Диабетиците често изпитват досаден сърбеж. Това е често срещан страничен ефект от повишените нива на кръвната захар, което е определящ фактор при диабета. Ако имате непоносим сърбеж, прочетете стъпка 1, за да разберете как да облекчите дразненето по кожата си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Справяне със сърбежа чрез промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Предотвратете сухата кожа
Поддържайте кожата влажна и здрава, като използвате овлажнители и кремове. Избягвайте да използвате кремове и лосиони, които съдържат ароматизирани съставки, защото кожата ви може да реагира на тези съставки, което допълнително влошава сърбежа. Овлажнявайте кожата два пъти на ден. След всеки душ разтривайте около 2 супени лъжици овлажняващ крем по цялото тяло или използвайте според нуждите.
Също така трябва да избягвате използването на сапуни, които съдържат ароматизирани съставки, тъй като те могат да изсъхнат и да раздразнят кожата ви. Най -добре е да използвате мек сапун без аромат
Стъпка 2. Променете начина на душ
Прекаленото къпане може да влоши сърбежа. Така че, ограничете душа само до 2 дни. Честотата на къпане може да се регулира според метеорологичните условия, климата и вашите дейности. Къпането на всеки 2 дни трябва да е достатъчно. Избягвайте да използвате много гореща вода по време на къпане, тъй като има тенденция да дразни кожата допълнително. Вместо това използвайте вода със стайна температура или дори по -студена вода. Топлата вода може да разшири кръвоносните съдове, като по този начин ускори скоростта на метаболизма на инсулина, което може да предизвика хипогликемия.
Причината, поради която диабетиците не трябва да използват топла вода, е наличието на увреждане на нервите, което намалява чувствителността на тялото им към болка и температура. В резултат на това, без да осъзнават, кожата им може да изгори при използване на гореща вода
Стъпка 3. Грижете се за кожата през сухия сезон
Сухият сезон е идеалното време да прекарате известно време на слънце. Въпреки това, слънчевата светлина също може да бъде много дразнеща за кожата. За да намалите сърбежа през сухия сезон, носете леки дрехи като памук, шифон или лен. Междувременно друго облекло, като вълна или коприна, може да причини сърбеж и дразнене на кожата.
- Не забравяйте да запазите кожата си суха от пот, защото прекалено много влажност понякога може да предизвика сърбеж.
- Пийте много вода, за да задоволите нуждите на кожата от течности. Пийте по 8 чаши (250 мл в обем) всеки ден. Ако обаче сте активни или живеете в горещ климат, може да се наложи да пиете повече вода.
Стъпка 4. Третирайте кожата през зимата
Ако живеете в страна с 4 сезона, кожата ви ще бъде много суха през зимата. В резултат на това диабетиците трябва да поддържат повече влага и да се опитат да задоволят нуждите на кожата от течности. Овлажнявайте кожата си два пъти дневно с лосион без аромати. Включването на овлажнител заедно с отоплението също може да облекчи и предотврати влошаването на сърбежа.
Стъпка 5. Намалете стреса
Сърбежът ще се усили при стрес. Това означава, че при стрес сърбежът, който чувствате, ще се влоши. За да се справите със стреса, практикувайте релаксация. Това упражнение включва:
- Медитация. Чрез медитация можете да изчистите ума си и да освободите стреса, който изпитвате. Медитирайте за няколко минути всяка сутрин, така че умът ви да остане спокоен през целия ден.
- Използвайте мотивационни изречения. Определете фраза или изречение, което ви успокоява, например „Всичко ще бъде наред“или „Всичко е наред“. Когато започнете да се чувствате стресирани, поемете няколко дълбоки вдишвания и повтаряйте думите в ума си, докато не се почувствате спокойни.
Метод 2 от 3: Справяне със сърбежа с домашни лечения
Стъпка 1. Използвайте студен компрес, за да успокоите кожата
Използването на студени компреси е много полезно за облекчаване на сърбежа по кожата. Температурните сигнали се предават по същите пътища като сърбящите сигнали към мозъка. Нанесете студен компрес върху сърбящата област, докато отшуми.
Можете също така да вземете студен душ, за да облекчите сърбежа. Само не забравяйте, че диабетиците не се препоръчват да се къпят твърде често, особено ако нивата на кръвната Ви захар са трудни за контролиране. Така че, трябва да използвате само студен компрес
Стъпка 2. Опитайте да използвате смес от овесени ядки, за да облекчите сърбежа
Комбинирайте чаша вода с 1 чаша колоидна овесена каша и разбъркайте, докато се образува гъста паста. Нанесете тази смес върху сърбящата област. Оставете сместа от овесени ядки да стои върху кожата ви за 15 минути. Овесената каша ще облекчи сърбежа и ще ви накара да се почувствате по -комфортно за известно време.
Стъпка 3. Използвайте смес от сода за хляб, за да намалите усещането за сърбеж
Можете също да използвате паста, приготвена чрез смесване на половин чаша вода с чаша сода за хляб. Разбъркайте сместа с лъжица, докато стане гладка и гладка. Нанесете тази смес върху сърбящата част на тялото и я оставете да действа 15 минути, след което я измийте.
Метод 3 от 3: Преодолейте сърбежа с лекарства
Стъпка 1. Използвайте лекарствен крем без рецепта
Кремове или мехлеми могат да се използват за облекчаване на сърбежа. Имайте предвид, че крем с размер на монета може да покрие два пъти повърхността на кожата ви като длан. Потърсете лекарство, което съдържа една от следните съставки за лечение на сърбеж:
Камфор, ментол, фенол, дифенхидрамин и бензокаин
Стъпка 2. Нанесете стероиден мехлем върху сърбящата област
Някои без рецепта кремове против сърбеж съдържат стероиди и могат да облекчат сърбежа. Хидрокортизоновият крем обикновено е първият избор и може да бъде закупен без рецепта в повечето аптеки. Можете да използвате и бетаметазонов крем, който има същия ефект като хидрокортизона.
Имайте предвид, че не трябва да използвате кремове или мехлеми, съдържащи стероиди, без да се консултирате първо с Вашия лекар
Стъпка 3. Използвайте противогъбичен крем, за да предотвратите гъбични инфекции
Ако имате диабет, имунната ви система ще бъде отслабена. В резултат на това тялото ви е по -податливо на инфекции. Една от тях е гъбична инфекция, която расте по кожата и причинява сърбеж. За да поправите това, потърсете противогъбичен крем, който съдържа:
Миконазол, кетоконазол или бензоена киселина
Стъпка 4. Използвайте антихистамин
Хистаминът е хормонът, който причинява сърбеж. Докато използвате антихистамини, тези хормони ще бъдат потиснати, така че сърбежът, който чувствате, ще отшуми. Често използваните антихистамини включват:
Хлорфенирамин, дифенхидрамин (Benadryl). Имайте предвид, че тези антихистамини ще ви направят сънливи
Стъпка 5. Обсъдете други възможности с Вашия лекар
Ако горните методи не облекчават сърбежа ви или подозирате, че сърбежът е причинен от сериозен проблем, трябва да се свържете с Вашия лекар. Лекарят допълнително ще проучи причината за сърбежа ви.
