Как да отворите чакрите: 8 стъпки (със снимки)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 10:56

Според индуистките и/или будистките вярвания, чакрите са големи (но ограничени) енергийни басейни в телата ни, които управляват психологическите ни черти. Казват, че има седем основни чакри; четири в горната част на тялото, която управлява нашите умствени качества, и три в долната част на тялото, която управлява нашите инстинктивни качества. Чакрите са:

Муладхара чакра (основа). Свадхистхана чакра (свещена) манипура чакра (слънчев сплит) анахата чакра (сърце) висуддхи чакра (гърло) аджна чакра (трето око) сахасрара (корона) чакра

Според будистките/индуски учения всички тези чакри допринасят за човешкото състояние. Нашите инстинкти ще съчетаят нашата сила, чувства и мисли. Някои от чакрите обикновено не са отворени през цялото време (което означава, че работят като когато сме родени), но някои са свръхактивни или дори близо до затваряне. Ако чакрите не са балансирани, тогава спокойствието в себе си няма да бъде постигнато.

Продължете да четете, за да научите за изкуството на осъзнаването на чакрите, както и за мощните техники, предназначени да ги отворите.

Стъпка

Стъпка 1. Разберете, че ако отворите чакра, няма нужда да се опитвате да направите по -активната чакра по -малко активна

Всичко е просто компенсация за затворените чакри. След като всички чакри са отворени, енергията ще бъде равномерно разпределена и ще стане балансирана.

Стъпка 2. Отворете основната чакра (червена)

Тази чакра се основава на това, че сте физически осъзнати и се чувствате комфортно в много ситуации. Ако е отворен, със сигурност ще се чувствате балансиран и чувствителен, стабилен и сигурен. Не се доверявайте на хората около вас без причина. Чувствате се присъстващи на случващото се в момента и сте много свързани с физическото си тяло. Ако тази чакра е недостатъчно активна: вие сте склонни да се чувствате уплашени или нервни и е лесно да се чувствате неодобрени. Ако тази чакра е свръхактивна: може да станете материалистични и алчни. Чувствате се така, сякаш трябва да сте сигурни и да изтръгнете пътя си от промяната.

• Използвайте тялото си и бъдете наясно с чакрата. Правете йога, разходете се из блока или почистете къщата. Тези дейности правят тялото ви известно и ще укрепят чакрата.

  

• Аркадирайте себе си. Това означава, че трябва да сте заземени и да го почувствате под себе си. За да направите това, застанете изправени и се отпуснете, разтворете краката си настрани и леко огънете коленете си. Преместете таза леко напред и поддържайте тялото си балансирано, така че тежестта да се разпределя равномерно върху стъпалата на краката ви. След това насочете тежестите напред. Останете в това положение за няколко минути.

  

• След като се заземите, седнете с кръстосани крака, както е показано на изображението по-долу.

  

• Оставете върховете на палеца и показалеца си да се докоснат леко с спокойно движение.

  

• Концентрирайте се върху основната чакра и нейното значение, в точката между гениталиите и ануса.

  

• Тихо, но ясно, тананикайте звука „LAM“.
• Докато правите това, позволете си да се отпуснете, като все още мислите за чакрите, техните значения и как или трябва как те влияят върху живота ви.
• Продължавайте да го правите, докато не се почувствате напълно спокойни. Вероятно ще почувствате „чисто“.

• Визуализирайте червено цвете с лицето надолу. Представете си много силна енергия, излъчвана от него: цветето бавно цъфти, разкривайки четирите си червени венчелистчета, пълни с енергия.

  

• Набръчкайте перинеума, като задържате дъха си и след това го освобождавате.

  

Стъпка 3. Отворете Свещената чакра (оранжево)

Тази чакра е свързана с чувствата и сексуалността. Когато са отворени, чувствата се освобождават свободно и се изразяват без прекомерни емоции. Ще бъдете отворени за привличане и може да бъдете страстни, но и готини. Нямате проблеми, свързани със сексуалността. Ако тази чакра е недостатъчно активна: вие сте склонни да бъдете неемоционални и летаргични и не сте много отворени за никого. Ако сте свръхактивни: сте склонни да бъдете чувствителни и емоционални през цялото време. Може би и вие сте много сексуални.

• Седнете на колене, изправен гръб, но отпуснат.

  

• Поставете ръцете си в скута си, с длани нагоре, подредени една върху друга. Лявата ръка е надолу, дланта докосва задните пръсти на дясната ръка, а палците се докосват леко.

  

• Поставете ръцете си в скута си, с длани нагоре, подредени една върху друга. Лявата ръка е надолу, дланта докосва задните пръсти на дясната ръка, а палците се докосват леко.

  

• Тихо, но ясно, тананикайте звука на „VAM“.
• Докато правите това, позволете си да се отпуснете, като все още мислите за чакрите, техните значения и как или трябва как те влияят върху живота ви.
• Продължавайте да го правите, докато не се почувствате напълно спокойни. Вероятно ще почувствате „чисто“.

Стъпка 4. Отворете чакрата на пъпа (жълта)

Тази чакра покрива самочувствието, особено в група. Когато се отворите, ще се чувствате контролирани и ще се гордеете със себе си. Ако тази чакра е недостатъчно активна: вие сте склонни да бъдете пасивни и замаяни. Възможно е често да се чувствате притеснени и това не е добре за вас. Ако сте твърде активни: склонни сте да бъдете арогантни и агресивни.

• Седнете на колене, с изправен гръб, но отпуснат.

  

• Поставете ръцете си пред стомаха, малко под слънчевия сплит. Пръстите се срещат в горната част, всички сочат далеч от вас. Стискайте палци и стегнете пръстите си (това е важно).

  

• Концентрирайте се върху пъпната чакра и частта, която тя представлява, върху гръбначния стълб, малко над пъпа.

  

• Тихо, но ясно, тананикайте звука на "RAM".
• Докато правите това, позволете си да се отпуснете, като все още мислите за чакрите, техните значения и как или трябва как те влияят върху живота ви.
• Продължавайте да го правите, докато не се почувствате напълно спокойни. Може да почувствате „чисто“чувство (за всяка чакра).

Стъпка 5. Отворете сърдечната чакра (зелена)

Тази чакра е свързана с любов, грижа и обич. Когато сте отворени, ще изглеждате като любящи и приятелски настроени, винаги работещи в рамките на приятна връзка. Ако тази чакра е недостатъчно активна: вие сте склонни да станете студени и недружелюбни. Ако сте прекалено активни: вие сте склонни да бъдете толкова „любящи“към хората, че те се чувстват неудобно и поради това можете да се окажете егоистични.

• Седнете с кръстосани крака.

  

• Нека върховете на показалеца и палеца се докоснат за двете ръце.

  

• Поставете лявата си ръка на лявото коляно, а дясната - пред долната част на гръдната кост.

  

• Концентрирайте се върху сърдечната чакра и частта, която тя представлява, върху гръбначния стълб, като я подравните със сърцето.

  

• Тихо, но ясно, тананикайте звука „YAM“.
• Докато правите това, позволете си да се отпуснете, като все още мислите за чакрите, техните значения и как или трябва как те влияят върху живота ви.
• Продължавайте да правите това, докато не се почувствате напълно отпуснати и усещането за „чистота“се връща и/или става по -силно в тялото ви.

Стъпка 6. Отворете гърлната чакра (светло синьо)

Тази чакра се основава на самоизразяване и комуникация. Когато тази чакра е отворена, изразяването става лесно, а изкуството е чудесен изход. Ако сте по -малко активни: Склонни сте да не говорите много, така че сте класифицирани като срамежливи. Ако често лъжете, тази чакра може да бъде блокирана. Ако сте твърде активни: Склонни сте да говорите много, което може да дразни много хора. Можете също така да бъдете лош слушател.

• Отново седнете на колене.

  

• Скръстете пръсти в ръката си, без двата палеца. Оставете палците да се докоснат един до друг в горната част и леко дръпнете нагоре.

  

• Концентрирайте се върху гърлната чакра и частта, която представлява, в основата на гърлото.

  

• Тихо, но ясно, отеква гласът на „HAM“.
• Докато правите това, позволете си да се отпуснете, като все още мислите за чакрите, техните значения и как или трябва как те влияят върху живота ви.
• Правете това в продължение на пет минути, след което усещането за „чистота“отново ще се засили.

Стъпка 7. Отворете чакрата на третото око (синьо)

Както подсказва името, тази чакра се занимава с прозрение. Когато сте отворени, имате добри психически способности и сте склонни да мечтаете много. Ако тази чакра липсва: вие сте склонни да искате други хора да мислят за вас. Освен че разчитате твърде много на убеждения, вие също сте склонни да се обърквате често. Ако е свръхактивен: вие сте склонни да живеете във въображаем свят по цял ден. В краен момент често можете да фантазирате или дори да изпитате халюцинации.

• Седнете с кръстосани крака.

  

• Поставете двете си ръце под гърдите. Средният пръст трябва да е прав и да се допира нагоре, далеч от вас. Другите пръсти са огънати и докосват костите на пръстите. И двата палеца сочат към вас и се срещат на върха.

  

• Концентрирайте се върху чакрата на третото око и частта, която представлява, малко над веждите.

  

• Тихо, но ясно, тананикайте звука "OM" или "AUM".
• През това време релаксацията на тялото трябва да се случи естествено и да мислите постоянно за чакрите, тяхното значение и как те влияят върху живота ви.
• Правете това, докато усещането за "чисто" се върне или засили.

Стъпка 8. Отворете Коронната чакра (лилава)

Това е седмата чакра и най -духовната. Тази чакра обхваща мъдрост и единение с Вселената. Когато тази чакра се отвори, предразсъдъците изчезват от списъка ви със задачи и вие разбирате по-добре света и неговото отношение към вас. Ако тази чакра е недостатъчно активна: вие сте склонни да бъдете по -малко духовни и може би мисленето ви е много твърдо. Ако сте твърде активни: склонни сте да обмисляте нещата. Първо на ум идва духовността и ако наистина сте твърде активни, може да пренебрегнете физическите си нужди (храна, вода, подслон).

• Седнете с кръстосани крака.

• Поставете двете си ръце пред стомаха. Нека малкият пръст сочи нагоре и далеч от вас, докосвайки горната част, а след това кръстосайте другите пръсти с левия палец под десния палец.

  

• Концентрирайте се върху Коронната чакра и частта, която тя представлява, върха на главата.

  

• Тихо, но ясно, тананикайте звука на "NG" (да, тананикането наистина е трудно).
• Сега тялото ви винаги ще бъде отпуснато, а умът - спокоен. Не спирайте обаче да се концентрирате върху Коронната чакра.
• Тази медитация е най -дългата и отнема не по -малко от десет минути.
• ВНИМАНИЕ: не използвайте тази медитация за Коронната чакра, ако основната ви чакра все още не е силна или отворена. Преди да се справите с тази последна чакра, първо се нуждаете от „основа“, която може да бъде получена чрез обучение на Основната чакра.