Началото на една връзка обикновено е труден момент за човек да регулира чувствата си. Ако и вие имате проблеми да се справите със смесени чувства към потенциалния си партньор, това е напълно нормално. Опитайте се да оцените спокойно чувствата си, без да бързате. Чувствате ли се привлечени от този човек? Готови ли сте да поемете ангажимент? Чувствате ли се близо до него? Вземете връзката бавно, опитвайки се да стигнете до дъното на това, което чувствате и защо се проявява? Ако се съмнявате, помислете за собствените си емоции. Има ли причина зад смесените чувства, които имате? Ако е така, какво можете да направите, за да промените тази ситуация? С малко време и саморефлексия ще можете да подредите смесените чувства в тази връзка.
Стъпка
Метод 1 от 3: Проследяване на вътрешните и външните отношения
Стъпка 1. Вземете отношенията бавно
Търпението е от ключово значение, ако не сте сигурни как се чувствате, особено в ранните етапи на една връзка. Би било много рисковано да се принудите да поемете ангажимент, когато не сте сигурни в собствените си чувства. Във всяка връзка е важно да оставите нещата да се развиват със свое темпо, особено ако имате смесени чувства.
- Направете свой собствен график. Ако не сте сигурни какво точно чувствате към някого, не жертвайте много от собственото си време и нужди за този човек. Докато се опитвате да определите как се чувствате, запазете хобитата и социалните си задължения за себе си.
- Ако двамата не сте обявили публично връзката си, няма нужда да се притеснявате. Не се насилвайте да поемете ангажимент, когато не сте сигурни как се чувствате. Няма нужда да се срамувате, ако състоянието на връзката продължава да виси за известно време.
- Вие също трябва да се грижите за себе си. Приемете добра диета, упражнения и почивайте достатъчно.
Стъпка 2. Дръжте се заети да правите нещата, които обичате
Уверете се, че все още можете да бъдете себе си, когато сте с този човек. Придържайте се към своите хобита и интереси и вижте дали този човек може да се адаптира към вашия свят. По този начин можете също да прецените дали съществуващата романтична връзка ще има бъдеще.
- Уверете се, че сте оценени като личност. Ако предпочитате да прекарвате време у дома в петък и не искате да излизате, поканете партньора си. Вижте как той може да се адаптира към вашия живот.
- Продължавай да правиш това, което обичаш. Ако имате книжен клуб, планиран за две седмици всеки петък, не го анулирайте само защото вашият партньор ви моли да отидете някъде другаде. Уверете се, че вашият партньор подкрепя вашите интереси и ви дава свободата да се забавлявате и да живеете собствения си социален живот. Ако го направи, това е добър знак, че тази връзка може да се слее с живота ви.
Стъпка 3. Опитайте се да се забавлявате с партньора си
В романтичната връзка забавлението е важен аспект. Трудно е да си с някого, ако няма радост между вас двамата. Вие и вашият партньор трябва наистина да се наслаждавате на компанията един на друг. Опитайте се да направите нещо забавно с него. Чувствате ли се по -щастливи и по -сигурни? В противен случай това може да е лош знак за дългосрочната връзка между вас двамата.
- Всеки има различно определение за удоволствие. Изберете нещо, на което да се насладите заедно. Например, ако и двамата харесвате комедията, отидете да видите стендъп шоу заедно.
- Можете да поканите партньора си на социално събитие с приятелите си. Забележете дали присъствието на партньор има положителен или отрицателен ефект върху групата. Вашият партньор прави ли социалното събитие по -забавно? Може ли да се адаптира към вашия свят?
Стъпка 4. Избягвайте използването на секс за предизвикване на интимни чувства
Ако все още се съмнявате, има голям шанс да искате да се отървете от тези чувства. Много хора използват секса като опит да предизвикат интимни чувства. Сексът обаче не гарантира появата на емоционална интимност, която ще продължи за този човек. Не разчитайте на секса, за да преодолеете смесените си чувства.
Стъпка 5. Направете почивка, ако е необходимо
Ако все още имате смесени чувства, въпреки че връзката ви с партньора ви съществува от известно време, няма нищо лошо да отделите малко време да останете сами. И двамата може да се наложи да се развиете извън връзката. С течение на времето може да откриете, че връзката си заслужава да се запази.
- Ако решите да си починете от връзката, поставете ясни граници. Обяснете на партньора си колко често ще се виждате през този период, ако желаете, и дали имате право да изпробвате други хора и да се срещате по време на почивката си. Решете дали тази почивка има определен гратисен период или ще бъде оставена отворена според нуждите.
- Преди да решите да се върнете с партньора си след почивка, опитайте се да прецените внимателно чувствата си. Бъдете честни със себе си за това как се чувствате. Наистина ли ви липсва партньорът ви? Тъжно ли е от неговото отсъствие? Имате ли чувството, че растете като човек, когато не сте с него? Ако отговорът е да, продължаването на връзката може да е добра идея. Ако обаче се чувствате по -свободни и щастливи без партньора си, може би е по -добре да продължите със собствения си живот.
Стъпка 6. Обсъдете чувствата си с партньора си
Ако имате сериозна връзка, но започвате да имате смесени чувства, може би е време да поговорите честно с партньора си. Отделете малко време за обсъждане на въпроса и се опитайте да намерите решение, което да работи и за двете страни, ако и двамата възнамерявате да продължите връзката. Уведомете партньора си предварително, че искате да говорите за връзката. Кажете нещо като: „Изпитвам някои объркващи чувства и искам да поговоря с вас тази вечер, след като се приберете от работа“.
- Когато изразявате себе си, опитайте се да се съсредоточите върху настоящия момент. Не излагайте неща от миналото, дори неща, които ви предизвикват объркване. Най -добре е да се съсредоточите върху това как се чувствате в момента. Например: „Напоследък се чувствам несигурен за бъдещето ни. Искам да знам какво чувстваш за това."
- Освен да говорите, трябва да се опитате и да слушате. Дайте шанс на партньора си да сподели чувствата си. Може би и той се чувства по същия начин. Ако е така, време е и двамата да прецените бъдещето на връзката. Опитайте се да разберете какво казва вашият партньор без никакви предубеждения. Задавайте въпроси, за да изясните ситуацията, ако е необходимо.
- Преди да приключи разговорът, уговорете какво да правите по -нататък. Например, може да решите да си вземете почивка. Или можете да решите да направите терапия за двойки. Възможно е да решите да прекратите връзката.
Стъпка 7. Вземете решение за бъдещето на връзката
В крайна сметка ще стигнете до момент, в който решавате какво да правите с връзката. След претегляне на различни фактори, определете дали чувствата ви са истински и в този случай дали искате да продължите връзката. Ако не се чувствате напълно ангажирани във връзката, може би е най -добре да се опитате да бъдете приятели.
Дори в здрави отношения, от време на време могат да възникнат смесени чувства. Ако решите да продължите с връзката, няма нужда да се притеснявате, ако изпитвате понякога такива главозамайващи чувства
Метод 2 от 3: Оценка на чувствата ви към вашия партньор
Стъпка 1. Помислете за привличане
Привличането е основен фактор в повечето романтични отношения. Ако сте в романтична връзка с някого, в крайна сметка ще настъпи физическа интимност. Отделете малко време, за да обмислите нивото на физическо привличане, което чувствате към партньора си.
- Помислете какво чувствате към този човек на физическо ниво. Усещате ли привличане? Чувства ли и той същото привличане? Ако и двамата усещате това привличане, потенциалът за романтична връзка е огромен.
- Имайте предвид, че интересите на двете страни не трябва да бъдат решаващият фактор. Приятелствата често включват привличане един към друг, подобно на романтичното привличане. Например, може да ви липсва този приятел в негово отсъствие. Опитайте се да определите дали привличането ви към този човек е както физическо, така и романтично.
- Смеете ли се и се усмихвате, когато сте с този човек? Очаквате ли с нетърпение среща или среща с него? И двамата имате ли еднакъв интерес и любов към нещо? Ако е така, и двамата имате добра основа, върху която да изградите отношения.
- Ако имате смесени чувства, определете дали удоволствието да бъдете с него има романтичен елемент. Приятелите обикновено споделят смях и се забавляват заедно. Ако не се чувствате нищо романтично, когато се забавлявате, може би приятелството е по -подходящо за вас двамата.
Стъпка 2. Помислете дали се чувствате близки с този човек
Колкото повече време прекарвате с някого, толкова по -близо трябва да се чувствате към него. Трябва да можете свободно да споделяте чувствата, мислите и притесненията си с този човек. Ако и вие не се чувствате толкова близки или просто мислите за него като за близък приятел, той може да не е добър кандидат за романтичен партньор.
Стъпка 3. Намерете обща цел
В романтичната връзка е важно да имате обща цел, защото това е, което разделя романтиката от приятелството. Приятелите не трябва да имат обща цел, докато романтичният партньор трябва да има същата цел, ако двамата наистина сте съвместими.
- Помислете за дългосрочни цели. Вие и този човек имате една и съща амбиция? И двамата ли си представяте хармонично бъдеще за неща като брак и деца? Тези неща са важни, когато става въпрос за романтични отношения. Ако вашата гледна точка се различава в някой от тези аспекти, това може да е източникът на смесените чувства, които ви заобикалят в момента. Може би е по -добре вместо това да превърнете тази връзка в приятелство.
- Трябва също да вземете предвид различните възгледи, които имате. Имате ли вие и този човек същите възгледи за политиката, религията и моралните ценности? Романтичните отношения често се характеризират с разногласия, но е важно да имате определени ценности, които и двамата споделяте. Ако вие и този човек имате твърде много различия, това може да е корена на смесените чувства, които ви объркват.
Стъпка 4. Помислете дали не сте привлечени от този човек
Човек, който участва в романтична връзка, обикновено мисли интензивно за партньора си. Можете да го поставите високо в съзнанието си и да откриете неговите недостатъци и ексцентричности за скъпи. Може да мислите, че той има най -големи способности, интелигентност и личност. В приятелството няма да изпитвате такъв мания към него. Ако не се чувствате влюбени в този човек, може би е най -добре просто да бъдете приятели.
Метод 3 от 3: Помислете за собствените си емоции
Стъпка 1. Приемете факта, че емоциите са сложни
Често хората не изпитват нужда да се справят старателно със смесени чувства. Може да се почувствате принудени да имате само едно чувство към някого. Смесените чувства обаче са често срещани. Всъщност повечето отношения често са оцветени със смесени чувства в различна степен.
- Смесените емоции всъщност отразяват зрелостта. Вместо да класифицирате някого като добър или лош, можете да разгледате неговите добри и лоши качества. Понякога обичате партньора си заради спонтанната му личност. Друг път се дразните, че е непредсказуем.
- Опитайте се да приемете факта, че смесените чувства са неизбежни във всяка връзка, дори и в различна степен. Ако решите да продължите връзката въпреки смесени чувства, това е добър знак. Все още искате да продължите връзката и сте готови да приемете несъвършенствата и разочарованията.
Стъпка 2. Оценете страховете и несигурността си
Ако сте склонни да имате смесени чувства и нерешителност, може да има причина за това. Страхът или несигурността, които се намират във вас, могат да бъдат причината, поради която често се съмнявате в себе си.
- Били ли сте отхвърляни от някой важен за вас в миналото? Ако е така, може да имате хроничен страх от отхвърляне. Честите смесени чувства могат да бъдат вашият механизъм за емоционална защита.
- Вие ли сте от хората, които често се чувстват несигурни? Ако се страхувате, че ще бъдете изоставени и не се чувствате достатъчно добре за любов или обвързване, тези чувства ще повлияят на всичко, което правите. Възможно е да имате смесени чувства относно влизането във връзка от страх да не се включите емоционално.
Стъпка 3. Определете вашите собствени нужди и желания
За да решите дали една връзка е подходяща за вас, важно е да знаете какво искате. Знайте какво имате нужда и искате от романтичен партньор. Разберете дали този човек може да отговори на вашите нужди.
- Помислете за емоционалните си реакции към събития, които се случват в живота ви. Как можете да получите най -добрата емоционална подкрепа от някого? Какво ви трябва от този човек?
- Може да е полезно да направите списък на нещата, които смятате за важни и които очаквате от романтичен партньор. Помислете дали този човек може да го изпълни.
