Можете да започнете деня със свеж аромат като цветя и готов да свършите работата през деня. Въпреки това, през деня чувствате, че свежестта ви е изчезнала. Не се безпокой! Просто трябва да следвате няколко прости стъпки, за да сте сигурни, че ще ухаете добре от сутрин до вечер! Душ всеки ден, носете чисти дрехи и нанасяйте дезодорант през нощта (а не през деня), за да запазите миризмата си добре и свежа през целия ден.
Стъпка
Част 1 от 3: Поддържане на чистота
Стъпка 1. Вземете душ или вана всеки ден (или през ден)
За да може тялото ви винаги да мирише добре, трябва да вземете душ всеки ден или на всеки два дни. Чрез почистване на тялото, миризмата, която се е натрупала върху кожата и косата за 24 или 48 часа, може да бъде премахната. Използвайте топла вода (не гореща) и се опитайте да се къпете за по -малко от 15 минути, за да спестите вода.
Стъпка 2. Разтрийте цялото си тяло, докато се къпете
Почистете цялото тяло със сапун и кърпа. Обърнете внимание на областите зад ушите, задната част на шията, краката и областите, които се изпотяват често, като подмишниците и вътрешната част на бедрата (включително слабините). Не забравяйте да почистите гърдите, гениталиите и задните части.
- Ако имате чувствителна кожа, избягвайте използването на сапуни, които съдържат твърде много парфюм или антибактериални съставки.
- Не използвайте луфа, защото тя може да се превърне в място за размножаване на бактерии. Вместо това използвайте кърпа или дори собствените си ръце.
Стъпка 3. Измивайте косата си редовно
Важно е да миете косата си редовно, защото косата абсорбира миризмите около вас. Масажирайте шампоана в скалпа си, за да премахнете лошите миризми и замърсяванията. Изплакнете косата обилно с чиста вода. Ако искате, нанесете балсам върху косата си и я оставете да престои няколко минути, преди да я изплакнете със студена вода.
- Ако имате суха коса, не използвайте шампоан повече от веднъж на всеки два дни.
- Не мийте косата си твърде често, за да не се отстранят естествените масла в косата ви. Измиването два пъти седмично е достатъчно.
Стъпка 4. Мийте зъбите си два пъти на ден
За да поддържате дъха си свеж, мийте зъбите си сутрин и вечер всеки ден. Нанесете малко количество паста върху четката за зъби и измийте зъбите си с кратки вертикални или кръгови движения. Почистете всяка страна на зъбите си, както и венците и езика си. Отделяйте поне 2 минути всеки път, когато си миете зъбите.
- Сменяйте четката за зъби на всеки 3-4 месеца, за да предотвратите натрупването на бактерии и рани по венците, причинени от повредена четина.
- Не забравяйте да използвате конец между зъбите си всеки ден!
Стъпка 5. Използвайте дезодорант и/или продукти против изпотяване през нощта
Колкото и контраинтуитивно да звучи, всъщност трябва да използвате дезодоранти или продукти против изпотяване през нощта, а не сутрин. По този начин съставките в продукта могат да абсорбират в кожата и да попречат на потните жлези да произвеждат лоши миризми и пот.
Можете дори да си вземете душ сутрин, без да се притеснявате за ефективността на използвания дезодорант. Успокой се! Продуктът вече се абсорбира в кожата
Част 2 от 3: Отстранете миризмата
Стъпка 1. Носете чисти дрехи всеки ден
Сменете дрехите си, включително ризи и панталони, цялото бельо (например бикини, сутиени и чорапи) и всякакви други предмети, които докосват кожата (напр. Потници, панталони или долни поли). Чистите дрехи ще ви запазят свеж мирис през целия ден.
Също така трябва да сменяте чорапи няколко пъти на ден, ако краката ви миришат или се потят много
Стъпка 2. Почистете дрехите си, след като ги носите
Добра идея е да изперете дрехите си след употреба, за да премахнете миризмите. Не е необходимо да използвате скъп почистващ препарат и той съдържа силен аромат. Уверете се обаче, че препаратът може да премахне скритите миризми от дрехите и да направи дрехите ви свежи (и разбира се чисти).
Можете да добавите 120 ml бял оцет към пералната машина по време на цикъла на изплакване, за да премахнете миризмите и петна от пот
Стъпка 3. Почиствайте редовно обувките си
Обувките могат бързо да миришат лошо, ако не ги почиствате често, защото ще се натрупат пот и бактерии. Когато обувките са замърсени или миризливи, измийте ги в машинна машина и ги изсушете на слънце. Преди да изперете отново, поставете вестника в обувките и го оставете за една нощ, за да се отървете от миризмата. Можете също така да поставите сушилня, така че обувките ви да миришат добре.
- Ако обувките ви не се перат, използвайте памучен тампон, напоен с алкохол, за да избършете вътрешността и да убиете бактериите.
- Пригответе няколко чифта обувки и ги редувайте, ако е възможно. Обуйте чифт обувки днес и обуйте друг чифт на следващия ден, за да можете да проветрите и подсушите обувките, които не носите.
Стъпка 4. Не яжте подправки, лук и чесън
Въпреки че тези съставки са добри за вас, миризмата, която произвеждат, ще избяга през порите на кожата ви и ще влоши дъха ви. Алкохолът и червеното месо също могат да променят телесната миризма, затова се опитайте да намалите консумацията на двата вида храна. Вместо това изберете пресни плодове и зеленчуци.
Стъпка 5. Поддържайте телесни течности
Като поддържате тялото си хидратирано, кожата ви ще остане хидратирана, така че свежият аромат на лосиони и парфюми може да се придържа по -добре към кожата ви. Мъжете трябва да пият 3 литра вода всеки ден, докато жените трябва да пият 2 литра вода всеки ден.
Стъпка 6. Използвайте овлажнител със сладък мирис
След къпане можете да нанесете ароматен лосион върху кожата. Ако искате да използвате и парфюм или одеколон, уверете се, че ароматите съвпадат или са подобни, за да не се „конкурират“или да маскират други аромати. Използвайте повторно продукта, ако е необходимо, например след измиване на ръцете.
Стъпка 7. Напръскайте любимия си аромат
Когато използвате парфюм или одеколон, напръскайте продукта върху пулсови точки като китките, зад ушите, зад коленете и вътре в лактите. По този начин ароматът ще продължи по -дълго, защото парфюмът или одеколонът се затоплят от телесната топлина и се разпространяват през целия ден.
- Ако искате по -лек аромат, просто напръскайте парфюм или одеколон във въздуха и преминете през него.
- Не търкайте парфюм по кожата си (напр. Като търкате китките си заедно), защото парфюмът няма да издържи дълго.
Част 3 от 3: Освежаване на тялото през целия ден
Стъпка 1. Подгответе необходимото оборудване
Дъвката, ментата, вода за уста, мокри кърпички (за почистване на подмишниците или други части на тялото), дезодорант, одеколон или парфюм, спрей за крака, ароматизиран лосион и смяна на дрехи или чорапи са продукти, които можете да приготвите. Просто ги приберете в малка чанта и ги съхранявайте в чекмедже за бюро, раница или кола.
Когато е необходимо, просто вземете екипировката си и поискайте разрешение да отидете до банята, за да преоблечете или освежите
Стъпка 2. Сменете дрехите или чорапите, ако е необходимо
Това е прост и ефективен начин да се уверите, че ще миришете добре през целия ден. Ако дрехите или чорапите ви са влажни от пот или миризма, сменете ги с нови дрехи или чорапи. Съхранявайте мръсните дрехи в найлонови торбички с уплътнения, за да сте сигурни, че миризмата не излиза. Уверете се, че също носите у дома мръсни дрехи и ги изперете незабавно.
Стъпка 3. Използвайте дъвка, мента или вода за уста, за да освежите дъха си
Ако искате да използвате вода за уста, изберете продукт, който не съдържа алкохол. Имайте предвид, че алкохолът причинява сухота в устата, докато сухотата в устата причинява лош дъх. Междувременно дъвката или ментите, които се дъвчат или смучат, спомагат за производството на слюнка. Ако изберете бонбони с вкус на мента, дъхът ви ще ухае свеж.
Стъпка 4. Повторно нанесете дезодорант, ако е необходимо
Ако сте тренирали или се потите много или тялото ви започва да мирише лошо, можете да използвате повторно дезодорант. Използвайте влажна кърпа или кърпа, която е навлажнена, за да почистите първо подмишниците. Подсушете, като потупате мека хартиена кърпа по подмишниците си, след което нанесете отново дезодорант.
Стъпка 5. Напръскайте парфюм или одеколон
Ако парфюмът има тенденция да се износва след няколко часа, отделете време за повторно пръскане на парфюма. Не оставайте безразлични към миризмата на тялото си! Просто напръскайте парфюм върху глезените или китките и оставете топлината на тялото си да разпространява аромата на парфюма.
Съвети
- Дръжте сушилня или сапун в чекмеджето, за да запазите дрехите си приятно и свежи.
- Ако отивате на физкултурен салон в училище, не забравяйте да вземете дезодорант и парфюм и дръжте тези продукти в шкафчето или училищната си чанта, за да можете да се освежите след душ или докато се преобличате.
