Сервирането е една от най -важните части в играта на тенис на маса. Не можете да спечелите гейм без добър сервис! Много е важно да се спазват правилата при сервиране, за да не се счита за нарушение от съдията. Трябва също така да затрудните връщането на сервиса, като практикувате основни и усъвършенствани техники за сервиране.
Стъпка
Метод 1 от 4: Позициониране на тялото добре
Стъпка 1. Дръжте топката плоско в дланта на ръката си
За да извършите подходящ сервис, дръжте ръцете си отворени и плоски, след като вземете топката. Дръжте топката в ръка за секунда или две. Дръжте ръцете си стабилни, преди да хвърлите топката във въздуха.
Грешките при обслужване могат да доведат до нарушение. Въпреки че може да предупреждавате само ако реферът не е сигурен във валидността на сервиса, чист фал ще доведе до точка за противника
Стъпка 2. Дръжте топката на масата и зад сервизната линия
Ръката, която държи топката (или „свободната“ръка), трябва да е по -висока от масата, когато сервирате. Топката трябва да остане зад масата (линия за сервиране).
Палецът ви може да пресече сервизната линия, стига топката да остане зад нея
Стъпка 3. Дръжте ръката, която държи бухалката под масата, далеч от погледа
За разлика от топките, вашите залози могат да бъдат скрити под масата за игра. Това ще ви помогне да скриете типа услуга за стартиране. Трябва веднага да вдигнете ракетата, след като хвърлите топката във въздуха, за да сервирате.
Докато не сте добри в сервирането, поставете залога си на масата. Тази сложна техника е законна, но трябва да се изпълнява само от по -напреднали играчи
Стъпка 4. Хвърлете топката поне 16 см във въздуха
Това е минималната височина в тениса на маса. Долното хвърляне ще бъде отбелязано като нарушение на услугата. Топката трябва да бъде хвърлена вертикално, а не странично или диагонално.
Уверете се, че вашето хвърляне кара топката да се издигне право във въздуха. Не можете например да изпуснете топка от височина 16 см. Това няма да се счита за вертикално хвърляне
Стъпка 5. Ударете топката, когато тя започне да се спуска
Не удряйте топката, която все още е във въздуха или докато е отгоре. Изчакайте топката да кацне на масата, за да избегнете нарушение.
Стъпка 6. Отскочете топката в зоната си за игра, преди тя да пресече мрежата
Ударете топката, за да кацнете първо в зоната си за игра. Ако топката плува над мрежата, без първо да отскочи, сервисът се счита за незаконен.
- Практикувайте, докато не успеете да прецените енергията, необходима за спазване на това правило. Трябва да сервирате достатъчно бързо, за да надхитрите опонента си, но не толкова силно, че да летите, без да докосвате зоната си на игра.
- Топката също може да бъде отклонена отстрани на залога, стига да може да кацне в зоната за игра на противника. Това е доста трудно умение. Така че, първо насочете топката над мрежата, преди да можете да направите извит сервис.
Стъпка 7. Ударете топката навсякъде по масата, ако играете сингъл
Цялата площ на масата на противника може да се използва, ако играете само сами. Този метод ви позволява да се възползвате от цялата игрална област. Можете да сервирате както кратко, така и дълго, за да затрудните противника си.
Стъпка 8. Насочете топката по диагонал през масата на противника, ако играете двойки
Играта е ограничена до диагонална квадратна площ, която е в зоната на противника, когато играете с партньор. Топка, която е ударена извън зоната, се счита за фал.
Стъпка 9. Отместете свободната си ръка от топката след сервиране
Не можете да „скривате“топката от погледа на съдията или противника с ръце след сервиране. Издърпайте свободната ръка назад, за да не бъдете обвинени в това.
Метод 2 от 4: Изучаване на обратния удар
Стъпка 1. Използвайте затворена ракета, за да произведете топ изстрел
Този удар се прави чрез удряне на топката в позиция, известна като затворена ракета, т.е. позицията на залога е наклонена леко надолу. Тази услуга е много ефективна, ако бъде ударена бързо, докато удари гърба на масата на противника.
Стъпка 2. Удряйте горния ръб на топката за топ изстрел
Удряйте горния ръб на топката със затворена позиция на ракетата възможно най -бързо. Топката ще се издигне след удар, след което се гмурне рязко надолу.
Стъпка 3. Използвайте отворената позиция на ракетата за удари с гръб
Обратните удари използват позицията на отворената ракета, която е позицията на залога, обърната леко нагоре. Сервирането на гръб е известно също като „ниско обслужване“. Този кратък, нисък сервис е особено полезен срещу играчи, които обичат да атакуват.
Стъпка 4. Удряйте долния ръб на топката за обръщане
При положение на отворена ракета ударете бързо с бухалка долния ръб на топката. Уверете се, че топката остава ниска и права, докато преминава през мрежата.
Стъпка 5. Ударете страните на топката за странично закрепване
Удряйте топката вляво, за да я завъртите надясно, или вдясно, за да я завъртите наляво. Това ще накара топката да отскочи в тази посока. Този сложен сервис е доста труден за връщане, защото противникът трудно ще отгатне посоката, от която идва топката.
Стъпка 6. Преместете китката си възможно най -бързо, така че топката да се върти по -рязко
Завъртането на китката може да ускори контакта с топката и да увеличи скоростта на удара. Това ще накара топката да се завърти по -бързо, което ще затрудни сервиса ви за връщане. Научете се да развивате това умение всеки път, когато служите.
Метод 3 от 4: Извършване на основна услуга
Стъпка 1. Наклонете тялото си около 45 ° от масата за игра
Поддържащият крак (десният крак, ако дясната ви ръка е доминираща) трябва да е малко по -далеч от масата от другия крак. Тази позиция ви позволява да се накланяте леко от масата. Можете да използвате тази позиция за допълнителна мощност при завъртане на тялото преди сервиране.
Стъпка 2. Сгънете коленете си и дръжте краката си в една линия с раменете
Вашата позиция трябва да бъде силна и стабилна. Не само, че е полезно за поддържане на баланс преди сервиране, но и тази позиция ви позволява да се движите по -бързо при връщане на топката.
Стъпка 3. Наведете се леко напред за повече баланс
Облегнете се от кръста, а не от гърдите. Дръжте раменете си отворени и изправени. Проверете баланса си, за да се поддържате стабилни.
Стъпка 4. Дръжте бухалката със сгънат лакът на около 90 °
Тази позиция е идеална за лесно движение на ръцете и китките при сервиране. Дръжте ръцете си гъвкави и не заключвайте лактите.
Стъпка 5. Преместете бухалката нагоре и напред, за да изпълнявате форхенд сервиране на спиншпин
Преместете прилепа си назад и леко нагоре, след като хвърлите топката. След това изведете ръцете си напред, докато завъртате тялото и раменете си. Това е обслужване с обратна спина. Така че, удряйте топката с отворена позиция на ракета.
Фокусирайте се върху топката, когато хвърляте и сервирате
Стъпка 6. Ударете топката нагоре и надолу за върха на форхенд
Преместете прилепа си назад и леко нагоре, след като хвърлите топката. Преместете ръцете си напред, докато завъртите торса и раменете. След като влезете в контакт с топката, задръжте бухалката близо до ракетата и ударете върха на топката.
Останете съсредоточени върху топката, когато хвърляте и сервирате
Стъпка 7. Разклатете ръцете си пред тялото си за сервиране с бекхенд
Тази услуга използва различно положение на ръката. Поставете прилепа пред тялото, като размахвате ръцете си пред горната част на тялото. Тази услуга предоставя и различна крива.
- Страничният сервис обикновено се прави от позиция на бекхенд.
- Останете фокусирани върху топката, когато хвърляте и сервирате.
Метод 4 от 4: Извършване на разширено обслужване
Стъпка 1. Удряйте топката с къс замах за кратко обслужване със спин
Сервирането с обратна спина е особено ефективно, ако опонентът ви стои далеч от масата. Този удар може да добави разнообразие към атаките в мачове, които съдържат много дълъг топ сервис.
Стъпка 2. Добавете странично закрепване към бекхенд сервира, за да затрудните връщането
Ако опонентът ви не знае къде ще се завърти топката, той ще застане в средата. Тази позиция ще му затрудни връщането на страничен сервиз.
Стъпка 3. Хвърлете топката по -високо за по -рязък завой
Колкото по -високо е хвърлена топката, толкова по -висока е скоростта, с която тя пада. Тази скорост ви позволява да завъртите топката по -рязко при удар. Топката, която става по -остра, със сигурност е по -трудна за връщане на противника.
Стъпка 4. Изпълнете махало с форхенд, като удряте топката отляво надясно
Този сервис кара топката да се усуква леко. Това ще направи топката по -трудна за връщане с бекхенд, тъй като се отдалечава от противника, така че той не може да я удари над мрежата. Залогът трябва да е в затворена позиция на ракета, за да изпълни тази сервиция.
Стъпка 5. Извършете обслужване с обратен махал, като удряте отдясно наляво
Този сервис също придаде на топката лек обрат, този път в обратната посока. Повечето играчи са свикнали с обикновен сервир с махало. Така че тази услуга може да ги смаже.
Стъпка 6. Удряйте топката отдясно наляво с върха на бухалката, за да извършите сервиране на томагавк
Използвайте отворената позиция на ракетата, след което ударете топката отдясно наляво. Тази услуга може също да завърти топката, затруднявайки противника да контролира връщането.
Стъпка 7. Практикувайте удрянето от различни разстояния, видове завъртания и разположения на топки
Най -добрият начин да получите смъртоносна услуга е да настроите различни опции. Може просто да намерите една основна услуга. Не забравяйте да практикувате сервири на къси и дълги разстояния, различни завъртания и поставяне на топка на масата.
- Практикувайте с партньор, за да сервирате като в истински мач. Можете да тренирате заедно, за да усъвършенствате уменията си за позициониране, удряне и въртене на прилеп.
- Можете също да използвате стената за сервизна практика, ако сте сами.
