Доверието е абсолютно необходимо като основа за изграждане на щастливи и удовлетворяващи отношения и за двете страни. Двойките, които желаят най -доброто в отношенията си, трябва да се научат да създават този вид доверие. Повечето двойки обаче мислят само за вярвания, свързани със сексуални въпроси. Макар че това е важно, има и други неща, които трябва да се вземат предвид.
Стъпка
Част 1 от 3: Ангажирайте се с важни стойности във взаимно договорените отношения
Стъпка 1. Покажете лоялност
Ако един партньор наруши лоялността, за кратко време установената връзка вече не може да работи добре. Има хора, които могат да се възстановят след афера, но обикновено се нуждаят от експертна помощ, за да го направят. Поемете ангажимент да бъдете лоялни един към друг и се придържайте към него. Ако сте нещастни във връзка, потърсете съвет, а не друг любовник.
- Ако сте лоялни към някого, това означава, че сте лоялни във всичко, не само физически, но и емоционално. Някои хора смятат, че е добре да се изгради интимна връзка, дори ако току -що са прекарали време с някой друг. Всъщност това е погрешно предположение, защото в крайна сметка това ще доведе до проблеми във връзката.
-
Уверете се, че сте поставили граници ясно. Всяка култура има свои собствени граници на целесъобразност и често се отнася до възрастта на човека. Но в крайна сметка всичко се свежда до това да можете да разберете уважението, яснотата и комфорта, които се очакват от романтичната връзка.
- Например, ходенето на среща веднъж не може да се счита за сериозна връзка. Ако поканите някого да излезе, уверете се, че той го разбира. Срещите могат да бъдат неудобни, ако вашата среща има съмнения дали той или тя вечеря като случаен приятел или като среща.
- Бъдете ясни относно настоящата си връзка, сериозна или случайна. Някои хора се чувстват по -комфортно с „неустановени отношения“или „приятели, но интимни“отношения. Други предпочитат сериозна и дълбоко емоционална връзка с някой, който е отдаден на връзката.
- Съществуват различни поведения, които могат да бъдат индикатори за „обвързана връзка“, вариращи от традиционни бракове, „съвместен живот“до по -радикални и многостранни „отворени бракове“. Човек, който очаква традиционна сватба, може да бъде разочарован, ако двойката иска различна форма на връзка.
Стъпка 2. Освободете място за партньора си и поддържайте добро отношение
Доверието може да процъфтява в безопасна и безвредна атмосфера. Ако партньорите се нараняват взаимно, вербално или физически, и след това създават съпротива един в друг, това създава голям страх, който може да подкопае доверието. Освен това опитът да се контролират всички движения на партньор също отразява недоверието. Затова се уверете, че не проявявате прекалена привързаност към партньора си. Това отношение всъщност ще накара двойката да стои настрана.
Ако вашият партньор иска да прекарва време с приятелите си, опитайте се да се съгласите. Винаги имате възможност да говорите за приемливо или неприемливо поведение. Например, ако вашият партньор иска да ходи на клуб с приятели и не ви харесва идеята, отделете време да обсъдите въпроса или тогава, или в бъдеще, за да не се проточи
Стъпка 3. Обичайте партньора си искрено, безкористно
Всеки партньор трябва да се чувства уверен, че е обичан поради качествата, които са в него, а не поради други причини, като семейство, пари, външен вид или дори поради страха да остане сам. Уверете се, че връзката, която имате с партньора си, се основава на правилните причини.
Стъпка 4. Направете връзката основен приоритет
С течение на времето двойките често започват да не уважават и да се игнорират. Опитайте се да не отделяте цялата си енергия за грижа за други хора или извършване на различни дейности. Уверете се, че приоритетите ви са ясни. Ако смятате връзките за важни, поставете ги в горната част на списъка си с приоритети.
Стъпка 5. Изживейте връзката докрай
Безспорно е, че неразбирането, конфликтът и гневът ще оцветят една връзка. Опитайте се обаче да позволите да се изразят аргументи или гняв, без да създавате страх от изоставяне. Можете да направите това, като никога не използвате заплахи за прекратяване на връзката.
Част 2 от 3: Изграждане на доверие от ваша страна
Стъпка 1. Поддържайте рутината си
Много хора вярват, че правенето на нещо спонтанно през цялото време ще направи връзката по -вълнуваща. С други думи, двойките винаги планират нещо ново, което да ги изненада. Приятно е да има изненади от време на време, но стабилността и еднообразието са много по -важни в една връзка. Еднообразието може да звучи скучно, но партньорът ви трябва да може да предскаже поведението ви, за да може връзката да продължи дългосрочно. Сигурността може да изгради доверие.
Стъпка 2. Покажете, че сте надеждни
Ако имате доверие на някого, това означава, че можете да разчитате на него. Имате доверие на партньора си да върши нещата през цялото време. Това доверие изгражда чувство за сигурност във връзката. Уверете се, че партньорът ви може да разчита на вас.
Ако кажете, че ще бъдете вкъщи в пет часа, уверете се, че сте вкъщи по това време или поне уведомете партньора си, ако нещо се обърка. Най -важният фактор тук е последователността. Ако от пет случая сте се обаждали само веднъж, за да уведомите партньора си, че ще закъснеете или ще се приберете у дома по желание и в непостоянни часове, това може да отразява, че сте загрижени повече за собствените си нужди, отколкото за вашите. Щастливите и успешни взаимоотношения съществуват, когато всяка страна се стреми да изпълни задълженията си
Стъпка 3. Бъдете верни на думите си
Вашият партньор може да чете лицето ви по -добре от всеки друг. Ако лъжете или се опитвате да скриете истинските си чувства, като не казвате какво мислите, вашият партньор ще може да разбере това. Всъщност той може дори да мисли, че имате връзка. Ако някой чувства, че може да се довери на всяка дума, която казвате, без да се колебаете, вие изграждате неразрушима връзка.
Стъпка 4. Кажете истината
Не крийте нищо, нищо не трябва да се прикрива. Знайте, че рано или късно нещата ще излязат наяве. Ако когато истината излезе наяве, вашият партньор осъзнава, че не сте напълно честни с него, това може да дойде на висока цена в загубата на доверие и разпадането на връзката.
Стъпка 5. Кажете на партньора си как се чувствате
Твърде много хора никога не казват на партньора си от какво имат нужда. Не позволявайте на партньора си да се чуди или да се чуди какво трябва да направи за вас. Ако другият се грижи само за нуждите на един партньор, е по -вероятно някоя от страните да се чувства окована или пренебрегвана. И двата варианта по -горе са еднакво неизгодни.
Стъпка 6. Не казвайте от време на време
Добре е да слушате нуждите на партньора си и да се опитвате да ги изпълнявате, но понякога също е важно да кажете „не“. Не можете да правите всичко през цялото време и дори можете да спечелите уважение, ако отказвате да правите нещо от време на време. Изправянето и отстояването на собствената ви воля всъщност може да увеличи доверието между вас двамата.
Част 3 от 3: Култивиране на доверие към вашия партньор
Стъпка 1. Вярвайте в способностите на партньора си
С други думи, ако смятате, че вашият партньор е некомпетентен в някои от нещата, които прави, вашето доверие няма да бъде силно. Ако случаят е такъв, трябва да сте отворени и да говорите за това по честен и любящ начин. По този начин и двамата можете да се справите и да поддържате доверие един в друг.
Стъпка 2. Доверете се на партньора си
Как може вашият партньор да ви има доверие, ако не вярвате в себе си? Необходими са двама души, за да се доверят един на друг, а ако другият не участва в изграждането на доверие, това е като риба без вода.
Тук имате възможност да практикувате уязвимост. Доверяването на партньора често води до чувства, които са вътре във вас. С други думи, ако постоянно сте несигурни във всичко, това ще се отрази негативно на връзката ви. Няма причина да не се доверявате на партньора си, докато той или тя не направи нещо, което предполага друго
Стъпка 3. Вярвайте в добрите неща в партньора си
Един показател за проблем с доверието е склонността да се мисли най -лошото във всяка възможна ситуация. Не обвинявайте веднага партньора си в измама само защото не отговаря на телефонните ви обаждания. Ако се доверите на партньора си, няма да ги обвините веднага. Всеки заслужава шанс да се обясни, преди да прибързате със заключенията. Само по този начин можете да видите обективно ситуацията.
Стъпка 4. Не докосвайте телефона на партньора
Някой от вас задал ли е парола за телефона? Ако е така, това може да е знак, че и двамата имате проблеми с доверието. Поверителността е важна, но това не означава, че телефонът ви трябва да бъде защитен като банков депозит. Ако има истинско доверие между вас двамата, дори ако партньорът ви има достъп до телефона ви, той или тя ще уважава поверителността ви. Ако обаче считате обажданията, които вашият партньор получава чрез мобилния си телефон, като заплаха за връзката ви, няма съмнение, че има проблеми с доверието, с които да се справите.
Стъпка 5. Нека партньорът ви има свободата да контролира живота си
Често, когато има проблем с доверието, искате да наблюдавате всичко, което вашият партньор прави и с кого. Можете лесно да бъдете териториални и да се чувствате застрашени от всички. Доверието обаче включва доверие и дава свобода на партньора. Когато се доверявате на другите, вярвате и на себе си. По този начин ще имате здрави отношения в дългосрочен план.
