От първия път, когато получаваме менструация, страдаме от месечни спазми, метеоризъм и множество други неудобства - не можем да направим много по въпроса, защото менструацията е част от живота. Периодите обаче понякога пречат на романтичните ваканции, пътуванията до плажа или други преживявания, които изискват непрекъсната дейност. Въпреки че няма начин незабавно да спрете менструацията, има неща, които можете да направите, за да я намалите. Що се отнася до това, ако менструацията ви е последното нещо, което искате, има лекарства, които да го избегнат. Вижте Стъпка 1 за повече информация.
Стъпка
Метод 1 от 3: Забавяне на менструацията
Стъпка 1. Поискайте рецепта за противозачатъчни хапчета
Ако приемате или ще приемате противозачатъчни хапчета, това може да попречи на менструацията ви да се появи в неподходящ момент. Според клиниката Mayo, задържането на менструацията с противозачатъчните хапчета е безопасно, стига да получите разрешение от Вашия лекар.
- Опитайте се да попитате Вашия лекар дали противозачатъчните хапчета са правилният избор за Вас, като вземете предвид историята и здравословното си състояние.
- Хапчето за контрацепция има странични ефекти при някои жени, включително повишен риск от образуване на кръвни съсиреци и други здравословни проблеми. Направете проучване, преди да решите да го използвате.
Стъпка 2. Не приемайте наличните неактивни хапчета
Поредица от обикновени противозачатъчни хапчета са проектирани да наподобяват менструалния цикъл. Обикновено има 21 хормонални хапчета (тоест хормони, които контролират цикъла ви) и 7 плацебо хапчета, които не съдържат хормони. При нормален цикъл на хапчета, когато приемате плацебо хапчета, ще имате менструация. Ако пропуснете плацебо и веднага вземете хормонални хапчета, няма да настъпи кървене.
- Кървенето, което възниква, когато приемате плацебо хапче, не е същото като кървенето, което се случва по време на менструацията. Това е просто реакция, която възниква в резултат на спиране на приема на хормони.
- Някои жени кървят, когато пропуснат плацебо. Това обаче ще отмине от само себе си, след като тялото ви свикне с постоянния прием на хормони.
Стъпка 3. Можете да се върнете към шаблона на хапчетата, ако искате да си върнете менструацията
След като важното събитие отмине, трябва да се върнете към приема на хапчето както обикновено. Ако не искате или решите да спрете напълно цикъла си, може да помислите за непрекъснато предписване на противозачатъчни хапчета.
Метод 2 от 3: Спиране на менструацията
Стъпка 1. Изберете да спрете напълно менструацията
Единственият начин да контролирате протичането на менструацията си е да приемате лекарства против менструация, които са вид противозачатъчни хапчета, които ограничават менструациите Ви само до няколко пъти в годината или ги спират напълно. Ако искате само да спрете менструацията си в определен момент, това лекарство не е правилният избор. Следователно, лекарствата за предотвратяване на менструация са подходящи за жени, които вече не искат да изпитват менструация.
- Това може да е правилният избор за жена с дълги, болезнени периоди, които я принуждават да пропусне училище или работа.
- Някои други жени просто не обичат да имат менструация и избират антименструални лекарства, за да спрат потока.
Стъпка 2. Консултирайте се с Вашия лекар относно подходящите възможности
Менструалните контрацептиви също се наричат непрекъснат контрол на раждаемостта и се отпускат само по рецепта. Ако имате нужда от повече информация, трябва да обсъдите това с Вашия лекар, за да се уверите, че сте добър кандидат за лечението.
- Някои видове контрацептивни процедури продължават да водят до менструации само веднъж на три или четири месеца, докато други могат да спрат менструациите с години.
- Някои контроли за раждаемост непрекъснато се дават под формата на хапчета, но можете също да поискате инжекции или да използвате други методи.
Стъпка 3. Разберете свързаните с това рискове
Превенцията на менструацията е сравнително ново явление, така че учените и лекарите все още не знаят точно какъв ефект има върху тялото в дългосрочен план. Тъй като това лечение пречи на естествените процеси на организма, не е нещо, което трябва да се приема леко. Преди да изберете да използвате непрекъснато контрол на раждаемостта, направете много изследвания и не забравяйте да прочетете всички потенциални рискове.
Метод 3 от 3: Опитайте естествени методи за намаляване на потока
Стъпка 1. Изберете подложки вместо тампони
Някои жени установяват, че използването на подложки вместо тампони подобрява потока и съкращава периода им. Опитайте да използвате синтетични или памучни тампони, разликата може да е малка, но периодът ще бъде по -кратък.
Стъпка 2. Яжте коприва
Вярвате или не, отдавна се смята, че копривата може да облекчи менструацията и да съкрати менструацията. Копривата може да се направи на супа, но ако не искате да се забърквате в приготвянето й, можете да я купите и като добавка.
Стъпка 3. Яжте Пастирската чанта
Това е друго естествено лекарство, за което се смята, че е в състояние да ограничи менструалния поток. Това е растение, което традиционно се използва за лечение на дълги менструации и спазмите, които те причиняват. Потърсете добавки за овчарска чанта в магазина си за здравни продукти.
Стъпка 4. Избягвайте преработените храни
Менструалните проблеми могат да станат по -тежки, когато редовно консумирате рафинирана захар, рафинирано брашно и други преработени храни и съставки. Опитайте се да избягвате тези храни през целия месец, особено през седмиците преди менструацията.
Приемането на диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, постни протеини, зехтин и пълнозърнести храни подобрява здравето, а някои жени са забелязали, че диети като тази също причиняват по -кратки периоди
Стъпка 5. Получавайте достатъчно упражнения
Доказано е, че жените, които спортуват, имат по -леки менструации от тези, които не го правят. През целия месец и по време на менструацията правете много кардио и го допълнете с някои силови тренировки.
