Преживяването извън тялото (OBE) е възможност да изследвате заобикалящата ситуация, като напуснете грубото тяло. Някои хора, които са преживели ОБЕ, казват, че се виждат телата на другия, докато се движат над тях! ОБЕ може да възникне самостоятелно, когато нивото на съзнание се промени, например по време на сън, преживяване близо до смъртта или под въздействието на някои лекарства. Ако искате да знаете какво е да имате OBE, прилагайте безопасни и сигурни съвети в тази статия с отворен ум, докато се наслаждавате на процеса, вместо просто да гоните резултатите!
Стъпка
Метод 1 от 2: Прилагане на техниката „Събуждане рано“
Стъпка 1. Потвърдете, че определено имате OBE
За да изпитате OBE, имайте намерението в сърцето си, че ще го направите! Напомняйте си за това намерение възможно най -често, докато дойде време да преминете през процеса на преживяване на OBE. Тази стъпка трябва да се извършва последователно няколко часа преди зададеното време.
Повторете си фраза или мантра, например: „Тази вечер ще напусна тялото си и ще се върна отново“
Знаеш ли?
Някои хора смятат, че OBE е паранормално или духовно събитие, но има и такива, които мислят за OBE като физическо явление.
Стъпка 2. Определете кога и къде да изпитате OBE
В допълнение към определянето на график, намерете „място за преживяване на OBE“, което е удобно и познато за вас, но не и в леглото. Намерете тихо място, без разсейване, където можете да се съсредоточите.
- Например, направете утвърждението: „Утре вечер ще си направя АГ, след като си легна“. След това изберете диван като място, където да изпитате OBE.
- Не избирайте легло, което се използва ежедневно, за да изпитате OBE, изберете друго място. Вместо да имате OBE, ще заспите веднага след лягане!
- Уверете се, че имате поверителност, когато лежите на определеното място. Освен това можете да украсите стаята, за да се чувствате по -удобно, например като окачите кристални топки, за да създадете различна атмосфера.
Стъпка 3. Настройте алармата да звъни 4 часа след лягане
Пригответе се да си лягате според график за нощен сън. Преди да си легнете, настройте будилник или часовник на мобилен телефон да звъни 4 часа след като заспите.
Когато настройвате алармата, вземете предвид времето, необходимо за заспиване. Уверете се, че алармата се включва, след като сте спали достатъчно дълго, за да влезете във фазата на сън с бързо движение на очите (REM)
Стъпка 4. Легнете на леглото си и помислете за намерението си да имате ОБЕ
След като затворите очи, съсредоточете ума си само върху желанието да изпитате OBE като последното нещо, за което мислите съзнателно, преди да заспите.
- След като умът се разсее, пренасочете го към намерението си.
- Добра идея е да легнете и да повторите подготвена фраза или мантра, за да потвърдите намеренията си.
Стъпка 5. Придвижете се до „OBE experience place“веднага щом алармата звъни
Излезте от леглото, когато звукът от алармата ви събуди. След като седите тихо в леглото за 10-15 минути, се преместете на дивана или друго място, което посочите за вашия OBE. Съсредоточете ума си върху намерението си да изпитате OBE. Не мислете за нищо друго.
Изключете телефона си и се уверете, че нищо не ви притеснява, докато спите или преживявате OBE
Стъпка 6. Легнете, докато се фокусирате върху намерението си да изпитате OBE
След като се преместите на определеното място, легнете по гръб възможно най -удобно. Отпуснете се, като поставите ръцете си отстрани или пред гърдите. Казвайте намерението в сърцето си отново и отново.
Например, кажете си: „Напускам тялото си сега“или „Точно сега ще си направя ОБЕЗ“
Стъпка 7. Представете си, че напускате брутното си тяло и влизате в къщата
След като легнете удобно, затворете очи, след това си представете, че напускате грубото си тяло и влизате и излизате от стаята в къщата, гледайки мебелите, които използвате всеки ден, и наблюдавате определени предмети. Пригответе се да предприемете това пътуване в мир.
- Например, може да се видите как влизате във всекидневната си и гледате картина на стената или държите любимия си сувенир върху витрина.
- Не се разсейвайте толкова много, че да мислите за грубото тяло, оставено след себе си.
- Ако можете да визуализирате добре, представете си, че изследвате на открито, като например да се разхождате в двора или да се навеждате над къщата на съсед.
Стъпка 8. Продължете да си представяте вашия OBE, докато не заспите отново
Докато визуализирате изследването на дома си, непрекъснато повтаряйте намерението си да изпитате OBE. Уверете се, че фокусирате ума си върху това намерение, докато не заспите отново.
В идеалния случай изпитвате ОБЕ по време на прехода на съзнанието, докато не заспите отново. OBE, което се случва по време на сън, е форма на осъзнато сънуване. Опитайте се да останете наясно и да контролирате какво се случва, когато отново влезете в REM сън
Стъпка 9. Бъдете търпеливи и запишете преживяванията си в дневник
Не се отказвайте, ако се провалите при първия опит! Правете горната техника отново и отново, за да реализирате желанието да изпитате OBE. Вместо да се фокусирате върху резултатите, преминете през процеса, сякаш медитирате, докато релаксирате. Всеки път, когато тренирате да изживеете OBE, запишете подробно всичко, което преживявате в дневник, включително нещата, които изглеждат много тривиални.
Водейки дневник, можете да наблюдавате и разбирате през какво преминавате. Плюс това, дневникът улеснява проследяването на напредъка ви
Метод 2 от 2: Използване на визуализация
Стъпка 1. Легнете по гръб възможно най -удобно
Намерете тихо, тихо и свободно място, където можете да легнете удобно. Можете да легнете на легло, диван, постелка за йога или трева, но се уверете, че нищо не пречи. След като легнете, започнете да успокоявате ума си.
Отпуснете се, като поставите ръцете си отстрани или пред гърдите
Стъпка 2. Представете си, че плавате на легло или под
Когато се почувствате комфортно, затворете очи и си представете как тялото ви бавно се издига и витае за момент над леглото.
Съсредоточете ума си върху въображението си и усещанията, които изпитвате, когато плавате. Преориентирайте ума си, ако се разсеете
Бакшиш:
Тази техника е един от начините за медитация с помощта на визуализация. Потърсете ръководство за визуализация, за да развиете уменията, необходими, за да изпитате OBE по този начин.
Стъпка 3. Продължете това преживяване, докато вече не усещате леглото или пода в контакт с тялото си
Представете си, че се носите нагоре, докато усещате това да се случва и визуализирането под вас е просто празна зона. Съсредоточете се върху това усещане, докато не почувствате отделяне от всичко под тялото си.
Трябва да поддържате въображението си „плаващо“, докато не усетите усещането. Ако умът ви се разсее, поемете дълбоко въздух и след това практикувайте отново
Стъпка 4. Представете си, че плавате, докато разглеждате спалнята
След като се почувствате откъснати от леглото си, представете си, че стоите изправени, като бавно променяте позицията на тялото си и ходите или плувате из стаята, гледайки нещата и околностите. Не анализирайте това, което виждате или правите. Просто се насладете на това преживяване.
Не се изкушавайте да се обърнете и да погледнете лежащото си тяло, ако все още не сте достигнали следващия етап на OBE! Мисленето за изоставеното тяло ви кара да почувствате отново физическите усещания, така че OBE спира
Стъпка 5. Прилагайте тази техника всеки ден, докато успеете да я направите добре стъпка по стъпка
Не се отказвайте, ако все още не сте имали OBE, използвайки техники за визуализация, когато започнете да практикувате. Трябва да практикувате достатъчно дълго, за да овладеете тази техника. Правете го отново и отново, докато не изпитате всеки етап от OBE лесно и удобно.
Ще трябва да практикувате в продължение на няколко месеца, докато не изпитате всеки етап от OBE с тази техника. Например, започнете упражнението, като си представите, че плувате далеч от тялото си. Следващата стъпка, практикувайте, докато не почувствате отделянето от обекта под тялото си и т.н
Съвети
- Когато започнете да практикувате, най -лесният начин да изпитате OBE е да проучите ситуацията, в която лежите, като вашата спалня или дом. Ако вече можете да изпитате и поддържате добре OBE, проучете други, по -широки области. Някои хора казват, че могат да астрално пътуват далеч от грубите си тела и да изследват други измерения на живота, докато преживяват OBE.
- Бъдете търпеливи, защото трябва да практикувате усърдно, за да преживеете OBE съзнателно.
- Дали ще изпитате OBE или не, се определя от вашите чувства и възприятия за това събитие, защото няма насоки, които да го потвърдят. Изпитвате OBE, ако сте в състояние да почувствате ясно разделение между грубото тяло и астралното тяло. Когато имате OBE, може да не успеете да видите тялото си.
- За да прекратите OBE, съсредоточете ума върху намерението да се върнете към брутното тяло. Обикновено ще се върнете сами, ако сте разсеяни от физическа нужда (като глад или нужда да отидете до тоалетната) или друго разсейване, като силен шум.
- Има много техники за преживяване на OBE. Ако тези методи не работят, използвайте интернет, за да научите други, по -ефективни техники.
