редовно общувайте с тях, за да изградите силна система за подкрепа.
Шансовете са, че можете да намерите групи хора, които имат подобни предпочитания във Facebook или приложението Meetup.com
Стъпка 6. Освободете енергията, натрупана чрез упражнения
Най -вероятно животът в безбрачен живот ще натрупа физическа енергия в тялото ви. Ако случаят е такъв, опитайте да го обезвъздушите чрез забавни, редовни упражнения!
- Например, можете да ходите, да бягате или да тренирате в най -близкия фитнес център редовно.
- Избягвайте спортове, които изискват физически контакт с други хора, като танци, борба или отборни спортове. Бъдете внимателни, и трите могат да разпалят сексуалното желание у вас.
Метод 3 от 3: Поддържане на романтична връзка
Стъпка 1. Съобщете решението си на потенциалния партньор, преди да влезете в връзка с него
Не забравяйте, че някои хора не искат да водят безбрачен живот! Затова не забравяйте да повдигнете темата, преди да започнете по -задълбочени отношения с когото и да било. На първата среща обяснете, че в момента живеете в безбрачен живот и подчертайте дали тези предпочитания ще продължат вечно или ще се променят, след като се ожените.
Може да кажете: „Да бъдеш в безбрачие преди брака беше много важен принцип за мен“или „трябваше да живея безбрачен начин на живот поради нараняване“
Вариант:
Ако вече имате партньор, обсъдете решението да водите безбрачен живот с него или нея, преди да го направите. Обяснете причините си и му дайте време да разбере решението. В някои случаи вашият партньор може да има различни възгледи, така че и двамата трябва да сте готови на компромис. Например, той може да подкрепи решението ви, но трябва да му позволите да мастурбира периодично.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху създаването на смислени отношения с други хора
Всъщност смислената връзка е форма на интимност, която може да замени сексуалната активност. Затова се опитайте да отворите неща, които са лични пред партньора или човека, който харесвате. След това изслушайте внимателно отговора. Повярвайте ми, този метод е ефективен за укрепване и задълбочаване на отношенията, които имате и двамата!
Ако някой говори с вас, не се фокусирайте върху мисленето как да отговорите. Вместо това се съсредоточете върху слушането му. След това повторете думите отново, за да покажете, че сте ги чули
Стъпка 3. Намерете други начини да покажете привързаност към партньора си
Всъщност сексуалният акт не е единственият начин за увеличаване на интимността с партньор. С други думи, интимността с партньора ви все още може да се поддържа чрез прегръдки, прегръдки или дори държане за ръце. Освен това можете да готвите за него, да му помагате с ежедневните му нужди или да му правите подаръци. Намерете начини да покажете любовта си към партньора си, без да преминавате през интензивно физическо взаимодействие!
- Помислете за нещата, които партньорът ви харесва. Например, вашият партньор може да се почувства щастлив, когато му търкате гърба или му помагате с домашните.
- Обсъдете начините да покажете привързаност един към друг с партньора си. По този начин и двамата винаги ще бъдете в една и съща перспектива. Например, можете да кажете: „Наистина те обичам и искам да го показвам всеки ден. Какво мислиш, че мога да направя, за да те направя щастлив?"
Стъпка 4. Опитайте се да се консултирате за двойки, за да поддържате трайна романтична връзка, която не е оцветена от сексуални отношения
Сключването на брак без секс може да бъде трудно, ако желанията на двете страни са различни. Не се притеснявайте, защото брачните отношения все още могат да се поддържат с помощта на консултиране на двойки! В процеса на консултиране вие и вашият партньор можете да обсъдите чувствата си, да се обърнете към различните промени, които се случват във връзката, и да определите правилния начин да продължите в живота.
- Помолете Вашия лекар за помощ, за да предоставите препоръка на доверен терапевт или намерете най -близкия терапевт в интернет.
- Някои застрахователни компании са готови да покрият разходите за терапия с премиум собственик. Затова не забравяйте да проверите вида на вашия застрахователен таван.
Съвети
Да живееш в безбрачен живот е лично решение. Затова не позволявайте на други хора да ви влияят, за да нарушите тези ангажименти
Внимание
- Бъдете готови да се придържате към своите вярвания сред нарастващото изкушение.
- Понякога безбрачието може да бъде мъчително, ако искате да правите секс, но нямате партньор. Не се притеснявайте, мастурбацията винаги може да бъде вариант за решаване на проблема!
