Искате ли да имате дълга, красива коса, която кара хората да спират и да й се възхищават? Много хора мечтаят да имат дълга коса, която издава звук при размахване, но не знаят как да я получат. Повечето от нас не осъзнават, че това, което влагаме в тялото си, може да повлияе на косата ни. Наличието на добра рутина за грижа за косата също може да ви помогне да предотвратите начупването на косата, преди да има шанс да расте. Прочетете, за да разберете как да отглеждате косата си възможно най -бързо. Този метод също така ще направи косата по -здрава и по -дебела.
Стъпка
Метод 1 от 4: Грижете се добре за косата си
Стъпка 1. Променете начина, по който миете косата си
Фактори като честотата на миене на косата и температурата на водата, която използвате, могат да повлияят на дължината на косата ви. Това е така, защото измиването на косата твърде често (както всеки ден) и използването на прекалено гореща вода може да доведе до изсушаване на косата и да стане чуплива. Това в крайна сметка води до накъсване на косата, което предотвратява косата ви да расте дълга и гъста. Решението? Измивайте косата си не повече от 3 пъти седмично и използвайте най -студената вода, която можете да понесете.
- Отначало намаляването на честотата на измиване с шампоан може да направи косата ви малко по -мазна. Носете шапка или шапки, ако желаете, в продължение на няколко дни, докато скалпът ви свикне с новата рутина и произвежда по -малко масло и се върне в равновесие. Това не трябва да отнеме много време!
- Ако мразите студен душ, опитайте да измиете косата си в мивката в студена вода, отделно от обикновения си душ. Когато се къпете, дръжте косата си покрита.
Стъпка 2. Подсушете косата внимателно
Свикнали ли сте да изсушавате косата грубо с кърпи, да я разресвате и да използвате сешоар? Ако е така, значи увреждате косата си! Косата ви няма шанс да расте дълга и силна, защото се отнасяте с нея твърде сурово, докато е все още мокра. Мислете за косата си като за дрехи от мека материя, за да не я хвърляте просто в сушилнята, а обратното. Ще внимавате да го закачите навън и да го оставите да изсъхне на въздух. Сега третирайте косата си също толкова мека. След измиване подсушете с кърпа, оставяйки останалите да изсъхнат на въздух.
- Не разресвайте косата си, докато е още мокра. Мократа коса е по -лесно да се дърпа и начупва от сухата коса. Ако трябва да разплетете заплитанията, използвайте пръстите си и гребен с широки зъби, за да разплетете внимателно заплитанията.
- Не раздувайте косата си, освен за специални случаи. Честото изсушаване със сешоар причинява накъсване на косата, накъсване и накъсване на краищата. Повредата не се поправя лесно, така че трябва да изчакате да порасне нова коса.
Стъпка 3. Не използвайте агресивни химикали върху косата си
Шампоанът и балсамът, които използвате, могат да повлияят на лошия растеж на косата. Повечето търговски шампоани съдържат сулфати, които измиват естествените масла от косата ви, което я прави по -податлива на начупване. Балсамът съдържа силикон, който покрива косата с химикали и затова трябва да се измие с по -силен шампоан, за да бъде чист и абразивен. Този цикъл на измиване и износване наистина може да увреди косата ви! Вместо това направете следните начини
- Направете последно изплакване на косата си със силен шампоан, за да премахнете останалия силикон. Все още не давайте балсам; просто го разплетете, за да не се набръчка и го оставете да изсъхне на въздух.
- Дайте на косата си почивка за няколко дни. Не правете нищо с него - не го мийте, изправяйте или използвайте никакви продукти!
- Когато дойде време за измиване, използвайте естествен шампоан. Четете етикетите и използвайте шампоани, които съдържат само естествени масла и други почистващи препарати, без химикали. Можете дори да опитате шампоан без шампоан.
- След това омекотете косата си, като използвате разреден ябълков оцет вместо балсам. Този метод наистина работи и след като изсъхне, изобщо няма да мирише на оцет. За дълбоко „кондициониране“, опитайте да използвате кокосово масло. След това никога няма да искате да се върнете към продуктите, пълни с химикали, които сте използвали преди.
Стъпка 4. Опитайте естествени техники и продукти за оформяне на косата
Започнете да използвате нежни начини за оформяне на косата. Използвайте пестеливо нагряващи инструменти като маша, преса и сешоар. Преминете от лакове за коса и гелове за оформяне на химическа основа към по-естествени версии. Това ще даде шанс на косата ви да расте дълга и силна и ще разкрие своята уникална естествена текстура.
- Можете да направите свой собствен гел за коса от безвредни съставки.
- За да изправите упоритата коса, която се изправя или се къдри, използвайте малко арганово масло или друго козметично масло върху косата си, вместо да използвате продукти без рецепта.
- Опитайте естествени начини да навиете косата си без топлина или да я изправите без топлина.
Стъпка 5. Използвайте маска за коса веднъж на всеки две седмици
Това ще помогне за възстановяване на вече нанесените щети чрез възстановяване на влагата в косата ви. След това косата ви ще се чувства мека, гладка и здрава и ще остане здрава достатъчно дълго, за да продължи да расте.
- Опитайте гореща маска с кокосово масло и бадемово масло. Кокосовото масло е силно проникващо и дълбоко овлажняващо, докато бадемовото масло добавя малко допълнителен блясък към сухата и чуплива коса. Масажирайте маслото в косата си и сложете шапка за душ. Пуснете вентилатора върху шапката за душ за около 10 минути, след това свалете капачката и измийте косата си.
- Можете също да опитате да използвате топъл зехтин, канела и мед - тези съставки могат да накарат косата ви да блести, като я овлажните.
Стъпка 6. Защитете косата си от външни повреди
Покрийте косата си, когато прекарвате часове на слънце, плувате в хлорирани басейни или седите на места с високо ниво на замърсяване на въздуха. Косата ви може да бъде повредена при многократно излагане на тези фактори, затова завържете косата си под шал, качулка или шапка и носете покривало за глава, когато плувате. И не забравяйте да го измиете внимателно след това, за да поддържате косата си здрава.
Метод 2 от 4: Спазване на здравословна диета и прием на добавки за растеж на косата
Стъпка 1. Яжте повече протеини
Протеинът е основният градивен елемент на косата и имате нужда от много протеини, за да расте косата ви дълга, блестяща и здрава. Това не означава, че трябва да ядете много месо (въпреки че можете) - това означава, че трябва да се съсредоточите върху получаването на протеини от повечето си ястия.
- Ако сте месоядни, тогава се насладете на говеждо, пилешко, риба, свинско и други видове месо. Яйцата и някои видове сирена също са с високо съдържание на протеини.
- Соята и други бобови растения, както и листните зеленчуци като спанак също имат протеини. Така че, ако сте вегетарианец, трябва да живеете с тази храна!
Стъпка 2. Консумирайте омега-3 мастни киселини
Тези „добри“мазнини допринасят за здрава, сияйна коса и кожа. Омега 3 могат да бъдат намерени в редица вкусни храни като авокадо, ядки, сьомга, ленено масло и др. Можете също така да приемате добавки с рибено масло, за да осигурите голям и незабавен прием на омега-3, ако имате нужда от повече добавки.
Стъпка 3. Пийте много вода
Ако сте дехидратирани, това ще се види в косата ви. Косата ви ще стане суха, скучна и по -податлива на начупване. Това означава, че питейната вода е важна и лесна част от отглеждането на по -дълга коса. Пийте много вода и ще видите разликата за нула време!
- Носете бутилка с вода, където и да отидете и се стремете да пиете поне 2-3 литра вода на ден.
- Ако ви е трудно да пиете много вода, пиенето на билкови чайове или вода с аромат също може да работи.
- Избягвайте кофеиновите и алкохолните напитки и не пийте твърде много сода. Вместо това изберете вода.
Стъпка 4. Вземете или използвайте добавка за растеж на косата
Смята се, че някои добавки подпомагат растежа на косата и водят до дълги коси с течение на времето. Това не е незабавно решение, но ако започнете да приемате добавки, ще видите значителен растеж на косата за няколко седмици или месеци. Опитайте някои от тези добавки и вижте дали работят за вас:
- Биотинът е популярна добавка за растеж на косата. Биотинът често се приема от бременни жени, за да се гарантира, че бебето в утробата им получава достатъчно храна, но няма забрана да се консумира дори ако не сте бременна.
- Маслото от кедър на Атлантическия океан е добавка, която може да се прилага директно върху скалпа за насърчаване на растежа на косата. Аргановото масло също може да се използва по същия начин.
- Бета-ситостеролът е растителна и семенна субстанция, която може да предизвика по-бърз растеж на косата.
Метод 3 от 4: Използване на перуки и други незабавни начини за удължаване на косата
Стъпка 1. Нанесете удължаване на косата с щипки
Този метод може да бъде най -бързият начин да получите дълга коса! Отидете в магазин за козметични продукти и изберете удължители за коса, които съответстват на цвета и текстурата на косата ви. Закачете тази коса под горния слой на косата си, близо до скалпа, така че да се слее добре с естествената ви коса.
- Носете достатъчно удължители за коса, така че да са равномерно разпределени и нито едната страна да не изглежда по -дебела от другата.
- Можете да получите удължители за коса, изработени от пластмаса, коса на истински хора и други вещества. Цената е пропорционална на качеството. Колкото повече сте готови да платите премия, толкова по -красиви и естествени ще изглеждат вашите удължени коси.
Стъпка 2. Купете професионални удължители за коса или тъкане в салон
Тази опция е по -скъпа и по -постоянна версия на разширението. Тези удължения, направени от истинска коса или перуки, са изтъкани, зашити или залепени към косата или скалпа ви. Това е популярен начин незабавно да получите дълга коса, който се използва широко от известни личности.
- За вас е много важно да се уверите, че се лекувате от техник в салона, който е експерт по този въпрос. Не приемайте удължаване или тъкане, извършено от любител, тъй като те могат да причинят болка, дразнене и косопад.
- Опитайте сами да си сложите удължителите за коса, ако сте сигурни, че можете да го направите! В противен случай може да загубите малко коса в процеса на инсталиране.
Стъпка 3. Опитайте перука
Искате косата ви да стане незабавно по -дълга? Защо не опитате перука или перука? Можете да опитате всякакви цветове и текстури за коса (права, къдрава, вълнообразна и т.н.), а най -хубавото е, че можете да я носите толкова дълго, колкото искате. Отидете в магазин за перуки и говорете с сервитьорка или специалист, който да ви помогне да изберете този, който най -добре отговаря на вашия тон на кожата и формата на лицето. Можете дори да изрежете и оформите тази перука в салона, ако искате.
Метод 4 от 4: Поддържане на здрава коса чрез промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Подстригвайте косата си малко веднъж на всеки три месеца
Не подстригвайте прекалено често, защото се опитвате да отраснете косата си. Подрязването на краищата е важно за премахване на повредени краища, които, ако не се лекуват, могат да ви оставят с дълга коса, която се усеща и прилича на слама.
Стъпка 2. Масажирайте скалпа с пръсти за по -добро кръвообращение
Правете това за около 5-10 минути, за да стимулирате притока на кръв към зоната. Увеличаването на кръвния поток означава увеличаване на количеството хранителни вещества, транспортирани там, което ще стимулира растежа. Лавандуловото масло (чисто етерично масло) може да се масажира върху скалпа в определени дни, за което се казва, че е много полезно за насърчаване на растежа на косата.
- Упражненията като цяло увеличават притока на кръв в тялото ви, което също означава, че увеличава притока на кръв към главата ви.
- Сресването на косата също е добро за увеличаване на кръвообращението в скалпа.
Стъпка 3. Намалете стреса
Стресът може да причини загуба на коса, както и намаляване на скоростта на растеж на косата. Ако изпитвате стрес, опитайте йога или други видове упражнения, които да ви помогнат да се отпуснете и да намалите стреса.
Стъпка 4. Спете достатъчно
Осем часа сън на ден са много важни за здравето и растежа на косата. Сънят е основното време, което тялото ви използва, за да расте и да се възстановява. Ако не спите достатъчно, тялото ви няма да има достатъчно време да се концентрира върху растежа на косата.
Съвети
- Не използвайте гребен за четка върху косата си, докато е още мокра, тъй като може да счупи и счупи косата, а също и да причини разцепени краища - вместо това използвайте гребен с широки зъби.
- Не връзвайте косата си прекалено здраво. Това може да причини накъсване и косата ви няма да расте толкова бързо.
- Не четкайте косата си силно, тъй като това ще увреди косата ви. Подрязването на разцепени краища или повредена коса също е добро нещо.
- Винаги използвайте гребен с широки зъби, за да разресвате косата си, за да предотвратите падането или издърпването на нишките.
- Избягвайте боядисване, четкане и раздуване на косата и използване на агресивни химикали и нагревателни устройства (като преси за преса или маша).
- Средната скорост на растеж на косата е 15 см на 12 месеца или около 5 см на месец. Изпълнението на всички горепосочени стъпки за лечение може да намали риска от накъсване и косопад, като по този начин се избягва възможността да се отрежат допълнителните 15 см в салона.
- Използвайте арганово масло върху косата си. Това масло кара косата ви да расте по -бързо.
- Опитайте да покриете косата си с модерна шапка или друг аксесоар за коса, който ще я предпази от слънчевите лъчи, без да изглежда изтъркан, или носете шапка, за да не удебелите косата си.
- Използвайте копринена калъфка за възглавница на леглото си, за да предотвратите накъсване на косата.
- Измивайте косата си през ден, за да поддържате косата си гладка и красива.
- Ако трябва да срешете косата си, докато е още мокра, тогава я срешете отдолу нагоре.
- Не мийте косата си твърде често. Два пъти или веднъж седмично е достатъчно.
- Когато времето е слънчево и ще пътувате навън дълго време, използвайте слънцезащитни продукти, тъй като слънцето може да увреди косата ви.
- Опитайте да използвате авокадо, те са чудесни за косата ви.
