Ако някой постоянно ви заплашва, опитва се да ви тормози сексуално или ви следва, помислете добре как да се защитите. Първата стъпка обикновено е да кажете на човека да спре и да стои далеч от него, за да прекъсне контакта с него. Ако тормозът продължава, оставянето на телефонната компания да следи входящите обаждания вместо вас, смяната на ключовете от дома ви и участието на полицията са някои от подходите, които можете да предприемете. При екстремни обстоятелства трябва да докладвате лицето в полицията, за да може да бъде издадена ограничителна заповед, за да можете да го избегнете. Прочетете, за да научите как да се държите с някой, който ви тормози.
Стъпка
Част 1 от 3: Решаване на проблеми
Стъпка 1. Покажете, че считате поведението на човека за тормоз
Ако сте вежлив човек по природа и не обичате да наранявате чувствата на други хора, тормозникът ще почувства, че е добре да го направите. Може да е трудно да се повярва, но има голям шанс той да не знае, че поведението му толкова пречи на живота ви. Понякога да й кажеш откровено, като кажеш: „Мисля, че това е тормоз“може да бъде неудобно. Ако е мил човек, веднага ще се извини за поведението си и ще стои далеч от вас.
- Ако не ви харесва конфронтацията лице в лице или не искате да виждате човека, който ви притеснява лично, можете да напишете имейл или писмо, вместо да разговаряте с тях индивидуално.
- Не се извинявайте, че наричате тормоз тормоз - не сте този, който го прави грешно. Не позволявайте тези обвинения да бъдат предадени по приятелски начин. Трябва ясно да посочите, че поведението е тормоз, защото тормозникът може да не го разбира, ако го съобщите добре.
- Назовете поведението и кажете, че е погрешно. Например, кажете: „Не ми подсвирвай, това е тормоз“или „Не ми пипай задника, това е сексуален тормоз“.
- Атакувайте поведението, а не човека, който го прави. Кажете на човека, че е направил нещо, което не ви харесва („Стоите твърде близо до мен“), вместо да го обвинявате („Ти си задник!“). Не казвайте груби думи, псувайте, подигравайте се и други действия, които влошават ситуацията.
Стъпка 2. Кажете на човека да спре да се свързва с вас
Ако казвате, че поведението е тормоз, не работи и човекът продължава да го прави, може да е малко трудно да прекъснете контакта с тях. Насилникът ще спре, ако обясните вашите мнения и желания възможно най -ясно. Кажете на тормозника, че искате той да стои далеч от вас и няма да отговаряте или да отговаряте на писмата му. Дайте да се разбере, че ако той продължава да ви дразни, ще продължите да предприемате стъпки, за да го спрете.
- Не влизайте в диалог с тормозника, не се опитвайте да преговаряте с него или нея по въпроса или да отговаряте на неговите или нейните въпроси. Не е нужно да отговаряте, ако той отклонява разговора, заплашва и ви обвинява или ви кара да се чувствате виновни. Запазете целта си. Защитавайте мнението си.
- Ако тормозещият човек е човек, с когото трябва да се виждате често - например приятел в училище или колега - все пак можете да създадете нови граници, които да отговарят на вашата ситуация. Например, кажете на човека да спре да посещава масата ви или да дойде при вас на обяд.
Стъпка 3. Спрете да отговаряте на обаждания, имейли и други съобщения от този човек
Сега е моментът да му покажете, че наистина искате да прекъснете контакта с него. Ако все още се опитва да се свърже с вас, не отговаряйте на обажданията, имейлите или текстовете му. Вече сте определили позицията си, така че ако човекът се свърже отново с вас, той или тя е преминал границата, която сте явно задали. Не е нужно да обяснявате отново, да се извинявате или да продължите в добри отношения с човека.
Стъпка 4. Изтрийте контактите на човека от вашия телефон и акаунти в социалните медии
По този начин ще гарантирате, че той няма достъп до вас и информацията, която споделяте отново. „Отключете“човека от вашия акаунт във Facebook и го блокирайте от вашия акаунт в Twitter.
Част 2 от 3: Докладване на актове на тормоз
Стъпка 1. Запишете всички прояви на тормоз, които получавате
Ако непрекъснато ви тормозят, запишете всеки инцидент, който се е случил. Действията на извършителя може да се считат за незаконни и ако той продължи да го прави, може да се наложи да включите някой друг. Ще ви трябват доказателствата за злоупотреба, които сте получили, за да покажете на другите кой може да ви помогне.
- Запазете всички имейли и писма, които получавате.
- Запишете всеки инцидент с тормоз, като отбележите датата и мястото, където е станал.
- Запишете имената на хората, които са станали свидетели на тормозното поведение, в случай че трябва да ги помолите да потвърдят вашата сметка за инцидента.
Стъпка 2. Говорете с административния служител във вашето училище или офис
Не е нужно да решавате този проблем сами. Преди проблемът да продължи, говорете с отдела за човешки ресурси на работното си място, директора или някой, на когото имате доверие. Някои администрации имат политики за справяне с проблемите на тормоза. Ако тормозникът е ученик във вашето училище или служител във вашия офис, включването на служител може да спре поведението.
Стъпка 3. Обадете се на полицията
Ако тормозът, който сте получили, ви е накарал да се почувствате застрашени и несигурни, незабавно се свържете с полицията. Ако тормозникът е близо до вас, молбата на полицията да дойде ще ви предпази от опасност. Никога не се колебайте да се обадите в полицията, ако се чувствате застрашени; тяхната работа е да ви пазят. Запишете името или идентификационния номер на полицейския служител, който е работил с вас.
Стъпка 4. Създайте ограничителна заповед
Можете също така да създадете заповед за защита, за да защитите себе си и семейството си от насилника. Трябва да кандидатствате за заповед за защита, да я подадете срещу лицето, което ви е тормозило, и да присъствате на изслушване, където съдията ще обясни защитите, които ще получите, като имате заповед за защита. След това ще получите файлове със защитна заповед, която трябва да съхранявате в случай, че лицето наруши техните заповеди.
- Заповедта за защита обикновено предвижда, че тормозникът не трябва да се свързва с вас или да бъде близо до вас на определено разстояние.
- Ако сте в опасност, можете да получите временна заповед за защита, която ще попречи на лицето да се приближи или законно да се свърже с вас поне до изпитанието.
- Помислете за включване на адвокат. Можете да кандидатствате и да присъствате в съда без придружител, но най -добре е да получите правен съвет, за да сте сигурни, че сте попълнили правилно формулярите и че имате цялата необходима защита.
Стъпка 5. Помолете телефонната си компания да настрои „капан“
Обадете се на телефонната компания и ги накарайте да настроят „капан“за проследяване на входящите обаждания от телефонния номер на тормозника. След това телефонната компания може да занесе кадрите в полицията и те да го използват, за да проследят извършителя, ако е необходимо.
Част 3 от 3: Пазете се в безопасност
Стъпка 1. Незабавно докладвайте всички нарушения на заповедта за защита
Когато нарушителят наруши разпоредбите на заповедта за защита, докладвайте за нарушението в полицията. Полицията ще регистрира всички настъпили нарушения. Нарушаването на защитна заповед е престъпление, така че има вероятност лицето, което ви е тормозило, да бъде подложено на наказателно преследване, ако настъпи нарушение.
Стъпка 2. Кажете на приятелите и семейството си какво се случва
Самото решаване на този проблем е много опасно, както физически, така и психически. Много е важно да уведомите най -близките си, че сте тормозени от някого и че не се чувствате в безопасност. Казвайте на най -близките си къде сте всеки ден, за да бъдат в режим на готовност, ако се случи нещо.
- Кажете на хората, на които имате доверие, ако сте извън града или трябва да пропуснете работа.
- Уверете се, че най -близките ви хора знаят, че не им е позволено да споделят информация за вас с извършителя.
- Помолете приятелите си да ви придружат, когато се чувствате несигурни.
Стъпка 3. Не обявявайте местоположението си и ежедневните си навици
Ако сте активен потребител на Twitter и Facebook, време е да спрете да обявявате своите навици. Дори ако сте премахнали човека от профила си, той или тя все още може да има начин да го прочете чрез чужд акаунт.
- Не използвайте FourSquare или друго приложение, което обявява къде се намирате.
- Не обявявайте, че сте извън града или че ще останете сами няколко дни.
Стъпка 4. Сменете ключовете на дома си и вземете други мерки за сигурност около дома си
Винаги бъдете внимателни и сменете всичките си ключове от къщата. Може да се наложи да закупите ключалка в стил „болт“, за да направите вратата по-трудна за проникване. Освен че сте сигурни, че вашата врата е сигурна, помислете и за други мерки за сигурност, като например:
- Можете да инсталирате светлини, които да се включват, когато някой обикаля къщата ви през нощта.
- Помислете за инсталиране на камери за видеонаблюдение около вашия дом.
- Помислете за настройка на аларма, която да предупреждава полицейските служители, ако контрабандистите нахлуят в дома ви.
Стъпка 5. Научете бойни изкуства
Ще се почувствате по -сигурни, ако знаете, че можете да се защитите, когато е необходимо. Вземете курс за самозащита и научете правилния начин да нанасяте удари, ритници и удари на някой, който се опитва да ви атакува.
- Помислете за носене на аларма за ключодържател, свирка или писалски нож.
- Ако е позволено, помислете също да носите пипер спрей със себе си по всяко време.
