Искате ли да промените смеха си? Може би наистина не харесвате звука на смеха си или може би другият човек казва, че не му харесва начина, по който се смеете. Опитайте се да разберете какво „не е наред“с вашия смях: прекалено силен ли е, прекалено се кикоти или е твърде страшен? Опитайте се да чуете интересен смях, след което имитирайте начина, по който се смеете.
Стъпка
Част 1 от 3: Избор на нов смях
Стъпка 1. Изберете нов смях
Ако не сте намерили начина, по който искате да се смеете, трябва активно да го търсите. Потърсете вдъхновение отвсякъде: от хора около вас, герои във филми или общественици по телевизията. Слушайте как се смее вашият партньор или непознат. Трябва постоянно да намирате правилния начин да се смеете.
- YouTube е добър ресурс за намиране на гласови записи на други хора. Интернет също е ресурс, който може да се използва.
- Помислете защо харесвате определен звук от смях. Може би харесвате тих, топъл смях или смях, който кара други хора също да се смеят.
Стъпка 2. Имитирайте смеха, който харесвате
Когато чуете смях, който ви вдъхновява, опитайте се да го запомните или запишете. Когато сте сами, използвайте огледало и имитирайте смеха. Може по невнимание да имитирате чужд смях, ако прекарвате много време с тях. Можете обаче да направите този процес по -умишлен, като изберете кой да се смеете да опитате.
Не забравяйте, че ако имитирате смеха на киноактьор или общественик по телевизията, други хора може да го забележат. Уверете се, че сте обмислили внимателно това
Стъпка 3. Помислете защо
Може да има няколко фактора, които ви карат да не харесвате звука на собствения си смях - твърде силен, прекалено кикотещ се или твърде страшен. Опитайте се да намерите смях, който няма тези характеристики. Използвайте това самосъзнание, за да промените определени аспекти на смеха си, за да разрешите проблема.
Ако смехът ви е твърде силен, опитайте да намалите силата на звука. Ако смехът ви е твърде висок и се кикоти, опитайте се да не се смеете твърде бързо и използвайте ниска височина
Стъпка 4. Помислете какво трябва да промените
Повечето хора не осъзнават, че трябва да променят начина си на дишане, за да се смеят; например повечето хора хъркат, защото се нуждаят от повече кислород, когато се смеят. Попитайте най -близките си за звука на смеха ви. Това може да изясни проблема, с който се занимавате: ако смехът ви звучи досадно или разсейващо, някой близък може да ви каже.
Част 2 от 3: Промяна на смеха
Стъпка 1. Използвайте диктофон, за да научите звука на смях
Запишете смеха си или помолете някой друг за помощ. Веднъж записан, слушайте записа и научете кои фактори карат смеха ви да звучи уникално и неприятно за чуване. Може би хъркате твърде често и силно; може би се кикотиш твърде много. Докато практикувате да промените начина, по който се смеете, запишете смеха си и след това го възпроизведете, за да анализирате напредъка си и да промените стила си.
Ако има особен смях, който бихте искали да научите, опитайте да пуснете запис на вашия оригинален смях и смеха на човека, на когото искате да имитирате едновременно. По този начин можете да сравните разликите между двата смеха
Стъпка 2. Намерете място, където да бъдете сами
Опитайте да практикувате новия си смях в колата, на уединено място или пред огледало. Когато сте готови, опитайте се да се смеете както искате. Практикувайте редовно и контролирайте смеха, който изпускате.
Стъпка 3. Направете смеха си автентичен
Мислете смешно, слушайте шегата на приятел или гледайте нещо глупаво. Уверете се, че смехът ви звучи истински и че не е измислен, за да отразява истинския ви смях. Ако не можете да се смеете на нещо, просто се смейте на себе си: погледнете се в огледалото и се смейте на себе си.
Стъпка 4. Наблюдавайте корена на проблема
Ако смехът ви звучи твърде носово, съсредоточете се върху движението на мускулите на носа, когато се смеете. Вместо това, директен смях през диафрагмата: дихателните пътища, разположени близо до червата, под белите дробове. Ако смехът ви е твърде силен и смъркащ, опитайте се да реагирате по -бавно.
Част 3 от 3: Култивиране на нов смях
Стъпка 1. Използвайте нови начини за смях в различни социални ситуации
Слушайте звука, когато се смеете и говорите. Отначало може да се наложи да слушате внимателно, за да се смеете така, както искате. С течение на времето новият ви смях ще звучи по -естествено.
- Ако случайно използвате стария смях, не се разочаровайте. Оригиналният ви смях е навик, който се е развил от дългогодишни социални взаимодействия. Този навик е много труден за промяна.
- Важно е винаги да сте наясно, когато се смеете. Когато знаете как да се смеете, ще бъде по -лесно да промените звука на смеха.
Стъпка 2. Практикувайте, когато имате възможност
Практикувайте, когато сте сами. Разсмивайте се и продължете да го правите, докато резултатите са задоволителни. Можете да направите това в колата, в парка или пред огледало. Обърнете внимание къде тренирате - други хора може да се чувстват неудобно, ако практикувате да се смеете наблизо и те не се шегуват.
Стъпка 3. Не се страхувайте да подобрите смеха си
Ако искате да имитирате определен смях, важно е да осъзнаете, че има много фактори, които могат да променят това. Точно както първоначалният ви смях е повлиян от определени фактори на околната среда - хората, с които общувате, идолски филм, смехът, който искате да имитирате - новият ви смях също ще бъде повлиян от нови преживявания. Не че ще мразите смеещия се звук; това означава, че не е нужно да сте придирчиви, когато става въпрос за избор на нови звуци за смях, стига да ви харесват.
Стъпка 4. Представете бавно новия си смях на приятелите си
Не използвайте новия си смях на всички - постепенно увеличавайте честотата, с която го използвате. Вземете навика винаги да използвате този нов смях, за да не се налага да мислите твърде много за това в крайна сметка. Мозъкът ви постепенно ще се адаптира към новия смях.
Съвети
- Не бъдете твърде настоятелни. Ще изглеждате фалшиво и неестествено.
- Изберете смях, който звучи естествено и нормално.
- Помолете някой да оцени начина, по който се смеете. Ако човекът смята, че новият ви смях звучи по -досадно от първия, разсмейте се още веднъж.
- Опитайте се да намерите начини да се смеете, които харесват вас и другите. Не позволявайте новият ви смях да звучи фалшиво. Потърсете смях, който е естествен и приятен за слушане.
