Всяка година 700 000 души страдат от инфаркт в САЩ; около 120 000 от тях са загинали. Сърдечните пристъпи и други видове сърдечни заболявания са водещата причина за смъртта в Америка и, разбира се, "убиец" номер едно в света. Около половината от смъртните случаи, причинени от инфаркт, настъпват в рамките на първия час, преди жертвата да достигне болницата. Ето защо, ако имате инфаркт, бързото действие е важна стъпка за увеличаване на шансовете ви за оцеляване. Уведомяването на спешните служби в рамките на първите пет минути и получаването на медицинска помощ в рамките на първия час след инфаркт може да бъде на живот или смърт. Ако смятате, че може да имате инфаркт, незабавно потърсете лекарска помощ. Ако не, прочетете за повече стратегии за преживяване на сърдечен удар.
Стъпка
Част 1 от 3: Наблюдение за признаци на сърдечен удар
Стъпка 1. Гледайте за болка в гърдите
Леката болка или дискомфорт в гърдите, а не внезапната силна болка, е най -честият симптом на сърдечен удар. Болката може да се почувства като тежест в гърдите ви, усещане за притискане или стягане около гърдите или лошо храносмилане/пептична язва.
- Лека до силна болка или дискомфорт в гърдите обикновено се появява вляво или в центъра на гърдите, с постоянна болка за няколко минути; Болката може да отшуми и след това да се върне.
- По време на сърдечен удар може да почувствате болезнено усещане за натиск и притискане или стягане в гърдите.
- Болката в гърдите може да се разпространи в други части на тялото, включително шията, раменете, челюстта, зъбите и коремната област.
Стъпка 2. Следете за други симптоми
Болката в гърдите може да бъде придружена от други симптоми, които показват, че имате сърдечен удар; обаче се оказва, че много хора имат сърдечни пристъпи с много малка или никаква болка в гърдите. Ако получите някой от следните симптоми, особено ако са придружени от болка в гърдите, незабавно потърсете медицинска помощ:
- Трудно дишане. Леко затруднено дишане може да възникне преди или едновременно с болката в гърдите, но задухът може да бъде и единственият знак, че имате сърдечен удар. Запъхтяването или необходимостта от дълги, дълбоки вдишвания могат да бъдат предупредителни признаци, че имате сърдечен удар.
- Неприятно усещане в стомаха. Болката в стомаха, гаденето и повръщането понякога придружават инфаркт и могат да бъдат сбъркани със стомашния грип.
- Усещане за замаяност или замаяност. Чувствата, сякаш светът се движи или върти, или сякаш предстои да припаднете (или всъщност да припаднете), могат да бъдат предупредителни признаци на сърдечен удар.
- Тревожност. Може да се почувствате неспокойни, да имате внезапна пристъп на паника или да имате необяснимо чувство на безпокойство.
Стъпка 3. Познайте признаците на инфаркт при жените
Най -честият признак на сърдечен удар както при мъжете, така и при жените е гръдната болка. Жените (и някои мъже) обаче могат да получат инфаркт с малко или никаква болка в гърдите. Жените, както и възрастни хора и диабетици - също е по -вероятно да изпитат следните симптоми на сърдечен удар:
- Жените могат да изпитат болка в гърдите, която не съответства на това, което се счита за внезапна, силна болка от сърдечен удар. Болката в гърдите при жените може да се появи и да отшуми; започва бавно и се влошава с времето, намалява с почивка и се увеличава с физическа активност.
- Болката в челюстта, врата или гърба са чести признаци на сърдечен удар, особено при жените.
- Болката в горната част на корема, студеното изпотяване, гаденето и повръщането са по -чести при жените, отколкото при мъжете. Тези признаци могат да бъдат сбъркани с пептични язви, храносмилателни проблеми или стомашен грип.
- Изпотяването и нервността са чести симптоми при жените. Обикновено това ще бъде по -скоро стрес или тревожност, отколкото обичайното изпотяване, което се появява след тренировка или физическа активност.
- Тревожността, внезапните пристъпи на паника и необясними лоши чувства са симптоми, които са по -чести при жените, отколкото при мъжете.
- Внезапното и необяснимо чувство на умора, слабост и безсилие са чести признаци на инфаркт при жените. Тези симптоми могат да продължат за кратък период от време или да продължат няколко дни.
- Задух, замаяност и припадък.
Стъпка 4. Реагирайте бързо на възникналите симптоми
Повечето инфаркти се влошават бавно, вместо внезапно да ударят жертвата. Много хора не осъзнават, че изпитват важна спешна ситуация за здравето. Ако вие или някой, когото познавате, изпитвате един или повече от често срещаните признаци на сърдечен удар, незабавно потърсете медицинска помощ.
- Скоростта е много важна. Около 60% от смъртните случаи от инфаркт настъпват през първия час. От друга страна, пациентите, които стигнат до болницата в рамките на час и половина след атаката, имат по -голям шанс да оцелеят от тези, които пристигат по -късно от това.
- Много хора бъркат инфаркта с други леки заболявания, включително пептична язва, стомашен грип, тревожност и други. Важно е да не пренебрегвате или подценявате симптомите, които могат да сигнализират за сърдечен удар, и незабавно да потърсите помощ.
- Симптомите могат да варират от човек на човек, могат да бъдат леки или тежки и могат да се появят, да отшумят и след това да се появят отново в рамките на няколко часа. Някои хора могат да получат инфаркт, след като проявят само леки симптоми или изобщо нямат симптоми.
Част 2 от 3: Получаване на помощ по време на сърдечен удар
Стъпка 1. Потърсете незабавно медицинска помощ
Около 90% от хората, страдащи от инфаркт, оцеляват, ако стигнат живи до болницата. Много смъртни случаи от сърдечен удар възникват, защото жертвите не могат да получат незабавна медицинска помощ и този неуспех често се дължи на собственото им колебание да предприемат действия. Ако усетите някой от горните симптоми, не се опитвайте да чакате да отшуми. Обадете се на 118 (или приложимия номер за спешни случаи в държавата, в която се намирате) за незабавна помощ.
- Макар да е вярно, че симптомите, които се появяват, може да са безобидни, ако все пак претърпите инфаркт, животът ви зависи от незабавното получаване на медицинска помощ. Не се страхувайте да се засрамите или да загубите времето на лекарите или санитарите, те ще ви разберат.
- Спешните медици могат да започнат лечение веднага щом пристигнат, така че повикването на спешните служби за помощ е най -бързият начин да получите помощ по време на инфаркт.
- Не шофирайте сами до болницата. Ако медицинският персонал не може да се свърже с вас достатъчно бързо или ако няма други възможности за спешна помощ, помолете член на семейството, приятел или съсед да ви откара до най -близкото спешно отделение.
Стъпка 2. Нека хората знаят, че може да имате инфаркт
Ако сте около семейството си или сте на обществено място, когато почувствате, че може да имате инфаркт, уведомете околните. Ако положението ви се влоши, животът ви може да зависи от това кой да ви даде CPR и е по -вероятно да получите ефективна помощ, ако тези хора знаят какво се случва.
- Ако шофирате, спрете колата и помолете минувачите да спрат или да се обадят на 118 и да изчакат, ако сте на място, където парамедиците могат бързо да стигнат до вас.
- Ако сте в самолет, уведомете незабавно екипажа на полета. Търговските полети превозват лекарства, които могат да бъдат полезни, а екипажът може също да разбере дали на борда има лекар и да извърши CPR, ако е необходимо. Пилотите също трябва да се върнат до най -близкото летище, ако пациент на борда има сърдечен удар.
Стъпка 3. Минимизирайте активността
Ако не можете бързо да получите медицинска помощ, опитайте се да запазите спокойствие и да се движите възможно най -малко. Седнете, починете и изчакайте пристигането на спешна медицинска помощ. Упражнението може да натовари сърцето ви и да изостри щетите, причинени от инфаркт.
Стъпка 4. Вземете аспирин или нитроглицерин, ако е необходимо
Много хора могат да се възползват от приема на аспирин в началото на сърдечен удар. Трябва да вземете една таблетка незабавно и да я дъвчете бавно, докато чакате пристигането на медицинския персонал. Ако Ви е предписан нитроглицерин, вземете една доза в началото на сърдечен удар и се обадете на спешна помощ.
Въпреки това, аспиринът може да влоши някои състояния. Затова попитайте Вашия лекар днес дали приемът на аспирин е подходящ
Част 3 от 3: Възстановяване след инфаркт
Стъпка 1. Следвайте професионален медицински съвет след инфаркт
Когато преживеете инфаркт, важно е да следвате съветите на Вашия лекар за лечение, както в дните непосредствено след пристъпа, така и в дългосрочен план.
Най -вероятно ще Ви бъдат предписани лекарства за намаляване на кръвни съсиреци. Най -вероятно ще приемате тези лекарства до края на живота си
Стъпка 2. Бъдете наясно с промените в емоциите и възгледите си за живота
Изпитването на депресия е доста често срещано нещо, което се случва на хора, преживели сърдечен удар. Депресията може да произтича от срам, съмнение в себе си, чувство на неадекватност, съжаление за предишния избор на начин на живот и притеснение или несигурност за бъдещето.
Програма за физическо възстановяване под наблюдение; подновени социални отношения със семейството, приятелите и колегите; и професионалната психологическа помощ са някои от начините, по които оцелелите могат да се върнат към нормалния живот след инфаркт
Стъпка 3. Бъдете наясно с риска от втори инфаркт
Ако имате инфаркт, имате по -висок риск от втори инфаркт. Почти една трета от инфарктите в Съединените щати се случват при хора, които са преживели предишен инфаркт. Следните фактори ще увеличат риска от втори сърдечен удар:
- Дим. Ако пушите, шансовете ви да получите втори инфаркт почти се удвояват.
- Висок холестерол. Нивата на нездравословен холестерол са една от важните причини за инфаркт и други сърдечни усложнения. Холестеролът може да бъде особено опасен, когато се среща съвместно с високо кръвно налягане, диабет и тютюнопушене.
- Диабетът, особено този, който не се контролира правилно, може да увеличи шансовете за инфаркт.
- Затлъстяване. Наднорменото тегло може да повиши холестерола и кръвното ви налягане и да причини сърдечни усложнения. В допълнение, затлъстяването може да доведе до диабет, което е друг фактор, който ви излага на риск от втори инфаркт.
Стъпка 4. Направете промени в начина си на живот
Медицинските усложнения от нездравословен начин на живот ви излагат на по -висок риск от сърдечен удар. Липсата на физическа активност, затлъстяването, холестерола, високата кръвна захар и кръвното налягане, стресът и пушенето увеличават риска от инфаркт.
- Намалете консумацията на наситени мазнини и транс -мазнини. Опитайте се да избягвате храни, които съдържат частично хидрогенирани масла.
- По -ниски нива на холестерол. Тази стъпка може да бъде постигната чрез диета, редовни упражнения или лекарства за холестерол, предписани от лекар. Добър начин да намалите нивата на холестерола е да консумирате само мазна риба, която съдържа омега-3 мастни киселини.
- Намалете консумацията на алкохол. Пийте само толкова, колкото е препоръчителното дневно количество и избягвайте прекомерното пиене на алкохол.
- Намалете теглото си. Индексът на здравословна телесна маса варира между 18,5 и 24,9.
- Спорт. Говорете с Вашия лекар как можете да започнете тренировъчна програма. Контролираните сърдечно -съдови упражнения са идеални, но не непременно необходими. Със съвета на Вашия лекар можете да започнете програма за сърдечно -съдови упражнения (напр. Ходене, плуване) въз основа на текущото ви ниво на физическа годност и съсредоточаване върху разумни цели, които могат да бъдат постигнати с течение на времето (например, да се разхождате из блока си, без да дишате въздух).
- Откажете се от пушенето. Прекратяването на пушенето незабавно може да намали наполовина риска от сърдечен удар.
Съвети
- Ако сте там, когато някой има инфаркт, незабавно се обадете на спешните служби. Също така би било хубаво, ако всички около вас знаят как да се справят с инфаркт.
- Запазете името и номера си за контакт при спешни случаи в здравната си карта.
- Ако някога сте имали стенокардия или други сърдечно-съдови проблеми и Ви е бил предписан нитрат, като нитроглицерин, дръжте лекарствата си винаги при себе си. Ако използвате резервоар за кислород, дори и само от време на време, вземете го със себе си, където и да отидете. Всеки също трябва да носи карта, в която са изброени различните лекарства, които се приемат в момента, и лекарства, които предизвикват алергии. Тази стъпка може да помогне на медицинските работници да лекуват сърдечни пристъпи и други заболявания ефективно и безопасно.
- Ако сте в група с висок риск, помислете винаги да носите мобилен телефон със себе си, където и да отидете, и се консултирайте с Вашия лекар дали също трябва да носите аспирин през цялото време.
- Опитайте се да останете спокойни и отпуснати. Използвайте мокра кърпа или някакъв студен компрес в областта на слабините или под мишниците, за да намалите телесната си температура. Доказано е, че понижаването на телесната температура дори малко може да увеличи процента на оцеляване в много случаи.
- Понякога инфарктът не е придружен от никакви симптоми. Но все пак може да бъде опасно или смъртоносно, особено ако не получавате достатъчно предупреждения.
- Подготовката за сърдечен удар, дори ако нямате сърдечни проблеми, винаги е добра идея. Един аспирин (80 милиграма) може да определи живота и смъртта за много хора. Аспиринът също заема малко място в чантата или чантата ви. Също така не забравяйте да носите здравна карта, в която са изброени вашите алергии, настоящите лекарства и всички други здравословни проблеми, които може да имате.
- Бъдете особено бдителни, ако сте в група с висок риск за сърдечен удар. Например, ако сте в напреднала възраст, със затлъстяване, имате неконтролиран диабет, имате високи нива на холестерол, пушите или пиете много или ако имате анамнеза за сърдечно заболяване. Говорете с Вашия лекар днес за начините за намаляване на риска от инфаркт.
- Хранете се здравословно, спортувайте достатъчно и избягвайте пушенето на всяка цена. Ако остарявате, помислете да говорите с Вашия лекар за редовно приемане на малки количества аспирин. Тази стъпка може да помогне за намаляване на вероятността от сърдечен удар.
- Разходете се бързо с всяко сърце. Опитайте се да извървите 10 000 крачки на ден.
Внимание
- Тази статия е само общо ръководство и не е предназначена да замени професионален медицински съвет.
- Не се опитвайте да игнорирате или подценявате симптомите, които биха могли да сочат сърдечен удар. Колкото по -скоро получите помощ, толкова по -добре.
- Разпространен имейл ви съветва да извършвате „CPR за кашлица“, ако имате сърдечен удар. Този метод не се препоръчва. Въпреки че тази стъпка може да бъде полезна в определени ситуации, ако се направи за няколко секунди, докато жертвата е под лекарско наблюдение, „CPR за кашлица“може да бъде опасен.