Синини, известни още като контузии, са причинени от разкъсване на кръвоносните съдове под повърхността на кожата. Обикновено синините се причиняват от падане, кимване или удряне на нещо като топка. Въпреки че с времето ще избледнее, има неща, които можете да направите, за да ускорите лечебния процес на синината си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Възстановяване на синини
Стъпка 1. Компресирайте с лед
Прилагането на пакет с лед върху синината ще намали отока и ще помогне за по -бързото възстановяване. Увийте пакет с лед, найлонов плик, напълнен с натрошен лед, или торба със замразени зеленчуци в кърпа и го нанесете върху наранената повърхност за 10-20 минути наведнъж. Повторете това лечение няколко пъти на ден през първите 2 дни.
Гъвкави опаковки с лед, специално проектирани за нараняване, могат да бъдат намерени в магазините за спортни принадлежности. Спортистите обикновено подготвят този инструмент за лечение на синини
Стъпка 2. Повдигнете натъртената част на тялото
Намаляването на притока на кръв към наранената област чрез използване на силата на тежестта може да предотврати натрупването на кръв и да избледнее цвета на синината. За целта се опитайте да повдигнете наранената част на тялото на няколко сантиметра над положението на сърцето.
- Например, ако натъртената част на тялото ви е кракът, легнете на дивана и поставете възглавници, които да поддържат крака ви.
- Ако ръката ви е със синини, опитайте да я поставите на подлакътника на стол или на купчина възглавници, така че да е на нивото на сърцето или по -високо.
- Ако торсът е натъртен, може да нямате късмет. Опитайте да компресирате само лед към този раздел.
Стъпка 3. Нанесете компресионна превръзка върху наранената област
Компресионните превръзки могат да намалят притока на кръв към превръзката. Това ще предотврати натрупването на кръв в зоната на натъртване. В допълнение, компресионните превръзки също могат да помогнат за намаляване на болката и подуването. Просто не увивайте компресионната превръзка твърде плътно. Просто увийте еластична превръзка около синината.
Наложете превръзка върху натъртеното място само през първите 1-2 дни
Стъпка 4. Почивайте, ако е възможно
Преместването на мускула ще увеличи притока на кръв към зоната и няма да помогне за заздравяването на синината. Затова се опитайте да прекратите дейността си и да си починете, за да предотвратите влошаване на нараняването, както и да дадете време на синината да се излекува.
- Отпуснете се на дивана. Опитайте да гледате филм, да играете игра, да четете книга или да правите нещо, което не ви отнема много физическа активност.
- Лягам си рано. Тялото ви се нуждае от сън, за да се възстанови. Така че, заспивайте веднага, когато започнете да се чувствате уморени.
Стъпка 5. Вземете парацетамол или ибупрофен, ако е необходимо
Ако натъртването е много болезнено, вземете обезболяващо без рецепта, за да го облекчите. Следвайте инструкциите за дозиране за употреба и никога не използвайте повече от препоръчаното.
Избягвайте приема на аспирин, който е лекарство за разреждане на кръвта, тъй като може да влоши синините
Стъпка 6. Нанесете горещ, влажен компрес след 24 часа
След около 24 часа прилагането на горещ, влажен компрес може да помогне за облекчаване на синината. Използването на нагревателна торба или топла кърпа е за предпочитане пред електрическо одеяло, тъй като влажната топлина е по -добра за лечение на наранявания, отколкото сухата топлина.
Нанесете нагревателната торба за няколко минути наведнъж, няколко пъти за 1-2 дни
Метод 2 от 3: Опитайте домашни лечения
Стъпка 1. Масажирайте областта около синината
Не масажирайте натъртеното място директно. Масажирайте обаче зона от 1-2 см около синината, която се появява, защото обикновено е с по-голям размер. Масажирането на наранената област директно може да предизвика дразнене и да влоши състоянието.
- Правете това лечение няколко пъти на ден, като започнете един ден след появата на синината. Масажът ще помогне за нормалното функциониране на далака за премахване на синини.
- Не забравяйте, че не натискайте зоната около синината, докато не ви нарани. Ако ви се струва твърде болезнено да докоснете синината, не я масажирайте.
Стъпка 2. Отделете 5-10 минути, за да се наслаждавате на слънце всеки ден
Ултравиолетовата светлина може да разруши билирубина, който е продукт на разпадане на хемоглобина, което причинява жълтеникав цвят на синини. Ако е възможно, изложете синината на слънчева светлина, за да ускорите изомеризацията на останалия билирубин.
10-15 минути дневно излагане на слънце трябва да са достатъчни, за да се отървете от синината, без да причинявате слънчево изгаряне. Нанасяйте слънцезащитен крем върху всички открити повърхности на кожата, когато прекарвате време на открито
Стъпка 3. Увеличете приема на витамин С
Витамин С може да увеличи количеството колаген в кръвоносните съдове, като по този начин помага да се отървете от синини. Яжте храни като портокали и тъмнозелени листни зеленчуци, за да получите приема на витамин С от храната.
Стъпка 4. Използвайте арника мехлем или гел ежедневно
Арниката е билка, която отдавна се препоръчва за премахване на синини. Това растение съдържа съединения, които могат да намалят възпалението и подуването. Изберете мехлем, съдържащ арника, от аптеката и го нанесете върху натъртената повърхност веднъж или два пъти на ден.
Не прилагайте арника върху порязвания или отворени рани
Стъпка 5. Яжте ананас или папая
Храносмилателният ензим бромелаин, който се намира в ананаси и папая, може да разгради протеините, които задържат течност в тъканите след нараняване. Следователно, консумацията на ананас или папая веднъж дневно може да помогне за ускоряване на лечебния процес на синини.
Стъпка 6. Нанесете витамин К крем върху натъртеното място
Витамин К може да спре кървенето, защото съсирва кръвта. Отидете в аптеката за крем с витамин К. Използвайте този крем според указанията на опаковката, за да се отървете от синини.
Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Обадете се на спешните служби, ако усетите силен натиск около синината
Ако почувствате натиск, силна болка, мускулно напрежение, изтръпване, парене, слабост или изтръпване в областта на синината, може да имате синдром на компартмент. Обадете се на спешните служби, за да можете незабавно да получите помощ в болницата.
Синдромът на отделението възниква, когато в мускулното отделение настъпи подуване и/или кървене. Налягането в мускулното отделение намалява притока на кръв към зоната, причинявайки увреждане на нервите и мускулите
Стъпка 2. Потърсете медицинска помощ, ако има натъртване на синината
Бучка на повърхността на синина може да бъде хематом. Посетете лекар възможно най -скоро, тъй като може да се наложи незабавно да се източи кръвта в наранената област.
Хематомите се образуват, когато кръвта се натрупва под повърхността на кожата и причинява подуване
Стъпка 3. Посетете лекар, ако имате треска или инфекция
Ако кожата ви е разкъсана и областта около синината е зачервена, гореща или изтича гной, това може да означава инфекция. По същия начин, ако имате треска, тя може да бъде причинена и от инфекция. Ако се появят тези симптоми, уговорете среща с Вашия лекар.
Внимание
- Преди да започнете или спрете употребата на каквито и да е лекарства, първо се консултирайте с Вашия лекар.
- Уверете се, че нямате алергия към някой продукт, преди да опитате някой от горните методи.
- Ако синини се появят внезапно без видима причина, трябва да се консултирате с медицински специалист.
- Домашните средства за синини не са тествани медицински и, подобно на други домашни средства, може да имат неизвестни рискове.
