Студените компреси са един от най -основните методи за лечение на наранявания. Методът със студен компрес обикновено се прилага в рамките на 48 часа след нараняването, докато горещият компрес е по -подходящ за лечение на хронична болка. Студените компреси облекчават болката и възпалението и ускоряват лечебния процес. Методът на студен компрес обаче не просто залепва торба с кубчета лед върху увредената зона. За да избегнете влошаване на проблема, научете се да прилагате правилно метода на студен компрес, за да гарантирате, че нараняването се лекува бързо и ефективно.
Стъпка
Част 1 от 3: Проверка за наранявания
Стъпка 1. Прегледайте всички наранявания, преди да вземете решение за метод на лечение
Има различни видове наранявания, които трябва да се лекуват с метода на студен компрес; повечето са бучки и леки синини, които не изискват допълнително медицинско лечение. Някои видове наранявания, като фрактури, разместване на ставите и сътресения, изискват незабавно лечение. Ако се съмнявате, отидете на лекар или спешно отделение за правилна диагноза и лечение.
Стъпка 2. Проверете за счупени кости
Фрактурите са спешно медицинско състояние, което трябва да се лекува незабавно. На мястото на фрактурата могат да се прилагат студени компреси за намаляване на отока и облекчаване на болката. Този метод е само временно лечение, докато чака професионална медицинска помощ и не може да замени първичната помощ. Ако се появи някой от следните симптоми, обадете се на спешното отделение.
- Има части от тялото, които имат неестествена форма. Например, ясно огъната предмишница е индикация за фрактура.
- Силна болка, която се влошава при преместване или натискане на увредената част на тялото.
- Повредената част на тялото не може да функционира правилно. Областта под зоната на фрактурата често губи частично или изцяло способността за движение. Хората, които имат счупени кости на краката, може да имат затруднения при движението на краката си.
- Костите, стърчащи от кожата. В някои случаи на тежки фрактури счупената кост се избутва през кожата.
Стъпка 3. Проверете за изкълчени части на тялото
Дислокация възниква, когато една или и двете кости, съставляващи ставата, са изтласкани от нормалното си положение. Това състояние изисква медицинска помощ. Приложете студен компрес, докато чакате пристигането на медицинска помощ, както в случая на счупена кост. Ако се появи някой от следните симптоми, оставете увредената част на тялото неподвижна, поставете студен компрес и потърсете медицинска помощ.
- Стави, които са ясно деформирани/позиционирани
- Подуване или натъртване около ставите
- Силна болка
- Не може да се движи. Районът под изкълчената става обикновено е труден или неподвижен.
Стъпка 4. Внимавайте за сътресения
Въпреки че студените компреси често се използват за лечение на подутини и синини по главата, уверете се, че няма да възникне сътресение. Сътресението е сериозно нараняване, което трябва да се лекува незабавно. Симптомите на сътресение са объркване или амнезия, която понякога се предхожда от припадък или загуба на съзнание. Сътресенията са трудни за откриване сами, така че някой друг трябва да ви провери за следните симптоми. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако се подозира сътресение.
- Загуба на съзнание. Дори и само за няколко секунди, загубата на съзнание е признак на сериозно нараняване. Трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
- Силно главоболие
- Объркване, замаяност и дезориентация
- Гадене или повръщане
- Ушите звънят
- Говорни нарушения или затруднения
Стъпка 5. Изберете правилния метод на компресиране:
горещо или студено. След като правилно прегледате нараняването и потвърдите, че не се изисква професионална медицинска помощ, определете подходящия метод на лечение. Хората често питат кои компреси са полезни при леки наранявания: топлина или студ. И двете се използват в различни ситуации.
- Използвайте студен компрес веднага щом настъпи нараняването. Обикновено през първите 48 часа след настъпването на нараняването студеният компрес е най -добрият метод за лечение. Студените компреси помагат за облекчаване на подуване, болка и възпаление.
- Горещите компреси се използват за лечение на мускулни болки, които не са причинени от конкретно нараняване. Горещи компреси могат да се прилагат и върху мускулите преди дейности или спорт, за да се отпуснат и затоплят мускулите.
Част 2 от 3: Охлаждане на травмата
Стъпка 1. Пригответе студен компрес
Можете да си купите студени компреси в супермаркета или да си направите сами.
- В супермаркетите се продават два вида студени опаковки: студени опаковки на гел, които се съхраняват във фризера и могат да се използват повторно, и незабавни студени опаковки, които се охлаждат бързо и са за еднократна употреба. Студените компреси трябва да са налични у дома и в аптечките. Съществуват обаче и различни домашни студени компреси, които могат да се използват.
- Сложете кубчетата лед в найлонов плик. Напълнете с вода, само докато кубчетата лед бъдат потопени. Изпуснете въздуха, преди да затворите торбата.
- Замразените зеленчуци могат да се използват и като студен компрес. Добър пример е торба със замразен грах. Този компрес може да следва формата на увредената област на тялото и да се съхранява обратно във фризера.
Стъпка 2. Увийте студения компрес в кърпа
Никога не прилагайте студен компрес директно върху кожата, тъй като това може да причини измръзване и увреждане на нервите. Затова увийте студения компрес в кърпа, преди да го приложите върху кожата.
Стъпка 3. Повдигнете наранената част на тялото
Докато прилагате студен компрес, повдигнете наранената част на тялото. Този метод позволява на кръвта да потече далеч от увредената зона, така че подуването да се намали. Комбинацията от пакет с лед и асансьор помага за намаляване на възпалението.
Стъпка 4. Нанесете студен компрес върху нараняването
Студените компреси са най -ефективни, когато се използват веднага след нараняването. Така че, незабавно трябва да вземете студен компрес.
- Прилагайте студени компреси, за да сте сигурни, че цялата увредена област е добре охладена.
- Ако е необходимо, студен компрес може да бъде завързан за нараненото място с незалепваща превръзка. Свободно завържете студен компрес към нараненото място. Не завързвайте превръзката твърде плътно, тъй като това може да прекъсне притока на кръв. Ако зоната започне да става синьо/лилаво, превръзката е твърде стегната и трябва да се отстрани незабавно.
Стъпка 5. Дръжте студената опаковка далеч от кожата след 20 минути
Не поставяйте студен компрес върху кожата за повече от 20 минути, тъй като това може да причини измръзване и други увреждания на кожата. Отстранете студения компрес от кожата и не го прилагайте отново, докато кожата вече не е вцепенена.
Не заспивайте със студения компрес върху кожата. Ако заспите, студеният компрес може да остане върху кожата ви с часове и да причини увреждане. Задайте аларма или накарайте някой да ви напомни в рамките на 20 минути
Стъпка 6. Прилагайте студен компрес на всеки 2 часа
Продължете лечението със следните състояния: прилагане на студени компреси за 20 минути и пауза за 2 часа, докато вече не се подуе или за 3 дни.
Стъпка 7. Вземете болкоуспокояващи
Ако болката от нараняване е притеснителна, вземете обезболяващи без рецепта.
- НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) са предназначени да облекчат подуването и възпалението. Примери за НСПВС: ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve).
- Вземете лекарството съгласно инструкциите, посочени на опаковката, за да не предозирате.
Стъпка 8. Консултирайте се с лекар, ако симптомите не се подобрят
Ако сте използвали студен компрес в продължение на 3 дни, но отокът продължава и болката не отшумява, може да има неоткрита фрактура или изкълчване. Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите дали нараняването е по -сериозно, отколкото се смяташе първоначално.
Част 3 от 3: Изучаване на основни методи за лечение на наранявания
Стъпка 1. Използвайте метода RICE
Стандартният метод за лечение на най -остри наранявания се нарича метод RICE, който означава: Почивка, Лед, Компресия и Издигане. Като предприемете следните стъпки, нараняванията могат да се лекуват бързо и ефективно.
Стъпка 2. Починете ранената част на тялото
Наранените части на тялото са податливи на по -нататъшно увреждане. Така че почивайте зоната поне за няколко дни. Не се занимавайте с тежки дейности, докато нараняването не е напълно излекувано.
Усетете тялото си. Ако някои дейности причиняват болка, не ги правете, докато нараняването не заздравее
Стъпка 3. Приложете студен компрес върху нараненото място
Използвайте студен компрес поне 3 дни след нараняването. Непрекъснатото охлаждане облекчава възпалението и подпомага процеса на оздравяване.
Стъпка 4. Натиснете увредената част на тялото
Увийте наранената зона с еластична превръзка, за да не се движи зоната, за да предотвратите по -нататъшно нараняване.
Увийте плътно, но не стегнато. Ако има изтръпване или изтръпване, превръзката е твърде стегната. Свалете го и го увийте по -хлабаво
Стъпка 5. Повдигнете наранената част на тялото
Повдигането на увредената зона позволява на кръвта да изтече от зоната, което намалява отока и възпалението и позволява нараняването да се лекува по -бързо.
В идеалния случай увредената част на тялото е издигната над сърцето, за да позволи на кръвта да тече ефективно далеч от увредената област. Ако нараняването се случи в гърба, легнете с гръб, поддържан от възглавница
Съвети
Използването на студена опаковка обикновено е неудобно, но положителните ефекти от метода са далеч по -важни от временния дискомфорт, който може да почувствате
Внимание
- Никога не прилагайте студен компрес директно върху кожата, тъй като това може да причини измръзване и увреждане на нервите. Винаги първо увивайте студен компрес в кърпа или тениска.
- Не заспивайте със студения компрес върху увредената зона.
