Челото е част от Т зоната или лицевата зона, която включва челото, носа и брадичката. За много хора челото е проблемна зона, тъй като е толкова близо до косата, която произвежда масло. Има различни начини да ви помогнем да се отървете от акне по челото.
Стъпка
Метод 1 от 4: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Използвайте бензоил пероксид
Бензоил пероксидът убива бактериите, причиняващи акне. Прилагането на бензоил пероксид върху челото ще помогне да се отървете от пъпките, които растат там. В допълнение, бензоил пероксидът има и допълнителната полза от премахването на мъртва кожа и излишното масло, което може да запуши порите.
- Потърсете продукти без рецепта, съдържащи бензоил пероксид в концентрация от около 2,5% до 10%.
- Бензоил пероксид може да направи кожата суха, а след това и люспеста, или да причини парене, парене и зачервяване. Следвайте инструкциите за употреба, посочени на опаковката.
Стъпка 2. Опитайте салицилова киселина
В допълнение към бензоил пероксид, салициловата киселина може да се намери и в други почистващи препарати и средства за лице без рецепта и може да помогне при акне по челото. Обикновено продуктът съдържа киселинна концентрация от около 0,5% до 5%.
- Честите нежелани реакции включват дразнене на кожата и парене. Нанесете малко количество върху кожата и изчакайте 3 дни, за да видите дали изпитвате дразнене.
- Не използвайте продукта за по -дълго време или за повече от предписаното. Използвайте според указанията на лекаря или информацията, посочена на опаковката.
- Салициловата киселина е предназначена за употреба само върху кожата. Не го прилагайте твърде близо до очите, ноздрите или устата.
Стъпка 3. Нанесете етерични масла върху проблемната кожа
Използвайте памучен тампон или памучен тампон, за да нанесете маслото върху проблемната зона на челото. Етеричните масла могат да причинят дразнене на кожата. Затова разредете една капка етерично масло с една капка масло -носител, като например жожоба, маслина или кокос. Ако кожата ви е чувствителна, въведете маслото бавно. Можете да оставите маслото върху кожата си или да го изплакнете с топла вода. Етеричните масла, които можете да опитате, включват:
- Масло от чаено дърво
- Масло от риган
- Масло от мента или мента
- Масло от мащерка
- Невен
- масло от розмарин
- лавандула
- Масло от бергамот
Стъпка 4. Извършете третиране на лицето чрез пара
Изпарението отваря порите и помага за премахване на замърсяванията. Освен това изпарението е лесно и евтино. Ето как да направите парене на лицето:
- Изсипете вода в тенджера и оставете да къкри на котлона, докато водата започне да се изпарява.
- Поставете гореща вода в леген и я поставете на масата. Наведете се над мивката и поставете лицето си на поне 30 см от мивката. Горещата пара може да причини тежки изгаряния. Така че внимавай.
- Покрийте главата си с кърпа и изпарете лицето си за 15 минути. Когато приключите, подсушете лицето си.
- След като разпарите лицето си, можете да продължите да ексфолирате или да използвате маска, за да намалите мазнините.
- Можете да добавите няколко капки етерично масло към водата, докато готвите на пара.
Стъпка 5. Направете маска от белтъци
Яйчният белтък помага за лечение на петна, както и стяга и освежава кожата. Когато правите маска от белтък, не забравяйте да разбиете белтъците, докато станат на пяна, като меренги. Можете да добавите други съставки като лимон за избелване на кожата или мед, който има антибактериални свойства.
- Комбинирайте три белтъка и супена лъжица прясно изцеден лимонов сок в купа и разбийте яйцата, докато станат бели, пенливи и твърди.
- Нанесете маската от белтък на почистено лице с чисти ръце. Не позволявайте сместа да попадне в устата, носа или очите. Оставете го за 15 минути. След това изплакнете с топла вода. Изсушете кожата бавно.
- Измийте ръцете си след работа с белтъци.
- Нанесете овлажнител.
Стъпка 6. Опитайте тонер от ябълков оцет
Смесете една супена лъжица оцет с две чаши вода. Нанесете сместа върху лицето с помощта на памучна топка. Смята се, че ябълковият оцет помага за изравняване на тена на кожата и намалява акнето.
Имайте предвид, че ябълковият оцет може да раздразни чувствителната кожа. Ако кожата ви е чувствителна, направете смес с по -голямо съотношение вода
Метод 2 от 4: Да се отървете от акне чрез диета
Стъпка 1. Намалете захарта
Започнете, като се отървете от храни, които съдържат добавена захар. Бактериите обичат захарта, а бактериите причиняват акне. В допълнение, редица проучвания показват, че храни с нисък гликемичен индекс (GI) могат да намалят тежестта на акнето. Храни с нисък гликемичен индекс са храни, които отделят захарта в кръвта по -бавно. Храни с най -нисък гликемичен индекс включват:
- Зърнени храни от оризови трици, натурални мюсли, смлян овес
- Пълнозърнест хляб, пумперникелов хляб, пълнозърнест хляб
- Повечето зеленчуци, с изключение на цвекло, тикви с мачете и репички
- Различни видове ядки
- Предимно плодове, с изключение на диня и фурми. Мангото, бананите, папаята, ананасите, стафидите и смокините имат умерен гликемичен индекс.
- Бобови растения и ядки
- Кисело мляко
- Пълнозърнестите храни имат нисък до умерен гликемичен индекс. Най -ниският гликемичен индекс е в кафявия ориз, ечемика и пълнозърнестите тестени изделия.
Стъпка 2. Намалете консумацията на млечни продукти
Изследванията показват малка връзка между млякото и акнето. Ако ядете много млечни продукти и имате акне по челото, опитайте да намалите количеството млечни продукти в диетата си.
Стъпка 3. Вземете повече витамини А и D
Витамин А помага за укрепване на имунната система и е естествен антиоксидант. Витамин D помага за стимулиране на имунната система, помага за намаляване на възпалението, е антимикробен и помага за намаляване на производството на масло. Най -добрият начин да увеличите приема на тези два витамина е чрез храната.
- Храните, които съдържат много витамин А, включват зеленчуци, като сладки картофи, спанак и други зелени листни зеленчуци, моркови, тиква мачете, броколи, червени чушки, тиква с мед; плодове като портокалов пъпеш, манго и кайсия; бобови растения, месо, черен дроб и риба.
- Храните с високо съдържание на витамин D включват риба, като сьомга, риба тон, скумрия и масло от черен дроб на треска; яйца, гъби; и стриди. Много храни също са обогатени с витамин D.
- Можете също така да получите прием на витамин D чрез естествена слънчева светлина, защото слънчевата светлина стимулира тялото да произвежда витамин. Прекарвайте около 10-20 минути на открито, без да използвате слънцезащитни продукти всеки ден. Ако имате тъмна кожа, прекарвайте повече време на слънце. В противен случай се уверете, че сте на слънце безопасно, като използвате слънцезащитен крем с широк спектър, SPF 30, шапка с широки периферии и покриете колкото е възможно повече кожа.
- Можете също да приемате добавки D3.
Стъпка 4. Яжте храни с високо съдържание на омега-3
Смята се, че омега-3 мастните киселини помагат да се контролират молекулите, които произвеждат масло. Можете да намерите омега-3 в храната. Различни зърнени храни и ядки, като ленено семе и ленено масло, семена от чиа, фъстъчено масло, орехи са добри източници на омега-3. Рибата и рибеното масло, които се съдържат в сьомгата, сардините, скумрията, рибата с бяло месо и лавракът, също са много ефективни. Авокадото също е добър източник на омега-3.
Можете също така да приемате омега-3 добавки
Метод 3 от 4: Грижа за кожата
Стъпка 1. Измивайте лицето си два пъти на ден
За да предотвратите появата на пъпки по челото и други части на лицето, измивайте лицето си поне два пъти на ден и след извършване на дейности, които ви карат да се потите. Прекомерното изпотяване може да влоши акнето.
- Не използвайте нищо абразивно, тъй като може да бъде грубо по кожата.
- Измийте лицето си внимателно. Използвайте върховете на пръстите си с нежни кръгови движения, когато измивате лицето си.
- Не мийте лицето си твърде често. Не се препоръчва измиване на лицето повече от два пъти на ден.
Стъпка 2. Ексфолирайте кожата
Веднъж или два пъти седмично използвайте скраб за лице, за да ексфолирате кожата. Тази стъпка помага за отстраняване на външния слой на кожата и отваряне на порите. В допълнение, ексфолирането също помага да се отървете от мъртвата кожа и други примеси, които запушват порите.
Бъдете много внимателни, когато ексфолирате лицето си, за да предотвратите дразнене
Стъпка 3. Избягвайте продукти, които причиняват дразнене
Някои продукти могат да раздразнят кожата и да причинят пробиви. Ако имате много пъпки по челото, използвайте минимална козметика. Гел за коса, мус, спрей за коса и слънцезащитен крем могат да причинят пробиви по челото.
- Химикалите, маслата и мазнините в козметиката, дори продуктите с етикет „хипоалергенни“, могат да раздразнят и увредят кожата.
- Не забравяйте да премахнете грима от лицето си преди лягане.
Стъпка 4. Използвайте нежно почистващо средство
Почистете лицето си с мек почистващ препарат, като Cetaphil, Play, Neutrogena или Aveeno.
- Потърсете почистващи препарати, които са означени като некомедогенни. Това означава, че продуктът не насърчава образуването на черни точки, затворени комедони, отворени черни точки или пъпки. Примерите за некомедогенни продукти включват Neutrogena, Cetaphil и Olay. Можете също така да използвате твърди сапуни, които съдържат бензоил пероксид, салицилова киселина или алфа хидрокси киселини. На пазара има много некомедогенни продукти. Прочетете етикета, за да сте сигурни.
- Не търкайте кожата. Това действие може да причини увреждане на кожата като белези или да превърне пъпките в рани. В допълнение, триенето на кожата също може да стимулира появата на повече пъпки, защото причинява разпространението на инфекцията.
Стъпка 5. Овлажнете кожата с некомедогенни масла
Някои овлажнители могат да запушат порите и да направят кожата лепкава или мазна. Опитайте да използвате некомедогенни масла, за да овлажните кожата си. Некомедогенните масла са по-малко вероятно да запушат порите. Опитайте масла като:
- Бадемово масло
- Масло от кайсиеви семена
- Масло от авокадо
- Камфор масло
- Рициново масло
- Масло от вечерна иглика
- Масло от гроздови семки
- Лешниково масло
- Масло от конопено семе
- Минерално масло
- Зехтин
- Фъстъчено масло
- Шафраново масло
- Масло от семена от сандалово дърво
- сусамово масло
Метод 4 от 4: Предотвратяване на пъпки по челото
Стъпка 1. Измивайте косата си често
Ако имате акне по челото, важно е да миете косата си често. Това е особено вярно, ако имате бретон или коса, която покрива челото ви, тъй като това може да прехвърли маслото и мръсотията от косата ви към кожата на лицето.
Стъпка 2. Опитайте се да не докосвате челото си
Възможно е по ръцете ви да има масло и мръсотия, които да запушат порите ви. Опитайте се да държите ръцете и пръстите си далеч от челото.
Измивайте редовно ръцете си, ако често докосвате лицето си. Тази стъпка може да намали маслото и други замърсявания, които могат да залепнат по ръцете ви
Стъпка 3. Избягвайте шапки
Шапките, които покриват челото, могат да причинят акне. Свалете шапката, която покрива челото. Ако трябва да носите шапка, не забравяйте да я перете редовно, за да не се натрупват масло и други отпадъци върху шапката и да се придвижат към челото.
Стъпка 4. Уверете се, че калъфките и чаршафите са винаги чисти
Спането на мръсни, оцветени с масло калъфки и чаршафи може да причини акне по челото. Когато спите, лицето ви се придържа към калъфките и чаршафите, а прахът, маслото и други отломки се придвижват към челото ви, докато спите. Измивайте калъфката си възглавница два пъти седмично, за да предотвратите пробиви по челото.
