Няма много по -досадни неща от упоритата суха кашлица. Такива кашлици могат да ни карат да се чувстваме неудобно, а също и да дразнят другите в група или социална среда. Има обаче няколко начина, които можете да направите у дома, за да намалите или овладеете кашлицата си. Можете да опитате да лекувате кашлицата сами, но имайте предвид, че ако кашлицата продължава три седмици или повече, трябва да се консултирате с лекар.
Стъпка
Метод 1 от 5: Останете хидратирани
Стъпка 1. Дръжте гърлото си влажно
Кашлицата обикновено се причинява от постназално капене, което е, когато течността от носа капе по задната част на гърлото. Това обикновено се случва, когато сте настинки или хванете вирус като грип. Пиенето на течности може да разрежда слузта, причинена от настинка.
Стъпка 2. Гаргара с топла солена вода
Това ще помогне за намаляване на болката и намаляване на възпалението. Правете гаргара преди лягане и винаги, когато почувствате дискомфорт в гърлото.
Стъпка 3. Пийте много топла вода
Докато горещата вода може да изглежда най -доброто лекарство за гърлото ви, топлата вода рехидратира тъканите на тялото по -добре от горещата вода. Горещата вода може да раздразни възпалените тъкани на тялото. Горещият чай е чудесен начин да останете хидратирани, както и да осигурите топло и успокояващо усещане за гърлото ви.
- Известно е, че анасоновият чай осигурява успокояващо усещане за гърлото и облекчава кашлицата. Добавете канела към него за повече ползи при облекчаване на кашлицата.
- Сложете джинджифила да заври с чаените листа. Добавете щипка черен пипер и няколко листа босилек, за да облекчите запушения нос. Тази билкова смес ще намали чувствителността на тъканите и ще успокои гърлото ви, като по този начин ще отпусне тъканта на гърлото след прекомерна кашлица.
Стъпка 4. Пийте топъл мед и канелено мляко преди лягане
Когато канелата и медът се комбинират, тези съставки се борят с инфекцията, намаляват отока или имат антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за лечение на възпалено гърло.
За да направите канелено мляко, смесете лъжица канела и 1 супена лъжица захар в тенджера. След това към него добавете 1/8 чаена лъжичка сода за хляб и 240 мл мляко и разбъркайте добре. Загрейте до пара, но не завирайте. Оставете сместа да се охлади и след това добавете 1 супена лъжица мед, разбъркайте, докато медът се разтвори, и я изпийте, докато е топла
Стъпка 5. Пийте сок от ананас
Сокът от ананас е 5 пъти по -ефективен от сиропа за кашлица, както е показано в проучване от 2010 г. Той прави ларинкса по -мек, но не оставя следи, които могат да влошат кашлицата. Изберете този сок пред портокалов или лимонов.
Гроздовият сок е добър и за лечение на кашлица. Смесете чаена лъжичка мед в чаша гроздов сок. Виното действа като отхрачващо средство; отхрачващите средства насърчават изхвърлянето на храчките през дихателните пътища, като по този начин облекчават кашлицата
Стъпка 6. Използвайте риган, за да облекчите интензивността на кашлицата си
Сварете супена лъжица листа от риган в чаша вода. След като водата заври, извадете листата риган през сито и изпийте чая от риган.
Ако имате дифузьор за чай (цедка за чай, която има форма на топка), можете да поставите вътре листа от риган, за да улесните отстраняването на листата от риган
Метод 2 от 5: Яжте храни, които ви дават успокояващо усещане
Стъпка 1. Консумирайте мед, за да успокоите гърлото си
Плътната текстура на меда ще овлажни сливиците ви, като намали дразненето в гърлото (и желанието ви да кашляте.) Добрият мед е почти толкова ефективен, колкото сиропа за кашлица!
Водата, напоена с розови листенца (минерална вода, към която се добавят розови листенца) също е отлична алтернатива на меда. Розовата есенция може добре да унищожи слузта
Стъпка 2. Използвайте етерични масла за облекчаване на кашлицата
Етеричните масла са мощни и хранителни масла, които могат да се използват за домашни цели за лечение на различни заболявания. Някои етерични масла имат свойства за намаляване на постоянната кашлица.
-
Маслата от евкалипт, мента, розмарин, градински чай, чаено дърво, сандалово дърво, кедър, тамян и исоп са едни от най -добрите етерични масла за облекчаване на запушен нос.
За да помогнете за облекчаване на запушен нос, поставете 1-2 капки етерично масло върху ръцете си, след това разтрийте ръцете си заедно, стискайки ръцете си над носа и дишайте дълбоко 4-6 пъти. Можете също така да излеете 2-4 капки от това масло върху памучна топка, да я поставите в торба с капак и да я вземете със себе си, където и да отидете
-
Маслата от чаено дърво, градински чай, евкалипт, мента, розмарин, лимон, чесън и джинджифил са едни от най -добрите етерични масла за облекчаване на възпалено гърло.
За да използвате етерични масла като болки в гърлото, изсипете 1-2 капки етерично масло в половин чаша топла вода и направете гаргара за няколко минути, след което източете водата. Внимавайте да не поглъщате водата със сместа от етерично масло
Стъпка 3. Направете домашен сироп за кашлица
Има много различни видове домашно приготвени сиропи за кашлица, които са много по-ефективни от сиропите за кашлица без рецепта.
- Направете билков сироп за кашлица. Поставете 60 грама билкова смес в един литър вода. Билките, които можете да използвате, включват копър, женско биле, кората на хлъзгав бряст, канела, корен от джинджифил и портокалова кора. Сместа се загрява, докато водата се намали наполовина (около половин литър). Прецедете сместа и добавете към нея чаша мед. Разбъркайте, докато медът се смеси добре.
- Направете сироп за кашлица на основата на лук. Шалотът ефикасен в унищожаването на храчки, които могат да причинят кашлица. Нарежете лука на ситно и отстранете сока. Смесете сока от лук и меда в равни пропорции. Оставете сместа да престои четири до пет часа. След като сместа се охлади, вече имате сироп за кашлица, който можете да приемате два пъти на ден.
-
Направете сироп от бъз. Сиропът от бъз е чудесен вариант, защото успокоява кашлицата, но е благоприятен за стомаха. Ако имате чувствителен стомах, опитайте този сироп. Смесете един литър сок от бъз с две чаши мед и две пръчици канела в тенджера. Варете 10 минути. Тази рецепта ще направи около 1,5 литра сироп.
Ако искате да направите свой собствен сок от бъз, който да използвате за приготвяне на сироп за кашлица, можете да сварите малко пресни или сушени бъз в литър вода за около 45 минути, след това да прецедите плодовете и да следвате горната рецепта
Стъпка 4. Яжте топла пилешка супа
Парата, която излиза от супата, ще ви помогне да отворите горната си дихателна мембрана, докато топлината ще осигури успокояващо усещане за гърлото ви и ще попречи на тялото ви да се задуши, защото пилешката супа е богата на протеини. В края на краищата, какво по -успокояващо от топла купа супа?
Стъпка 5. Яжте таблетки за смучене
Купете таблетки за смучене, които съдържат ментол. Ментолът ще намали чувствителността на гърба на гърлото, като по този начин ще облекчи кашлицата. Ментолът е съединение, получено от растението мента, което съдържа анестетично усещане, което може да облекчи болките в гърлото. Пастилите са чудесен вариант, ако трябва да сте на обществено място, но не искате кашлицата ви да притеснява други хора, например в киносалон или класна стая.
Ако нямате подсладени таблетки под ръка, смучете обикновените, твърди бонбони. Простото смучене на твърд бонбон или близалка може да увеличи производството на слюнка и да облекчи сухата ви кашлица. Дъвката също може временно да облекчи кашлицата ви. Дъвката от мента е добър избор, тъй като има анестезиращи свойства, подобни на ментола
Метод 3 от 5: Използване на влажност
Стъпка 1. Използвайте овлажнител
Сухият въздух може да причини изсушаване на секретите от носа и да направи дихателната система неудобна, което може да доведе до кашлица. Следователно този инструмент е необходим поради тази причина.
Бъдете внимателни, ако използвате уреда твърде често-ако не е почистен, той може да изпомпва мухъл и бактерии обратно във въздуха. Това може да накара кашлицата ви да се лекува по -дълго, а не да я облекчава
Стъпка 2. Вземете горещ, парен душ
Затворете всички прозорци в банята и изключете вентилатора. Така ще създадете своя собствена стая за сауна у дома. Парата ще разреди носния секрет. Парата е ефикасна и за облекчаване на кашлицата, причинена от настинки, алергии и астма.
Стъпка 3. Вдишайте парата от тенджерата с вряла вода
Оставете тенджера с вода да заври, след това свалете тигана от котлона и го поставете върху топлоустойчива повърхност. След това задръжте главата си над водата и вдишайте парата. Можете също така да поставите кърпа над главата си, за да съберете парата, за да дишате.
Опитайте да добавите листа от мащерка към водата за допълнителна полза от прочистването на дъха
Метод 4 от 5: Използване на наркотици
Стъпка 1. Вземете деконгестантно лекарство
Ако постназалното капене причинява вашата кашлица, помислете за приема на деконгестант, който е лекарство, което намалява подутата носна тъкан и намалява слузта. Деконгестантните лекарства се предлагат под формата на назални спрейове, хапчета и течности.
- Деконгестантните спрейове за нос не трябва да се използват повече от три дни. Използването му повече от три последователни дни може да причини запушване на носа.
- Деконгестантните лекарства също обикновено съдържат оксиметазолин, който е средство за облекчаване на запушването на носа, но ако се използва повече от три дни, може да увреди дихателните пътища.
Стъпка 2. Опитайте да вземете антихистамин
Антихистамините ограничават освобождаването на хистамин в организма, което може да причини прекомерна слуз в носа и гърлото, което води до упорита кашлица. Антихистамините са особено ефективни по време на алергичния сезон или ако кашлицата ви е причинена от лека алергична реакция към нещо около вас, като пърхот на домашни любимци или мухъл.
Стъпка 3. Знайте за потискащите кашлицата
Облекчаващите кашлицата съдържат активни съставки като камфор, декстрометорфан, евкалиптово масло и ментол, които временно ще облекчат кашлицата ви, но няма да я излекуват. Ако имате проблеми със съня поради кашлицата си или ако кашляте толкова много, че гърдите или мускулите ви болят, може да помислите за приемане на средство за кашлица през нощта. Но имайте предвид, че потискащите кашлицата не могат да излекуват кашлицата ви.
Метод 5 от 5: Лечение на основния проблем
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, за да диагностицирате инфекцията
Ако инфекцията ви е причинена от бактерии, Вашият лекар може да Ви помогне, като Ви предпише антибиотици. Вирусите не реагират на антибиотици, така че ако инфекцията ви е причинена от вирус, антибиотиците няма да работят.
Стъпка 2. Следете за неща, които дразнят дихателната система около вас
Ако наскоро сте сменили парфюма или спрея за баня с нов продукт, вероятно това дразни синусите ви и причинява кашлица. Цигареният дим също е основна причина за кашлица.
Ако цигареният дим причинява вашата кашлица, трябва да помислите да се опитате да лекувате тази често срещана кашлица на пушачите, като се откажете от пушенето
Стъпка 3. Избягвайте стомашно дразнене
Ако страдате от ГЕРБ / гастроезофагеална рефлуксна болест (хронична киселинна рефлуксна болест) или често изпитвате киселини (киселини), трябва да вземете мерки за свеждане до минимум на нейните ефекти. Не лягайте в рамките на 3 часа след хранене и избягвайте пикантни храни или други „задействащи“храни.
Стъпка 4. Прегледайте лекарствата, които приемате
Някои лекарства, като АСЕ инхибитори (ангиотензин конвертиращ ензим / ензими, които играят роля в регулирането на извънклетъчния обем), могат да причинят хронична кашлица. Ако лекарствата, които приемате, имат тези нежелани реакции, обсъдете с Вашия лекар други лекарствени възможности за Вашето заболяване.
Стъпка 5. Избягвайте прах и други алергени
Ако не можете да се отървете от прах или алергени от околната среда, в която се намирате, с помощта на въздушен филтър или да почистите правилно района, лекарството за алергия може да се използва за лечение на хронична кашлица, причинена от алергени.
Съвети
- Един от начините за предотвратяване на кашлицата на първо място е поддържането на добра хигиена. Редовното миене на ръцете със сапун и вода е един от най -добрите начини за предотвратяване на инфекция.
- Избягвайте храни или напитки, които са твърде студени.
- Избягвайте да възкликвате или да крещите, тъй като това може да повреди гласа ви.
- Отделете достатъчно време за сън, особено ако болката в гърлото ви е придружена от други симптоми на настинка.
- Уверете се, че седите изправени. Пийте горещ чай с мед или сок от ананас. Докато седите, опитайте се да не говорите прекалено много.
- Пийте много вода.
- Когато използвате овлажнител, не използвайте малката вложка повече от веднъж на ден. Това може да доведе до запушване на овлажнителя и ще позволи на уреда да изпомпва повече мухъл.
Внимание
- Понякога домашните средства не са подходящи за деца. Моля, обърнете внимание, че децата под 1 година не трябва да консумират мед.
- Ако кашлицата не отшуми и ви притеснява, потърсете медицинска помощ от Вашия лекар.
- Повечето от горните методи на лечение, особено тези, които включват вряща вода, не са подходящи за деца.
- Ако сте бременна, консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някакви домашни средства.
-
Обадете се на Вашия лекар, ако изпитвате някой от следните симптоми заедно с възпалено гърло:
- треска
- треперене
- хронична кашлица, която не изчезва
- хрипове (задух)
Свързана статия
- Как да излекуваме кашлицата
- Как да излекуваме възпалено гърло
- Как да намалим температурата без лекарства
