Играта на голф е забавно и релаксиращо хоби за повечето хора и състезателен спорт за други. Когато се научите да играете голф, трябва да започнете, като научите някои основни правила и техники за люлеене на тоягата, за да ударите топката за голф. Също така е полезно да знаете как да получите оборудване и да научите правилен етикет, докато сте на голф игрището, за да можете да се забавлявате с всички, с които играете.
Стъпка
Част 1 от 5: Изучаване на основните правила в голфа
Стъпка 1. Научете целта на играта
В голфа целта на играта е да насочи топката от нейната начална точка, наречена "тройник", върху зеленото (тревната площ около дупката) и да я хвърли в дупката. Дупките са маркирани с флаг и трябва да вкарате топката в дупката с възможно най -малък брой удари. „Дупка“не е просто дупка в буквалния смисъл на думата, но се отнася и за цялата площ от тройника до зеленото, където е действителната дупка.
Стандартното голф игрище има 18 дупки или зони, съдържащи тройници, зелени и дупки, маркирани със знамена. Има и малък курс, който има само 9 дупки и е идеален за начинаещи
Стъпка 2. Играйте голф в реда на дупките
Всяко голф игрище е различно по отношение на структурата и на кои дупки да се започне и завърши. Всяка дупка има зона за "тийф" (където започва играта) и физическа дупка, за да я завърши. Добра идея е да носите със себе си полева карта, когато играете, или да отидете с група с поне един човек, който разбира реда на съдилищата.
Вземете карта на игрището в главния офис на голф игрището, където можете да се регистрирате и да наемете оборудване
Стъпка 3. Играйте последователно в групата
За да избегнете объркване и да предотвратите всички да удрят топката едновременно, разберете кога е ваш ред. Като цяло, човекът, който получи най -добър резултат на предишната дупка, ще отблъсне (удари топката в началото на играта) на първо място. Следващият ход е човекът с втория най -добър резултат, а човекът с най -лошо играе (или има най -висок резултат) получава последния ход.
След отблъскване на всяка дупка, човекът с най -отдалечената от дупката топка прави първия изстрел, след това човекът с най -отдалечената втора топка и така нататък, докато всички ударят топката към дупката
Стъпка 4. Не премествайте топката по корта
Ако топка за голф кацне на нежелано място (това е обичайно за начинаещи), не я вдигайте и премествайте, тъй като това противоречи на правилата. Трябва да удряте топката там, където тя кацне, освен ако не е блокирана от създаден от човека предмет, като маркер за билярд или кутия за бира.
- Ако се съмнявате дали предмети в близост до топката попадат в категорията бариера, попитайте опитен играч за това.
- Ако топката, която ударите излезе извън границите или влезе във водата, ще получите наказание от 1 удар. След това поставете новата топка там, където сте я ударили, и опитайте отново.
Стъпка 5. Запишете резултата, който получавате за всяка дупка
Всяка дупка на голф игрище има идеален брой удари, които трябва да бъдат направени, за да се вкара топката за голф в дупката, която е известна като "Par". Всеки път, когато ударите топката, ще се отчита като "1" (удар) във вашия резултат. Графиките варират между 3 и 5 и всяка дупка на голф игрището ще се нарича "Par 3", "Par 4" или "Par 5".
- Резултатът на всяка дупка ще бъде кръстен според номинала, направен за тази дупка. Например, удрянето на 2 топки под номинал или вкарването на топка за голф в дупката с 3 удара върху дупка с 5 пар се нарича "орел". Извършването на 1 щрих по номинал се нарича "Birdie", а правенето на ход, равно на par, се нарича "Par".
- Правенето на 1 удар на топката над номинала се нарича "Bogey". Извършването на 2 удара над номинала се нарича "Double Bogey", 3 удара над par се нарича "Triple Bogey" и т.н.
Стъпка 6. Спечелете играта, като получите най -ниския резултат в края
Когато вашата група достигне последната дупка, печели човекът с най -нисък общ резултат. За да проследите уменията си по време на играта, сравнете резултата си с номинала за всяка дупка. Ако можете да ударите същия брой удари като номинал или под номинал, играете много добре.
В началото може да се окаже, че броят на ударите, които правите, ще надхвърли номинала, особено при трудна дупка, а именно пар 5. Това е нормално. Уменията ви ще се подобрят, след като тренирате много
Стъпка 7. Опитайте да използвате стъпка по пар 3, за да започнете
Курс по Par 3 означава, че всички отвори на курса са Par 3, така че разстоянието между тройника и отвора ще бъде по -кратко от стандартния курс, който има смес от отвори, състояща се от Par 3, 4 и 5. Този тип курс е идеален за начинаещи.
Общата номинална стойност за курс е номиналната сума на всички дупки. Като цяло броят е 72 на стандартните голф игрища, а броят ще бъде по -малък на по -малките игрища. Курс с 9 дупки и Пар 3 ще има общо 18 пар
Част 2 от 5: Настройка на люлката
Стъпка 1. Застанете с леко свити бедра и колене
Застанете с разтворени крака на ширината на бедрата и теглото ви е равномерно разпределено между центъра на краката, а не върху петите или пръстите на краката. Сгънете леко коленете си и наклонете тялото си напред, към бедрата, така че върхът на тоягата да докосне земята, където по -късно ще ударите топката.
- За да станете правилно, представете си боулер, който стои, преди да махне топката назад за хвърляне: разпределете равномерно тежестта си между краката си, като се наведете леко напред в бедрата.
- Обърнете недоминиращата си страна към целта или дупката. Например, ако сте с дясна ръка (без ръка), повдигнете тоягата за голф надясно, след това я завъртете надолу, наляво, така че тоягата да удари топката за голф наляво.
Стъпка 2. Повдигнете голф клуба назад, успоредно на земята
Когато повдигате пръчка, последователността, която трябва да направите отвън навътре, започва с главата на пръчката, ръцете, ръцете, раменете и накрая бедрата. Доминиращата ръка винаги трябва да е близо до страната на тялото и когато ръката преминава над доминиращия крак, тежестта на тялото трябва да започне да се прехвърля към този крак.
Когато е успоредно на земята, тоягата за голф трябва да е обърната така, че заобленият край да сочи нагоре
Стъпка 3. Повдигнете голф клуба до 90 градуса
Продължете да премествате теглото си на доминиращата страна и огънете лактите си, за да изведете пръчката нагоре, на 90 градуса от ръката си, приблизително успоредно на пода. Раменете ще се въртят нагоре, а доминиращото бедро ще поеме по -голямото тегло.
В този момент краят на пръчката трябва да е обърнат назад в посока, обратна на посоката на люлеенето
Стъпка 4. Завъртете раменете си, за да насочите голф клуба нагоре
Завъртете рамото, така че недоминиращото рамо да е под брадичката, а страничните мускули отстрани на тялото са опънати. Това ще премести пръчката, докато стане над главата ви с почти 180 градуса. Теглото на голф клуба ще бъде прехвърлено върху ръцете и ръцете, а ръководителят на тоягата ще сочи надолу.
- Представете си, че ръката е в позиция 1. Това е нивото на височината на ръката от земята.
- Доминиращите глезени и ханш, заедно с раменете, ще се чувстват сякаш се сриват към топката.
Част 3 от 5: Удари топката
Стъпка 1. Преместете леко телесното си тегло на другата страна, докато размахвате пръчката надолу
Когато пръчката се размахва надолу, телесното тегло трябва да се измести леко в посока на замах. Лакътът на доминиращата ръка ще се движи пред доминиращото бедро. Въпреки това, дръжте тялото си центрирано с катарамата за колана, обърната към топката.
Дръжте китките си свободно висящи, когато започнете да спускате тоягата, за да предотвратите изхвърлянето на тежестта на тоягата отгоре
Стъпка 2. Изправете тялото си към целта, докато тоягата удря топката за голф
Когато пръчката удари топката, бедрата ви ще продължат да се въртят, така че частта от тялото ви, обърната към целта, да бъде права. Дръжте главата си зад топката, когато удряте топката, и огънете доминиращата си китка.
Сега по-голямата част от телесното ви тегло ще се измести към вашата недоминираща страна или към страната на тялото, която е обърната към целта
Стъпка 3. Изпънете докрай двете ръце, за да последвате топката
Не спирайте да се люлеете, след като ударите топката. Повдигнете ръцете си и тоягата, докато те са почти успоредни на земята към целта. Тъй като ще завъртите бедрата си, докато се люлеете, ръцете ви трябва да се движат леко навътре и назад към тялото ви.
- Вашето доминиращо коляно трябва да се отдръпне навътре, към правото коляно, докато преместите теглото си в последния момент, така че празнината между краката ви да се затвори.
- Проследяване по подходящ начин, а именно спиране на голф клуба под нивото на ръката. Това показва, че сте контролирали успешно ръката и китката си. Върхът на главата на голф клуба трябва да сочи нагоре.
Част 4 от 5: Получаване на оборудване
Стъпка 1. Вземете необходимия минимален брой голф клубове
Имате право на максимум 14 пръчки в чантата си, но наистина ви трябват само шофьор, шпакла, пясъчен клин, 6-желязна пръчка, 8-желязна пръчка, клин за накланяне и хибрид при стартиране. Можете да наемете клубове на голф игрището или да закупите употребявани или намалени голф клубове в магазините за спортни стоки.
Ако никога досега не сте играли голф, опитайте се да играете с някой, който желае да ви заеме клуб, да наемете клуб на голф игрището или да посетите площадка за голф, за да изпробвате различни видове голф клубове, преди да закупите собствено оборудване
Стъпка 2. Вземете тройник и топка за голф
Тройниците се забелязват лесно, като ярко оцветената пластмасова или дървена форма на ноктите се използва за поставяне на топката, преди да я ударите в началото на играта. Топките за голф се предлагат в различни цени и качества, от които да избирате. Ако никога преди не сте играли голф, купете евтина топка за около 280 000 IDR на дузина.
- Можете да загубите много топки, когато играете голф за първи път. Така че е добра идея да не харчите много пари за скъпи топки.
- Някои кортове предлагат топка, която може да се използва. Свържете се с офиса на голф игрището, за да разберете дали те предоставят топки за голф.
- Можете да си купите тениски и топки за голф в магазин за спортни стоки.
Стъпка 3. Купете ръкавици и чанти за голф
Важно е да носите ръкавици за голф, защото ръцете ви могат да се попарят след няколко удара. Ръкавиците също са полезни, така че ръцете ви все още могат да хванат здраво пръчката, дори ако се изпотявате. Потърсете ръкавици, които ви подхождат в магазин за спортни стоки.
За чанти можете да използвате всяка чанта, стига да е здрава и да може да се използва за носене на пръчки, топки, дъждовно оборудване, питейна вода и/или закуски. Опитайте да посетите магазини за спестовност, продажби втора употреба или онлайн сайтове, които продават употребявано оборудване, за да намерите чанти за голф
Част 5 от 5: Игра на голф с подходящ етикет
Стъпка 1. Следвайте вашата група
Въпреки че не е нужно да бързате да удряте топката или да бягате към нея, важно е винаги да сте готови да ударите, когато дойде вашият ред. Разберете кога е ваш ред и опитайте само 1 или 2 люлки, преди всъщност да ударите топката.
Голфът е социална игра, така че се очаква да разговаряте с други хора в групата. Не правете това обаче, ако е ред на човека да удари топката. Прекаленото говорене, когато някой е на път да удари топката, може да го разсее и да доведе до лош удар
Стъпка 2. Извикайте „Напред! " ако топката, която удариш, отиде при някого.
Това е особено важно, ако сте начинаещ, защото ударите ви могат да се отклонят в неочаквани посоки. Не чакайте дълго да крещите. Ако топката удари някого, извикайте „Fore!“Възможно най -силно, за да го накарате да вдигне поглед и да се махне от пътя на топката.
Летящата топка за голф може сериозно да нарани някого, ако удари тялото. Това действие е важно за безопасността и етиката като цяло
Стъпка 3. Избягвайте да заставате на пътя на летящата топка за голф
Когато някой е на път да удари топка за голф, застанете на няколко крачки от него или нея леко назад, за да не му пречите. Не стойте и не вървете по пътя между човека и целта.
Бъдете нащрек за играчи извън групата, които също използват голф игрището. Топки от други играчи понякога влизат в дупката ви. Не докосвайте топката и оставете човека да я вземе сам
Стъпка 4. Намерете липсващата топка само за 3 минути
Ако топката липсва, намерете я само за около 3 минути. След това вземете дузпа от 1 удар и направете още един изстрел на същото място, когато ударите липсващата топка. Изпълнете този изстрел, като застанете там, където сте ударили липсващата топка, след което „изпуснете“топката, като я задържите на височината на раменете и я пуснете на земята.
