Запушването на синусите, причинено от инфекция на горните дихателни пътища или алергия, може да бъде досадно, да повлияе на способността ви да спите качествено и да намали производителността ви по време на работа. Задръстванията на синусите, които продължават дълго време, могат да доведат до инфекции на синусите. Това състояние може да причини симптоми като запушване на носа, гъста гной или зелена слуз, болка в лицето, притискащо главоболие, кашлица и ниска температура. Ако имате запушен нос, има много неща, които можете да направите, за да изчистите синусите си.
Стъпка
Метод 1 от 2: Използване на домашни средства
Стъпка 1. Вдишайте парата
Един от най -добрите начини за изчистване на синусите е с пара. За да произведете достатъчно пара, влезте в банята и излейте гореща вода във ваната, след това затворете вратата, за да предотвратите изтичането на пара навън. Останете в банята с топлата вода за три до пет минути. Носните секрети ще бъдат хлабави и готови за изхвърляне от носа след това. Можете също така да поставите главата си върху голяма купа, пълна с вряла вода, и да покриете главата си с кърпа, за да хванете парата. Дишайте в това положение за около 10 минути или докато запушеният ви нос се почувства по -добре.
- Ако се чувствате замаяни, докато се подлагате на този метод, намерете друга стая, за да подишате чист въздух, седнете на стол и дишайте нормално. Това ще реши проблема. Това не е за притеснение и ще изчезне след няколко минути.
- Можете също така да използвате етерични масла като лавандула, евкалипт и мента под душа. Това масло е доста обещаващо, тъй като има естествени деконгестантни свойства и е доказано полезно. Доказано е, че евкалиптовото масло има деконгестантни, антимикробни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за изчистване на синусите и да предотвратят инфекции на синусите. Как да го използвате е да поставите пет до 10 капки от това масло във вана или голяма купа, пълна с вода.
- Съхранявайте етеричните масла на място, недостъпно за деца. Това масло може да причини сериозни проблеми и евентуално смърт, ако се погълне или използва неправилно.
Стъпка 2. Купете овлажнител
Понякога синусите ви могат да бъдат много сухи, което може да доведе до задръстване на синусите. Овлажнител, който работи по същия начин като парата, може да бъде много полезен. Дръжте устройството включено, когато сте на закрито или преди лягане, за да увеличите нивото на влажност в носа си и да подпомогнете разхлабването на секретите от носа.
Добавете около пет капки етерично масло, като мента или евкалипт към водата в овлажнителя, за да отпуснете запушените синуси. Евкалиптовото масло има антимикробни, деконгестантни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за вашето състояние
Стъпка 3. Използвайте топъл компрес
Топлината също може да помогне за изчистване на назалната конгестия и изчистване на синусите. Вземете влажна кърпа и я поставете в микровълновата за две до три минути. Температурата трябва да е гореща, но не прекалено гореща за кожата ви. Поставете кърпата върху носа си и я оставете да стои там, докато топлината се разсее. Повторете това действие, ако е необходимо. Това ще разхлаби секретите, които могат да се изчистят от носа чрез издухване.
Бъдете внимателни, когато изваждате кърпата от микровълновата, за да не нараните ръцете си от топлината. Всяка микровълнова печка е различна и може да прегрее кърпата
Стъпка 4. Направете спрей със солена вода
Спрей със солена вода е полезен за облекчаване на запушен нос. Направете свой собствен разтвор, като смесите 236 мл топла вода с една и половина чаени лъжички сол в купа. За да го използвате, купете смукател с основа под формата на топка. Поставете дългия край на устройството в купата с вода и натиснете, за да освободите водата, след това пуснете топката, така че топката да се напълни с вода. След това поставете малкия връх в носа си и нанесете два спрея върху всяка ноздра, за да напръскате течността върху носния секрет, което ще ви улесни при издухването.
Можете също така да си купите физиологични разтвори (нелекарствени) спрейове и капки за нос в аптеките. Не е нужно да се притеснявате за използването на този солен спрей за нос на всеки няколко часа, тъй като той не се лекува. Капките от солена вода за носа са много безопасни и дори много ефективни за бебета
Стъпка 5. Използвайте нети пот
Нети гърне е малък чайник, който почиства синусовите канали, като тече топла вода през едната ноздра и навън в другата. Как да го използвате е да напълните нети тенджерата с топла вода с температура около 48 градуса по Целзий. Наклонете главата си наляво и леко назад и поставете муцуната на нети гърнето в дясната ноздра. Повдигнете нети тенджерата и излейте водата в дясната ноздра. Водата ще изтече от лявата ноздра.
Уверете се, че използвате чиста, стерилна вода. За да го затоплите, първо сварете водата и отстранете всички замърсявания, ако се съмнявате в чистотата на водата във вашия дом
Стъпка 6. Яжте или пийте гореща храна
Има редица храни и напитки, които могат да помогнат при проблеми със синусите. Опитайте да пиете горещ чай, който има същия ефект като парата. Топлината, произведена от чая, ще затопли синусовите канали и ще ги изчисти. Можете да използвате всеки чай, който харесвате, но препоръчваме да използвате ментови и лавандулови чайове, тъй като те имат допълнителната полза от справянето с запушени синуси.
- Променете и диетата си. Опитайте пикантна салса, чили, пикантни пилешки крилца или нещо пикантно. Топлината, добавена към вашата система, ще помогне за затоплянето на синусите и за изхвърлянето на секрети.
- Можете също да ядете гореща супа или бульон, за да помогнете за разхлабването на синусите.
Стъпка 7. Упражнение
Въпреки че може да не ви се упражнява, когато синусите са запушени, тази физическа активност може да помогне за увеличаване на притока на слуз в синусите ви, което ще помогне за изчистване на секретите от носа. Опитайте да направите някои аеробни упражнения за 15 до 20 минути, за да изчистите синусите си.
Ако сте алергични към цветен прашец или други вещества, които са на открито, опитайте да спортувате на закрито, като например във фитнес залата или на закрито, за да избегнете излагане на алергени, които могат да причинят дразнене
Стъпка 8. Направете масажа ръчно
Понякога можете да използвате ръцете си, за да изчистите синусите. Използвайте лек натиск с показалеца и средния пръст, редувайки се с кръгови движения по челото, носа, до очите и под очите. Използвайте масло като масло от розмарин на челото си, за да отворите синусовите канали.
Можете също така да използвате ръчна манипулация, за да разкъсате слузта ръчно или структурно и да затоплите зоната с движението на ръката си
Метод 2 от 2: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Опитайте да използвате лекарство
Има много лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на назалната конгестия в синусите ви, както лекарства без рецепта, така и лекарства без рецепта. Спрей за нос, който може да се получи без лекарско предписание, е Flonase. Как да го използвате е да давате по един спрей на ноздра, два пъти на ден. Това е особено полезно, ако страдате от алергии. За да облекчите запушените синуси, можете също да опитате Zyrtec, който не е сънлив антихистамин. Пийте до 10 mg веднъж дневно. Опитайте също Claritin, друг несънлив антихистамин, който може да ви подейства по-добре. Пийте до 10 mg веднъж дневно. Друго лекарство, което също е полезно, е деконгестантно перорално лекарство, което съдържа псевдоефедрин.
- Ако лекарствата без рецепта не работят за вас, попитайте Вашия лекар за по-мощни лекарства без рецепта или други деконгестанти, отпускани само с рецепта, които биха могли да работят по-добре във вашия случай.
- Можете също да използвате обезболяващи без рецепта за лечение на болка, причинена от запушени синуси, като ацетаминофен и ибупрофен.
- Назалните деконгестанти, като Afrin, могат бързо да облекчат задръстванията на синусите, но трябва да се използват само за 3 дни. Ако го използвате за по -дълго време, може да получите симптоми на отскок (болестта става резистентна към лекарството, дадено във фиксирани дози).
- Без консултация с лекар тези лекарства не трябва да се приемат от бременни жени или такива със здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане или заболявания на щитовидната жлеза. И се консултирайте с педиатър, преди да го дадете на деца.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар за имунотерапия
Ако страдате от тежки хронични алергии, които причиняват проблеми със синусите, можете да се подложите на имунотерапия, за да премахнете запушването на синусите. Имунотерапията е процес, при който давате нещата, към които сте алергични, като цветен прашец, мухъл или пърхот на домашни любимци в малки дози, чрез инжектиране или поставени под езика. Първата стъпка, която трябва да направите, е да се подложите на тест от алерголог, който ще установи точно към коя вещ сте алергични. След като Вашият лекар определи към какво сте алергични, той или тя ще започне да Ви дава алергена чрез инжектиране или поставяне под езика Ви. Лекарят ще даде на алергена в приемлива за организма доза, така че тялото да се адаптира към алергена, да не го възприема повече като опасен обект и да продължава да образува имунен отговор, като задръстване на синусите или хрема.
- Тези инжекции или лечение ще се правят седмично през първите четири до шест месеца. След това ще бъдете на ниво на поддържане и ще се нуждаете от лечение на всеки две до четири седмици. Постепенно ще получавате лечение с по -дълги интервали между всеки, докато не се нуждаете само веднъж месечно. След една година, когато тялото ви реагира положително на терапията, симптомите ще изчезнат или ще има значителен напредък. Ако това се случи, лечението ви може да продължи три до пет години, когато сте напълно имунизирани срещу алергена.
- Имунотерапията ще бъде спряна, ако тялото ви не реагира положително.
- Това лечение отнема много време и може да бъде скъпо, но много хора се обръщат към тази терапия, тъй като тя може да премахне запушените синуси и да подобри качеството им на живот.
Стъпка 3. Потърсете незабавно медицинска помощ
В определени ситуации може да се нуждаете от лекар. Ако симптомите на грипа не изчезнат за повече от две седмици, отидете на лекар, за да проверите за по -сериозен проблем като бактериална инфекция. Ако има промяна от обичайните секрети и симптоми на алергия за една седмица, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, ако състоянието ви не се подобри, но се влоши на седмия ден.
- Понякога блокираният синус може да доведе до бактериална инфекция на синусите и в този момент Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици. Синусовата хирургия рядко се извършва за лечение на хронична задръстване на синусите или инфекция.
- Ако синусите ви кървят, ако задръстванията на синусите са свързани със силно главоболие или са придружени от висока температура, чувство на объркване, схванат врат или чувство на слабост, или ако симптомите ви се влошат след използване на някаква форма на домашно лечение, потърсете лекарска помощ веднага отидете на лекар.
- Изчистването на запушени синуси може да предизвика симптоми при хора с астма или други белодробни проблеми. Посетете лекар, ако имате кашлица, хрипове, болка в гърдите или задух, свързани със запушени синуси.
