Как да прекратим приятелството: 12 стъпки (със снимки)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 10:56

Загубата на приятел може да бъде също толкова болезнена, колкото раздялата с гадже. Но прекратяването на приятелство или приятелство е необходимо нещо, ако връзката ви не върви добре. Ако приятелството ви носи повече вреда, отколкото полза, може би е време да прекратите връзката си. Преминаването от връзка може да ви помогне и двамата да живеете по -добър живот, особено ако вие и вашият приятел вече нямате нищо общо. Следвайте стъпките по -долу, за да прекратите връзката си при добри условия.

Стъпка

Част 1 от 3: Преглед на приятелството ви

Стъпка 1. Преосмислете защо двамата сте се карали

Може би току -що сте се скарали и това е разрушило приятелството ви. Помислете дълбоко дали приятелството ви все още си заслужава да бъде запазено. Имате ли чувството, че гневът ви ще отшуми или това е краят на всичко? Задайте си тези въпроси, за да разберете по -добре ситуацията си:

• Разликата в мненията, че вие се случвате само за миг или се е случвала често? Ако разногласията ви продължават известно време, помислете реалистично дали тези разногласия ще приключат с времето.
• Проблемът по -важен ли е от приятелството ви? В зависимост от разликата, вашите принципи може да са по -малко важни от приятелството ви.

• Можете ли да се „съгласите да не сте съгласни“по въпроса? Ако можете да се съгласите на компромис, приятелството ви може да продължи. Ако не, може да се наложи да прекратите връзката си.

  

Стъпка 2. Прегледайте дали се отдалечавате

Понякога приятелствата прекратяват не заради битки, а защото не успяват да се поддържат. Не сте ли контактували и разговаряли с приятелите си дълго време? Често ли намирате оправдания да не го срещнете? Ако е така, попитайте се дали вие и вашият приятел можете или дори искате да направите нещо, за да поддържате приятелството си.

• От колко време се познавате? Важно е да прецените колко време сте прекарали в приятелството си спрямо времето, което искате да прекарате заедно в бъдеще. Ако сте стари приятели, приятелството може да си струва да се запази, дори и да не е толкова забавно, колкото преди. Да имаш някой, който те познава от много време, е много ценно нещо.

  

• Забавлявате ли се все още заедно? Може би всъщност не е нужно да прекратявате приятелството си и просто трябва да отстъпите малко назад. Вместо да се принуждавате да се срещате веднъж седмично, опитайте се да се обаждате само от време на време. По този начин времето, което прекарвате, когато се срещнете, ще бъде по -ценно и няма да скучаете с компанията един на друг.

  

Стъпка 3. Помислете какъв би бил животът, ако приятелят ви го нямаше

Тъжно ли ви е да мислите за живота без приятелите си или това ви кара да се чувствате облекчени? Ако вече знаете, че бихте били щастливи, ако можете да се отървете от цялата драма, скука и всички негативни чувства, свързани с приятеля ви, прекратяването на приятелството е правилният избор. Ако се чувствате потиснати и не сте сигурни дали точно това искате, преразгледайте възможностите си.

• Помислете какво да направите, за да поддържате приятелството си. Приятелството отнема същото време и усилия като всяка друга връзка. Ако решите да поддържате съществуващо приятелство, тогава трябва да сте готови да вложите много енергия в това.

  

• Колко общи приятели имате? Помислете какво чувстват към приятелството ви и дали биха подкрепили прекратяването на приятелството ви.

  

• Какви дейности обичате да правите заедно? Запитайте се дали все още можете лесно да правите любимите си дейности и интереси, ако решите да прекратите приятелството си.

  

Част 2 от 3: Прекратяване на приятелството

Стъпка 1. Помислете да оставите приятелството си да избледнее естествено

Това винаги се случва. Приятелят се премества в друго училище, премества се в друг град или е зает с друга дейност и след това започва да се мотае с други хора. Това е най -малко болезненият завършек на приятелството и най -добрият начин, когато и двете страни са готови да продължат напред. За да оставите приятелството ви да избледнее, направете следното:

• Не се опитвайте да водите дълбок разговор. Не споделяйте повече личните си проблеми и желания с този приятел, особено ако често спорите, когато правите това с него. Поддържайте разговорите си с него безопасни и плитки.

  

• Спрете да му се обаждате често. Не й се обаждайте често и не вдигайте телефона й всеки път, когато се обади. Можете да го направите бавно и постепенно или просто да го прекъснете веднага. Но не забравяйте, че просто раздялата без постепенен процес ще шокира приятеля ви и ще нарани чувствата му.

  

• Отхвърлете поканата или искането учтиво. Тъй като разстоянието между вас двамата расте, спрете да прекарвате време с него. Рано или късно той ще спре да се свързва с вас.

  

Стъпка 2. Помислете да се справите с него челно

Това е труден избор, но е и най -честният начин да прекратите приятелството си. Вместо да го накарате да отгатне защо вече не говорите с него, помислете да бъдете предварително за случилото се. За да се изправите лице в лице с приятеля си, направете следното:

• Изберете подходящия момент за разговор с него. Ако той има лош ден вкъщи или в училище, изчакайте, докато се почувства малко по -добре, преди да скъсате с него.

  

• Изберете добро място за разговор с него. Никога не прекратявайте приятелството си пред хора, които и двамата познавате. Това би било срам за двете страни, освен да причини слухове и други неприятности.

  

• Изразете чувствата и мислите си учтиво. Може да искате да споделите мнението си с него. Но избягвайте да крещите или да казвате името му, тъй като това ще влоши и без това неудобната ситуация.

  

• Изразете чувствата и мислите си категорично. Може да искате да се извините, че трябва да прекратите приятелството си с него. Но освен ако не сте направили нещо нередно, няма причина да се извинявате и да съжалявате, след като сте избрали да прекратите връзката си с някого.

  

• Дайте му възможност да говори, но се уверете, че той също разбира позицията ви. Трябва също така да позволите на приятеля си да ви каже какво чувства и мисли за тази ситуация. Но се уверете, че той също разбира позицията ви, за да няма недоразумения.

  

Стъпка 3. Незабавно изключете увреждащата връзка

Понякога трябва незабавно да спрете всеки контакт с някого. Ако вашият приятел манипулира или нарани чувствата ви и направи нещо, което никога няма да простите, или ако се страхувате, че ще реагира бурно, когато се разделите с него, просто прекратете връзката си с него. Спрете да й се обаждате и изпращате текстови съобщения, блокирайте я във Facebook и не се появявайте там, където се появява често.

Стъпка 4. Създайте ясни граници

Без значение как прекратявате приятелството, вашият приятел може да се опита да се свърже с вас от време на време. Кажете му дали все още може да се свърже с вас или не. Ако не сте наясно какво искате или очаквате, бившият ви приятел ще се обърка.

• Ако искате да поддържате връзка с него, изяснете какъв вид комуникация можете да получите. Например, ако искате да го поздравите на улицата, но няма да го виждате отново, кажете го или го изяснете.

  

• Ако вече не искате да говорите с бившия си приятел, напомнете му за рисковете, свързани с опита да се свържат с вас. Например, кажете, че искате да го задържите. Заплашвайте го, ако не се вслуша в желанията ви.

  

Част 3 от 3: Справяне с последствията

Стъпка 1. Подгответе се да се почувствате тъжни, след като прекратите приятелството си

Дори приятелството, което сте прекратили, да е отрицателно, все пак може да се почувствате тъжни, защото сте се забавлявали толкова много с бившия си. Загубата на такава връзка може да разстрои и двете страни.

• Ако бившият ви може да плаче, ако скъсате с тях, намерете начин да изразите решението си. Може би писането и изпращането на имейл би могло да бъде по -добър начин, отколкото да го заявите напълно.

  

• Може също да се почувствате тъжни или виновни, след като прекратите приятелството. Осъзнайте, че колкото и лоша да е връзката ви, нормално е да се чувствате тъжни след разпадането на приятелство.

  

Стъпка 2. Разберете, че гневът може да играе роля

Гневът е друга емоция, която често се свързва с раздялата. Сърдечната болка може да се превърне в гняв. Така че трябва да сте готови да се изправите срещу гнева на приятеля си, дори ако вие сте този, който прекрати приятелството, защото вие сте този, който е ядосан.

• Ако бившият ви приятел е склонен да стане агресивен при приближаване, трябва да сте подготвени за словесна или дори физическа реакция.

  

• Може също да се чувствате ядосани с приятеля си дори след като прекратите връзката с него. Това е нормална реакция, въпреки че може да бъде саморазрушителна, ако оставите този гняв да се задържи твърде дълго.

  

Стъпка 3. Бъдете готови за появата на пасивно-агресивен характер

Когато прекратявате една връзка, вероятно няма да можете да я прекратите напълно „чисто“, особено ако все пак трябва да го виждате в училище или на работа. Подгответе се психически за игри на ума няколко месеца, след като скъсате с него.

• Ако вашият бивш приятел е пасивно-агресивен, бъдете готови за отношение „удар в гърба“, след като скъсате с него.

  

• Може също да почувствате необходимостта да объркате живота на бившия си. Въпреки че това е нормално чувство, въздържайте се от това, защото това ще прогони другите ви приятели.

  

Стъпка 4. Осъзнайте, че прекратяването на едно приятелство може да навреди на някои други приятелства

Бъдете готови за възможността другият ви приятел да застане на страната на бившия ви. На други ще бъде трудно да бъдат приятели на двама души, които вече не са приятели един с друг. Така че други хора са склонни да изберат да останат приятели с вас или с бившите ви приятели.

Стъпка 5. Продължете от старите ви приятелства чрез запознаване с нови хора. Срещите с нови хора показват на бившия ви приятел, че вече живеете извън техния свят. Това също ще ви накара да се почувствате по -добре в края на приятелството си, защото ще имате страхотни нови хора в живота си.

• Нов човек може да ви помогне да замените бившия ви приятел, което означава да ви попречи да се чувствате твърде тъжни, ядосани или възмутени от предишната ви връзка.

  

• Уверете се, че не правите същата грешка, като се свържете с някой, който има подобна личност с бившия ви приятел.

  

Съвети

• Имате право да защитавате и защитавате собственото си щастие. Ако вашият приятел ви лиши от щастието ви, това означава, че връзката ви с него не е здрава.
• Не позволявайте на приятели или семейство да ви карат да се чувствате виновни и принудени да поддържате разрушителни отношения. Считайте себе си за добро.
• Кажете му защо не искате да му бъдете приятел и не се страхувайте да изразите чувствата си.
• Ако трябва да прекратите връзка с приятел, направете го. Ако той ще живее само един месец, не прекратявайте отношенията с него. Стойте близо до него.
• Прекъснете връзките с приятеля си здраво, но учтиво и нежно.

Внимание

• Не пренебрегвайте никакви признаци или симптоми, че приятелството ви не се получава. Освен ако не се опитате да го поправите, няма да се подобри сам.
• Избягвайте изкушението да разказвате на другите за недостатъците на бившия си. Ако направите това, вероятно ще получите същото лечение.