Получаването на окончателна диагноза не е лесен подвиг. Да умреш с мир и достойнство е трудна цел за постигане. Въпреки че е много трудно, можете да вземате решения, които ще ви позволят да изживеете остатъка от живота си достойно до последния ден. Трябва да умеете да обработвате емоции и да имате подкрепа. Ето няколко стъпки, за да улесните този процес.
Стъпка
Метод 1 от 3: Разглеждане на физическите възможности
Стъпка 1. Разберете диагнозата си
Когато получите окончателна диагноза, може да се почувствате тежки и емоционални. Това е нормално. Моля, обработете тази информация няколко дни (или колкото е необходимо). Когато се почувствате добре, помолете Вашия лекар да обсъди диагнозата още веднъж. Задавайте много въпроси, като възможности за лечение и конкретни подробности за вашата прогноза.
Помолете член на семейството или близък приятел да ви придружи, за да поговорите с Вашия лекар. Може би ви е трудно да обсъждате собственото си здраве. Приятелите могат да бъдат ваши представители, за да задават въпроси и да си водят бележки
Стъпка 2. Знайте какви правни възможности имате
Прекратяването на живота с помощта на лекар сега е вариант, който много терминални пациенти обмислят. Има някои държави, които са одобрили тази опция, но не целият свят. Ако се интересувате, попитайте Вашия лекар дали тази опция е налична. В тези страни тази опция се нарича Смърт с достойнство.
Обсъдете тази опция със семейството. Много хора са привлечени от възможността да сложат край на живота с помощта на лекар, защото те могат да контролират процеса на смъртта
Стъпка 3. Помислете за грижи за терминални пациенти
Тази опция може да бъде обмислена от терминални пациенти. Това лечение не е за излекуване на болестта, а за да накара пациента да се чувства комфортно през последните дни преди смъртта. В повечето случаи това лечение се извършва у дома. За много хора това осигурява комфорт за почивка и им помага да приемат. Медицинските сестри обикновено са на разположение 24 часа в денонощието за помощ.
В допълнение, има терминална програма за грижа за пациенти извън дома. Може би можете да потърсите за лечението. Не се страхувайте да съберете много информация, преди да решите кой вид лечение е подходящ за вас
Стъпка 4. Споделете желанията си с близки
Въпреки че е много трудно, трябва да поговорите с тях за смъртта. Това обикновено се нарича заключителен инструктаж. Например, ако искате окончателно лечение в хоспис, не забравяйте да изясните това желание на семейството си. С напредването на болестта комуникацията може да бъде все по -трудна. Опитайте се да направите план от момента, в който получите диагнозата, дори ако е емоционално трудна.
- Уверете се, че доверен член на семейството или приятел е упълномощен да ви представлява. По този начин този човек може да взема решения от ваше име, ако не можете да действате сами.
- Свържете се с адвокат, който да ви помогне в законосъобразността на прехвърлянето на правомощия.
Стъпка 5. Преодолейте физическите ограничения
Обикновено терминалното заболяване е придружено от спад на физическото здраве. Може да почувствате, че тялото ви бързо отслабва и че вече не можете да правите прости неща за себе си. Една от най-трудните части на този процес е да разчитате на другите да правят най-простите неща, като същевременно поддържате самоуважение.
- Избирайте внимателно медицински сестри. Ако наемате професионална медицинска сестра, не забравяйте да обсъдите техния стил на грижа по време на процеса на интервю. Имате нужда от медицинска сестра, която е внимателна и мила, а не показна.
- Ако решите да се грижите за вас от приятел или член на семейството, говорете открито, докато все още можете. Обяснете, че искате да запазите достойнство и искате да говорите с вас като възрастен, а не като „бебе“. Накарайте ги да прочетат статии за лечението, лекарите ще могат да предоставят необходимите ресурси.
Стъпка 6. Приемете, че ще загубите някаква форма на независимост
Друга трудност, с която може да се сблъскате, е да загубите независимостта си. Например, в зависимост от заболяването и лечението, може вече да не можете да шофирате кола. Загубата на свобода може да ви разочарова, особено след като вече се сблъсквате с много емоционални промени.
- Опитайте се да водите дневник за благодарност, който да ви помогне да се съсредоточите върху положителните аспекти на живота. Всеки ден, когато отделяте време да напишете това, за което сте благодарни, може да подобри нещата и да ви накара да се почувствате по -щастливи. Например, можете да оцените чаша горещ чай, да разговаряте с близки или да се насладите на красотата на залеза.
- Опитайте да се присъедините към група за поддръжка, за да запомните, че не сте сами. Можете да обсъдите мисли за загуба на независимост с други членове и да разберете как се справят.
Метод 2 от 3: Справяне с психологическите ефекти
Стъпка 1. Обработете мъката си
Когато сте изправени пред крайна прогноза, ще почувствате различни емоции. Една от тях е тъгата, защото трябва да приемете факта, че възрастта ви е ограничена. Бъдете добри към себе си и отделете време, необходимо за обработка на емоцията. Не забравяйте, че няма „правилни“чувства. Всеки се справя с тази присъда по различен начин и няма нищо лошо в това.
През първите няколко дни емоциите ви могат да се променят от време на време. Гневът, отричането, страхът и тъгата са нормални. Приемете възникналите чувства и знайте, че те са естествени
Стъпка 2. Разгледайте притесненията си
Една от най -силните емоции, които може да почувствате, е тревогата. Логично е, че се притеснявате за смъртта и какво ще се случи след като заминете. Изследванията показват, че един ефективен начин за намаляване на тревожността е да се съсредоточите върху това, което можете да контролирате. След като преработите мъката си, можете да помислите за възможностите за лечение и да направите план за това, което трябва да се направи, след като сте починали.
Например, започнете да определяте медицинските действия и лечение, които искате, докато смъртта настъпи. Обърнете внимание на няколко варианта и изберете този, с който се чувствате най -удобно
Стъпка 3. Намерете начин да се насладите на живота
Диагнозата може да каже, че все още имате дни, седмици, месеци или години. Тъй като вече сте получили терминална диагноза, понякога може да е трудно да се съсредоточите върху нещо друго. Важно е обаче да се опитате да се насладите до края на живота си. Опитайте се да се съсредоточите върху това, което все още можете да правите, и се уверете, че се забавлявате с любимите си хора.
- Ако ви харесва на открито, опитайте се да се наслаждавате на слънцето всеки ден. Помолете вашия приятел или член на семейството да ви придружи на излет, когато ви се прииска.
- Има моменти, когато все още се чувствате здрави, независимо от прогнозата, която получавате. Ако се чувствате добре, не се страхувайте да направите нещо, което искате да опитате от дълго време. Например, искате да отидете в чужбина. Ако лекарят каже, че сте достатъчно здрави за това, продължете.
Стъпка 4. Получете поддръжка
Всеки би се затруднил да се справи с смъртоносно заболяване. Така че, важно е да сте заобиколени от близки и да им позволите да ви помогнат. Това може да е трудно, защото може да не искате другите да ви видят като болен, или може би не искате да притеснявате семейството си с толкова много неща, които да ви помогнат. Чувствата са нормални, но вие и те ще се чувствате по -добре емоционално, ако устоите на желанието да се дистанцирате.
Има много групи за подкрепа за хора, получаващи окончателна диагноза. Посъветвайте се с Вашия лекар за препоръки. Срещата с хора, получили подобни диагнози, може да бъде много обнадеждаваща за терминални пациенти
Метод 3 от 3: Клиринг бизнес
Стъпка 1. Напишете завещание
Завещанието е прост и ясен правен документ, но е много важен. Ако все още нямате завещание, създайте го сега. Можете да го направите сами или да наемете адвокат. Не забравяйте да изброите подробно вашите активи и инвестиции. Ако имате непълнолетни, посочете ясно кой ще бъде настойник на детето.
- Уверете се, че сте назначили изпълнител. Изпълнителят е лицето, което ще гарантира изпълнението на вашите желания.
- Ако страдате от смъртоносно заболяване, можете също да си изкарвате прехраната. Това завещание дава право на определен член на семейството или приятел да взема правни решения, ако вече не можете да го правите.
Стъпка 2. Планирайте погребението си
Това планиране може да донесе усещане за спокойствие и може да помогне със стреса. Има хора, които харесват процеса на организиране на погребение, което ще се състои, когато умрат. Можете да зададете планове, конкретни или общи, в зависимост от това, което искате.
- Ако искате конкретно погребално шествие, религиозно или не, уверете се, че е обяснено. Можете също да изберете типа музика, която искате да пуснете на погребението.
- Обяснете този план на любим човек, на когото имате доверие. Можете да правите много планиране, но имате нужда от някой, който да наблюдава процеса, след като си тръгнете.
Стъпка 3. Кажете сбогом
Може да намерите утеха да се сбогувате с любимите хора. Това е много лично и трябва да имате предвид. Не забравяйте, че няма правилен начин да се справите със смъртта. Можете да умрете спокойно, като се занимавате с този процес, както желаете.
- Един от начините да се сбогувате е да говорите. Ако чувствате, че ще загубите думи по -късно, планирайте това, което искате да кажете. Не забравяйте, че сълзите и емоциите са нормални.
- Има хора, които избират да пишат писма до близките си за последно сбогуване. Това писмо може да бъде прочетено преди или след смъртта ви.
Съвети
- Смъртта е лична. Не забравяйте, че няма правилен начин за справяне с тази ситуация.
- Консултирайте се с Вашия лекар, за да разработите подходящ за Вас план за лечение.
