Правилното летене на фризби може да бъде трудно, ако не знаете правилната техника. Тази статия ще ви научи как да хвърляте фризби с основни техники от бекхенд.
Стъпка
Част 1 от 2: Научете се на хвърляне
Стъпка 1. Хванете съда с ръце
Палецът е в горната част на диска, показалецът докосва ръба, а другите пръсти докосват долната част на диска.
Стъпка 2. Застанете с крака на 90 градуса спрямо целта
Кракът от доминиращата страна е отпред, така че ако доминиращата ви ръка е дясна, тогава десният крак е отпред.
Стъпка 3. Свийте китката леко към тялото си, докато дискът е захванат
Лактите ви сочат нагоре и навън.
Стъпка 4. Насочете ястието към целта
Обикновено фризбито се прави с някой друг, затова се стремете към партньора си, така че ястието да може лесно да бъде уловено.
Стъпка 5. Преместете бързо ръцете си напред
Изправете ръцете си и когато ръцете ви са почти изпънати, плъзнете китката си и освободете диска към целта.
- Китката трябва да се трепне като пружина.
- Извадете диска на различни височини за различни резултати. за равномерно хвърляне, освободете диска точно над пъпа.
Стъпка 6. Извадете диска достатъчно здраво
Прекалено силните или твърде слабите хвърляния ще доведат до удар на земята, клатене или неправилно насочване.
Част 2 от 2: Усъвършенстване на хвърлянето
Стъпка 1. Практикувайте техниката си на хвърляне
Практиката ще усъвършенства вашата собствена техника и ще ви даде усещане за това как фризбито взаимодейства с въздушните течения.
Стъпка 2. Практикувайте техниката си на хвърляне
Усъвършенствайте техниката си на хвърляне и научете как дискът се движи във въздуха.
- Опитайте да хвърлите диск между два конуса с приятел.
- Опитайте да хвърлите диска в цел, например дърво.
Стъпка 3. Добавете захранване
По време на хвърлящото движение прехвърлете теглото си от задния крак към предния крак, докато въртите таза. За повече стабилност излезте с доминиращия си крак.
Стъпка 4. Фина настройка на детайлите
Обърнете внимание на следните подробности, докато усъвършенствате хвърлянето си.
- Концентрирайте се с едно движение на китката си. Това движение ще добави въртене към хвърлянето, което ще го направи по -точен и ще предпази диска от клатене.
- Сгънете лактите по време на хвърлянето. Това ще увеличи точността и ще увеличи силата на хвърляне.
- Дръжте диска високо, когато го хвърляте. Мислете за чинията си като за сладолед в конус и не искате сладоледът да се разлее.
Съвети
- Използвайте ястие с добро качество. Доброто фризби е направено от изключително издръжлив материал и теглото и дебелината му се усещат в ръката ви. Лошата плоча се разпада бързо и не трае дълго.
- Ако можете да добавите още въртене към диска, хвърлянето ще отиде по -далеч. Ако ястието не стигне до целта, опитайте да го пуснете малко късно. От друга страна, ако хвърлянето надхвърли целта, опитайте да освободите диска по -рано. Продължавайте да тренирате, докато движението стане по -гладко и разстоянието на хвърляне се увеличи.
- Намерете добро място за хвърляне на диска. Нуждаете се от голямо пространство, за да можете да бягате, без да се натъквате на препятствия.
- Кучетата обичат да ловят фризби. Ако имате куче, използвайте специална чиния, която е по -мека и по -лека за игра. По този начин вашата добра чиния ще бъде без следи от ухапване от куче.
- Когато дискът бъде освободен, показалецът трябва да сочи към целта.
