Дневникът съдържа житейски бележки, написани въз основа на вашата уникална гледна точка. Освен като средство за съхранение на спомени, дневникът може да има и други предимства: насърчава творчеството, поддържа психичното здраве и ви помага да станете по -добър писател. Воденето на дневник може да бъде повтаряща се и досадна дейност. В не толкова далечното бъдеще ще започнете да чувствате, че няма за какво повече да пишете. С всеотдайност и малко творчество обаче можете да извлечете ползите от воденето на дневник всеки ден в продължение на цяла година или повече.
Стъпка
Метод 1 от 3: Влезте в навика да пишете всеки ден
Стъпка 1. Дръжте дневника на лесно достъпно място
Една от най -трудните части на воденето на дневник е да свикнете да пишете всеки ден. Един лесен съвет, за да придобиете навика да правите това, е да държите дневника си някъде лесен за достъп и гледане.
- Много хора носят дневник със себе си навсякъде. Държат го в джоба, чантата или раницата. По този начин можете да водите дневник винаги, когато се появи идея за писане.
- Други предпочитат да водят дневника на лесно достъпно място у дома, например на нощно шкафче. Воденето на дневник, където може да се види, може да ви напомни да пишете всеки ден.
Стъпка 2. Планирайте времето за писане
Много хора смятат, че определянето на определено време за писане всеки ден може да помогне. Времето, което мнозина избират преди лягане или рано сутрин. И двата варианта ви дават възможност да помислите за случилото се предишния ден.
- Наличието на график за писане ви помага да установите ежедневна рутина за писане. Графикът за писане прави по -малко вероятно да забравите и дава на мозъка ви навика да пише в определени часове. В крайна сметка ще откриете, че думите започват да текат по -лесно, когато дойде време за писане.
- Разбира се, можете да водите дневник по всяко време! Наличието на график за писане не означава, че не трябва да пишете, ако вдъхновението се появи внезапно. Можете също така да пишете повече от веднъж на ден, ако внезапно възникне желание за писане.
Стъпка 3. Не се страхувайте от това, което казват другите хора
Целта на воденето на дневник е за вас, а не за някой друг. Когато водите дневник, не се притеснявайте твърде много за правописните и граматическите правила или за това как другите хора преценяват това, което пишете.
- Увличането по правилата може да разсее или забави процеса на писане и в крайна сметка ще задуши творчеството.
- Писането за себе си или само за себе си може да ви помогне да опознаете себе си по -добре, да намалите стреса, да помогнете за разрешаване на конфликти с другите и да обработите трудни емоции. Този метод може да има положително въздействие върху вашето здраве, както психически, така и физически.
- Ако решите да споделите нещо в дневника си с някой друг, винаги можете да го редактирате по -късно, ако се притеснявате от правописа и граматиката.
Стъпка 4. Създайте „шаблон“за записа
Ще имате дни, когато писането ви протича гладко и естествено, докато в други дни е наистина трудно да започнете. В тези трудни дни, като имате предварително зададени въпроси, на които можете да отговорите, и създаването на някакъв шаблон за писане може да започнете. Ето някои предложения, които можете да използвате:
- Какво направих вчера/днес?
- Какви уроци мога да науча?
- Как се чувствам днес?
- Какво ме прави благодарна?
- Какво прочетох вчера/днес?
- Какви са моите планове днес/утре?
- Кое е най -важното нещо, което трябва да свърша днес/утре/тази седмица? Защо?
Стъпка 5. Използвайте маркери за кратки записи
В някои дни може да нямате много време за писане или да не сте в настроение. В този случай е добре да напишете кратък запис, използвайки точки за събитие или мисъл, които ви минаха през ума този ден.
-
Например, един запис може да прочете нещо подобно:
- Срещнах Сари за обяд в Sate Senayan.
- Притеснен за нов работен проект. Ще бъдат ли одобрени средствата?
- Започна да чете „Престъпление и наказание“, досега интересно, но малко трудно за следване.
- Понякога точките с куршуми могат да бъдат разширени в по -дълги записи на по -късна дата, ако имате възможност. Дори и да не го направите, по -добре е да напишете няколко малки бележки, отколкото да пропуснете дневния график за писане.
Стъпка 6. Не се отказвайте, ако прекарате един ден без да пишете
Ако някой ден, по някаква причина, не можете да напишете в дневника си, не се обезсърчавайте. Този дневник е за вас и няма абсолютно правило, което да казва, че трябва да пишете всеки ден.
Опитайте се обаче да не пропускате повече от два последователни дни. Ако го направите, това може потенциално да попречи на ежедневните ви навици за писане
Метод 2 от 3: Поддържане на интерес
Стъпка 1. Помислете за даване на конкретна цел на дневника
Може да има моменти в живота, когато се чувствате така, сякаш не се случва много. Това състояние може да ви затрудни да пишете всеки ден нещо интересно. Един от начините да заобиколите тази ситуация е да посветите определена цел на дневника си и да пишете за това всеки ден. Например, можете да опитате следните идеи:
- Дневник на проекти, където следите напредъка на няколко текущи проекта, независимо дали са лични или професионални.
- Дневник на благодарност, в който всеки ден пишете за нещо, за което сте благодарни.
- Дневник на природата, където пишете за растения, животни, времето и други природни неща, които виждате всеки ден.
- Дневник на сънищата и там пишете за съня, когато се събуждате всяка сутрин (ако не можете да си спомните съня, просто напишете, че не го правите).
Стъпка 2. Въведете подробностите в текста
Влизането в навика да пишете подробно събитията ще направи вашите записи по -интересни. Плюс това, дневникът става много по -полезен, ако трябва да си спомните нещо един ден.
- Дори нещо интересно може да изглежда скучно, ако е описано без много подробности. Например, може да напишете: „Гледах снощи концерта на любимата ми група“. Писането не е много интересно.
- От друга страна, ако запишете бурни аплодисменти, невероятното соло на китара и момента, в който певицата се навежда и целува бузата на публика в първия ред, спомените оживяват. Тези подробности правят инцидента по -интересен за писане и четене на по -късна дата.
Стъпка 3. Пишете за вашите мисли и чувства, а не само за събития
По същия начин писането ще бъде по -интересно, ако опишете лично отражение върху събитието, което ви се е случило, а не само самото събитие или емоционалната ви реакция.
- Следвайки предишния пример, можете да опишете очакването, което изпитвате в момента, преди всичките ви любими членове на групата да излязат на сцената, как басът кара цялото ви тяло да вибрира, колко сте развълнувани и щастливи, когато свирят любимата ви песен и скоро.
- Може също да ви помогне да използвате дневник, за да обработвате чувствата си в трудни времена.
Стъпка 4. Бъдете честни
Не забравяйте, че тази публикация е само за вас. Воденето на дневник с честни лични размисли ще направи преживяването по -полезно за вас. Освен това честността прави и писането по -интересно.
Сдържането на чувствата по време на писане на записи в дневника ще направи опита на писане по -малко удовлетворяващ. Тъй като пишете за себе си, трябва да се чувствате свободни да изследвате мислите и чувствата си дълбоко и съществено, без да се страхувате от осъждане
Стъпка 5. Използвайте дневник като инструмент за творческо писане
Повечето хора мислят за дневниците като за лични истории и е вярно, много дневници са пълни с лични истории. Не се страхувайте обаче да използвате дневник за по -творческо писане, особено ако смятате, че нямате какво да кажете за собствения си живот.
- Някои хора използват дневник, за да пишат разкази и други художествени произведения.
- Можете да напишете стихотворение, което сте прочели, или вдъхновяващ текст на песен в дневник, или още по -добре, да го използвате като инструмент, за да опитате да напишете своя собствена поезия или песен.
- Материалът, написан в дневник, може да бъде първата чернова на нещо, което ще разработите по -късно, или може да бъде част от лично писане, което остава в дневника.
Стъпка 6. Добавете изображението
Друг начин да направите дневника си по -интересен е да го използвате не само за писане. Дневник на живо със снимки!
- Можете да използвате пълно изображение, както обикновено на страницата с лексикон, или просто изображение и драскулки, добавени в полетата.
- Можете да използвате дневник като средство за запазване на малки спомени от събитията, които разказвате. Например, след като сте гледали концерт на любимата си група, можете да запишете фрагмента от билета на страницата, която сте писали за концерта.
Метод 3 от 3: Избор на вдъхновяващ материал
Стъпка 1. Намерете интересен дневник
Някои хора смятат, че няма значение какво се използва като дневник. Някои хора може да са съгласни. Много хора обаче смятат, че наличието на подходящ дневник ще улесни процеса на писане.
- Купете дневник в магазина, за да можете да избирате и разглеждате различните опции, като ги държите в ръка, за да усетите за тях.
- Изберете дневник, който ви харесва, но не толкова красив, че да ви е жал да го запишете или да създадете бъркотия. Воденето на дневник не се фокусира върху чистотата и реда. Най -добрите дневници често са объркани и объркани.
- Помислете за размера на дневника. Много хора обичат да носят дневник със себе си навсякъде. Ако очаквате това, по -малък дневник може да бъде добър избор. От друга страна, ако планирате да създадете художествен дневник в стил лексикон, може да се нуждаете от нещо по-голямо.
Стъпка 2. Експериментирайте с различни химикалки
Някои хора казват, че им е по -лесно да пишат с помощта на определени видове химикалки. Ако евтините химикалки за еднократна употреба не са проблем за вас, няма нужда да се притеснявате за тях. Ако обаче предпочитате по -хубава химикалка, похарчете допълнителните пари за канцеларски материали, които ви улесняват да ги използвате за писане.
Отново отидете в книжарница или магазин за артикули и опитайте различни химикалки. Вижте коя ви подхожда най -добре. Целта е да ви накара да искате да пишете, за да можете да възприемете навика да пишете всеки ден
Стъпка 3. Помислете за писане на онлайн дневник
Не всеки избира хартия, за да напише дневник. Докато много хора го намират за по -креативен и съсредоточен, когато пишат във физическа книга, други са доволни от воденето на онлайн дневник.
- Онлайн дневниците имат малък риск от загуба. От друга страна, винаги има възможност дневникът да бъде хакнат или сървърът да се срине. Първо помислете за плюсовете и минусите, преди да решите кое е най -доброто за вас.
- Ако изберете онлайн дневник, има много опции като Livejournal, Penzu или Diary.com. Някои от тези уебсайтове ви позволяват да споделяте някои публикации публично, докато други се запазват за вас.
Съвети
- Можете да направите дневника си по -интересен, като му дадете личен щрих. Публикувайте своя снимка, снимка на любимия си актьор/актриса, домашни любимци, приятели или всичко, което харесвате от външната (или вътрешната страна) на дневника си.
- Ако не знаете какво да напишете, просто запишете текста на най -добрата песен, която сте чували този ден, или нещо, което наистина привлича вниманието ви. Можете дори да заяждате за нещо, което ви дразнеше този ден. Накратко, напишете нещо.
- Опитайте да добавите исторически подробности за мястото, което посещавате. Можете да направите малко проучване за местата, които посещавате, и да ги запишете в дневник. Ако наистина ви липсват идеи, можете да пишете за историята на някои случайни предмети от бита.
- Можете да добавяте снимки, драскулки и дори комикси към дневника си, за да стане по -интересен.
