Знаете ли, че треската, макар и класифицирана като болест, всъщност е естествената реакция на организма към борбата с инфекцията? По принцип човек с треска не трябва да се опитва да понижи телесната си температура, освен ако състоянието не е наистина мъчително или ако температурата му е твърде висока, за да изложи живота му на риск. Защо така? Отговорът е прост, защото тялото всъщност се нуждае от време, за да повиши температурата си, за да се отърве по естествен начин от причината за инфекцията. Ако обаче имате треска, все още можете да правите нещата, изброени в тази статия, за да накарате тялото си да се чувства по -комфортно и да понижите температурата си до по -разумно ниво.
Стъпка
Метод 1 от 3: Понижаване на телесната температура
Стъпка 1. Измерете телесната температура, за да запишете по -точно прогресията на треската
Когато имате треска, използването на термометър може да ви помогне да получите точна температура и тази информация ще бъде много важна за Вашия лекар при изследване на Вашето състояние. Ако е възможно, използвайте цифров орален термометър, който е лесен за използване както от деца, така и от възрастни, като същевременно може да покаже точни резултати за кратко време. За да го използвате, просто поставете термометъра под езика си и го оставете да седне, докато чуете „звуков сигнал“. След това прочетете числата, изброени на екрана на термометъра, за да разберете телесната си температура. За по -малки деца използвайте ректален термометър за най -точни резултати.
- Посетете лекар, ако температурата ви е 39 ° C или по -висока. Междувременно децата под 2 -годишна възраст трябва да бъдат заведени на лекар, ако температурата не отшуми след 3 дни.
- Ако имате дете на 3 месеца или по -малко, незабавно се обадете на Вашия лекар, ако температурата му надвиши 38 ° C. За деца на възраст между 3 и 6 години, обадете се на лекаря си, ако телесната им температура надвишава 39 ° C или ако треската продължава повече от един ден.
Стъпка 2. Пийте много вода
Когато имате треска, комбинацията от пот и висока телесна температура може бързо да дехидратира тялото ви. В резултат на това телесната температура също ще се повиши и може да предизвика усложнения като главоболие, замаяност, мускулни крампи, ниско кръвно налягане и гърчове. За да преодолеете това, пийте колкото е възможно повече течност, докато тялото се почувства по -добре.
- В идеалния случай възрастните трябва да консумират около 2 литра течност на ден. Въпреки че са разрешени всякакви течности, трябва да консумирате вода, сокове и бульони само когато сте болни.
- Трябва да хидратирате децата? Давайте поне 30 ml течности на час за малки деца, 60 ml течности на час за малки деца и 90 ml на час за по -големи деца.
- Енергийните напитки могат да помогнат за хидратирането на тялото. Въпреки това, за да сте сигурни, че тялото ви не получава излишък от електролит, опитайте да разредете една част енергийна напитка с една част вода. За децата е най -добре да се пие перорален разтвор за рехидратация, като Pedialyte, който е специално разработен за детски тела.
Стъпка 3. Почивайте колкото е възможно повече
Получаването на достатъчно почивка може да помогне за укрепване на имунната система и следователно да може да се възстанови по -бързо. В крайна сметка прекомерната физическа активност може допълнително да повиши телесната ви температура. Ето защо трябва да почивате тялото възможно най -често. Ако е възможно, вземете почивка от работа или учебен отпуск, за да може тялото да почива оптимално и да се възстановява по -бързо.
Липсата на сън може да отслаби имунната система, да увеличи производството на хормони на стреса, да увеличи риска от хронични заболявания и да намали продължителността на живота
Стъпка 4. Вземете лекарства за борба с температурата без рецепта в аптеките
Ако температурата ви надвишава 39 ° C или ако започнете да се чувствате много неудобно, не се колебайте да вземете средство за намаляване на температурата. Някои видове лекарства, предназначени за лечение на треска, са ацетаминофен, ибупрофен и аспирин. Всички те могат да бъдат закупени в аптеки без рецепта и могат да помогнат за понижаване на телесната температура, която се повишава от треска.
- Консултирайте се с лекаря при употребата на ацетаминофен за деца на възраст под 18 години или ибупрофен за деца на възраст над 6 месеца. Също така винаги спазвайте препоръките за дозиране и правилата за използване на лекарствата, посочени на опаковката.
- Деца под 18 години не трябва да приемат аспирин, освен ако не е препоръчано друго от лекар. Изследванията показват, че консумацията на аспирин при деца е свързана с риска от синдром на Рай, заболяване, което причинява подуване на мозъка и черния дроб.
- Следвайте препоръките за дозиране, посочени на опаковката на лекарството, и не приемайте повече от един вид лекарство едновременно, освен ако Вашият лекар не Ви каже. Вместо това, редувайте приемането на различни лекарства, като например една доза ибупрофен сега, след това една доза ацетаминофен 4 часа по -късно, ако Вашият лекар го позволява, разбира се.
Стъпка 5. Носете леко, свободно облекло
Когато имате треска, един от начините да накарате тялото си да се чувства по-комфортно е да носите леки, широки дрехи. Например, можете да комбинирате лека тениска с къси панталони. През нощта просто покривайте тялото с тънко одеяло, когато спите.
Естествените влакна като памук, бамбук или коприна обикновено са по -добре дишащи от синтетичните влакна като акрил или полиестер
Стъпка 6. Понижете температурата в стаята
За да поддържате тялото удобно, когато имате треска, уверете се, че температурата около вас винаги е хладна. Ето защо може да се наложи леко да намалите температурата на термостата, особено след като високите температури могат да удължат температурата и да предизвикат пот на тялото. В резултат на това рискът от дехидратация дебнеше отново.
- Ако температурата в стаята е твърде гореща или задушна, опитайте да включите вентилатор.
- Обикновено нормалната стайна температура е в диапазона от 22 ° C. Ето защо можете да настроите термостата на 20 или 21 ° C.
Стъпка 7. Накиснете в топла вода
Напълнете ваната с вода, която е малко по -топла от стайната температура, но по -студена от телесната ви температура, около 29 до 32 ° C. След това седнете във ваната, след това потопете гъба или кърпа във водата и я потупайте по цялото тяло. Тъй като водата се изпарява, телесната ви температура също ще намалее.
Вземането на хладка вана също ще помогне на тялото ви да се чувства по -комфортно. Този метод обаче не е ефективен при понижаване на телесната температура, тъй като не позволява на водата да се изпари от кожата ви
Стъпка 8. Останете в стаята възможно най -дълго
Ако е възможно, почивайте на място със сух въздух и стабилна температура. Ако задължително трябва да излезете навън, когато е горещо, уверете се, че винаги се прикривате на сянка и ограничавате дейностите си. Ако температурата навън е много ниска, носете топли дрехи, така че тялото да е удобно, докато сте в движение.
Метод 2 от 3: Признаване на въздържания при треска
Стъпка 1. Не носете слоеве дрехи, дори ако ви е студено, когато имате треска
Понякога треската може да накара тялото да изстине, дори да потръпне. Дори и да възникне състоянието, не се опитвайте да го затоплите, като носите слоеве дрехи, защото това всъщност може да повиши телесната ви температура още повече!
Всъщност усещането за "прохлада" се причинява от разликата в температурата между кожата и въздуха около вас. Ако е абсолютно необходимо, просто се покрийте с много тънко одеяло
Стъпка 2. Не се къпете и не се къпете в студена вода
Въпреки че тялото се чувства горещо от треска, това не означава, че вземането на душ или вана в студена вода може да понижи температурата! Вместо това, това всъщност може да накара тялото да потръпне и температурата да се повиши още повече. С други думи, треската всъщност може да продължи по -дълго поради нея.
В идеалния случай водата, използвана за къпане или къпане, трябва да е малко по -топла от стайната температура по това време
Стъпка 3. Не търкайте кожата с алкохол, за да охладите температурата
Въпреки че се чувства хладно и освежаващо, усещането, което всъщност е временно, също може да накара тялото да потръпне. В резултат на това основната ви телесна температура ще се повиши след това!
В допълнение, кожата също може да абсорбира алкохол и да претърпи отравяне поради това. Тази ситуация, разбира се, е много опасна и има потенциал да доведе до кома, особено при малки деца и деца
Стъпка 4. Не пушете, когато имате треска
Освен че може да увеличи риска от рак на белия дроб и други респираторни заболявания, пушенето може също да потисне имунната ви система. В резултат на това треската ще се влоши, защото тялото трябва да работи много по -усилено, за да се бори с вирусите и бактериите в него. Отказването от тютюнопушенето не е лесно. Ето защо никога не боли да се консултирате с лекар за ефективен метод или да потърсите група за поддръжка за препоръки, които да ви помогнат в процеса на възстановяване.
Малките деца и децата не трябва да бъдат пасивни пушачи, особено ако имат треска
Стъпка 5. Не пийте кофеин и алкохол, когато имате треска
Не забравяйте, че и двете могат да предизвикат дехидратация и някой, който има температура, е много податлив на загуба на течности в тялото си. Следователно консумацията на кофеин и алкохол, когато имате треска, е опасно действие. Ето защо трябва да избягвате и двете, докато състоянието на тялото ви наистина се подобри.
Освен че може да увеличи риска от дехидратация, алкохолът може да отслаби и имунната система. В резултат на това тялото ви трябва да работи по -усилено, за да се възстанови
Метод 3 от 3: Извършване на медицински преглед
Стъпка 1. Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако телесната Ви температура е в диапазона от 39 до 41 ° C
Не забравяйте, че много висока температура може да изложи живота ви на опасност! Ето защо, ако сте възрастен, който има треска над 39 ° C, незабавно се консултирайте с лекар за подходящо предписание или дори стационарно насочване.
- За деца под 3 -месечна възраст незабавно се обадете на лекаря, когато имат треска, независимо от телесната им температура. Внимавайте, треска при такова дете може да показва сериозна инфекция в тялото му.
- Деца на възраст 3-12 месеца трябва да бъдат заведени на лекар, ако телесната им температура достигне 39 ° C или по-висока, както и деца под 2 години, но с повишена температура за повече от 48 часа.
- Децата на възраст 7-12 години трябва да бъдат отведени в Спешното отделение (ER), ако телесната им температура надвишава 39 ° C.
Внимание:
По -специално, заведете детето си в отделението за спешна помощ, ако то е в безсъзнание, трудно се събужда или изпитва колебания в телесната температура в продължение на седмица или повече, дори ако температурата не е много висока или симптомите са непостоянни. Също така заведете детето си на лекар, ако се появят симптоми на тежка дехидратация, например ако плаче без да проливат сълзи.
Стъпка 2. Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако треската не изчезне
Въпреки че това е естествената реакция на организма към заболяване, постоянната треска може да показва по -сериозен здравословен проблем. Ето защо, ако треската не отшуми след няколко дни, дори след като сте се опитали да я намалите по различни методи, незабавно се свържете с Вашия лекар. Шансовете са, че Вашият лекар ще Ви помоли за спешно лечение или ще Ви предпише лекарства за лечение.
Ако треската продължава 48 часа, незабавно се свържете с Вашия лекар, тъй като това може да показва вирусна инфекция в тялото Ви
Стъпка 3. Посетете най -близката спешна помощ, ако сте дехидратирани
Високите температури могат да накарат тялото да загуби течности и да се дехидратира. Ето защо, ако почувствате симптоми на дехидратация като сухота в устата, сънливост, твърде малко или тъмна урина, главоболие, суха кожа, замаяност или дори припадък, незабавно се свържете с най -близкия спешен отдел за спешно лечение.
Дежурният лекар в спешното отделение може да Ви даде IV, за да замените загубените течности
Стъпка 4. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате треска, когато имате други здравословни проблеми
Ако имате други заболявания като диабет, анемия, сърдечни проблеми или белодробни заболявания и в същото време имате висока температура, незабавно посетете лекар. Внимавайте, вродените заболявания, както бе споменато по -горе, могат да се влошат от треска!
Ако се притеснявате за здравето си, незабавно се свържете с Вашия лекар, за да получите подходящи препоръки за лечение
Стъпка 5. Посетете лекар, ако се появи обрив или синини по кожата, докато имате треска
Внимавайте, появата на обрив или синини с неизвестен произход, когато имате треска, може да показва сериозно нарушение в имунната ви система.
- Ако обривът се влоши и се разпространи в други области на кожата, незабавно се свържете с най -близкия спешен отдел!
- Ако болезнените синини се увеличават по размер или се увеличават, незабавно потърсете лекарска помощ, тъй като това състояние може да показва сериозен здравословен проблем.
Внимание
- Незабавно се консултирайте с лекар, ако телесната Ви температура надвишава 40 ° C!
- Не вземайте студен душ или вана, тъй като треперенето може да повиши телесната ви температура.
- Не приемайте повече от едно лекарство за понижаване на температурата едновременно, освен ако Вашият лекар не Ви препоръча по различен начин.
- Не носете твърде дебели слоеве дрехи или одеяла! Всъщност това поведение всъщност може да влоши треската ви.
- Не търкайте тялото с алкохол, за да понижите температурата. Внимавайте, това действие има риск от алкохолно отравяне!
