Настинките и алергиите причиняват натрупване на слуз в синусите и носните проходи, което я прави болезнена и може да доведе до инфекция. Издухването на носа е ефективно само за кратко, докато много лекарства причиняват сънливост и други странични ефекти. Затова много хора се опитват да промият синусите си (известни още като напояване на носа) за бързо, ефективно и без химикали решение. Поливането на носа понякога също може да премахне чужди предмети като прах, прах и мръсотия. Изследванията показват, че редовната употреба на назални напоявания значително ще намали тежестта на синусовите инфекции за тези, които са предразположени към това заболяване. Започнете да се учите как да промивате синусите си, за да лекувате проблеми с носа и да намалите симптомите на инфекции на синусите.
Стъпка
Част 1 от 2: Подготовка на оборудването
Стъпка 1. Изберете инструмент за напояване
Много видове инструменти за напояване, от които да избирате. Тези инструменти могат да бъдат закупени в аптеки, натуропатични магазини и онлайн. Вариациите варират в зависимост от размера, формата и живота (някои са за еднократна употреба). Често използваните устройства за напояване на носа включват:
- Нети саксии
- спринцовка с крушка
- Стиснете бутилката
Стъпка 2. Използвайте безопасна вода
Препоръчва се да се използва бутилирана минерална вода или вряла вода, която е била охладена, тъй като не съдържа бактерии и микроорганизми. Бактериите и микроорганизмите ще увредят тънката мембрана в синусите.
- Използването на опасна вода може да доведе до бактериална инфекция и амебен менингит, състояние, което обикновено е смъртоносно.
- Най -идеална за напояване е дестилирана или стерилна вода. Тези води могат да бъдат закупени в магазина и на опаковката може да пише „дестилирана“или „стерилна“.
- Можете сами да си направите стерилна вода. Сварете чешмяна вода за три до пет минути, след това охладете до хладка. Не използвайте гореща вода, защото тя ще изгори синусовите мембрани
- Филтрираната вода с пори един микрон или по -малко е безопасна за използване. Този филтър е достатъчно малък, за да задържа микроорганизми, така че филтрираната вода е чиста и без бактерии. Тези филтри могат да бъдат закупени в магазини за хардуер или онлайн. За да научите повече за този филтър, посетете тази връзка.
Стъпка 3. Купете или направете физиологичен разтвор
Специални солеви разтвори за напояване могат да бъдат закупени в аптеките, но можете също така да си направите сами, като използвате съставки във вашата кухня.
- Пригответе чаена лъжичка сол. Използвайте само кошерна, консервирана или кисела сол. Не използвайте с йод, средства против съсирване или консерванти, тъй като те могат да увредят ноздрите и синусите.
- Смесете чаена лъжичка сол с половин чаена лъжичка сода за хляб (сода за хляб).
- Добавете халба топла дестилирана, стерилна, преварена и охладена вода или филтрирана до стандарт.
- Бъркайте, докато солта и содата се разтворят във водата. Добавете това решение към вашето напоително устройство. Не забравяйте да използвате стерилна бъркалка, когато разбърквате разтвора.
Стъпка 4. Вземете предпазни мерки
Важно е да поддържате напоителното си оборудване чисто. Оборудването трябва винаги да е без бактерии и други микроби, които да замърсят напоителното устройство и потенциално да влязат в синусовия отвор. Ето стъпки за поддържане на вашето напоително оборудване санитарно.
- Измийте ръцете си със сапун и топла вода преди боравене и използване на иригатора. Изсушете ръцете си с чиста кърпа за еднократна употреба.
- Измийте иригатора с дестилирана, стерилна вода, кипете и след това го охладете, за да предпазите уреда от замърсяване по време на измиване. Оставете уреда да изсъхне самостоятелно или го избършете с чиста кърпа.
Част 2 от 2: Промиване на синусите
Стъпка 1. Напълнете напоителния инструмент
Каквото и напоително устройство да използвате, уверете се, че е правилно почистено. Напълнете устройството с физиологичен разтвор, който сте закупили или направили сами.
Стъпка 2. Заемете позиция
Ако напоителното устройство е напълнено, трябва да регулирате съответно позицията. Наведете се над мивката, за да предотвратите пръскането на вода (особено водата, която е преминала през синусите ви.).
- Наклонете главата си настрани над мивката. Някои експерти препоръчват главата да бъде наклонена на 45 градуса, за да се постигне най -добър воден поток и водата да не навлиза в устата.
- Когато сте готови, внимателно поставете иригатора в ноздрата, която е близо до небцето („горната“ноздра, когато главата е наклонена). Не я поставяйте в носа или срещу преградата, тъй като това може да причини дискомфорт и нараняване.
Стъпка 3. Напояване на синусовата яма
Когато позицията и напоителното устройство са готови, започнете да промивате ноздрите с разтвора. Правете го бавно и внимателно, особено ако това е първият ви опит.
- Дишайте през устата. НЕ дишайте през носа, тъй като разтворът ще бъде вдишан и ще попадне в белите дробове, причинявайки опасност от задавяне.
- Повдигнете бавно дръжката на напоителния инструмент. Ако използвате спринцовка с крушка, моля, изстискайте внимателно, за да отстраните физиологичния разтвор. Ако използвате саксия за нети, просто внимателно излейте разтвора в ноздрите си.
Стъпка 4. Превключете страните
Когато напояването от едната страна е завършено, е време да се напои от другата страна на ноздрата. Наклонете главата си от противоположната страна, така че страната, която се напоява, сега е на „дъното“
Стъпка 5. Изчистете синусите
Когато разтворът в устройството е изразходван и двете страни са напоени, издишайте през двете ноздри, преди да вдишате въздуха. Издухайте носа си, за да се отървете от останалия разтвор и слуз в носа.
Съвети
- Поливайте над мивката. Количеството слуз, което излиза от ноздрите, е непредсказуемо.
- Содата за хляб се използва за улесняване на разтварянето на вода и сол. Ако не може да се получи подходящ вид сол, само водата ще бъде достатъчна. Солта обаче действа за успокояване на мембраните на ноздрите.
- Поливането може да се извършва един до четири пъти на ден. Ако обаче проблемът продължи дори след като грипът ви е излекуван, посетете лекар за преглед.
- Може да искате да се консултирате с доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че носът ви може да се напоява. Помолете Вашия лекар за помощ, за да научите как да напоявате носа си.
Внимание
- Не използвайте готварска сол като смес от разтвори. Трапезната сол съдържа предимно йод, който може да предизвика дразнене в носните проходи. Кошерната или подкиселена сол е по -безопасна, тъй като не съдържа вредни за ноздрите химикали.
- Поливането на синусите не трябва да се извършва при малки деца, тъй като съществува риск от задушаване или задавяне. Поливането с ноздри е безопасно при възрастни, защото те разбират, че по време на напояването дишането не трябва да се извършва през носа. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или педиатър, преди да използвате нети гърне или друго устройство за малки деца.
- Използвайте САМО чиста вода. Замърсената вода е много вредна за ноздрите. Винаги сварявайте чешмяна вода, за да отстраните всички микроорганизми в нея.
