Не всички цели в живота отнемат много време за постигане. Вместо това някои видове цели трябва да бъдат постигнати за кратък период от време, като например няколко часа, дни или седмици. Тези краткосрочни цели могат да бъдат много важни или могат да бъдат част от процес за постигане на по-големи цели. Като цяло краткосрочните цели са по-прости от дългосрочните, но все пак може да ви е трудно да ги постигнете. За да постигнете краткосрочни цели, трябва да останете съсредоточени и да действате в точното време.
Стъпка
Метод 1 от 2: Проверка на целта
Стъпка 1. Уверете се, че всичките ви цели са конкретни и ясни
Нещата, които трябва да направите, за да постигнете краткосрочните си цели, се случват за кратко време, така че не се бъркайте какво да правите. Чувството за объркване ще загуби време и ще намали мотивацията.
Например, представете си, че пишете книга. За да направите процеса на писане по-удобен, след това го разделете на няколко краткосрочни цели и се надявате да завършите всяка от тях в рамките на един месец. Можете да зададете краткосрочна цел „започнете да пишете книга“за първия месец, но тази цел не е много конкретна. По -ясна цел, като „завършете първата част на книгата този месец“би била по -добра, защото целта е по -ясна
Стъпка 2. Уверете се, че целта, която искате да постигнете, е реалистична
Задайте цел, която можете да постигнете във времето, което посочите. Липсващите цели ще ви демотивират и може да ви накарат да пренебрегнете дългосрочните цели.
- Мозъкът ни обича успеха. Поставянето на лесни за постигане цели и преследването им, докато не бъдат постигнати, ще увеличи мотивацията ви за постигане на нови цели. От друга страна, поставянето на цел, която не можете да постигнете в рамките на определено време, ще ви разочарова.
- В горния пример може да не искате да си поставите за цел да завършите 6 раздела на книгата за един месец, освен ако разделите са доста кратки, защото ще ви е трудно да ги постигнете. Неуспехът да постигнете целта ще ви накара да мързите да пишете през следващия месец, въпреки че сте си поставили повече човешки цели.
Стъпка 3. Знайте стъпките, които трябва да предприемете
Повечето цели могат да бъдат разделени на малки стъпки. Познаването на стъпките, които трябва да предприемете, ще ви накара да почувствате, че можете да постигнете целите си, и ще ви помогне да създадете ясен план за постигането им.
Например, когато вашият приятел идва в къщата ви и къщата ви е мръсна, можете да разделите процеса на почистване на къщата на няколко краткосрочни цели: почистване на банята, почистване на кухнята, почистване на хола и т.н. Тези цели също могат да бъдат разделени на по -малки дейности. Например, за да почистите кухнята, може да се наложи да измиете съдовете, да почистите шкафовете, да почистите хладилника и да почистите и избършете подовете
Стъпка 4. Оценете времето, необходимо за изпълнение на всяка стъпка
Задаването на график и ограничение във времето за всяка стъпка ще ви помогне да останете мотивирани и по -организирани в работата си.
Например, когато почиствате банята, може да изчислите, че почистването на ваната отнема 15 минути, почистването на тоалетната отнема 15 минути, почистването на мивката отнема 10 минути, подреждането на шкафа с лекарства отнема 10 минути, а почистването на пода отнема 10 минути. Ако следвате този график, банята ви ще бъде чиста след 1 час
Стъпка 5. Направете план
След като знаете стъпките, необходими за постигане на целта си, създайте кратък план в логична последователност, която е лесна за следване.
- Писането на стъпките за проста задача като почистване на къщата може да звучи глупаво и ненужно. Въпреки това, като напишете стъпки, ще изясните целите си, така че мотивацията ви ще се увеличи.
- Записването на стъпките също ви пречи да забравите важни неща.
Метод 2 от 2: Постигане на целта
Стъпка 1. Задайте приоритети
Често, когато изпълняваме краткосрочни цели, се сблъскваме с няколко цели едновременно. Изберете най -важните цели, за да можете бързо да ги достигнете.
- Например, ако вашият приятел е на гости, трябва да почистите къщата, да пазарувате и да почистите колата. Направете план за неща, които да правите, когато приятелите ви посещават. Може също да се наложи да правите неща, които не можете да правите, когато приятелите ви посещават. Ако се опитате да правите няколко неща едновременно, вместо да избирате и свършавате най -важната работа, няма да можете да работите ефективно. Всъщност, като се опитвате да ги изпълнявате едновременно, може да не успеете да свършите нито една работа.
- Приоритизирането на целите също ще ви помогне да загубите време, след като постигнете цел. Със списък с приоритети ще знаете какво трябва да направите по -нататък.
Стъпка 2. Пристъпвайте към работа
Както всяка цел, краткосрочните цели могат да бъдат постигнати само ако направите това, което трябва да се направи, за да ги постигнете. След като започнете работа, ще наберете инерция, която може да ви помогне да работите до завършване.
Ако в къщата ви наистина е каша, може да ви е трудно да започнете с почистването. Обърнете внимание обаче на плановете си и се опитайте да започнете да ги почиствате възможно най -скоро. След като една стая бъде почистена успешно, следващото удовлетворение ще ви помогне да останете мотивирани
Стъпка 3. Фокусирайте се
За да постигнете всяка цел, трябва да работите усърдно, особено когато искате да постигнете краткосрочни цели. Тъй като времето ви е ограничено, не позволявайте да загубите фокус. Ето няколко неща, които можете да направите, за да останете съсредоточени:
- Следете напредъка на работата си. Обърнете внимание на часовника или календара и на плана си да постигнете целта едновременно. Планът, който сте си поставили, може да бъде мотивация да останете съсредоточени. Разбира се, никой не обича провала, нали?
- Създайте подходяща среда за успех. Съхранявайте неща, които биха могли да попречат на успеха от вашата среда. Например, ако се опитвате да почистите къщата и вашето куче ви следи постоянно, можете да оставите кучето за няколко часа, за да го фокусирате. Ако не сте сигурни в способността си да устоите на изкушението да играете играта, дръжте контролера извън обсега си и не хващайте контролера, докато не постигнете целта си.
Стъпка 4. Бъдете гъвкави
Понякога вашите усилия за постигане на краткосрочни цели не дават желаните резултати. След като работите върху стъпка за достигане на цел, може да откриете и по -добър начин за достигане на целта. Ако изпитате някое от тях, не следвайте стриктно плана си.
- Ако вашите краткосрочни цели не произвеждат желания ефект или отнемат повече време от очакваното, не се страхувайте да обновите плановете си. Наличието на план е важно, но понякога трябва да промените реда на плана, да премахнете стъпките или дори да добавите нови стъпки. Понякога може дори да се наложи да се откажете от някои краткосрочни цели в полза на по-дългосрочна цел.
- Например, когато сте на път да напишете книга, може да планирате да напишете първата глава след месец. Въпреки това, докато пишете, може да попаднете на нови идеи, за които не сте мислили преди. Ако идеята е добра, време е да разгледате дизайна на книгата и да я преработите, за да добавите към идеята. По този начин може да загубите време за постигане на планираните си краткосрочни цели, но ако идеята ще доведе до по-добра книга, не се страхувайте да преразгледате плановете си!
Стъпка 5. Наградете успеха
След като постигнете краткосрочната си цел, възнаградете се. Тази стъпка се нарича подсилване и помага на мозъка ви да свърши успешно изпълнението на целта с добри последици, така че да ви бъде по -лесно да постигнете целите си в бъдеще.
- Можете да направите подсилване по два начина, а именно положителен и отрицателен. Положителното подсилване означава добавяне на неща, които харесвате в живота (например закупуване на хубава пазарна закуска, след като завършите раздел с книги), а отрицателното подсилване означава премахване на неща, които не ви харесват от живота (например, да помолите някой друг да разхожда кучето) след като сте почистили). вкъщи, ако не обичате да го правите).
- Награждаването на себе си е по -ефективно от наказанието. С награди ще получите повече мотивация за постигане на целта.
Съвети
- Може да успеете да ангажирате трета страна, за да проверите напредъка си. Приемете критики от трети страни. Често трети страни са по -наясно с нещата, които ви пречат да постигнете целите си, отколкото вие самите.
- Развивайте способността да изпълнявате обещания. Ако се стремите към нещо за себе си, дори към малка афера, независимо от всичко, не позволявайте това да падне. След като отмените цел, е по -вероятно да направите нещо подобно в бъдеще.
