Готвите ли се да се насладите на събота вечер у дома? Ако е така, може би е време да опитате да развиете социалния си живот. Разбира се, да живееш социален живот е по -лесно да се каже, отколкото да се направи, и може да се почувстваш срамежлив или нервен за срещите с нови приятели и намирането на нова рутина. Започнете от малък, като се свържете със стари приятели, съседи и познати, за да можете да изградите социална мрежа. Можете също така да се запознаете с нови хора, като се присъедините към клубове или доброволчески. След като имате социален живот, поддържайте връзка с приятели и бъдете добър приятел на хората около вас.
Стъпка
Метод 1 от 3: Изграждане на социална мрежа
Стъпка 1. Припомнете си стари приятели
Помислете за хора, които познавате преди, като приятели в училище или приятели от работа на определено място. Може също да имате приятели от детството или приятели от клубове или групи, към които сте се присъединили. Свържете се с тях, за да можете да общувате.
Например, можете да изпратите съобщение на стар приятел, казвайки: „Знам, че не е минало много време от последния ни разговор, но искам да се срещнем отново“или „Здравейте, приятели! Как си?"
Стъпка 2. Опознайте съседите си
Донесете бисквитки или чай на съседите си като начин да се представите. Съсредоточете се върху съседите, с които се чувствате комфортно, като например съседи на същата възраст или интерес.
Например, можете да почукате на вратата му и да кажете: „Здравей! Правех торта. Искате ли/искате да опитате?” или „Здравей! Просто исках да се представя и да ви кажа здравей."
Стъпка 3. Покажете гостоприемство на хора в час или на работа
Взаимодействайте с приятели в класа, особено с тези, които седят до или близо до вас. Можете също така да бъдете приятелски настроени към хората на работа като стъпка за развитие на вашата социална мрежа.
- Например, можете да кажете на приятеля си: "Учиш ли за изпита утре?" или „Как мина изпита вчера?“да започне разговор с него.
- Можете също да кажете на колегите си: „Как мина уикендът ви?“или "Как мина срещата?" да покаже дружелюбност и общителност.
Стъпка 4. Запознайте се с онлайн приятели в реалния свят
Ако се свързвате с хора в интернет, разберете дали можете да превърнете тези онлайн взаимодействия в реални взаимодействия. Провеждайте срещи лице в лице с хора, с които разговаряте в социалните медии или онлайн групи на кафе или други напитки.
Например, можете да кажете на вашите онлайн приятели: „Колко забавно беше да разговаряте с вас в интернет. Бихте ли искали да се срещнем на кафе?” или „Искам да продължа този разговор на кафе заедно“
Стъпка 5. Присъединете се към клуб в училище или на работа
Запознайте се с нови хора и общувайте, като се присъедините към училищен клуб, като дебат клуб, екип по математика или екип на маршируваща група. Можете също така да бъдете член на група на работното място, като например клуб за социални събития или фирмен отбор по софтбол.
Можете също така да се присъедините към групи извън училище или работа, като часове по изкуство или развлекателни спортни екипи
Стъпка 6. Участвайте в доброволчески дейности в местни организации
Изберете организация, на която имате доверие и искате да се присъедините. Отделете време, за да се срещнете с хора с подобни мисли и да се свържете с тях, като помагате на другите.
Например, можете да се включите доброволно в една народна кухня или приют за бездомни. Можете също така да работите на музикални или художествени фестивали, провеждани във вашия район
Стъпка 7. Участвайте в събития на общността
Потърсете местни групи във вашия район, които могат да ви помогнат да се свържете с нови хора въз основа на сходни интереси. Ако например обичате да четете, присъединете се към клуб по книги. Ако обичате да спортувате, можете да се присъедините към бягаща група. Има голямо разнообразие от групи за почти всяка област на интерес.
Четете флаери на обществени места като кафенета или сайтове като Facebook, за да намерите групи или събития, провеждани във вашия град
Метод 2 от 3: Говорене с нови хора
Стъпка 1. Поздравете другия човек по приятелски начин
Когато срещнете нов човек за първи път, започнете разговора, като го опознаете по приятелски и безгрижен начин, така че той да знае, че искате да общувате или да общувате с тях. Можете да кажете „Здравей!“или „Здравей!“, след това се представете. Не забравяйте да попитате името му.
Можете да използвате лек, приятелски поздрав от рода на: „Хей! Казвам се Марио! Как се казваш?"
Стъпка 2. Запомнете името на другия човек, когато го срещнете
Опитайте се да запомните името на другия човек, за да можете да го използвате в чат. Повторете името веднъж или два пъти на глас, за да го запомните лесно и се уверете, че го произнасяте правилно.
- Можете да кажете: "А, Буди Утомо, а? Радвам се да се запознаем, Буди."
- Помолете го да повтори името му, ако забравите, и се извинете, че сте забравили името му.
Стъпка 3. Демонстрирайте положителен език на тялото
Поддържайте зрителен контакт, когато се срещате с някого. Поставете ръцете си отпуснати отстрани и насочете тялото си към другия човек. Можете също така да наведете тялото си към другия човек. Езикът на тялото като този показва вашия интерес и участие в разговора.
- Можете също така да кимате и да се усмихвате, за да покажете, че искате да общувате и да общувате с тях.
- Отпуснете стойката си. Седнете или застанете с изправени рамене и не спускайте главата си, за да покажете, че сте отворени, приятелски настроени и уверени.
Стъпка 4. Възползвайте се от малките разговори, за да опознаете другия човек
Когато говорите малко, говорите с другия човек за живота му, за да научите повече за него. Можете също да споделите подробности за живота си, ако той поиска. За да започнете малък разговор, можете да попитате другия човек за неговата професия или училище. Можете също да попитате как той познава домакина, когато сте на парти.
- Например, може да кажете: „И така, откъде познавате домакина на партито?“или „Какво те накара да искаш да дойдеш тук?“
- Можете също да кажете „Каква е вашата работа?“или „Къде ходи на училище?“
- Можете да отговаряте на въпроси, които другият човек задава за вашата работа или училище. Вашата обратна връзка може да продължи разговора.
Стъпка 5. Задайте значими последващи въпроси в чата
Следвайте информацията, която той каза в предишния разговор. Задавайте въпроси за нещата, които е казал. Това може да превърне малките чатове в по -смислени дискусии.
Например, можете да попитате: „Какво беше да учиш в Япония?“или „Какво е да работиш в тази област?“
Стъпка 6. Съсредоточете се върху нещата, от които и двамата се интересувате
Намерете нещо, от което и двамата споделяте интерес. Това може да е телевизионно шоу, филм или книга. Възползвайте се от тези споделени интереси, за да се свържете или да взаимодействате с другия човек.
Например, можете да кажете: „И аз гледах това предаване, знаете ли! Кой е любимият ти епизод? " или „Току -що приключих с четенето на тази книга. Какво мислите за края?"
Стъпка 7. Предложете нещо забавно или интересно да направите с другия човек
Ако смятате, че можете да се свържете с други хора по приятелски или забавен начин, можете да ги поканите да се срещнат, за да правят неща, които и двамата ви харесват. Можете също така да го изведете с другите си приятели или да прекарате известно време заедно, за да опитате нещо, което планирате да правите в бъдеще.
Например, може да кажете: „Всъщност планирам да отида на среща на писател в книжарницата следващата седмица. Ще дойдеш ли? " или „Планирам да гледам следващия епизод с приятелите си. Искате ли да се присъедините?”
Метод 3 от 3: Поддържане на социален живот
Стъпка 1. Планирайте редовна среща с приятели
График за връзка с приятелите си, дори когато имате чувството, че винаги сте заети. Отделете време за приятелите си, за да поддържате активен социален живот.
Например, можете да насрочите среща с приятеля си в кафенето веднъж месечно в същия ден, за да можете да изчистите графика си за деня. Можете също така да организирате игрална вечер в дома си веднъж седмично и да каните приятелите си, за да могат всички да се виждат
Стъпка 2. Приемете покани да прекарвате време заедно или да общувате
Не се лишавайте от възможността да прекарвате качествено време с приятели. Бъдете отворени за изпробване на нови неща и общувайте редовно с приятели. Опитайте се да приемете покани за излизане с приятели, вместо винаги да ги отказвате.
Трябва също така да се опитате да пристигнете навреме и да запазите своите срещи, ако сте съгласни да се срещнете и да прекарате време с приятелите си. Не отменяйте срещи в последната минута, освен ако нямате много логична или важна причина
Стъпка 3. Бъдете добър слушател на приятелите си
Приятелството се гради върху даване и вземане. За да бъдете добър приятел и да поддържате съществуващи приятелства, трябва да слушате приятеля си, когато той или тя се нуждае от някой, който да изслуша. Опитайте да изслушате нейната история, ако има нужда от някой, с когото да говори. Покажете емоционалното си присъствие, когато има нужда от него.
Не трябва да съдите приятеля си, тъй като това може да причини проблеми в приятелството. Вместо това го изслушайте и му осигурете подкрепа, когато има нужда от нея
Стъпка 4. Оценявайте и ценете приятелствата по -високо от броя на приятелите, които имате
Необходимо е време за изграждане на добри приятелства и поддържане на здравословен социален живот. Свързването с много хора може да бъде предизвикателство. Вместо да се фокусирате върху броя или количеството приятели, направете приоритет да бъдете приятели с един или двама души, които харесвате и цените, или малки групи за приятелство, които позволяват на всеки да се свърже по -дълбоко.
