Цветът на изпражненията може да сигнализира за редица заболявания, както и за специфични потенциални проблеми, които може да се нуждаят от внимание. Вече не е нужно да се бъркате в различните цветове на табуретките, защото, научавайки се как да разпознавате определени цветове на маркера, можете да разберете и да избегнете малки проблеми. Можете също така да знаете кога да посетите лекар, за да проверите стомашно -чревните проблеми.
Стъпка
Част 1 от 3: Изучаване на цветните знаци на изпражненията
Стъпка 1. Обърнете внимание на червения или черния цвят
Тези два цвята потенциално могат да показват проблем с храносмилателния тракт. Яркочервените и черните изпражнения показват кървене в червата или по -малко сериозен проблем като хемороиди.
Има и други фактори, които могат да направят изпражненията черни или червени, като храна и лекарства. Трябва обаче да се консултирате с лекар, ако се чувствате тревожни
Стъпка 2. Внимавайте за бели, сиви или ярко оцветени изпражнения
Жлъчката влияе върху цвета на изпражненията, така че светлият цвят на изпражненията показва липсата на жлъчка. Това може да означава, че има запушване на жлъчния канал, което е знак за сериозен проблем. Ако някога сте имали бели или светли изпражнения, не забравяйте незабавно да се консултирате с лекар.
Стъпка 3. Не забравяйте, че кафявото изпражнение е най -нормалното състояние
Докато изпражненията се различават по цвят, от кафяво до жълто и дори зеленото се счита за нормално и здравословно, средно кафявият цвят, подобен на плитка шоколад, като цяло е най -здравословен.
Кафявият цвят на изпражненията се образува чрез дълга поредица от процеси в храносмилателния тракт. По принцип този цвят идва от протеина хемоглобин, който се разгражда, за да образува билирубин в черния дроб
Стъпка 4. Не забравяйте, че някои храни могат да причинят обезцветяване на изпражненията
Оцветителите за храна, зелените листни зеленчуци и дори цвеклото могат да променят цвета на изпражненията. Това е нормално. Например, яденето на зелени листни зеленчуци като зеле или спанак може да направи изпражненията зелени, а яденето на цвекло може да превърне изпражненията в червеникаво. Няма нужда да се притеснявате, особено ако току -що сте яли тези храни.
Червените изпражнения рядко са знак за сериозни проблеми с червата. Дори яркочервените изпражнения могат да показват само леко кървене и леки състояния като хемороиди
Стъпка 5. Не забравяйте, че храни, богати на мазнини, понякога могат да причинят жълти изпражнения
Ако отделяте жълти изпражнения, това може да е знак за ниска абсорбция на мазнини в храносмилателния тракт. Има много неща, които могат да причинят проблеми с усвояването на мазнините, така че незабавно се обадете на Вашия лекар, ако това жълто изпражнение продължава повече от 2 дни.
Жълтите изпражнения, които също имат остра или мазна миризма, могат да показват проблем или алергия към глутен. Лекарите могат да определят дали това наистина е причината
Стъпка 6. Помнете лекарствата, които приемате в момента
Много лекарства, от витаминни добавки до лекарства против диария и лекарства с рецепта, могат да променят цвета на изпражненията. Това обезцветяване е нормално, ако възникне в резултат на употребата на тези лекарства, така че не забравяйте да прочетете раздела с предупрежденията или страничните ефекти върху етикетите на лекарствата, които редовно приемате.
Добавките с желязо също могат да станат зелени или черни на изпражненията, докато бисмутовият субсалицилат (антидиарейното лекарство в Pepto Bismol) също може да почерни изпражненията
Стъпка 7. Не забравяйте, че новородените често отделят черни, катранени изпражнения
В рамките на няколко дни след раждането в пелената на бебето се откриват нормални черни изпражнения. Това изпражнение ще бъде изхвърлено в рамките на 2-4 дни, след като бебето изхвърли целия меконий от тялото си. Обикновено след това изпражненията на бебето стават зелени на цвят и имат мека консистенция.
- Изпражненията на бебето по време на кърмене обикновено са меки и жълти или зелени на цвят. Това е нормално.
- Бебетата, хранени с адаптирано мляко, обикновено отделят изпражнения, които са по-меки, но по-тъмни на цвят от кърмените бебета. Това състояние също е нормално.
Част 2 от 3: Знаейки, че е време да посетите лекаря
Стъпка 1. Потърсете медицинска помощ, ако имате черни или яркочервени изпражнения
Въпреки че може да бъде причинено от промяна в диетата или лекарствата, тези два цвята също могат да показват кървене в стомашно -чревния тракт. Ако в изпражненията ви има кръв или имате кървене по време на изхождане, потърсете лекарска помощ възможно най -скоро.
Ако изпражненията ви са яркочервени или черни на цвят и наскоро сте приемали лекарства против диария, храни, съдържащи червена боя, или нови лекарства, уговорете среща с Вашия лекар, за да сте сигурни, че цветът на изпражненията не сигнализира за по -сериозен проблем
Стъпка 2. Разберете, че цветът на изпражненията рядко е признак на много сериозен медицински проблем
В повечето случаи обезцветяването на изпражненията се причинява от лечимо състояние или просто от промяна в диетата. Промените в цвета на изпражненията рядко изискват лечение в спешното отделение или дори предизвикват безпокойство.
Винаги следете за промени в диетата или странични ефекти на лекарства, ако цветът на изпражненията ви се промени внезапно
Стъпка 3. Посетете лекар, ако се притеснявате
Независимо от причината, ако сте загрижени за цвета на изпражненията или промените в храносмилателния тракт, най -сигурният и ефективен вариант на лечение е да потърсите лекарска помощ. Лекарят може да определи дали наистина има за какво да се притеснявате или състоянието ви е нормално.
Дори ако може да се почувствате неудобно или нервно да говорите за изпражненията, трябва да кажете на Вашия лекар от какво се притеснявате. Предприемането на безопасни стъпки и търсенето на лекар е най -добрият вариант
Стъпка 4. Помислете за други симптоми, свързани с обезцветяване на изпражненията
Ако промяната в цвета на изпражненията е придружена от внезапна коремна болка или диария например, това може да сигнализира за нещо по -сериозно от промяна в диетата. Посетете лекар, ако промяната в цвета на изпражненията е придружена от внезапни симптоми.
Черната или червена диария например може да показва сериозно състояние, което трябва да се лекува незабавно
Част 3 от 3: Поддържане на храносмилателното здраве
Стъпка 1. Задоволете нуждите на организма от течности
С достатъчно телесни течности можете да стартирате и улесните храносмилателния процес. Водата може да помогне за омекотяване на изпражненията и да ви предпази от проблеми като запек. Водата също може да ви помогне да усвоите някои хранителни вещества по -ефективно от храната, която ядете.
Опитайте се да носите бутилка с вода през цялото време. Напълнете бутилката с вода, след като приключи, и се опитайте да пиете около 1-2 литра течност всеки ден
Стъпка 2. Спазвайте здравословна диета
Здравословната диета се определя не само от това, което ядете, но и от това колко често и колко бързо я ядете. За да осигурите гладко храносмилане, опитайте се да ядете бавно. Не бързайте и яжте твърде бързо. Това има потенциал да причини стомашно разстройство. Опитайте се да ядете по -малки порции, вместо да преяждате наведнъж.
Естествено, вашата диета има голямо значение! Опитайте храни с високо съдържание на фибри като плодове и зеленчуци. Също така се опитайте да намалите или ограничите приема на преработени продукти и алкохол
Стъпка 3. Упражнявайте се редовно
Редовните упражнения могат да подобрят цялостното здраве на тялото. Специално за здравето на храносмилателната система упражненията могат да укрепят коремните мускули и да стимулират храносмилателния процес. Опитайте се да придобиете навика да ходите или да бягате поне няколко пъти седмично.
Можете също така да включите упражненията в ежедневието си, като се възползвате от прости неща като качване по стълбите вместо с асансьора или избора на място за паркиране по -далеч от това до вратата
Стъпка 4. Следете нивото на стрес
Стресът може да бъде вреден както за тялото, така и за храносмилателния процес. Стресът може да причини запек, диария, коремна болка и дори загуба на апетит. Ако нивото на стрес е високо, опитайте се да намерите облекчение на стреса, което да работи за вас, като например ежедневна медитация или избягване на ненужни стресови фактори.
Внимание
Посетете лекар за медицински съвет, ако се притеснявате за цвета на изпражненията си
Свързани wikiHow статии
- Признаване на симптоми на рак на дебелото черво
- Анализ на изпражненията
- Вземане на проби от изпражненията
