Законът за привличането гласи, че можете да привлечете положителни или отрицателни неща, като използвате мислите и действията си. Тя се основава на теорията, според която всичко се състои от енергия. Така че, когато канализирате енергия, същата енергия ще ви се върне. Ако искате да използвате закона на привличането, за да предадете вашите желания на Вселената, започнете с формиране на позитивно мислене. След това предприемете действия, за да се случи това и бъдете готови да се изправите пред препятствия, като винаги бъдете позитивни.
Стъпка
Метод 1 от 3: Формиране на позитивно мислене
Стъпка 1. Съсредоточете се върху това, което искате, а не върху това, което нямате
Вместо да мислите за колата, която се повреди често, представете си, че шофирате нова кола. Тази стъпка ви държи фокусирани върху това, което искате да имате, а не върху това, което не искате. По този начин изпращате съобщение до Вселената, че очаквате нещо добро!
- Тя се основава на идеята, че това, което мислите, е това, което искате. Така че, ако си мислите: „Иска ми се да имам кола, която никога да не се е повредила“, това означава, че все още сте съсредоточени върху настоящата кола, а не върху новата кола.
- Друг пример, вместо да си мислите: „Дано не се проваля през този семестър“, кажете си: „Уча усилено, за да издържа изпита с А.“
Стъпка 2. Изложете желанието си, като използвате положителни изречения
Когато формулирате желание, не правете изречения с отрицателни думи, като „не“или „не“. Пример за отрицателно изречение: „Не искам да загубя работата си“. Изберете думи, които изразяват това, което искате, за да не привлечете грешното нещо. Например изразяването на желание с изречението: „Не искам да загубя“предава съобщение за „загуба“, докато изречението: „Определено ще спечеля“предава съобщение за „печелене“.
Законът за привличането гласи, че Вселената улавя съобщенията според думите, които използвате, а не намеренията, които стоят в основата на съобщенията. Например, може да искате да кажете „не искам да бъда в дълг“, но вселената получи съобщение само за „заемане на дългове“
Стъпка 3. Представете си сбъдната мечта
Затворете очи и си представете, че живеете живота, който искате да живеете. Представете си, че вършите работа, която искате, показвате таланта си или шофирате нова кола. Правете това всеки ден, за да укрепите волята си и да ускорите осъществяването на всичките си мечти.
Представете си, че винаги успявате. Например, представете си, че получавате повишение на работното място, вместо просто да вършите ежедневните си задължения. Вместо просто да ви наемат, представете си, че сте повишени в директор
Стъпка 4. Бъдете благодарни за всичко, което имате
Оценяването на добротата, която изпитвате, прави ежедневието по -приятно. Това състояние ви улеснява да мислите положително. Запишете в дневника нещата, за които сте благодарни. Също така, благодарете на хората, които правят живота ви по -добър.
Например, всяка сутрин, преди да станете от леглото, запишете 3 неща, за които сте благодарни. Това ще ви помогне да започнете деня с положително настроение
Стъпка 5. Вземете навика да медитирате поне 5 минути на ден за намали стреса.
Стресът е често срещан в ежедневието, но тежкият стрес може да ви повлияе. Освободете стреса, като медитирате за кратко, за да отпуснете ума и тялото си. За да медитирате, седнете удобно със затворени очи и се съсредоточете върху дъха си. Просто оставете мислите, които изскачат, да преминат.
Можете да медитирате според ръководство, изтеглено от уебсайта или с приложение, като Calm, Headspace или Insight Timer
Стъпка 6. Помислете за успех, за да премахнете мислите, които предизвикват безпокойство
Тревогата може да привлече нежелани неща, защото насочвате негативна енергия. Така че, след като осъзнаете, че сте притеснени, предизвикайте го, като се запитате колко е вероятно това, за което се притеснявате, да се случи. След това се опитайте да си спомните момент, когато сте били притеснени. След това измислете най-лошия сценарий, който може да се случи, ако притесненията ви се сбъднат. В крайна сметка ще разберете, че притесненията ви са безполезни.
- Например, може да ви бъде дадена задача да изнесете презентация, но се притеснявате да не се смутите, когато застанете пред публика. Като решение се запитайте: трябва ли това да се случи? преживял ли си го? ако презентацията ви се провали, това събитие беше ли много важно за вас? все още ли мислиш за това преживяване след 1 година? В крайна сметка осъзнавате, че притесненията ви са безсмислени.
- Ако не можете да се отървете от притесненията си, запишете тези чувства в дневник и ги дръжте на затворено място, за да се освободите от тях.
- Представете си условията на живот след 5 или 10 години. Важни ли са все още мислите, които предизвикват безпокойство? Вероятно не. Например, когато полагате изпит, се чувствате притеснени, защото мислите за неуспех, въпреки че след 5 години може да сте забравили този инцидент.
Стъпка 7. Отделете време да се научите как да бъдете позитивни, защото това умение е трудно да се овладее
В началото може да не успеете да контролирате мислите си, за да останете позитивни. Нормално е да имате негативни мисли, но се опитайте да съсредоточите мислите си върху положителни неща, като се противопоставяте на негативните мисли. Признайте, че мислите негативни неща, игнорирайте ги, заменете негативните мисли с положителни. Можете да станете положителен човек, ако тренирате усърдно.
Например, когато се събудите с мисълта: „Работил съм усилено, но винаги се чувствам като провал“, си задайте въпроса защо мислите по този начин. След това запишете положителни неща, които изпитвате, докато се опитвате да постигнете работни цели, като например усвояване на ново умение или подобряване на способностите ви. След това се опитайте да видите положителната страна на този инцидент. В крайна сметка можете да си кажете: „Моите знания продължават да се подобряват и се чувствам горд, че съм повишен.“
Метод 2 от 3: Предприемане на действия
Стъпка 1. Създайте табло за визия, което описва живота, за който мечтаете
Съберете снимки или изрежете вдъхновяващи съобщения и снимки от списания или вестници, за да направите колаж от нещата, които искате. Закачете колаж в спалнята си, за да го виждате всеки ден и да го използвате като източник на мотивация за постигане на житейските ви цели.
- Например, за да създадете табло за визия, поставете снимки на вашата мечтана къща, мечтана кола, желаната длъжност и двойка, които се обичат.
- Не забравяйте, че таблото за виждане не е вълшебна пръчка. За да се сбъднат мечтите, трябва да направите нещо, за да ги сбъднете.
Стъпка 2. Вземете последователно действия, които подкрепят постигането на целите
Първо направете план за разпределяне на 15 минути на ден за постигане на целите си и след това го правете всеки ден. За да следите напредъка, направете списък с планове за действие, които подкрепят постигането на целите, след което ги маркирайте, ако са изпълнени. Реализирането на действие е начин за реализиране на целта, която трябва да бъде постигната!
Изпълнявайте плана за действие по едно и също време всеки ден. Например, опитайте се да ставате 15 минути по -рано всеки ден, за да може планът ви да работи. Друг начин е да се възползвате от почивката след обяд, за да предприемете действия, които подкрепят постигането на целите
Стъпка 3. Изпълнете плана за действие отговорно
Определете целта, която трябва да бъде постигната, и признайте, ако целта не е постигната. След това разберете причината и определете какво трябва да се промени или поправи. В допълнение, възнаградете себе си, че работите усилено за постигане на целта.
Например, вие сте задали цел да работи 1 час всеки ден за постигане на цел, но този план се изпълнява само през първия 1 ден. Признайте, че не работите по план и след това помислете за промяна на работните си цели. Започнете, като настроите целта си на 15 минути на ден, за да разберете дали можете да я постигнете
Стъпка 4. Споделете вашите желания и нужди с другите
Това е единственият начин да споделите очакванията си с другите. Споделете мислите си с други хора, защото те не могат да ви четат мислите. Кажете ми честно от какво се нуждаете и искате, за да го получите.
- Например, искате да се насладите на уикенда с приятели. Вместо да казвате: „Нямам никакви планове този уикенд“, кажете: „Ще отидем ли в петък вечер на кино?“
- Ако очаквате съквартирантът да поддържа нещата подредени, вместо да му казвате: „Искам къщата да е подредена“, можете също така да кажете: „Защо не сложиш мръсните си дрехи в кошницата за пране и да сложиш личните си вещи? в стаята си?"
Стъпка 5. Имайте положителен психически диалог, за да се мотивирате да предприемете действия
Негативното мислене за себе си може да доведе до неуспех в постигането на целите ви. Когато осъзнаете, че мислите негативно, поставете под въпрос истината и я заменете с положителни мисли. Също така, казвайте си положителни мантри през целия ден, за да се съсредоточите върху целите си.
- Например, когато се появи мисъл, която казва: „Не мога да говоря пред публика“, оспорете тази мисъл, като предоставите доказателства, че всеки започва нещо без опит и практика може да се подобри. След това си кажете: „Все по -добре говоря пред публика всеки път, когато го правя“.
- Докато прекарвате деня си, си казвайте положителни мантри, например „Моята мечта ще се сбъдне“, „Определено ще успея“или „Винаги съм щастлив“.
Метод 3 от 3: Преодоляване на препятствия
Стъпка 1. Не забравяйте, че не е нужно да се обвинявате за злополука, болест или неконтролируемо събитие
Всеки изпитва различни проблеми, като загуба на работа, разболяване или нараняване. Не се обвинявайте, ако го изпитате, защото това се случва на всеки.
- Например, докато шофирате кола, някой удря колата ви. Това е инцидент и вие не сте причината. Не вини себе си!
- Въпреки използването на определени методи, като закона за привличане, никой няма перфектен живот без проблеми.
Стъпка 2. Променете начина, по който реагирате на проблем, вместо да го избягвате
Предотвратяването на лоши неща е невъзможно. Можете обаче да предоставите мъдър отговор, за да го преодолеете. Вместо да се чувствате разочаровани, научете се да приемате факта, че проблемите са нормална част от ежедневието. Също така поискайте подкрепа от подкрепящи хора.
Например, не сте успели да преминете интервю за работа в много перспективна компания. Вместо да се чувствате разочаровани, приемете факта, че не сте били наети. Възползвайте се от този опит, за да се подготвите възможно най -добре за следващото си интервю за работа
Стъпка 3. Научете уроци или уроци от препятствията или трудностите, които изпитвате
Това преживяване ви помага да разберете добрата страна на всеки инцидент. Отделете време, за да помислите колко добре сте се развили. Когато сте готови, помислете как можете да използвате опита, за да помогнете на другите.
- Не се насилвайте да извличате уроци или уроци от лоши преживявания, ако не сте готови.
- Например, опитът да не издържаш изпит те кара да учиш по -усилено и сърцераздирателната те учи как да изградиш трайни отношения.
Стъпка 4. Поемете контрола над ума си след неуспех или затруднение за възстановяване на доверието
Понякога пречките могат да ви накарат да нямате самочувствие и да ви е трудно да мислите положително, но можете да се върнете, като поемете контрола над живота си. Определете стъпките, които трябва да предприемете, за да преодолеете препятствията и след това да бягате възможно най -добре, за да можете да постигнете целите си.
- Помолете за помощ, ако е необходимо! Искането на помощ от другите е един от начините да се контролира, за да се гарантира постигането на целите.
- Например, вместо да се чувствате разочаровани, защото не сте приети за работа, потърсете други свободни работни места и след това подайте молба за работа. Докато чакате разговор за интервю, подобрете уменията си за работа, като посещавате безплатни курсове чрез уебсайта.
Съвети
- Законът на привличането не е същият като да пожелаеш на Вселената. Просто трябва да се съсредоточите върху канализирането на положителна енергия, за да привлечете повече положителна енергия.
- Правете неща, които предизвикват положителни емоции, за да ви накарат да мислите положително, като например да слушате любимата си песен, да се наслаждавате на хоби или да спортувате с приятели.
- За да разберете колко ефективен е законът на привличането, поставете цел, която не е твърде висока, за да можете да измерите нейното постижение. Например, за да направите успешното прилагане на закона за привличане видимо, съсредоточете мислите си върху получаване на А или получаване на нов домашен любимец.
- Бъдете търпеливи, защото промяната е процес, който изисква време и усилия. Ако лесно се разочаровате, изпращате негативни мисли във вселената, забавяйки постигането на целите си.
Внимание
- Не се притеснявайте, защото притеснението изпраща съобщение до Вселената, че мислите, че ще се случи нещо лошо, така че да се случи в действителност. Вместо това си представете, че живеете добър живот сега и в бъдеще.
- Не се фокусирайте върху конкретен човек или нещо. Например, вместо да фокусирате ума си върху това да накарате някого да ви обича, опитайте се да изградите здравословна и забавна връзка, като бъдете човек, достоен за любов.
- Не се бийте, ако се случи нещо лошо! Не можете да бъдете обвинявани, че имате проблеми поради здравословни проблеми или действията на другите.
