Докато „потните длани“могат да предизвикат смях в почивния ден на Ферис Бьолър, всъщност потните длани в реалния живот могат да бъдат смущаващи. Няма повече неудобни ръкостискания и неудобни петици - вместо това действайте! С няколко прости съвета обикновено не е толкова трудно да поддържате дланите си сухи (или поне да се справите с влагата, ако това се случи).
Стъпка
Метод 1 от 4: Сушене на влажни длани
Стъпка 1. Използвайте бебешка пудра или друга пудра, която може да абсорбира потта
Един прост, незабавен и дълготраен начин да се справите с нежеланата влага в дланите си е да я абсорбирате! Можете да направите това по редица начини, включително да поръсите дланите си с абсорбиращ пот прах. Опитайте да излеете около дланта си количество бебешка пудра в дланите си и да я разнесете бавно и равномерно по дланите - веднага ще почувствате, че дланите ви ще се охладят и изсъхнат. Ето някои видове прах/прах, които можете да обмислите да използвате като абсорбатор на пот:
- Тебешир
- Талк (имайте предвид, че талкът може да бъде токсичен, ако се вдишва в значителни количества)
- Царевично брашно (в испанските страни понякога царевичното брашно се използва специално за тази цел и там го наричат „царевица“)
- Сода за хляб
Стъпка 2. Нанесете антиперспирантен продукт върху дланта си
Много хора прилагат антиперспирантни продукти под мишниците всеки ден, за да контролират производството на пот в подмишниците. Вярвате или не, можете да получите същия ефект, като нанесете малко количество продукт против изпотяване върху дланите си. Изсушете дланите си, като ги избършете с кърпа, преди да приложите антиперспирант, за да може продуктът да работи правилно, за да запуши порите на потта.
- Уверете се, че използвате продукти против изпотяване - не само дезодорант. Въпреки че тези два продукта често се комбинират в един, те не са еднакви. Първият се бори с прекомерното производство на пот, докато вторият контролира само миризмата на пот.
- За най -силен ефект използвайте продукт против изпотяване с алуминиево съединение като активна съставка. Алуминият е най -силният и най -ефективен химикал против изпотяване, който може да се намери. При сериозни състояния може да се наложи да получите антиперспирант с рецепта (като Drysol), който съдържа по -висока концентрация на алуминий.
Стъпка 3. Носете кърпичка или спиртни кърпички
В случай на леки изпотени длани, понякога просто трябва да донесете нещо, което може да се използва за абсорбиране на влага през целия ден и този връх е достатъчно мощен, за да се справи с прекомерното изпотяване на дланите. Кърпите за кърпи могат да служат като надеждни кърпи за ръце за многократна употреба, докато хартиените кърпи за еднократна употреба и спиртните кърпички предлагат незабавен комфорт.
Дори ако спиртните кърпички са мокри, дланите ви няма да останат овлажнени дълго. Алкохолът се изпарява много бързо и тъй като се изпарява от дланта, той взема други източници на влага със себе си. Всъщност някои хора с деликатна кожа се оплакват, че кърпите от алкохол правят дланите им твърде сухи, отколкото биха очаквали
Стъпка 4. Измивайте ръцете си по -често
Ако имате проблеми да поддържате дланите си сухи, може да искате да експериментирате с измиване на ръцете по -често. Измиването на ръцете със сапун и вода може да премахне естествените масла от дланите ви, оставяйки ги по -сухи. По този начин може да успеете да поддържате дланите си по -сухи за по -дълъг период от време, ако умишлено работите за увеличаване на честотата, с която ежедневно миете ръцете си.
Имайте предвид обаче, че честото миене на ръцете понякога може да изсуши дланите ви твърде сухи, особено ако използвате груб сапун или сапун, който съдържа препарат. Ако ръцете ви са раздразнени или прекалено сухи от измиването им твърде често, преминете към овлажняващ сапун - обикновено грубите, напукани длани са по -неприятни от леко изпотените
Метод 2 от 4: Предотвратете изпотяване на дланите
Стъпка 1. Избягвайте използването на маслени лосиони
Ако често нанасяте лосион върху дланите си, може случайно да ги накарате да се потят. Докато някои лосиони (като тези, съдържащи химикали против изпотяване) действително могат да ви помогнат да изсушите дланите си, други могат да направят дланите ви по -влажни. Някои съставки, като вазелин, дори могат да направят дланите ви особено мокри или мазни. Ако използвате лосион често, помислете дали да не замените любимия си лосион с по -лек лосион или специално създаден, за да има изсушаващ ефект.
Стъпка 2. Избягвайте джобовете и ръкавиците
Ръкавиците, джобовете и други видове дрехи, които покриват дланите на ръцете, могат да причинят прекомерно изпотяване и влага. Тези предмети улавят влагата и топлината и ги насочват към ръцете, така че ръцете произвеждат повече пот и затрудняват изпаряването на произведената пот. За да поправите това, оставете дланите си голи и голи през целия ден, ако е възможно - естествената влага на ръцете ви ще се изпарява по -свободно.
Ако времето е твърде студено, за да не е удобно да оставяте ръцете си голи, опитайте да носите ръкавици без пръсти или леки ръкавици, ако е възможно. В идеалния случай такива ръкавици ще затоплят ръцете ви, като същевременно позволяват на въздуха да достигне до ръцете ви
Стъпка 3. Избягвайте храни и напитки, които предизвикват производството на пот
Понякога нещо толкова просто като храната на човек може да причини прекомерно изпотяване. Някои храни могат да предизвикат реакция на изпотяване, така че ако сте склонни към изпотени длани, това може да влоши проблема ви много повече. Помислете за избягване на следните видове храни и напитки, ако ги консумирате често:
- Пикантна храна: Вярвате или не, пикантната храна предизвиква същите реакции в организма, както причинява физическата топлина, и често води до изпотяване.
- Кофеин: Някои хора се потят, ако консумират твърде много кофеин, защото химикалът стимулира нервната система, причинявайки безпокойство, интензивна активност, нервност и т.н. Често най -големият ефект се проявява при консумация на топли напитки с кофеин.
- Алкохол: При някои хора, пиянството или "повишаването" може да причини прекомерно изпотяване поради процес, наречен вазодилатация. Този процес увеличава диаметъра на кръвоносните съдове и повишава температурата на кожата, придавайки й топло усещане.
Стъпка 4. Намалете нивото на стрес
За някои хора изпотените длани не са симптом на физически проблем, а по -скоро реакция на източник на стрес или нервност в живота им. В този случай премахването на влагата от ръцете ви е само временно решение - за да получите дълготрайно лечение, трябва да облекчите основния психически или емоционален стрес. Няма един правилен начин да се справите с това, защото стресът на всеки е различен - така че ако мислите, че това се случва с вас, опитайте да говорите с лекар или лицензиран терапевт за съвет. По -долу са само някои от често предлаганите техники за справяне със стреса:
- Йога
- Biofeedback (вид техника за релаксация)
- Медитация
- Спиране на вредните навици или вещества
- Установете различни или по -добри социални отношения
- Извършване на нова рутинна тренировка
- Различни настройки за работа/живот
Метод 3 от 4: Търсене на медицинско решение
Стъпка 1. Помислете за искане на антихолинергични лекарства
Ако изпотените, лепкави длани са сериозен проблем и не можете да се справите с основните домашни средства или с промените в начина на живот, може да помислите да поговорите с Вашия лекар за медицински решения. Едно лекарство, което може да лекува прекомерното изпотяване (както и влажните ръце), се нарича антихолинергично. Това лекарство действа, като блокира действието на химикал, наречен ацетилхолин, в мозъка, който, наред с други неща, контролира производството на пот в организма. Имайте предвид обаче, че антихолинергиците могат да причинят значителни странични ефекти, включително:
- По -висока телесна температура
- Замъглено зрение
- Запек
- Намалено производство на слюнка
- Объркване
- Сънливост
Стъпка 2. Помислете за йонофореза
Една относително ненатрапчива процедура, която може да лекува потни длани, се нарича йонофореза. При тази процедура ръцете се потапят във вода за около половин час, докато през водата преминава лек електрически ток. Този процес ще затвори порите в кожата на ръцете, намалявайки секрецията на пот. Използваният електрически ток не е достатъчно голям, така че да не е болезнен. За най -добри резултати тази процедура изисква няколко повторения.
Докато йонофорезата обикновено не причинява никакви странични ефекти, в редки случаи може да предизвика дразнене на кожата и/или мехури по ръцете
Стъпка 3. Помислете за инжекции с ботокс
Въпреки че инжекциите с ботокс са общоизвестни за козметични цели, всъщност в някои случаи ботокс може да се използва и за намаляване на изпотяването. Лечението с ботокс включва инжектиране на много малко количество токсин, наречен ботулинов токсин под кожата. В малки дози този токсин стяга кожата и влияе върху действието на химикалите, които предизвикват активиране на потните жлези. Въпреки че са необходими няколко инжекции, серия от редовни инжекции с ботокс може да предотврати прекомерното изпотяване за повече от година. Страничните ефекти на ботокс включват:
- Натъртване/зачервяване на мястото на инжектиране
- Главоболие
- Грипоподобни симптоми
- Мускулни потрепвания/увисване
- В много малко вероятни случаи опасни симптоми на отравяне с ботулинов токсин (затруднено дишане, затруднено говорене, проблеми със зрението, слабост)
Стъпка 4. В крайни случаи помислете за операция
За случаи на изпотени или влажни длани, които не реагират на други лечения и оказват значително влияние върху качеството на живот на пациента, може да се препоръча операция, въпреки че тази процедура обикновено се счита за абсолютна последна инстанция. Ендоскопска гръдна симпатектомия (или ETS) е хирургична процедура, която включва прерязване на определени нервни пътища, които причиняват изпотяване в дланите и подмишниците. Докато тази процедура понякога се описва като минимално инвазивна процедура, ETS всъщност е голяма операция, която изисква обща анестезия (за цялото тяло). Въпреки че проблемите са редки, има малък шанс за сериозни усложнения или дори смърт от извършване на СТЕ (както е при всяка голяма операция).
- Имайте предвид, че ETS е постоянна процедура - няма начин да я върнете в първоначалното си състояние, след като операцията е извършена.
- Освен това е важно да се знае, че повечето хора, които се подлагат на СТЕ за лечение на изпотени длани или подмишници, изпитват „компенсирано изпотяване“(толкова или повече изпотяване от първоначалното изпотяване) в други части на тялото си след операцията.
Метод 4 от 4: Използване на алтернативна медицина
Стъпка 1. Опитайте да накиснете ръцете си в чай
Има редица „алтернативни“или „естествени“средства, които се популяризират в интернет като лек за потни длани. Въпреки че някои практикуващи се кълнат, че това лечение работи, има много малко научни доказателства (ако има такива), които да подкрепят неговата ефективност. Една лесна алтернатива е да накиснете ръцете си в студен или топъл чай. За най -добри резултати, накиснете ръцете си в чай (или задръжте мокър пакет с чай) за 30 минути всеки ден в продължение на една седмица.
Според някои (съмнителни) източници, таниновата киселина в чая може да помогне за изсушаване на дланите ви постепенно, като по този начин намалява влагата през целия ден
Стъпка 2. Опитайте да използвате ябълков оцет
Друго лесно алтернативно лечение за лечение на потни длани е използването на ябълков оцет. За този метод опитайте да накиснете ръцете си директно в купа с ябълков оцет за пет минути наведнъж, след което да ги измиете със сапун и вода. Имайте предвид, че е известно, че миенето на ръце със сапун и вода понякога има ефект на самосъхнене (вижте по-горе).
Или може да искате да опитате дълбоко накисване, но първо добавете чаша или две оцет към водата, преди да влезете във ваната
Стъпка 3. Опитайте билкови лекарства
Някои източници на алтернативна медицина твърдят, че приемането на някои билки, които имат „детоксикиращ“ефект, като куркума, шатавари и патола, може да помогне за облекчаване на изпотените длани и/или крака. Въпреки че някои от тези билки могат да се използват за медицина в традиционната или незападната медицина (например, куркумата е известна с традиционната си употреба като храносмилателно и противовъзпалително лекарство), има много малко научни доказателства в подкрепа на твърденията, че тези билки могат да се разчита на него за лечение на потни длани или други здравословни състояния.
Въпреки че повечето схеми за „детоксикация“осигуряват малко измерима или количествено измерима полза, имайте предвид, че някои са показали нежелани (макар и рядко вредни) странични ефекти
Стъпка 4. Помислете за хомеопатична добавка или програма за лечение
Ако направите просто търсене с помощта на търсачка, резултатите от търсенето ще разкрият десетки така наречени хомеопатични или „естествени“средства за изпотени длани. Тези лекарства често са под формата на билки, витамини, хапчета, добавки или някаква комбинация от тези елементи. Докато тези лекарства обикновено рекламират смело, като се твърди тяхната ефективност, в действителност много малко (ако има такива) хомеопатични лекарства са научно доказани, че работят добре.
Освен това, тъй като хомеопатичните добавки не се регулират от институции като BPOM, няма гаранция, че тези добавки са произведени по същите високи стандарти за качество като производството на „нормални“лекарства. Поради тази причина повечето лекари съветват да не се харчат твърде много пари за хомеопатични лекарства
Съвети
- Стресът може да стимулира изпотяването. Просто се отпуснете.
- Силно миришещите храни могат да причинят и силно миришещи ръце; ароматът се понася в потта ви.
