Много хора изпитват главоболие, но ако главоболието ви се чувства като натиск и тежест зад челото, очите или бузите, може да имате синусово главоболие. Синусите са пространства между костите на черепа, които функционират за филтриране и овлажняване на въздуха. Черепът има четири двойки синуси, които могат да се възпалят или запушат, което води до синусово главоболие. Ако източникът на главоболието ви е натиск в синусите, а не мигрена, можете да намалите възпалението и да го облекчите с домашни средства, лекарства без рецепта или с помощта на медицински специалист.
Стъпка
Метод 1 от 4: Използване на домашни лечения
Стъпка 1. Вдишайте влажния въздух
Използвайте изпарител или овлажнител за намаляване на възпалението в синусите. Можете също така да създадете влажен въздух, като напълните кофа с гореща вода, наведете се над нея (не се приближавайте твърде много) и покрийте главата си с кърпа. Вдишайте тази гореща пара. Като алтернатива, вземете вана под горещ душ и вдишайте парата. Опитайте да всмуквате влажен въздух два до четири пъти на ден на интервали от 10 до 20 минути.
Нивото на влажност в къщата трябва да бъде около 45%. Под 30% означава, че въздухът ви е твърде сух, а над 50% е твърде влажен. Използвайте хигрометър за измерване на нивото на влажност
Стъпка 2. Използвайте компрес
Редувайте горещи и студени компреси. Поставете горещ компрес върху синусите за три минути, след това студен компрес за 30 секунди. Можете да повторите тази процедура три пъти, за 2-6 сесии дневно.
Можете също така да напръскате топла или студена вода върху кърпа, да я разтегнете и след това да я поставите върху лицето си като компрес
Стъпка 3. Останете хидратирани
Уверете се, че пиете много течности, за да изчистите слузта в синусите си. Това ще улесни усвояването, както и ще помогне за обща хидратация. Според проучванията мъжете трябва да се опитват да пият 13 чаши вода всеки ден, докато жените около 9.
Някои хора намират горещите течности за полезни. Насладете се на горещ чай или пийте бульон, за да разредите слузта
Стъпка 4. Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор
Следвайте указанията на опаковката и го използвайте до 6 пъти на ден. Носовите солени спрейове могат да помогнат за поддържане здравето на ресничките в носа, като по този начин намаляват възпалението и лекуват проблеми със синусите. Този спрей също омекотява ноздрите, за да се отърве от сухите секрети, което спомага за разхлабване на слузта. Спрейовете за нос също могат да помогнат с прах, който може да причини алергии и синусово главоболие.
Можете също така да направите своя собствена смес, като използвате 2-3 чаени лъжички кошерна сол и 1 чаша стерилна/преварена дестилирана вода. Смесете и добавете чаена лъжичка сода за хляб. Използвайте спринцовка или капкомер, за да я поставите в ноздрата до шест пъти на ден
Стъпка 5. Използвайте нети пот
Направете физиологичен разтвор и го сложете в нети тенджера. Застанете над мивката и наклонете главата си напред. Докато правите това, наклонете главата си на една страна и изсипете сместа директно в едната ноздра. Бъдете внимателни и насочете потока течност към задната част на главата. Тази течност ще влезе в ноздрите и задната част на гърлото. Внимателно издухайте носа си и изплюйте течността. Повторете същите стъпки върху другата ноздра. Нети саксии могат да намалят възпалението, причинено от синусите и да помогнат за изчистване на слузта. Нети потът изчиства и синусите от вещества, които причиняват дразнене и алергии.
Водата, използвана в нети саксии, трябва да се стерилизира чрез кипене или дестилация
Метод 2 от 4: Използване на наркотици
Стъпка 1. Вземете антихистамин
Тези лекарства блокират хистамина, който е течност, която тялото произвежда в отговор на алергени. Хистаминът е отговорен за причиняване на симптомите на ринит (кихане, сърбеж в очите и хрема/сърбеж в носа). Някои видове антихистамини могат да бъдат закупени без рецепта и да се приемат веднъж дневно. Антихистамините от второ поколение, като лоратадин, фексофенадин и цетиризин, са предназначени да сведат до минимум замайването, което е често срещано при антихистамините от първо поколение (като дифенхидрамин или хлорфенирамин).
Ако синусовото ви главоболие е причинено от сезонни алергии, опитайте да вземете интраназален кортикостероид. Тези лекарства без рецепта са най-ефективните за справяне с алергии. Използвайте спрей флутиказон или триамцинолон дневно, веднъж или два пъти във всяка ноздра
Стъпка 2. Използвайте назален деконгестант
Вземете тези лекарства локално (напр. Спрейове като оксиметазолин) или перорално (напр. Псевдоефедрин), за да облекчите запушването на носа. Локалните деконгестанти могат да се използват на всеки 12 часа, но не повече от три до пет дни, или може да развиете назална запушване от прекомерна употреба. Оралните деконгестанти могат да се приемат веднъж или два пъти дневно. Можете също така да го комбинирате с антихистамини като лоратадин, фексофенадин и цетиризин.
Поради високото си съдържание на метамфетамин, псевдоефедринът в комбинация с антихистамини е строго регулиран и се съхранява зад различни аптеки, за да се предотврати складирането от производителите
Стъпка 3. Вземете болкоуспокояващи
Можете да приемате аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен за краткотрайно облекчаване на синусовото главоболие. Въпреки че тези лекарства не могат да лекуват причината, поне главоболието ще намалее или ще изчезне.
Уверете се, че го приемате според указанията на опаковката или според препоръките на Вашия лекар
Стъпка 4. Вземете лекарства с рецепта
Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици за лечение на бактериални инфекции, които могат да съпътстват синусовото главоболие. Симптомите на бактериална инфекция на синусите включват възпалено гърло, жълто или зелено отделяне от носа, запушване на носа, треска и умора. Острият бактериален синузит се лекува с антибиотици за 10 до 14 дни, докато хроничните изискват три до четири седмици лечение с антибиотици.
Лекарите също могат да предписват триптани, които са лекарства за лечение на мигрена. Изследванията показват, че повечето пациенти със синусово главоболие получават значително подобрение, когато приемат триптани. Примерите за триптани включват суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан и елетриптан
Стъпка 5. Помислете за заявка за алергичен изстрел (имунотерапия)
Вашият лекар може да го препоръча, ако редовните лекарства не действат, имат странични ефекти или не можете да избегнете алергии. Обикновено инжектирането се извършва от алерголог.
Стъпка 6. Научете за хирургичните възможности
Посетете УНГ лекар, за да определите дали имате нужда от операция за предотвратяване на синусовото главоболие. Полипите в ноздрите, които могат да причинят инфекция на синусите, могат да бъдат отстранени хирургично. Синусите ви също могат да бъдат отворени.
Например балонна ринопластика. Тази операция вкарва балон в ноздрата и го издухва, за да се увеличи пространството на синусите
Метод 3 от 4: Използване на алтернативни терапии
Стъпка 1. Вземете хранителни добавки
В ход са изследвания, които да демонстрират ефекта на хранителните добавки върху синусовото главоболие. Следните добавки могат да помогнат за предотвратяването или лечението му:
- Бромелаин - ензим, произвеждан от ананас, може да помогне за намаляване на възпалението в синусите. Не приемайте бромелаин едновременно с лекарства за разреждане на кръвта, тъй като тази добавка увеличава риска от кървене. Избягвайте също бромелаин, ако приемате инхибитор на ACE (ангиотензин-конвертиращ ензим), който е лекарство за лечение на високо кръвно налягане (хипертония). В този случай бромелаинът може да увеличи шансовете за драстично спадане на кръвното налягане (хипотония).
- Кверцетинът е растителен пигмент, който е отговорен за производството на ярки цветове в плодовете и зеленчуците. Кверцетин действа като естествен антихистамин, въпреки че са необходими повече проучвания за ефектите му при хора.
- Lactobacillus е пробиотична бактерия, от която тялото се нуждае за здрава храносмилателна система и ефективен имунитет. Тази добавка намалява шансовете за развитие на алергии, както и стомашно -чревни странични ефекти, като диария, стомашно разстройство и излишни газове, свързани с приема на антибиотици.
Стъпка 2. Опитайте билкови лекарства
Има много билки, които могат да намалят вероятността от синусово главоболие. Тези билки действат като предотвратяват или лекуват настинки, повишават имунитета или намаляват възпалението на синусите. Проучванията показват, че Sinupet може да намали симптомите на възпаление на синусите. Смята се, че Sinupret разрежда слузта, така че синусите да изсъхнат по -лесно. Други билки, често използвани за лечение на синусово главоболие, включват:
- Skullcap от Китай. Направете чая, като залеете 1 чаша вряла вода върху 1-2 чаени лъжички сушени листа от черепа. Покрийте и разбъркайте сместа за 10 до 15 минути. Пийте две до три чаши на ден за облекчаване на синусите.
- Треска. Направете чая, като залеете 1 чаша вряла вода върху 2-3 чаени лъжички прясно нарязани листа от треска. Разбъркайте 15 минути, изстискайте и пийте до три пъти на ден.
- Върбова кора. Направете чая, като комбинирате чаена лъжичка нарязана/на прах кора от върба с 200-300 мл вода. Оставете сместа да заври и разбъркайте в продължение на пет минути. Пийте три до четири пъти на ден.
Стъпка 3. Нанесете етерични масла върху челото
Проучванията показват, че някои видове етерично масло, нанесено върху челото (до очите отстрани на лицето), могат да облекчат главоболието на синусите и напрежението. Направете смес от мента или масло от евкалипт 10% в алкохол и нанесете върху челото с помощта на гъба. За да направите тази смес, опитайте да смесите три чаени лъжички алкохол с една чаена лъжичка масло от мента или евкалипт.
Според изследванията тази смес може да успокои мускулите и да намали чувствителността към синусово главоболие
Стъпка 4. Помислете за хомеопатия
Хомеопатията е система от вярвания и алтернативна терапия, която използва малки количества естествени съставки, за да задейства тялото да се излекува. Страдащите от хронични синуси обикновено използват хомеопатични лекарства. Няколко проучвания показват, че по -голямата част от пациентите със синуси изпитват намаляване на симптомите след две седмици. Хомеопатията има разнообразни лечения за запушвания и главоболие в областта на синусите, включително:
Арсенски албум, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea и spigelia
Стъпка 5. Опитайте акупунктура
Акупунктурата е древна китайска медицина, която използва тънки игли върху определени точки на натиск. Смята се, че тези точки коригират енергийния дисбаланс на тялото. За лечение на синусово главоболие, иглотерапевтът ще укрепи точките по слезката и стомаха.
Избягвайте акупунктурата, ако сте бременна, кървите или използвате пейсмейкър
Стъпка 6. Посетете мануален терапевт
Може да помогне за облекчаване на синусовото главоболие чрез коригиране и манипулиране на грешки в телесния състав, въпреки че няма изпитания в подкрепа на това твърдение. За лечение на проблеми със синусите, мануалът ще насочи костите и лигавиците около отворите на синусите.
Манипулацията ще коригира ставите на тялото, за да коригира структурните грешки, които стимулират нервната система. Този метод може да възстанови функцията на болните области на тялото
Метод 4 от 4: Проучване на синусовите главоболия
Стъпка 1. Разграничете синусовото главоболие от мигрената
Според няколко проучвания повечето хора, които изпитват синусово главоболие, също страдат от недиагностицирана мигрена. За щастие има няколко симптома, които могат да помогнат за разграничаването на синусовото главоболие от мигрената. Като пример:
- Мигрените обикновено се влошават при излагане на ярка светлина или шум
- Мигрената също е придружена от гадене и повръщане
- Мигренозна болка може да се усети навсякъде в областта на главата и шията
- Мигрените не причиняват гъста слуз или загуба на миризма
Стъпка 2. Разпознайте симптомите и причините за тях
Основната причина за синусовото главоболие е възпаление на лигавицата, която облицова синусовата област. Това възпаление не позволява на синусите да издухат носа си, което създава натиск и причинява болка. Възпалението на синусите може да бъде причинено от различни инфекции, алергии, инфекции на горните зъби или рядко тумори (независимо дали са доброкачествени или не). Симптомите включват:
- Натиск и скованост зад челото, бузите или около очите
- Болка, която се влошава при спускане на тялото
- Болка в горните зъби
- По -силна болка сутрин
- Болката варира от лека до тежка и може да бъде едностранна (само от едната страна) или двустранна (от двете страни на главата)
Стъпка 3. Потърсете рискови фактори в себе си
Няколко фактора могат да ви направят по -податливи на синусово главоболие. Тези фактори могат да включват:
- История на алергии или астма
- Продължителен грип или инфекция на горните дихателни пътища
- Ушна инфекция
- Увеличени ноздри или аденоиди
- Полипи в ноздрите
- Промени във формата на ноздрите, като наклонена преграда
- Пукнатини по покрива на устата
- Отслабен имунитет
- Предишна операция на синусите
- Изкачете се или летете високо
- Пътуване в самолет, докато страдате от инфекция на горните дихателни пътища
- Абсцес или инфекция в зъба
- Редовни сесии за плуване или гмуркане
Стъпка 4. Знайте кога да поискате медицинска помощ
Ако главоболието ви се появява повече от 15 дни в месеца или често използвате обезболяващи без рецепта, посетете Вашия лекар. Помислете също да го видите, ако болкоуспокояващите не облекчават главоболието или ако главоболието пречи на ежедневието ви (например често пропускате училище или работа поради главоболие). Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате синусово главоболие и някой от следните симптоми:
- Внезапна атака на главоболие, която е тежка и продължава или се увеличава в рамките на 24 часа.
- Внезапни пристъпи на главоболие, които са много тежки, дори ако обикновено сте замаяни.
- Хронични или тежки главоболия, които се появяват на възраст над 50 години.
- Треска, скованост на шията, гадене и повръщане (тези симптоми могат да показват менингит, който е животозастрашаваща бактериална инфекция).
- Загуба на памет, объркване, загуба на баланс, промени в зрението или речта или изтръпване в ръцете/краката (тези симптоми могат да показват заплаха от инсулт).
- Някои случаи на главоболие се появяват в едното око, придружено от зачервяване (тези симптоми могат да показват остроъгълна глаукома).
- Нови или непознати модели на главоболие.
- Ако наскоро сте имали травма на главата.
Стъпка 5. Заявете тест
Лекарят ще вземе задълбочена медицинска история и ще извърши физически тестове за диагностициране на синусовото главоболие. Той ще докосне лицето ви, търсейки подуване или нежност. Носът ще бъде изследван за възпаление, запушване или отделяне. Лекарят може също да назначи образни изследвания, като рентгенови лъчи, компютърна томография или ЯМР. Ако Вашият лекар смята, че алергиите допринасят за Вашите симптоми, може да бъдете насочени към алерголог за по -нататъшна оценка.
Понякога се нуждаете от насочване към специалист УНГ. УНГ лекарят ще използва оптично устройство, за да види синусите и да постави диагноза
Внимание
- Главоболие, което възниква по време на бременност, може да бъде причинено от синусово главоболие, главоболие от напрежение или мигрена. Имайте предвид обаче, че главоболие може да възникне и в резултат на прееклампсия или венозна тромбоза на мозъка.
- По -възрастните пациенти са по -застрашени от вторично главоболие, например тригеминална невралгия и темпорален артериит.
Свързани WikiHow статии
- Как да облекчим синусовото налягане
- Как да облекчите запушения нос
